1697
اخبار ،تکنیک و تاکتیک ، اصول تغذیه ، بدنسازی ، فیلم کشتی و مبانی کشتی حرفه ای @aliamirkhanii
✏️ فهرست اولیه تیم های ملی کشتی جوانان اعزامی به رقابت های قهرمانی زیر ۲۰ سال آسیا
▫️سبک آزاد:
57: عرشیا حدادی (مازندران)
61: ابوالفضل بخشوده (مازندران)
65: سجاد پیردایه (لرستان)
70: ابراهیم الهی (مازندران)
74: محمدمهدی ممیوند (لرستان)
79: ابوالفضل شمسی‌پور (تهران)
86: ابوالفضل رحمانی (مازندران)
92: توحید نوری (تهران)
97: عرفان علیزاده (مازندران)
125: محمدرضا لطفی (مازندران)
▫️سبک فرنگی:
55: پیام احمدی (خوزستان)
60: ایمان حسینی (خراسان‌رضوی)
63: محمدجواد ابوطالبی (قم)
67: غلامرضا عبدولی (خوزستان)
72: امیرمهدی سعیدی‌نوا (قم)
77: اهورا بویری (خوزستان)
82: علیرضا محمدحسینی (خوزستان)
87: حمیدرضا کشتکار (البرز)
97: محمدهادی صیدی (خوزستان)
130: ابوالفضل فتحی (فارس)
✍ این رقابت‌ها، از ۱۸ تا ۲۲ تیرماه و به میزبانی بیشکک قرقیزستان 🇰🇬 برگزار خواهدشد.
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
آدما می گویند؛
نیش مارها کشنده است؟
مارگفت:
زخم زبان خودشان که بدتر است.
آدم ها همیشه نا امیدتان می کنند
تنها کاری که خوب بلدند همین است.
آدمها چوب اشتباهاتشان را
جای دیگری میخورند !!
جایی که فکرشم نمیکنند ؛
حواستان باشد؛ چوبی که به احساس
و زندگی دیگران میزنیم " تاوان " دارد ..
ماهی ها تا موقعی که دهانشان بسته
است کسی نمی تواند آنها را صید کند ...
راز هایت را فاش نکن بعضی ها
در انتظار صید یک اشتباه در انتظار نشسته اند ...
درود بیکران☘️
امروز سعی کن تمام آدمها درباره قضاوت بد کردند ببخش
📝علم بدنسازی 💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
بزرگی میگفت؛
امیدوارم هرجا که میری یه نفرمثل خودت سر راهت باشه
این جمله میتونه زیباترین دعای خیر یا بدترین نفرین ممکن باشه
بنگر که برای تو
دعاست یا نفرین؟
درود . خوبان☘️
روزگارتان به خوشی و نیک نامی🙏
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝امید،
بهترین پشتوانه و عالی ترین نقطه اتكاء است.
همیشه امیدوار باشید و روح ناامیدی و یاس را از خود دور سازید.
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
شکسپیر میگوید :
وقتی میتوانستم صحبت کنم ، گفتند: گوش کن...
وقتی میتوانستم بازی کنم ، مرا کار کردن آموختند ...
وقتی کاری پیدا کردم ، ازدواج کردم
وقتی ازدواج کردم ، بچه ها آمدند
وقتی آنها را درک کردم ، مرا ترک کردند...!!
وقتی یاد گرفتم چگونه زندگی کنم زندگی تمام شد...
.
☘️سپیده دم نیک روز باشید☘️
معجزه، راه رفتن روي آب نيست.
معجزه واقعي
راه رفتن روی همين زمين است.
معجزه ملاقات آدم های خوب
با قلب هایی گرم و مهربان است.
اعجاز آفرینش یافتنِ چشمانی آشنا
و صمیمی ست که علی رغم گذر
از طوفانِ حوادث و غلبه بر رنج ها ،
همچنان فروتنانه به همگان
مهر می ورزند است.
معجزه سرودی زیبا
و نغمه ای دلنشین درباره رشد ،
بخشش ، خدمت و شکرگزاری
از لحظه به لحظه حیات است.
درود بیکران☘️
روزت نیک🙏
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝برای قهرمان شدن🥇 باید اول خوب تمرین کرد.
سختی تمرینات ازآنجا شروع میشود که علاوه برآنکه باید اعمال و رفتار خود را کنترل کنیم.
باید بتوانیم ذهن و افکار و اندیشه‌های خود را هم مدیریت کنیم.
نکند بجای اینکه ما ذهن خود را مدیریت کنیم "ذهن"، ما را مدیریت کند
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝علم بدنسازی 💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
همۀ جهان بازتاب
اعمال خودمان است ..
پس برای دیگران
آرامش ایجاد کنید
تا بازتاب آن
در زندگی شما
جاری شود ..
درود بیکران☘️
نیک روز باشید🙏
#حتما_بخوانید
@koshtifarangiiran
#سندروم_تونل_مچ_دستی
#تنگی_کانال_مچ_دست
#تعریف
#علل
#علائم
سندروم تونل مچ دستی،بیماری رنج‌آور و ناتوان کننده ای است که در اثر افزایش فشار داخل کانال مچ دستی ایجاد شده و در نتیجه آسیب به عصبی که از داخل کانال رد می شود (عصب مدیان) رخ می دهد.
چنانچه به هر علتی، فشار کانال ناحیه مچ دست افزایش یابد، منجر به کاهش خون رسانی به عصب شده و مجموعه ای از علائم را پدید می آورد که نشاندهنده سندروم کانال مچ دستی است.
براساس تحقیقات این عارضه، مربوط به شغل است و بیشتر در افرادی دیده می شود که مچ دستشان برای مدت طولانی و مکرر در شرایط نامناسب و غیر استاندارد قرار دارد.
◀️ ریسک فاکتورها (عوامل خطر)
@koshtifarangiiran
-سن:افراد میانسال و بین 30 تا 60 سالگی
-برخی مشاغل که از حرکات تکراری و شدید مچ دست استفاده زیادی می برند. همچون تایپیست، پیانیست ها و...
-در زنان 3 تا 4 برابر بیشتر از مردان رخ می دهد.
-معمولا اغلب دست غالب و مسلط درگیر می شود و اگر دو طرفه باشد علائم در دست غالب شدیدتر است.
-بیماران دچار دیابت ، نقرس، آرتریت روماتویئید، کم کاری تیروئید و ....
◀️ علل
سندروم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که بافت های اطراف تاندون خم کننده دست متورم شده و به عصب فشار وارد می کنند.
برخی از عوامل موثر عبارتند از :
•آسیب دیدگی مچ دست که باعث تورم، رگ به رگ شدن یا شکستگی شود.
•پرکاری غده هیپوفیز
•کم کاری تیرویید
•استرس کاری
•وجود کیست یا تومور
*حرکات تکراری مچ دست که مهمترین عامل این عارضه است.
◀️ علایم
-خواب رفتگی ،بی حسی،مور مور یا سوزن سوزن شدن انگشتان ۲،۳،۴
-درد مچ دست در شب یا پس از کار زیاد
-خواب رفتن شدید دست و انگشتان توام با درد و ناراحتی شبانه که سبب بیدار شدن از خواب می شود.
اگر مطالب مفید است برای دوستانتان ارسال کنید.
#اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران 🔻
/channel/koshtifarangiiran
#آدرس_اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/tv/CZ0RcoDjrdS/?utm_medium=share_sheet
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
#لطفا با انتشار لینک کانال به دوستانتان از ما حمایت کنید.
#علی_امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
هرگز
اجازه ندهید
دیروز
وقت امروز شما را بگیرد
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
#حتما_بخوانید
@koshtifarangiiran
#سندروم_تونل_مچ_دستی
#تنگی_کانال_مچ_دست
#تعریف
#علل
#علائم
سندروم تونل مچ دستی،بیماری رنج‌آور و ناتوان کننده ای است که در اثر افزایش فشار داخل کانال مچ دستی ایجاد شده و در نتیجه آسیب به عصبی که از داخل کانال رد می شود (عصب مدیان) رخ می دهد.
چنانچه به هر علتی، فشار کانال ناحیه مچ دست افزایش یابد، منجر به کاهش خون رسانی به عصب شده و مجموعه ای از علائم را پدید می آورد که نشاندهنده سندروم کانال مچ دستی است.
براساس تحقیقات این عارضه، مربوط به شغل است و بیشتر در افرادی دیده می شود که مچ دستشان برای مدت طولانی و مکرر در شرایط نامناسب و غیر استاندارد قرار دارد.
◀️ ریسک فاکتورها (عوامل خطر)
@koshtifarangiiran
-سن:افراد میانسال و بین 30 تا 60 سالگی
-برخی مشاغل که از حرکات تکراری و شدید مچ دست استفاده زیادی می برند. همچون تایپیست، پیانیست ها و...
-در زنان 3 تا 4 برابر بیشتر از مردان رخ می دهد.
-معمولا اغلب دست غالب و مسلط درگیر می شود و اگر دو طرفه باشد علائم در دست غالب شدیدتر است.
-بیماران دچار دیابت ، نقرس، آرتریت روماتویئید، کم کاری تیروئید و ....
◀️ علل
سندروم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که بافت های اطراف تاندون خم کننده دست متورم شده و به عصب فشار وارد می کنند.
برخی از عوامل موثر عبارتند از :
•آسیب دیدگی مچ دست که باعث تورم، رگ به رگ شدن یا شکستگی شود.
•پرکاری غده هیپوفیز
•کم کاری تیرویید
•استرس کاری
•وجود کیست یا تومور
*حرکات تکراری مچ دست که مهمترین عامل این عارضه است.
◀️ علایم
-خواب رفتگی ،بی حسی،مور مور یا سوزن سوزن شدن انگشتان ۲،۳،۴
-درد مچ دست در شب یا پس از کار زیاد
-خواب رفتن شدید دست و انگشتان توام با درد و ناراحتی شبانه که سبب بیدار شدن از خواب می شود.
اگر مطالب مفید است برای دوستانتان ارسال کنید.
#اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران 🔻
/channel/koshtifarangiiran
#آدرس_اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/tv/CZ0RcoDjrdS/?utm_medium=share_sheet
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
#لطفا با انتشار لینک کانال به دوستانتان از ما حمایت کنید.
#علی_امیرخانی
آدم باید
اول خودش گرون باشه
بعد خونه و ماشینش ...
درود بیکران☘️
دل تان خوش . وجودتان سلامت🙏
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝امید،
بهترین پشتوانه و عالی ترین نقطه اتكاء است.
همیشه امیدوار باشید و روح ناامیدی و یاس را از خود دور سازید.
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝علم بدنسازی 💪
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝احتراما نفرات مشروح زیر جهت حضور در دومین اردوی آماده سازی تیم ملی کشتی فرنگی در محل‌کمپ حاج قاسم سلیمانی از تاریخ ۱۳ لغایت ۲۲ تیرماه معرفی می گردند. خواهشمند است دستور فرمایید مساعدت مقتضی معمول فرمایند
@kOShtifarangiiran
۵۵ کیلو: پویا دادمرز، آرمین شمسی پور
۶۰ کیلو:علی احمدی وفا، سجاد عباسپور، پویا ناصرپور
۶٣ کیلو:محمد مهدی کشتکار، میثم دلخانی
۶٧ کیلو: سعید اسماعیلی، حسین اسدی،رامین بخشی
٧٢ کیلو:دانیال سهرابی ، ایمان محمدی، امید بهمنی
٧٧ کیلو: علیرضا عبدولی، امیر عبدی، ابوالفضل عسکری
۸۲ کیلو: غلامرضا فرخی ، محمد علی گرایی، محمد ناقوسی، محمدرضا مختاری
۸۷ کیلو: علیرضا مهمدی، جمال اسماعیلی، محمد حسن استاد محمد معمار
۹۷ کیلو: محمد هادی ساروی، شایان حبیب زارع، امیررضا مرادیان
١٣٠ کیلو: امین میرزازاده، فردین هدایتی ، علی اکبر یوسفی
سرمربی : حسن رنگرز
مربیان: حسن حسین زاده، مجید رمضانی، فرشاد علیزاده، مهدی علیاری، پرویز زیدوند
ماساژور: جناب حق پناه
مشاور بدنسازی: پرفسور بهمن میرزایی
روانشناس: دکتر حسین سلطانی
مربی یوگا : مالک نامی
پزشک تغذیه: اباذر حبیبی نیا
مدیر پشتیبانی : امیر جشمیدی
سرپرست: امید شایگان
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
ریسمان کهنه را محکم بگیر!
اما دست نامرد را نگیر!
بگذار شیر شکارت کند !
اما به شغال پناه نبر!
به دریا غرق شو!
اما از پل نامردان عبور نکن !
به قطره آبی بساز!
اما منت دریا را نکش !👌
درود بیکران☘️
روزگار بکام🙏
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
📝یادت باشه تو مهم ترین آدم زندگی ورزشی خودت هستی و تفکر قهرمانی از درون خود آدم به وجود میاد ،
نه از طریق آدمای دیگه..🌱
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝ساختمان سازمان لیگ محل برگزاری مراسم
🤼♀مراسم قرعه‌کشی لیگ دسته اول کشتی فرنگی جام شهید کشتی گیر شاهرخ ضرغام روز سه شنبه 10 تیرماه برگزار میشود.
🇮🇷به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، مراسم قرعه‌کشی لیگ دسته اول باشگاه‌های کشور در رشته کشتی فرنگی، با عنوان گرامیداشت شهید شاهرخ ضرغام، ساعت 10 صبح روز سه شنبه 10 تیرماه ۱۴۰۴ در محل ساختمان سازمان لیگ فدراسیون کشتی برگزار می شود.
سازمان لیگ کشتی ضمن تقدیر از حمایت‌های مستمر باشگاه‌ها و مسئولان استانی، از نمایندگان رسمی باشگاه‌های حاضر در این دوره از لیگ دسته اول کشتی فرنگی دعوت می‌کند در زمان مقرر در مراسم قرعه‌کشی حضور یابند.
📌قوی باش . . .
چون دیده‌ام که تمام مسیرهای درد
به مقصدهای خوبی میرسند
و هیچ مسیری خالی از امید نیست
هیچ شبی بدون ماه و هیچ ماهی
بدون خورشید نیست👌
●☆༊࿐𖡹💞𖡹࿐༊☆●
🌻【ســـــــــــــــلام صبــــــــــح بخیـــــــر】
#انگیزشی
@koshtifarangiiran
خود را لایق قهرمانی🥇 که میخواهید به دست بیاورید بدانید.خود را لایق مدال 🏅 المپیک بدانید تا بهترین ها وارد زندگی قهرمانیت شما بشوند.اگر خود را لایق شکست بدانید همان کمبود وارد زندگی ورزشیت شما نیز خواهد شد.جهان بر اساس لیاقت شما به شماپاداش می دهد.
#پیش_به_سوی_موفقیت
#علی_امیرخانی
📝آموزش فنون🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
📝آموزشی-علم بدنسازی💪
⁉️پیشنهاد میگردد، لطفا تا آخر کلیب رو تماشا کنید با دقت.
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی
همیشه مراقب حرف هایی که میزنی باش!
مخصوصا وقتی عصبی یا دلخور هستی!
بعضی کلمات همچو ترکشی می ماند که کنار قلب می نشیند.
نمی کشد!! ولی.....
تا آخر عمر عذاب میدهد🌼
●☆༊࿐𖡹💞𖡹࿐༊☆●
🌻【 ســـــــــــــــلام صبــــــــــح بخیـــــــر】
نیک روز باشید☘️
علی امیرخانی
📝آموزشی🤼♀
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🎥 #اولین_و_فعالترین_کانال_تلگرام تخصصی کشتی فرنگی درایران ببینید و برای دوستان ارسال کنید🔻
===============
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
/channel/koshtifarangiiran
=============
لینک گروه واتساپ تخصصی کشتی فرنگی ایران
🔰🔰🔰🔰🔰
https://chat.whatsapp.com/EAtVLMailzCGKhQjgzlQbN
===============
🙏#لطفا با نشر لینک کانال و گروه به دوستانتان از ما حمایت کنید.
=================
👤#علی امیرخانی