آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

25 Feb 2023 14:53

روز جمعه نظافت و ضدعفونی کردن باشگاه1401/12/05

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Feb 2023 07:49

سایز L _XL هم موجود میباشد قیمت 150

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

10 Feb 2023 18:35

🔰موادغذایی مناسب برای کمردرد🔰

✍ شیرولبنیات کم چرب

✍ میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو

✍ سوپ جو

✍ پرهیزازمصرف موادغذایی شیرین زیرا جذب کلسیم رامختل میکند

🅰️ @Ir_Fit ™

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

08 Feb 2023 11:32

🔰نوشیدن زیاد آب یکی از عوامل موثر در لاغری🔰

🅰️ @Ir_Fit ™

1⃣ غذا را هضم می کند

2⃣ متابولیسم بدن را افزایش می دهد

3⃣ وزن آب بدن را کم می کند /هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می داردبنوشد

4⃣ با نوشیدن آب کافی، نیازی به نوشابه های گازدار نخواهید داشت

5⃣ گرسنگی را فرو می نشاند. هر چقدر بیشتر آب بنوشید، کمتر غذا خواهید خورد. لذا سعی کنید ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید

6⃣ خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی، در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب دارد، نه غذا

7⃣ پوست شما را از جوش ها پاک می کند

8⃣ با نوشیدن آب، کبد کار خود را به بهترین نحو انجام می دهد

9⃣ از سرما خوردگی و تب جلوگیری می کند

🔟 سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد

🔻با ما فیت باشید 💪

✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷

🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

31 Jan 2023 21:36

                      اطلاعیه مهم (فوری)
با عنایت به نامه رئیس هیات کشتی بهارستان به عنوان میزبان رقابت های انتخابی نوجوانان آزاد استان تهران مبنی بر مخالفت شورای تامین بخش بوستان جهت برگزاری مسابقات مذکور در تاریخ های یاد شده ی قبلی به استحضار می رساند، با مذاکرات صورت گرفته با مسئولین مربوطه و اخذ مجوز از شورای تامین مقرر شد این رقابت‌ها طی روزهای یکشنبه ۱۱/۱۶ و دوشنبه۱۱/۱۷ در سالن شهید گازرانی بخش بوستان برگزار گردد.
ضمنا زمان پذیرش تیم ها در روز شنبه ۱۵ بهمن ماه از ساعت ۱۴ الی ۱۶ در اداره ورزش بخش بوستان انجام خواهد شد .
قاسم علی عسگری رئیس هیات کشتی استان تهران

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

15 Jan 2023 19:46

*قابل توجه مربیان و کشتی گیران
#نو جوان_آزاد کار استان تهران*
در خصوص برگزاری رقابتهای انتخابی کشتی آزاد نوجوانان استان تهران طی روزهای ۲۹ لغایت ۳۰ دیماه ۱۴۰۱ در شهرستان بهارستان ،‌به استحضارمی‌رساند امکان برگزاری این مسابقات در تاریخ های اعلام شده میسر نمی باشد *لذا این مسابقات طی روزهای ۱۳ و ۱۴ بهمن ماه ۱۴۰۱ با شرایط اعلام شده قبلی برگزار در همان محل ( #شهرستان_بهارستان) برگزار خواهد شد.*

✳️/channel/khanekoshti_baherstan

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 12:20

باسلام امروز باشگاه قلعه میر تعطیل میباشد

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 09:24

می‌توان گفت #حسن_رحیمی لیاقت طلای ناب المپیک را داشت.
این کلیپ مربوط به مسابقات جهانی ۲۰۱۱ استانبول می‌باشد.
@akoshti

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 09:19

مردی از جنس پهلوانی و مردانگی.
#پهلوان_رسول_خادم

منبع فیلم: کانال یوتیوب مجید حاتمی.
@akoshti

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:27

📥آموزش نحوه گرم کردن برای انجام تمرینات کشتی

3⃣ #قسمت_سوم

🔵آموزش کشتی🔴

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:23

📥تمرینات بدنسازی #مخصوص کشتی گیران
بدنسازی توسط الیاس بِکبولاتُف

🔴آموزش کشتی🔵

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:19

📥 اهمیت فاصله پا در گارد کشتی آموزش کشتی توسط آقای #بهزاد_ابراهیمی

🔴آموزش کشتی🔵

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:13

📥دست زیر کتف چه کاربردی دارد؟ آموزش کشتی توسط آقای #بهزاد_ابراهیمی

🔴آموزش کشتی🔵

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 20:50

لوکیشن سالن مسابقات نوجوانان فردا پنجشنبه 1401/10/22

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

23 Dec 2022 19:08

نتیجه مسابقات امروز جمعه 1401/10/03 شش نفر مقام سوم و دو نفر مقام اول رده سنی نونهالان

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

16 Feb 2023 13:55

♨️لحظه دستگیری فروشنده قرص لاغری گلوریا (شیشه) در یک عطاری!


♨️ما را در تلگرام دنبال کنید♨️
👇👇
@khabarfori_baharestan

♨️ما را در اینیستاگرام دنبال کنید ♨️
👇👇
https://www.instagram.com/khabarforibaharestan

♨️ما را در روبیکا دنبال کنید♨️
👇👇
https://rubika.ir/khabarfori_baharestan12

♨️ما را در برنامه ایتا دنبال کنید♨️
👇👇
@KHabarfori_baharestan10

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Feb 2023 07:49

هنرجویان عزیز اگه کسی ست ورزشی شرت و پیراهن میخواد این نمونه کار هستش قیمت هر دست 100تومان از سایز 4-1

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

10 Feb 2023 18:34

🔰تاثیر ساعات مختلف خواب شب بر سلامت بدن🔰

🅰️ @Ir_Fit ™

✅ ساعت 9 تا 11 شب
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

✅ ساعت 11 تا 1 شب
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

✅ ساعت 1 تا 3 نیمه شب
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود

✅ ساعت 3 تا 5 صبح
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند

✅ ساعت 5 تا 7 صبح
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید

✅ ساعت 7 تا 9 صبح
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

🔻با ما فیت باشید 💪

✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷

🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

02 Feb 2023 21:12

قابل توجه روسای حوزه ها،هیات ها،مربیان و کشتی گیران نوجوان آزاد
رقابت های انتخابی کشتی آزاد نوجوانان استان تهران در روزه های ۱۱/۱۶الی ۱۱/۱۷ در شهرستان بهارستان برگزار میشود.
لازم به ذکر است:
پذیرش تیمها: ساعت ۱۴ لغایت۱۶ مورخ ۱۱/۱۵ روز شنبه در ادرس : شهرستان بهارستان نسیم شهرمیدان هفت تیر بلوارالغدیرچهارراه دوم روبروی پمپ بنزین اداره ورزش بخش بوستان

یکشنبه ۱۱/۱۶ پنج وزن اول(۴۵_۵۱_۶۰_۷۱_۹۲)
دوشنبه ۱۱/۱۷ پنج وزن دوم(۴۸_۵۵_۶۵_۸۰_۱۱۰)
وزن کشی با #یک_کیلو_ارفاق برگزار میشود.
آدرس محل مسابقات:نسیم شهر شهرک اورین جنب کلانتری سالن شهیدکازرانی

✳️/channel/koshtibaharstan

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

15 Jan 2023 22:12

با سلام درصورت قطع گاز تا ساعت 8شب باشگاه فردا تعطیل میباشد

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 12:22

کسانی که فردا صبح مسابقه دارند با مدارک و مبلغ ساعت 7/30جلوی باشگاه حاضرشوند

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 09:26

قطاری که از ریل بیرون بره آزاده ولی به جایی نمی‌رسه، مسیر موفقیت خودت درست انتخاب کن.

@akoshti

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

12 Jan 2023 09:21

نابغه‌ای بنام #آدام_سایتیف. کشتی‌گیر باهوشی که هنرمندانه از دستان و پاهای خود در هنگام رقابت استفاده می‌کرد‌ و سلطان اجرای فن "بوخولنگ" بود.
بخشی از آتش‌بازی‌های وی را ببینید و لذت ببرید.

@akoshti

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:28

💠آموزش #فنون_کشتی به نکته ها حتما دقت کنید

🔵آموزش کشتی🔴

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:25

📥آموزش نحوه گرم کردن برای انجام تمرینات کشتی

2⃣ #قسمت_دوم

🔵آموزش کشتی🔴

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:19

📥 برهم زدن تعادل حریف ، آموزش کشتی توسط آقای #بهزاد_ابراهیمی

🔴آموزش کشتی🔵

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 21:18

📥تمرینات بدنسازی #مخصوص کشتی گیران
بدنسازی توسط آکژُل محمودُف

🔴آموزش کشتی🔵

🆔 @WrestlingDehdash
🆔 @WrestlingDehdash

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

11 Jan 2023 20:51

سالن شهید چمران نسیم شهر

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

23 Dec 2022 19:11

ابوالفضل جعفری🥇امیرمهدی زیرک🥇امیرعلی زبرجدی🥉مهدی سروش🥉محمدصالح بیات🥉یاسین ولائی🥉محمدفریاد🥉امیرحسین نورافکن🥉

آکادمی کشتی جهان پهلوان شهرک قلعه میر

23 Dec 2022 19:06

تمرین روز پنجشنبه 1401/10/01باشگاه جوانان صالح آباد شعبه دوم
رده سنی خردسالان و پهلوانکها👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻