2365
Совместные тренировки, спортивные секции. Всё, кроме горных лыж и сноуборда @ride_kp 👤 @adm_kp
#услуга2022
Всем привет! Меня зовут Кирилл. Я персональный тренер (ваш проводник к идеальному телу), в тренажерном зале «Олимпия», находится рядом с границей с Абхазией!
Если вам неудобно местоположение, то это не беда, также набираю людей на онлайн ведение, полностью индивидуальный подход, консультации по всем вопросам, поддержка 24/7, это удобно и недорого)
Хотите получить красивое и стройное тело, но не знаете как лучше начать, или просто ждали подходящего момента? Тогда это он и есть!
Для любого желающего я построю индивидуальную программу тренировок, проконсультирую по вопросам питания.
-Набор мышечной массы; -снижение веса; -корректировка фигуры;
-общая физическая подготовка;
-Увеличение силы, выносливости и скорости.
Приглашаю вас на тренировки и мы вместе сможем пройти нелегкий и очень интересный путь к осуществлению вашей цели!
О себе:
-Опыт работы более 3 лет;
-Кандидат в мастера спорта по жиму штанги лежа;
-Мастер спорта по строгому подъему на бицепс;
-В спорте с самого детства.
Все вопросы по телефону: +7 989 506 56 69
Или в личные сообщения)
Всем доброе утро! Подскажите пожалуйста, где здесь у нас можно вербы нарвать? Я никак найти не могу, уже везде написала никто не может сказать, может здесь есть, те кто смогут мне помочь🙏
Читать полностью…
Завтра в субботу йожим в 19:00 🤸🏻♀️☀️ Продолжаем тему баланса, в этот раз балансы на руках)
Занятие идет 1,5 часа, прорабатываем активно все мышцы тела, дышим, потом кайфуем в медитации под аромамасла, музыку мантр и под плечиками теплыми 😻
P.S. Видео смотреть со звуком, в субботу будет меньше людей )
✅ Утренняя зарядка
▶️ 9 апреля 2023
⏰ 10:00 - 12:00
📍 Роза Хутор, Олимпийская 36 "Банная Сказка"
👤 Алексей Попов, банный мастер
Сергей Скоробогатов, банный мастер
Всех приветствую! Друзья, хочу пригласить вас на утреннюю зарядку для тела и духа. На территории бани начнём разогрев тела под музыку с банными мастерами, которые будут вести занятие. После разогрева, охлаждаемся в горном ручье с аккуратностью и безопасностью для организма. Далее согреваемся в жаркой парной. И в конце догреваемся изнутри горячим чаем под приятные беседы.
В итоге вы получаете: тепло нашей бани, заботливые руки мастера, закаливание в горном ручье, заряд энергии и эмоций, омоложение тела, снятие душевных напряжений.
С собой необходимо банные принадлежности: тапочки, полотенце, купальник или плавки.
Так же можно взять вкусняшек к чаю)☕️
💸 Цена: 750р
☎️ Контакты: @Serezha_Nebov
+79827620609
Сергей
P.S. Участие строго по записи. Всю дополнительную информацию вы можете получить у организатора!
Опубликовал: @Serezha_Nebov
В хорошую погоду группы на улице. Завтра в 12
Читать полностью…
Всем привет! Кто знает есть ли в Эстосадке фитнес или йога?
Читать полностью…
Привет) у меня есть валибольные, могу поделиться
Читать полностью…
Всем привет!
Как вы думаете, танцы - это спорт или про творчество?💫
⏰Сочетаем спорт и творчество по расписанию женских танцев 18+ на следующую неделю)
📢Утром - 2 места!
❕Вечером - побольше)
Записаться и спросить про тренировки можно у Мелины ➡️ в личные сообщения )
Добрый день!
Можно у кого-то взять мягкие наколенники для занятий в зале на 2 дня?
Буду очень благодарна
Всем доброго дня!
Меня зовут Надя, преподаю хатха йогу и приглашаю вас
Сегодня в 20:30
И завтра в 8:00
Разовое занятие 600 руб (есть абонементы)
*запись обязательная
#групповыетренировки #пилатес
ПИЛАТЕС В КП
🗓️23.01 (Пн)
⏰ 18:00 (55 минут)
Почувствовать легкость и осознанность движения в быту и даже в зале тебе поможет именно эта тренировка!
Меня зовут Полина, я дипломироанный тренер групповых и индивидуальных программ) Работаю в Газпроме тренером) Вот выдались свободные деньки, решила провести тренировки на КП уровня отеля 5 звезд))
Стоимость занятия 550 р/ час
Локация: Дом Мур (Турчинского 34)
‼️ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
🔥🔥🔥Также есть возможность приобрести абонемент и заниматься комплексно над улучшением дыхания в движении и осанки в целом!
ЗдраВствуйте!
Освободилось два места в 5-ти дневном сплавной путешествие на пакрафтах (одноместная надувная лодка) по Абхазии!
Старт 25.02, всё снаряжение предоставляется, перемещения на арендованном микроавтобусе.
В планах до обеда сплав по живописнейшим рекам Страны Души, после культурно-развлекательная и экскурсионная программа!
Минимальные навыки управления байдаркой (каяком) обязательны!!!
Подробности по запросу в личку!
#услуга Доброго вечера на сегодня есть место ко мне на массаж ,принимаю у себя в квартире, в отдельной комнате-кабинете (поляна),пишите в личку😉👍
Читать полностью…
добрый вечер все, народ, подскажите, где можно поиграть в волейбол, где может быть сетка натянута ?
Читать полностью…
Добрый день, завтра в 9:30 занимаемся в zoom здоровьем спины и растяжкой , приглашаю девушек присоединиться , для подробностей в лс 😇
Читать полностью…
Спортсмены, скажите, где в Поляне можно сделать справку -допуск к забегу, если не привязана к местной больнице?
Читать полностью…
#услуга Предлагаю услуги по массажу лица и тела.Опыт работы более 8 лет.Принимаю у себя дома в отдельной комнате-кабинете. Практикую
-общий
-лимфодренажный
-баночный
-антицеллюлитный
-расслабляющий
-медовый
-массаж по зонам(спина,ноги, шейно-воротниковая зона,голова)
В первую очередь для меня важен запрос клиента☺️.
Запись и вопросы в личку или по телефону(лучше на вэт сап ,так как могу быть занята)
8911 8 747372 Полина😉
Привет.
В пятницу приглашаю на тренировки
⏰ 9.00 Tabata+Сила , Трико, Мичурина 1
12 минут интенсивной кардио работы (темп вибираете сами)
45 минут силовой работы с гантелями на все группы мышц
⏰ 12.00 Boot Camp на улице в Эстосадке при хорошей погоде
20 минут кардио/20 минут сила/ 15 минут растяжка
Первая тренировка 700 500р
Я тренер с дипломом персонального тренера, кучей сертификатов по разным направлениям и стажем профессиональной деятельности с 2015 года, а так же с довольными клиентами, поэтому можете смело доверять и приходить на занятия. А еще мы используем топовое оборудование 🙈
Друзья, приглашаем вас на тренировки по кроссфиту, предварительная запись обязательна )
Читать полностью…
Всем привет. Открыта Онлайн запись на тренировки на всю неделю. Ссылка для записи в шапке профиля, предлплата 💯
Завтра в Доме Мур
9.00 Balance - сила, гибкость, осанка. Если хотите, чтоб ваше тело было в балансе, ровная осанка, здоровые суставы суставы, то вам на эту тренировку. С помощью силовых упражнений, мобилизации и растяжки мы мягко приводим тело в порядок
19.00 Balance Roll
Такая же мягкая тренировка, но добавляется методика МФР с роллом.
На обеих тренировках есть силовая часть, в которой мышцы горят 🔥 не нанося вред суставам и позвоночнику
700/600р без абонемента/с абонементом
Добрый день ☀️
Сегодня в 18:00 мягкая здоровая растяжечка 🐈
1 час, 500 руб.
В 19:30 комплексная тренировка 🔥
1,5 часа, 650 руб.
КП, ул. Заповедная, 2.
Для любого уровня подготовки.
🌠🏔🧡
👋 Приглашаю на функциональные тренировки утро/вечер. Подробное расписание скину в лс по запросу. Разовое посещение 700 р, есть абонементы 🔥🔥🔥 👉 @ksugolubkova
Читать полностью…
Проводится набор ребят в возрасте 5-9 лет в секцию фристайл. Занятия включают в себя:Батут. Акробатика. Горные лыжи. Общая физ. подготовка. Спец. физ подготовка. Ролики. Занятия проходят 3 раза в неделю. Тренер:Денис Олегович. Тел 89284573357
Читать полностью…
Приглашаю на обучение шахматам 😊
Особенность
🥇 Стратегический подход. В шахматах можно часами играть и делать упражнения, но без верной стратегии и структуры тренировки, получится просто бег по кругу.
🥇 Построение новых нейронных связей, развитие образного мышления и шахматной интуиции через паттерновое & идейное распознавание.
🥇 Строим прочный фундамент, закладывая в сознание верные принципы и идеи - сразу учимся мыслить “по образу и подобию” мастеров.
Группы, цены
❶ 1 группа: начинающие дети, от 7 лет
Понедельник, Пятница 18.00 - 19.00
Месяц 5500 р
Есть 2 места.
Индивидуальное обучение: график индивидуальный
Взрослые 15 000 р
Дети 18 000 р
Есть 1 место.
Обо мне
🌿 Организатор любительского шахматного клуба Красной Поляны
🌿 Единственный тренер в Поляне с уровнем КМС (онлайн рейтинг блиц 2350)
🌿 13 лет практического опыта в психологии (мышление, состояние, нейронные связи и эффективное обучение, гармония)
Вопросы и запись в ЛС 😊🙏
Всем привет! ❗️После 23 числа стоимость мастер класса поднимется ❗️
11 и 12 февраля в поляне мастер классы по High heels от Кати Мальвины @malvina_twerk
Катя - основатель и руководитель самой крупной школы танцев в Магнитогорске @malvina_dancestudio Преподаватель по high heels. Официальный представитель frame up strip. Победитель кубка России по танцам (2022) в номинации frame up strip. Постоянный участник Всероссийских и международных танцевальных мастер классов по различным направлениям.
Обучила более 1000 учеников!
❗️Когда
11 февраля с 15:00 до 16:30
12 февраля с 15:00 до 16:30
❗️где
Мичурина 1
В большом зале «Трико»
🔴11 февраля High heels + strip
12 февраля high hells choreo
Стоимость до 23 января:
1 класс- 1500₽, оба дня 2500₽!!!
С 24 января: один день мастер класса 1700 рублей, 2 дня 2700 рублей.
В день мастер класса, один день 2000 рублей, два дня 3000 рублей.
Места ОГРАНИЧЕНЫ!!! Успейте забрать свое место по выгодной цене 🥰
По вопросам в ЛС 🧡
да, конечно) бывают изменения иногда, в связи с арендой зала или моим отъездом, я о них пишу в своём телеграм-канале сразу. Если нужно, могу дать ссылку в личку. Там и напоминание о занятиях, и фото, видеоотчеты с тренировок )
Читать полностью…
