Koshечки клуб Анастасии Талан

17 May 2023 19:36

💦 Вариант зарядки от утренних отеков

Когда нет времени на полноценную зарядку, очень подойдёт такая серия из 5 приемов в дверном проёме.

Наша задача после сна раскрыть верх тела, где сосредоточено множество лимфатических узлов, и первые 4 упражнения отлично это сделают 🙌

А затем можно либо погулять, попрыгать, или просто поприселать обнимая ручку двери 🚪 это классно мобилизирует низ тела, без экстра нагрузки, убирая напряжение с суставов таза и колен.

Я не считаю количество повторений, делаем по ощущениям. Можно каждый день ☀️

Koshечки клуб Анастасии Талан

14 May 2023 17:40

С лицом еще более серьезная история, потому что жировая клетчатка здесь гораздо тоньше, а другие ткани ближе к месту введения.

Вот отрывок - мнение пластического хирурга, с которым я соглашусь 🙌🏻

Продолжение следует…

Koshечки клуб Анастасии Талан

14 May 2023 17:36

Липолитик - это вещество, которое вводят в жировую прослойку и оно призвано «уничтожить жировые клетки». Но на самом деле прямые липолитики уничтожают не только жировые, но и близлежащие ткани организма. Это вещество может мигрировать и начать жечь мышцы, SMAS, кожу…

Жуткие фото в карусели для иллюстрации, взяты из паблика Хелоу, косметолог: язвы в местах введения и на втором справа разъеденная ткань.

На этом можно было бы и закончить, так как это достаточно веский аргумент, чтобы не колоть в себя гадость, но я раскрою тему глубже ⤵️

Koshечки клуб Анастасии Талан

05 May 2023 14:56

А с этим просто невозможно не согласиться 🤭

Koshечки клуб Анастасии Талан

04 May 2023 16:56

Работаем с нашей самой универсальной формой - гребешком из жадеита 💫 она самая лёгкая, тоненькая, и пролезает во все уголки лица. А сторона с расчесочкой идеально завершает работу со скальпом 🔥

Заказать можно по ссылкам в описании профиля.

И не забудьте качественное масло для лица - очень важно, чтобы ваша кожа тоже была хорошо увлажнена и напитана, чтобы мелкие морщинки не собирались на ее поверхности. В нашем масле kosha есть много антиоксидантов и витаминов, которые поддерживают молодость верхнего слоя кожи, а массаж работает над внутренними подкожными ✨

Koshечки клуб Анастасии Талан

01 May 2023 20:06

Теперь к телу 💪🏻

Мы не изнуряем себя каждый день, достаточно трёх занятий в неделю, чтобы увидеть результат. Сначала всегда прорабатываем тело от пальчиков ног до макушки для общего раскрытия, мобильности, лимфодренажа, улучшения осанки, тонуса мышц тазового дна, укрепления мышц и избавления от асимметрий и зажимов.

А так же помимо общей балансировки были акценты:
5️⃣ уроков с прокаткой МФР
2️⃣ урока с релизом диафрагмы и живота
2️⃣ экспресс тренировки для тех, у кого мало времени
1️⃣ глубокое расслабление поясницы с медитацией

И конечно же были ещё медитации для избавления от шума в голове и напитки энергией 🧘🏼‍♀️

Приятная новость: все эти уроки будут доступны вам при вступлении в клуб в мае, а цена пока остается прежней - 3150/3750 рублей. Я уже чувствую, что польза давно перевалила данную стоимость, но пока не поднимаю ее 🙈

На видео рассказываю про релиз живота 🔥 и далее отзывы об этой практике

Koshечки клуб Анастасии Талан

30 Apr 2023 20:09

Если вдруг кто то еще сомневается вступать в клуб или нет, от всего сердца советую вступить и хотя бы попробовать)) Я в клубе с прошлого месяца и мне очень хочется поделиться тем, что я никогда не занималась с таким удовольствием и энтузиазмом 🤩😍 Любовь к себе начала проявляться через заботу к телу, я очень благодарна Анастасии🌸, почти каждый день занимаюсь и с каждым днем все больше и больше радуюсь отражению в зеркале 💜💜💜

Koshечки клуб Анастасии Талан

30 Apr 2023 12:53

Набор в клуб откроем сегодня вечером 💥

Спасибо всем, кто позанимался со мной и написал свои ощущения 🫶🏻

И напоминаю, что эти 👆🏻 уроки, а также все уроки предыдущего месяца + бонусы, будут доступны в клубе;)

Koshечки клуб Анастасии Талан

30 Apr 2023 09:30

⏰ Осталось 3 часа, чтобы выполнить демо уроки из kosha клуба

⬆️ ⬆️ ⬆️

Koshечки клуб Анастасии Талан

29 Apr 2023 11:13

Апдейт: видео удалено по истечении 24 часов

💥24 часа, чтобы посмотреть уроки из клуба

Часть на работу с телом 💪🏻

Акцент на ягодицы, тазовое дно и снятие напряжения с поясницы. Плюс проработка спины и осанки.
Нам понадобится коврик/полотенце и мягкий мячик.

Koshечки клуб Анастасии Талан

28 Apr 2023 14:50

Привет, мои koshечки 🐈

Завтра по традиции я выложу клубный урок на тело и лицо на 24 часа. А сейчас хочу спросить, какие у вас будут предпочтения 😉 В клубе я даю оочень разнообразные занятия и все техники, какими владею, а их немало. Ниже прикреплю голосование ⤵️

#koshaклуб

Koshечки клуб Анастасии Талан

26 Apr 2023 15:36

Стенд из 50 000 шприцев в канадском торговом центре — столько «уколов красоты» сделали канадские подростки в возрасте от 14 до 17 лет.

Только по официальным данным и только за прошлый год 💉

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:21

➡️ Интерпретация
Тишина - это не отсутствие шума или слов, это осознанный выбор. Появление этой карты может обозначать, что вы в «подвешенном» состоянии. Возможно, вы ожидаете важное сообщение, решаетесь на разговор или поступок. Молчание практикуется в разных религиях, чтобы убрать лишнее и услышать действительно важное. В таком состоянии обостряются чувства и просыпается интуиция. Эта карта предлагает вам замедлиться, успокоить свой ум, нырнуть вглубь себя, довериться образовавшейся паузе. Также карта указывает на то, что в данный момент отсутствие напористых действий - лучший для вас ход событий. В этой отстраненности может и заключаться ваша стратегия как решить запрос. Попробуйте осознанно уйти от толпы и шума в тишину и спокойствие, чтобы услышать свой внутренний голос. Ведь именно во время затишья планируются самые главные шаги.

Мое добавление: попробуйте в течение нескольких дней медитацию без слов, когда вы следите только за дыханием и выключаете круговорот мыслей. Это очень хорошо очищает сознание

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:19

➡️ Интерпретация:
Эта карта приглашает вас изучить собственные эмоциональные приливы и отливы. Ваш внутреннее состояние, как и Луна, никогда не бывает статичным: оно меняется в течение дня и является отражением многих событий. Как вы себя чувствуете? Что вы чувствуете? Когда вы ныряете вглубь себя, что говорит вам ваша душа - ваши мечты, бессознательное, намерения? Иногда эти откровения нужно озвучить публично - точно так же, как луна показывает себя в полнолуние. Но иногда эти осознания слишком интимны и приватны, чтобы делиться с кем-то, и лучше всего будет оставить их для себя. Независимо от того, как вы решите выразить свой внутренний мир, помните, что ваши эмоции влияют на все аспекты жизни. Карта Луна говорит о необходимости принять переменчивость и даже некоторые эмоциональные качели: что бы вы ни чувствовали, это часть вашего внутреннего мира.

Мое добавление: Луна в астрологии считается женской планетой, поэтому полезны будут медитативные женские практики, которые помогут вам понять/уравновесить свое эмоциональное состояние или найти ответ на свой вопрос

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:18

➡️ Интерпретация
Когда выпадает эта карта, поразмышляйте над наиболее постоянными и основательными явлениями в своей жизни. Что для вас является признаком устойчивости, стабильности, долговечности? Как вы можете усилить собственный фундамент, укрепить свои опоры? Есть ли у вас занятия/люди/предметы, которые на протяжении лет остаются неизменными? Эта карта не о сиюминутных и блестящих результатах, поскольку ценность камня не столько в его красоте, сколько в прочности и твердости. Чтобы раскрыть потенциал выпавшей карты, вам нужно отойти от амбиций, тщеславия, хайпа и сконцентрироваться на обязанностях, ответственности, дисциплине и долгосрочных проектах. Тогда ваш запрос станет таким же прочным фундаментом, способным простоять и поддерживать вас всю жизнь.

Мое добавление: я обожаю натуральные камни, как вы уже знаете, так как в них скрыта мощная энергетика. Кто выбрал эту карту, вы можете как буквально обратиться к силе натуральных камней, чтобы исполнить свой запрос, так и создать фундаментальные привычки/рутину, которая станет для вас внутренней опорой несмотря на переменчивость обстоятельств. Надеюсь, намек вы поняли ;)

Koshечки клуб Анастасии Талан

15 May 2023 20:42

🤔 Проверьте, если в образовании ваших носогубных морщин играет роль напряжение из верха тела ☝️

А так же наглядная демонстрация как связано лицо и тело. Очень у многих тут задергается носогубныя зона, если вы не будете халтурить и сделаете широкие и быстрые круги руками. Фасции верха тела будут тянуть низ лица и создавать вот такую картину.

Что делать? Расслаблять и «разглаживать» тело и лицо в комплексе. Массаж, упражнения, миофасциальные приёмы с мячиком, роллером и руками. Я много даю информации и примеров на странице, а ещё больше в клубе 🙌

Напишите как у вас результат? Какие мысли, вопросы? 🤗

Koshечки клуб Анастасии Талан

14 May 2023 17:38

❗️Ни одна чужеродная инъекция не проходит для организма бесследно, особенно если она призвана уничтожить какую-то его часть. Тем более если есть локальные излишние отложения жира, то организм его с какой-то целью запасал, вероятно, чтобы просигнализировать о дисбалансе и проблеме.

Что происходит после 💉 липолитиков?

1️⃣ Во-первых, моментально запускается локальная воспалительная реакция,
2️⃣ во-вторых, общий иммунный ответ,
3️⃣ в-третьих, выделяются продукты распада - идет интоксикация.

Одним словом, организм в шоке и стрессе. И часто в таком состоянии он начинает что делать? Запасать новые жировые клетки, но уже в другом месте.

Далее после такого вмешательства ткани начинают фиброзироваться - появляются рубцовые изменения, уплотнения и неровности. Участникам моего закрытого клуба я рассказываю и показываю, как с такой тканью надо работать, потому что она создает тяжи и очень влияет на внешний вид. Одно дело, когда появляются рубцы после операции, а другое после добровольного введения непонятной субстанции.

На фото коричневым показана жировая ткань, зеленым - фиброзированная

Koshечки клуб Анастасии Талан

14 May 2023 17:32

Стоп-процедура ❌

В ИГ я уже рассказала об этой процедуре, которая несет гораздо больше вреда, чем пользы или хотя бы эстетики. Поэтому если к вам вдруг придет идея: а не сделать ли её мне, вспоминайте про этот пост и гоните ее от себя прочь 🙅‍♀️

Эта тема вызвала интерес на последнем эфире, так что давайте обсудим ЛИПОЛИТИКИ 💉

Koshечки клуб Анастасии Талан

05 May 2023 14:55

Рубрика «Советы из рилз» 😂
Кто пробовал, как ощущения?

Koshечки клуб Анастасии Талан

01 May 2023 21:15

📣 Дорогие, у нас временные сложности с приемом платежей с российских карт на сайте.

Для оплаты (разовая, автосписание - у кого не списались деньги за следующий месяц), просьба пока писать менеджеру Елене https://wa.me/79029423463

Спасибо за понимание 🙏 Надеюсь, все кому нужно, успеют вступить, у нас завтра еще весь день открыт вход в клуб.

С иностранных карт на сайте можно оплатить 1 месяц или 3 месяца, все работает 🌸

Koshечки клуб Анастасии Талан

01 May 2023 16:32

Хотите узнать, что происходит за закрытыми дверьми kosha клуба?

Признаюсь, после 5 месяцев занятий с клубом я откровенно в лучшей форме своей жизни ~ что с телом, что с лицом. И те, кто начинал с самого начала тоже 🔥 А теперь - Что конкретно мы делали в апреле? Какой был распорядок тренировок, интересно?)

Сначала про лицо. Три занятия в неделю, в основе каждого в начале:

🔹проработка шеи, плеч и декольте (а это профилактика сползающего овала, отечности, укороченной шеи и холки, а также залог эффективной сессии массажа)
🔹лимфодренаж, общий скульптурный массаж лица по маслу или без

Но это ещё не всё - в каждом уроке я еще добавляю супер эффективные приёмы, выстроенные так, чтобы постоянно давать лицу новую нагрузку:

Итак, в апреле у нас были:
4️⃣ урока с мягкими остеопатическими техниками
4️⃣ урока с миофасциальными техниками с мячиком и без инструментов
3️⃣ урока с буккальным массажем
3️⃣ урока с техниками гуаша
3️⃣ урока с элементами фейс-йоги
2️⃣ интраназальных массажа
1️⃣ медовый детокс массаж
1️⃣ гимнастика для глаз

#koshaклуб

⬇️ ⬇️ ⬇️

Koshечки клуб Анастасии Талан

30 Apr 2023 19:35

Ура! Двери клуба на май открыты 🎉 Буду очень рада, если к нам присоединится больше людей. Мы общаемся в отдельном чате, поддерживаем друг друга, и все лично мои занятия вы будете проходить вместе со мной ;)

Если вы все знаете и просто хотите в клуб, выбирайте кнопку «оплатить»

Если у вас есть вопросы, то выбирайте кнопку «узнать больше» и наш бот-помощник подробнее расскажет вам о клубе 🤖

🔗 сайт клуба: https://shopkosha.ru/koshaklub

Koshечки клуб Анастасии Талан

30 Apr 2023 12:51

Анастасия, благодарю за занятие! было очень мощно, я в восхищении от техник. работа с языком оказалась очень сложной для меня, а к концу руки устали, хорошая нагрузка. после медитации — положила руки на челюстные суставы — и вдруг заплакала. такой вот опыт) хочу в ваш клуб ❤️

Koshечки клуб Анастасии Талан

29 Apr 2023 11:21

Апдейт: видео удалено по истечении 24 часов

🔥 24 часа, чтобы посмотреть уроки из клуба

Лицо + Медитация в конце
Сегодня работаем мягко. Без масла.
Сочетание остеопатический техники расслабления лица и шеи, буккального релиза и работы с подъязычной зоной для красивого нижнего контура. Ничего кроме чистых рук нам не понадобится. После занятия гарантировано спокойное состояние - идеально перед сном или если хотите хорошенько расслабиться в выходной день ✨🤍

Koshечки клуб Анастасии Талан

28 Apr 2023 16:57

❤ Предлагаю к просмотру свежий эфир из Инстаграм:
Обсудили тему любви к себе, тейпы, лазерную эпиляция, вывод тату, операции на челюсть, мьюинг, как я начала свой путь косметолога, гуаша при поломанных капиллярах, мое питание, зарядку по утрам, горбик на спине, микротоки, ems и многое другое ❤️

Обязательно смотреть тем, кто просит один волшебный прием на какую-нибудь конкретную область и не знает о важности комплексной работы ;)

Koshечки клуб Анастасии Талан

27 Apr 2023 17:48

📣 Дорогие мои, несколько организационных объявлений:

🔹 С 3 по 10 мая у нас будет пауза в отправке ваших заказов с рос.склада из-за майских праздников. Поэтому если вы хотите пораньше получить свои посылки, то просьба оформить их через нашего менеджера Елену до 2 мая 🙏 вотсап для связи: https://wa.me/79029423463

🔹 И пользуясь случаем напоминаю, что при покупке большого набора, вы получаете курс (буккальный или вакуумный массаж) в подарок 🎁 Подробности акции здесь: /channel/koshechkiklub/1203

🔹 А для тех, кто ждет возможности вступить в клуб на май, заранее объявляю даты набора 30 апреля - 2 мая ⭐️
Поскольку часть выпадает на майские праздники, ставьте себе будильники и напоминания, чтобы не пропустить. Ссылку опубликуем здесь и в ИГ.

Koshечки клуб Анастасии Талан

24 Apr 2023 14:37

Про важность работы с тазовым дном, красивых ягодицах и здоровой поясницы я думаю вам говорить не нужно ✨ и так я часто рассказываю и другие аккаунты, что эти три области связаны и не бывает одно без другого. А про тазовое дно вообще тема горячая - но в обилии информации легко потеряться, и вот несколько моих выводов по углубленной работе несколько последних месяцев с этими зонами:

1) избегаем позиций, где вы чувствуете включение поясницы или прогиб. Либо модифицируем упражнение, либо вовсе его не выполняем

2) разнообразие это ключ к успеху. меняем положение тела в пространстве - то делаем упражнения стоя, то лёжа на животе, то на спине, то сидя. И меняем углы работы мышц - то ноги отводятся прямо, то в сторону, то круги, то плавно вверх вниз, то удержание статичной нагрузки….

3) но главное - это даже не техника, а контакт с телом. Удержание внимания в той зоне, с которой мы работаем и управление мышцами в плане расслабления и сжатия. И осознанное понимание в каком сейчас состоянии мышца.

А как у вас дела обстоят с этими зонами? Мне очень помог наш клуб, раньше я не вдавалась в такие детали: а теперь просто всё поняла и ощутила) впервые в жизни обрела здоровое тазовое дно и попрощалась с больной поясницей ✨🤍

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:21

4 карта - Тишина, молчание, стихия «Рубежи/порталы»
💬 Ключевые слова: Пауза, размышление, безмятежность, познание
🗝️ Знаки: снег, солнцестояние, ракушка, белый шум, секреты, штиль

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:19

3 карта - Луна, стихия «Космос»
💬 Ключевые слова: интуиция, бессознательное, наполненность, приватность, чувствительность

🗝️ Знаки: ночь, месяц, жемчужина, серебро, знак зодиака - рак

Koshечки клуб Анастасии Талан

23 Apr 2023 21:18

2 карта - Камни, стихия «Природа»

💬 Ключевые слова: устойчивость, функциональность, фундамент, твердость
🗝️ Знаки: камни, скалы, драгоценные камни, кристаллы, мрамор