1697
اخبار ،تکنیک و تاکتیک ، اصول تغذیه ، بدنسازی ، فیلم کشتی و مبانی کشتی حرفه ای @aliamirkhanii
📝اسامی داوران قضاوت کننده اعلام شد
@koshtifarangiiran
💎اسامی داوران قضاوت کننده در رقابت های کشتی فرنگی نونهالان قهرمانی کشور اعلام شد.
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، رقابت های کشتی فرنگی نونهالان روزهای 21 لغایت 23 اردیبهشت ماه در سالن شهدای هفتم تیر تهران برگزار می شود.
⤵️اسامی داوران قضاوت کننده در این مسابقات به شرح زیر است:
سرپرست فنی: محمد مصلایی پور
ژوری: کامران سلطانی زاده (تهران) مهدی بشیرزاده (خوزستان)
داوران درجه یک بین المللی: رضا علی اصغری (گیلان) محمودرضا ستوده (لرستان) محمدعلی احمدی (مازندران) مهدی آقاولی (تهران) مرتضی زورمند (البرز) ذبیح اله کوهستانی (البرز) میلاد قلاوند (اروند) میثم قوتی (تهران)
داوران درجه دو بین المللی: حسین عسگری (تهران)
تعداد 20 نفر از داوران برگزیده در آزمون ممتاز ویژه
دبیرخانه فنی: میلاد فرزانه (مرکزی)
جدول نویسان: محمدرضا نادعلیان (سمنان) میلاد رفیعی (تهران
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝علم بدنسازی💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
❣هر روز صبح،
زنده می‌شوم
و زندگی می‌کنم
برای رویاهایی که منتظرند به دست من واقعی شوند...🍃🍃
#پیش_به_سوی_موفقیت
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥فنون زیبای، علم بدنسازی و انگیزشی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝اولین دختر پهلوان پارسی زبان دنیا که تا کنون هیچ مردی نتوانسته پشت او را به خاک بمالد و او را شکست دهد! این دختر اهل تاجیکستان است و با مردان مسابقه می دهد و همیشه در وزن خودش قهرمان و پهلوان بوده است! بینید چگونه حریفش را ضربه کرد!
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥فنون زیبای، علم بدنسازی و انگیزشی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝 اهمیت تغذیه بعد از تمرین در دوران چربی سوزی و در دوران عضله سازی:
@koshtifarangiiran
👌 یکی از مهمترین وعده های غذایی، وعده بعد از تمرین می‌باشد زیرا ذخایر گلیکوژن بدن در حین تمرین، کاهش می‌یابد و شما 30 دقیقه فرصت دارید تا ذخایر از دست رفته را پر کنید. در غیر این صورت، بدن برای پر کردن این ذخایر از عضلات بدن استفاده می‌کند؛ و این یعنی عضله‌سوزی ‼️
💪 بهترین گزینه برای بعد تمرین در دوران عضله‌سازی:
ابتدا کمی قند طبیعی مثل خرما 🍠 می باشد، سپس کربوهیدرات مثل سیب زمینی 🥔 یا نان جو 🍞
و در آخر پروتئین مثل سینه مرغ 🐓 یا سفیده تخم مرغ 🥚 می‌باشد.
🔥 بهترین گزینه برای بعد تمرین در دوران چربی سوزی:
سبزیجات و کمی پروتئین مثل سالاد سبزیجات 🥗 به همراه سفیده تخم‌مرغ
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥فنون زیبای، علم بدنسازی و انگیزشی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
🖊یک ایران در کنار مردم بندرعباس🖤
👤علی امیرخانی
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
🏆 تاریخچه کشتی ایران در المپیک
👤احد جوان صالح
🏆اعزامی به رقابت های ۱۹۸۸ سئول و ۱۹۹۲ بارسلون
🤼♂کشتی فرنگی، ۶۲ و ۷۳ کیلوگرم
🔰در سئول، دور اول مقابل کامندر مجیداف از شوروی مغلوب شد سپس حبیب لکحل تونسی را با نتیجه ۰-۵ شکست داد و در جدال آخر با دایه هیون از کشور میزبان سه اخطاره شد و از جدول رقابت ها حذف شد.
🔰در بارسلون، ابتدا به یاروسلاو زیمن از چکسلواکی ۰-۴ باخت و مقابل ارهان بالچی ترکیه مغلوب شد تا از ادامه مسابقات کنار برود.
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥#اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
🌹حضورتون ارزنده🌹
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥فنون زیبای، علم بدنسازی و انگیزشی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
مهربون بودن دل بزرگ میخواد اما قدر
مهربون رو دونستن ذات خوب میخواد و یه
دنیا شعور و معرفت...🌺❤️
☘سپیده دم گلبارون🌹🌹🌹🌹
علی امیرخانی
📝رقابت های بین المللی کشتی آزاد و فرنگی نوجوانان جام پیروزی روزهای 12 لغایت 14 اردیبهشت ماه در شهر آنتالیا ترکیه برگزار می شود.
@koshtifarangiiran
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدارسیون کشتی، اسامی نفرات اعزامی به این رقابت ها به شرح زیر است:
🤼♀کشتی آزاد:
45 کیلوگرم: پارسا طهماسبی
48 کیلوگرم: سینا بوستانی
51 کیلوگرم: آرمان الهی – سینا اردو
55 کیلوگرم: یاسین زارع زاده – محمدرضا براری
60 کیلوگرم: آرین مهرعلیزاده – سام سیار
65 کیلوگرم: مرتضی حاج ملامحمدی – کیارش ترابی
71 کیلوگرم: آرشام وهابیان
80 کیلوگرم: آیدین طریقی – محمدپارسا کرمی
92 کیلوگرم: مهدی زارع – امیرعلی علیزاده
110 کیلوگرم: امیرحسین نقدعلی پور
👤سرمربی: عباس حاج کناری
👥مربیان: سعید احمدی – مرتضی علیزاده – سید محمود درویش
🤼♀کشتی فرنگی:
45 کیلوگرم: بنیامین خزلی
48 کیلوگرم: امیرمحمد حاجیوند
51 کیلوگرم: امیرمهدی حاجیوند – امیر کاظمی
55 کیلوگرم: امیررضا طهماسب پور
60 کیلوگرم: ابوالفضل زارع – ابوالفضل کرمی – محمدمعراج مهمدی
65 کیلوگرم: مصطفی حسینوند – ابوالفصل شیری
71 کیلوگرم: محمد کاظمی
80 کیلوگرم: رامین حیدری
92 کیلوگرم: امیرسام محمدی
110 کیلوگرم: یزدانی دل روز
👤سرمربی: محسن سوریان
👥مربیان: محمد شیخی – فواد سیدرحمانی – طیب حیدری
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝 راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن
💪 صبحانه را حتماً بخورید:
برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود.
💪 افزایش تعداد وعده های غذایی :
به جای 3 وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله ی 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورید. البته در این صورت باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد.
💪 خوردن غذاهای کم کالری :
از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.
💪 ورزش کردن:
سعی کنید روزانه حداقل یک ساعت ورزش یا پیاده روی کنید تا انرژی بدنتان را بسوزانید هفته ای 3 تا 4 بار و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. این کار بهترین راه برای افزایش متابولیسم است.
، غذایی کم حجم خود را با فاصله ی زمانی مشخص از یکدیگر مصرف کنید. هیچ وقت، هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید.
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝بدون شرح👍✌️
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝فینوهای مرگبار ابوالفضل عسگری شاه ماهی کشتی فرنگی استان گلستان💎
🙏آرزوی کسب مدال جهانی و المپیک برای این جوان بااخلاق گلستانی
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
❣آرامش،
❣رهایی از طوفاڹ نیست
❣بلڪه
❣آرام زندگی ڪردڹ
❣در میاڹ طوفانهاست..
❣درود دوست نازنین🌹
با لبخند روزت را شروع کن🙏
علی امیرخانی
📝بدون شرح💎💎💎
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝در اتفاقی نادر پدر و پسر کشتی‌گیر به فینال اوپن آمریکا راه یافتند
پدر و پسر بلاروسی الاصل کشتی فرنگی آمریکا با شکست رقبای خود در ۲ وزن راهی دیدار فینال مسابقات اوپن آمریکا شدند.
در جریان رقابت های کشتی فرنگی‌اوپن آمریکا به عنوان مرحله نخست انتخابی تیم ملی برای رقابت های جهانی ۲۰۲۵، اتفاق جالب توجهی رخ داد و پدر و پسر کشتی گیر که هر دو نام الکساندر دارند موفق شدند با شکست رقبای خود راهی فینال ۲ وزن مختلف شوند.
الکساندر کیکینو پسر در وزن ۷۲ کیلوگرم به دیدار فینال راه یافت و الکساندر کیکینو پدر نیز در وزن ۷۷ کیلوگرم در سن ۴۵ سالگی موفق شد با شکست رقبای خود راهی دیدار فینال شود.
الکساندر پدر در فاصله سال های ۱۹۹۶ تا ۲۰۱۹ برای بلاروس در میادین کشتی حاضر می شد. وی سپس ۵ سال از میادین بین‌المللی کشتی دور بود تا اینکه در مسابقات جهانی اوزان غیرالمپیکی ۲۰۲۴ برای کشور آمریکا به میدان رفت و از رسیدن به مدال بازماند. او مدال برنز جهان در سال ۲۰۰۹ را در کارنامه خود دارد.
او در ۲ دوره رقابت های المپیک در سال های ۲۰۰۴ و ۲۰۱۲ نیز برای بلاروس کشتی گرفت اما از رسیدن به مدال بازماند. او در المپیک ۲۰۱۲ به عنوان پنجمی رسید.
جلوی زبان دیگران را نمی توان گرفت
اما اگر خوب زندگی کنیم
این خود باعث شکست و تحقیر آنها می شود...
هزاران درود☘️
ایام به شادی🙏
علی امیرخانی
📝تمرین تیم ملی کشتی فرنگی جوانان (گزارش تصویری)
📥خانه کشتی شهید ابراهیم هادی
🗓دوشنبه 8 اردیبهشت ماه
http://iwf.ir/lnks/78994/-.aspx
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
💎 اولین کانال تلگرام کشتی فرنگی در ایران
@koshtifarangiiran
⏪فیلم های نایاب
⏪عکس و خاطرات نوستالژی
⏪مصاحبه
⏪آخرین خبر
⏪آموزش فنون
⏪فیلم کشتی
⏪فیلم وآموزش بدنسازی
⏪اصول تغذیه ورزشی و رژیم غذای
⏪آسیب دیدگی ورزشی و درمان
⏪معرفی نوابغ کشتی ایران وجهان
=============
لینک اولین کانال تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران 🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال، پیج اینستا و لینک گروه واتساب به دوستانتان از ما حمایت کنید.🙏
============
🌹ارتباط با مدیر کانال:
@Aliamirkhanii
============
علی امیرخانی
📝برای حضور در رقابت های بین المللی جام پیروزی ترکیه
@koshtifarangiiran
🤼♀اعضای تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان 10 اردیبهشت ماه راهی آنتالیا می شوند
45 کیلوگرم: بنیامین خزلی
48 کیلوگرم: امیرمحمد حاجیوند
51 کیلوگرم: امیرمهدی حاجیوند – امیر کاظمی
55 کیلوگرم: امیررضا طهماسب پور
60 کیلوگرم: ابوالفضل زارع – ابوالفضل کرمی – محمدمعراج مهمدی
65 کیلوگرم: مصطفی حسینوند – ابوالفصل شیری
71 کیلوگرم: محمد کاظمی
80 کیلوگرم: رامین حیدری
92 کیلوگرم: امیرسام محمدی
110 کیلوگرم: یزدانی دل روز
👤سرمربی: محسن سوریان
👥مربیان: محمد شیخی – فواد سیدرحمانی – طیب حیدری
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝علم بدنسازی💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
❣خالق زندگی خود باشید
راه زندگی کردن در وفور و فراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید .این افکار، رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتان را پر می کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید، به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند.
اگر می خواهید که زندگی با روح و احساس را تجربه کنید، بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نیازهای شما، به اندازه ذهن شما، آگاه و هوشیار نیست.🍃🍃🍃
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝علم بدنسازی💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
🖊ایران تسلیت
🖤بندرعباس تسلیت 🖤
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی