1697
اخبار ،تکنیک و تاکتیک ، اصول تغذیه ، بدنسازی ، فیلم کشتی و مبانی کشتی حرفه ای @aliamirkhanii
📝آموزشی 🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝علی پور و سعیدی نوا به مدال برنز دست یافتند
🤼♀مسابقات روز دوم رقابت های بین المللی کشتی آزاد و فرنگی جوانان جام قهرمانان ترکیه امروز (چهارشنبه) در شهر آنتالیا ترکیه برگزار شد.
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، در پایان مسابقات روز دوم که در 3 وزن برگزار شد، نمایندان کشورمان به 2 مدال برنز دست یافتند.
🤼♀نتایج نمایندگان کشورمان به شرح زیر است:
🤼♀کشتی آزاد:
در وزن 61 کیلوگرم حسین آرین در گروه بازند ها با غلبه بر طاها هاشمی دیگر نماینده کشورمان به دیدار رده بندی راه یافت. وی در این دیدار مغلوب شد و در جایگاه پنجم ایستاد.
در وزن 92 کیلوگرم نیز امیررضا علی پور به دیدار رده بندی راه یافت و با شکست حریف خود به مدال برنز دست یافت. امیرمحسین محمدپور دیگر نمایندگان کشورمان نیز از دور رقابت ها کنار رفتند.
🤼♀کشتی فرنگی:
در وزن 60 کیلوگرم ایمان حسینی با شکست در دیدار رده بندی پنجم شد.
در وزن 72 کیلوگرم امیرمهدی سعیدی نوا به دیدار رده بندی راه یافت. و با غلبه بر حریف خود به مدال برنز دست یافت.
در وزن 87 کیلوگرم نیز حمیدرضا کشتکار راهی دیدار رده بندی شد. وی در این دیدار مغلوب شد و در جایگاه پنجم ایستاد
امروز برایتان 🥰
اینگونہ آرزو میڪنم
ان شاءالله🌸🍃
آرامش در خونہ تڪ تڪ تون بزنه
بگہ امروز نوبت خواستہ ها و
آرزوهاے شماست و🌸🍃
توشہ اے پرازخیر و برڪت
شوق زندگی
حس خوشبختی
روزگار آرام و 🌸🍃
عاقبت بخیرے بیاره
سلام صبح آخر هفته تون 🥰🌸
علی امیرخانی
📝آموزشی 🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی . علم بدنسازی💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
به رهبر ارکستر دقت کردید؟
پشتش رو میکنه
به همه و کارش رو انجام میده!
یه وقتایی تو زندگیت
باید پشتت رو به همه کنی
و با تمام وجود کاریو که دوست داری
انجام بدی
آخرش همه بلند بشن و تشویقت کنند.
درود بیکران💎
آرزوی بهترینها🔰
📝نمایندگان کشورمان از امروز به مصاف رقبای خود رفتند
@koshtifarangiiran
🤼♀جدول قرعه کشی تمامی اوزان
تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی جوانان در رقابت های بین المللی جام قهرمانان ترکیه از امروز به میدان رفتند.
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، ترکیب تیم های ایران در این مسابقات که روزهای 16 لغایت 18 اردیبهشت ماه در شهر آنتالیا برگزار می شود به شرح زیر است:
🤼♀کشتی آزاد:
57 کیلوگرم: علی اکبر حسینی – عرشیا حدادی
61 کیلوگرم: حسین آرین – طاها هاشمی
65 کیلوگرم: رضا شمسی پور
70 کیلوگرم: امیرمحمد زرین کام
79 کیلوگرم: محسن غلامزاده
92 کیلوگرم: امیرعلی مسلمی – امیرحسین محمدپور – امیررضا علی پور
🤼♀کشتی فرنگی:
55 کیلوگرم: پیام احمدی
60 کیلوگرم: ایمان حسینی
63 کیلوگرم: محمدجواد ابوطالبی – علی دزفولی نژاد
67 کیلوگرم: غلامرضا عبدولی – محمدرضا غلامی
72 کیلوگرم: امیرمهدی سعیدی نوا
77 کیلوگرم: اهورا بویری
82 کیلوگرم: علیرضا محمدحسینی
87 کیلوگرم: حمیدرضا کشتکار
97 کیلوگرم: عرشیا میرزاجانی – محمدهادی صیدی
130 کیلوگرم: ابوالفضل فتحی تزنگی
⤵️برنامه این مسابقات به شرح زیر است:
سه شنبه 16 اردیبهشت ماه: مسابقات اوزان 57، 70، 79 و 97 کیلوگرم آزاد و 55، 67، 77 و 97 کیلوگرم فرنگی
چهارشنبه 17 اردیبهشت ماه: مسابقات اوزان 61، 74 و 92 کیلوگرم آزاد و 60، 72 و 87 کیلوگرم فرنگی
پنج شنبه 18 اردیبهشت ماه: مسابقات اوزان 65، 86 و 125 کیلوگرم آزاد و 63، 82 و 130 کشتی فرنگی
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝برای خوب تمرین کردن باید اول مربی را خوب انتخاب کرد.
سختی تمرینات ازآنجا شروع میشود که علاوه برآنکه باید اعمال و رفتار خود را کنترل کنیم.
باید بتوانیم ذهن و افکار و اندیشه‌های خود را هم مدیریت کنیم.
نکند بجای اینکه ما ذهن خود را مدیریت کنیم "ذهن"، ما را مدیریت کند
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝انگیزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝«علی ارسلان» در اردوی تیم ملی کشتی فرنگی ایران حاضر شد
@koshtifarangiiran
♨️به گزارش ایرنا، این فرنگی‌کار ایرانی تیم صربستان که سال ۲۰۲۲ عنوان برترین کشتی‌گیر سال این کشور را از آن خود کرد و به عضویت تیم کشتی فرنگی این درآمده است در تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی ایران در آمل حاضر شد.
👤ارسلان در حاشیه برگزاری تمرینات آماده سازی تیم ملی کشتی فرنگی کشور به میزبانی مازندران در گفت‌وگو با خبرنگاران اظهار کرد: یکی از ویژگی‌های برجسته تمرین ملی‌پوشان در آمل انجام اردوی مشترک با کشتی گیران جوان آملی بود تا باعث ایجاد انگیزه و تقویت حس خودباوری باشد.
👤وی با اعلام اینکه در این تمرین در کنار بزرگان کشتی مرور فن خوبی داشتم و باعث افتخار است که آمل میزبان کشتی گیران تیم ملی کشتی فرنگی جمهوری اسلامی ایران بود، افزود: این جو همدلی و یکرنگی من را به حال و هوای سال های گذشته اردوی تیم ملی کشتی ایران برد، حس خوبی داشتم، تمرینات خوبی بود.
🤼♀ارسلان خاطرنشان کرد: امید داریم اردوها همیشه در شهرهای مختلف کشور برقرار باشد تا انگیزه ای برای کشتی‌گیران پایه باشد و ورزشکاران شهرستان ها بهترین‌های کشتی جهان را از نزدیک ببینند و در کنار آنها تمرین داشته باشند.
👤وی در مورد صحبت‌های حسن رنگرز سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان کشورمان که او را فرزند ایران و فرزند فدراسیون کشتی دانست، گفت: رنگرز از بزرگان و بهترین های کشتی ایران است، فدراسیون کشتی و رنگرز همیشه به من لطف داشته و دارند، همه کشتی‌گیران برای آنها برابر هستند و تفاوتی افراد برای آنها ندارد، این مربی توانمند کشورمان در مسابقات جهانی حامی من بوده و امید داریم هر چه خیر است اتفاق بیافتد.
🤼♀این کشتی‌گیر گفت: مسابقات قهرمانی کشتی فرنگی جهان شهریور امسال به میزبانی کشور کرواسی در شهر زاگرب برگزار میشود، البته قبل آن نیز تورنمنت‌های کشتی فرنگی دارای رنکینگ هم برگزار خواهد شد و در وزن ۷۲ کیلوگرم می‌خواهم بهترین عملکرد را از خود برجای بگذارم و با تمام توان بالاترین مدال را از آن خود کرد
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝انگیزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝 با ذهنی که همیشه احساس ناامیدی میکنه ، رسیدن به پیروزی محاله
پس برای اینکه قهرمان🥇 باشی ،
ذهنیتت رو تغییر بده ...!!
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝تیم های ایران صبح امروز راهی آنتتالیا شدند
🤼♀تیم های ملی کشتی فرنگی و آزاد جوانان در رقابت های بین المللی جام قهرمانان ترکیه حضور خواهند یافت.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، ترکیب تیم های ایران در این مسابقات که روزهای 16 لغایت 18 اردیبهشت ماه در شهر آنتالیا برگزار می شود به شرح زیر است:
🤼♀کشتی آزاد:
57 کیلوگرم: علی اکبر حسینی – عرشیا حدادی
61 کیلوگرم: حسین آرین – طاها هاشمی
65 کیلوگرم: رضا شمسی پور
70 کیلوگرم: امیرمحمد زرین کام
79 کیلوگرم: محسن غلامزاده
92 کیلوگرم: امیرعلی مسلمی – امیرحسین محمدپور – امیررضا علی پور
مربیان: محمدحسین محمدیان – حمیدرضا زرین پیکر
🤼♀کشتی فرنگی:
55 کیلوگرم: پیام احمدی
60 کیلوگرم: ایمان حسینی
63 کیلوگرم: محمدجواد ابوطالبی – علی دزفولی نژاد
67 کیلوگرم: غلامرضا عبدولی – محمدرضا غلامی
72 کیلوگرم: امیرمهدی سعیدی نوا
77 کیلوگرم: اهورا بویری
82 کیلوگرم: علیرضا محمدحسینی
87 کیلوگرم: حمیدرضا کشتکار
97 کیلوگرم: عرشیا میرزاجانی – محمدهادی صیدی
130 کیلوگرم: ابوالفضل فتحی تزنگی
سرمربی: حمید باوفا
مربیان: محمدعلی چمیانی – روح اله دل انگیز – بابک ولی محمدی
سرپرست: امیر آذری
داور: ابراهیم رادمرد (گیلان
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی 🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی 🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝مثبت اندیشان:
هیچکس غیر خودت سرنوشتتو نمینویسه. انقدر بهونه نیار ،بلند شو و باتلاش و تمرینات هدفمند اونطور که میخوای،بساز💪
#زندگیمو_میسازم💪
👊😡👊😡👊
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝انگیزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝سهمیه مربیان استان ها اعلام شد
@koshtifarangiiran
🤼♀رقابت های بین المللی کشتی فرنگی نوجوانان جام رحیم علی آبادی روزهای 25 و 26 اردیبهشت ماه در شهر کرمان برگزار می شود.
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، سهمیه مربیان استان ها برای حضور در این مسابقات به شرح زیر است:
ردیف
نام استان
تعداد سهمیه
ردیف
نام استان
تعداد سهمیه
1
تهران
6 مربی
8
اردبیل
1 مربی
2
خوزستان
6 مربی
9
البرز
1 مربی
3
مازندران
3 مربی
10
ایلام
1 مربی
4
کرمان
3 مربی
11
خراسان رضوی
1 مربی
5
فارس
3 مربی
12
کهگیلویه و بویراحمد
1 مربی
6
قم
2 مربی
13
گیلان
1 مربی
7
کردستان
1 مربی
14
لرستان
1 مربی
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝برای خوب تمرین کردن باید اول مربی را خوب انتخاب کرد.
سختی تمرینات ازآنجا شروع میشود که علاوه برآنکه باید اعمال و رفتار خود را کنترل کنیم.
باید بتوانیم ذهن و افکار و اندیشه‌های خود را هم مدیریت کنیم.
نکند بجای اینکه ما ذهن خود را مدیریت کنیم "ذهن"، ما را مدیریت کند
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی-علم بدنسازی💪
🎥فنون زیبای و علم بدنسازی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
/channel/koshtifarangiiran
#آدرس_اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/tv/CZ0RcoDjrdS/?utm_medium=share_sheet
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
#لطفا با انتشار لینک کانال به دوستانتان از ما حمایت کنید.
#علی_امیرخانی
هیچ "مدرسه ای" و "دانشگاهی"
بالاتر از "تجربه" نیست!
افسوس که..."شهریه" آن
به گرانی "عمر" است.
☘با مهر☘
روزتان قشنگ🌹
📝رقابت های بین المللی کشتی جام پیروزی ترکیه با قهرمانی تیم های کشتی آزاد و فرنگی نوجوانان کشورمان پایان یافت.
@koshtifarangiiran
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، در پایان این مسابقات که روزهای 12 لغایت 14 اردیبهشت ماه در شهر آنتالیا ترکیه برگزار شد، تیم کشتی آزاد نوجوانان با کسب 7 مدال طلا، 2 مدال نقره و 2 مدال برنز و 220 امتیاز بعنوان قهرمانی دست یافت.
در کشتی فرنگی نیز تیم نوجوانان ایران با کسب 5 مدال طلا، 1 نقره، 5 برنز و 190 امتیاز قهرمان شد.
رده بندی تیمی این مسابقات به شرح زیر است:
کشتی آزاد: 1- ایران 220 امتیاز 2- ترکیه 145 امتیاز 3- قرقیزستان 142 امتیاز
کشتی فرنگی: 1- ایران 190 امتیاز 2- قرقیزستان 140 امتیاز 3- قزاقستان 137 امتیاز
⤵️نتایج نمایندگان کشورمان به شرح زیر است:
🤼♀کشتی فرنگی:
48 کیلوگرم: امیرمحمد حاجیوند (طلا)
51 کیلوگرم: امیرمهدی حاجیوند (طلا)
55 کیلوگرم: امیررضا طهماسب پور (طلا)
60 کیلوگرم: محمدمعراج محمدی (نقره)
45 کیلوگرم: بنیامین خزلی (برنز)
51 کیلوگرم: امیر کاظمی (برنز)
60 کیلوگرم: ابوالفضل زارع (برنز)
60 کیلوگرم: ابوالفضل کرمی (از دور رقابت ها کنار رفت)
65 کیلوگرم: مصطفی حسینوند (برنز)
65 کیلوگرم: ابوالفصل شیری (از دور رقابت ها کنار رفت)
71 کیلوگرم: محمد کاظمی (از دور رقابت ها کنار رفت)
80 کیلوگرم: رامین حیدری (برنز)
92 کیلوگرم: امیرسام محمدی (طلا)
110 کیلوگرم: یزدانی دل روز (طلا)
🤼♀کشتی آزاد:
45 کیلوگرم: بنیامین آشفته (برنز)
48 کیلوگرم: سینا بوستانی (طلا)
51 کیلوگرم: سینا اردو (طلا)
51 کیلوگرم: آرمان الهی (نقره)
55 کیلوگرم: محمدرضا براری (نقره)
55 کیلوگرم: یاسین زارع زاده (از دور رقابت ها کنار رفت)
60 کیلوگرم: آرین مهرعلیزاده (طلا)
65 کیلوگرم: مرتضی حاج ملامحمدی (طلا)
65 کیلوگرم: سام سیار (از دور رقابت ها کنار رفت)
65 کیلوگرم: کیارش ترابی (از دور رقابت ها کنار رفت)
71 کیلوگرم: آرشام وهابیان (پنجم)
80 کیلوگرم: محمدپارسا کرمی (طلا)
80 کیلوگرم: آیدین طریقی (برنز)
92 کیلوگرم: امیرعلی علیزاده (طلا)
92 کیلوگرم: مهدی زارع (از دور رقابت ها کنار رفت)
110 کیلوگرم: امیرحسین نقدعلی پور (طلا)
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝اصول سرد کردن بدن ورزشکاران
💎حرکات کششی بعد از ورزش را جدی بگیرید اصول سرد کردن بدن ورزشکاران که باعث میشود بدن به‌آرامی به حالت عادی خود برگردد مانع بروز مشکلات قلبی میشود.
🆔ازاین‌رو وقتی عضلات گرم هستند و گردش خون نیز در وضعیت مطلوبی به سر می‌برد می‌توان با انجام حرکات کششی دردها را تسکین و عضلات را به‌تدریج شل کرد تا به وضعیت اولیه بازگردند.
۱- کشش ستون فقرات
۲- کشش همسترینگ
۳- کشش عضلات چهار سر ران
۴- کشش عضلات شانه و قفسه سینه
۵- کشش ساق پا از اصول سرد کردن بدن ورزشکاران
۶- وضعیت پل
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥فنون زیبای، علم بدنسازی و انگیزشی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
==============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
===============
🙏#لطفا با انتشار لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی-علم بدنسازی💪
============
🎥فنون زیبای و علم بدنسازی کشتی فرنگی را از #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
/channel/koshtifarangiiran
==============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
=============
#لطفا با انتشار لینک کانال به دوستانتان از ما حمایت کنید.
#علی_امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝۶ قانون برای رسیدن به موفقیت
از زبان آرنولد 💪
هرگز نمی‌توان با دستانی در جیب
از نردبان موفقیت بالا رفت!
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی