🌸Женский чат Крым

22 Nov 2024 13:52

Я батончики сразу ящиками закупаю на озоне😅
Там много выбора

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 07:09

Интересненько, подгляжу за конкурсом😉 Восхищаюсь теми, кто собой занимается. А не как я, с Г-образной спиной.
Спасибо гигантское! Может, вдохновлюсь😁

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 07:02

https://vk.com/nadejdafitclub

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 06:53

Да, у многих такие проблемы. Кто-то просто попадает не в те руки и очень долго идет к своей цели, а может даже и не доходит или делает еще хуже своему организму. Знаю девушку, которая убила себе колени приседаниями по ютубу.

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 06:45

Я сама пробовала многое, набила шишки, так сказать.
Всю жизнь была в спорте (11 лет занималась профессионально танцами), потом после родов был большой перерыв, беспокоил живот (у меня был диастаз 2,5 см), поясница, слабые мышцы тазового дна. Еще и попа стала не орех, а апельсин😅
Но, потом смогла найти своего тренера, тоже по рекомендации.
Уже после первых занятий почувствовала легкость в пояснице (а раньше даже не могла долго стоять у плиты), а живот стал значительно меньше, да и осанка выровнялась, попа округлилась (а мы занимаемся просто на коврике), почувствовала в теле наконец-то легкость, и энергии на дом и детей стало больше. В общем, я довольна

🌸Женский чат Крым

19 Nov 2024 12:39

Всем привет 👋
У меня живёт кошка Шила)
Окрас шиншилла, от сюда шила 😅
Большая шкода 🤪

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 22:58

Попробуйте Ватсу. Телесная терапия в теплой воде.

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 21:50

Приходите к нам на мастер-класс по уходу за лицом, мы вам подберем уход, попробуете и решите нравится или нет, а так же пообщаемся и попьем чай, кофе в женском коллективе
Г, Симферополь
Вход свободный )

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 18:38

Добрый вечер.
Наушники применяю.
Делаю расслабление в конце дня, лежу на коврике от 20 и более минут, нужна регулярность, постоянство.
И еще стараюсь эмоции в течение дня понимать и проживать.
Стресс, часто. Делаю тряску телом, интенсивно.

Есть еще упражнение бабочка - постукивать пальчиками по плечам до состояния - достаточно- расслабляет.
Пила успокоительное, но расслабление тела больше подошло.

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 17:14

Часто испытываю проблемы с качеством сна. Долго засыпаю и мне для этого нужна полная тишина. А соседи часто врубают музыку ночью, особенно в выходные -> дикий недосып.
Поделитесь сталкиваетесь ли вы с таким и что делаете?

🌸Женский чат Крым

17 Nov 2024 17:18

Обратитесь к специалисту
Найдите проблему
И тогда уже либо она решится либо предпринимать действия какие-то будете
Сейчас посоветовать что-то трудно ))

🌸Женский чат Крым

16 Nov 2024 08:30

Всем привет
Девчонки как боретесь с прыщиками на лице и сухостью
Очень нужен совет 🙏

🌸Женский чат Крым

13 Nov 2024 08:12

Здорово
Действительно красавица 🥰😍

🌸Женский чат Крым

13 Nov 2024 07:30

Доброе утро ☀️☀️☀️
Какие у вас есть домашние животные ? Думаю стоит ли заводить хотя бы кота 😄 🐈‍⬛

🌸Женский чат Крым

12 Nov 2024 13:51

Здравствуйте
Полоскать содой с солью ( раствор )
Плюс таблетки на травах мукалтин

🌸Женский чат Крым

22 Nov 2024 13:11

Сладкоежки на пэпэ, кто чем утоляет потребность в сладком? Какие любимые десерты???
Хочется сладкого и очень тяжело удержаться

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 07:04

Давай я тебе лучше дам ссылку на её канал, скоро будет конкурс на лучший результат девочек из моей группы) я сама не участвую, стесняюсь)) но девочки молодцы, такие результаты шикарные! у меня тоже отличный, но фото только для себя оставляю, иначе муж меня убьет, что мои полуголые фотки по интернету гуляют😂 короче, вся информация там - /channel/ermolina_vika.

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 07:00

Кошмар.. А где посмотреть про этого тренера, отзывы и тд, какие марафоны или что там она делает?

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 06:51

Звучит то, что нужно. Я не одна такая со своими проблемами

🌸Женский чат Крым

21 Nov 2024 06:40

Девочки, помогите! Я не могу смотреть на себя в зеркало. Живот вываливается (2е родов, маленькая разница), спина постоянно болит, часто защемляет, потом лежу🫣 Пробовала к массажистам, остеопатам, но это все временный эффект, потом откатываюсь обратно.Остеопат говорит, что надо поперечную мышцу живота укреплять, осанку исправлять. А как? Хочу заниматься, но боюсь попасть в руки непрофессионала, везде столько псевдо-тренеров, от которых потом еще больше спина болит. Может, кто-то может порекомендовать кого-то проверенного? Help💔

🌸Женский чат Крым

19 Nov 2024 10:54

Так это не я советы просила.

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 21:56

Mary Kay Glow, если надо , обращайтесь, дам понюхать

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 20:12

Один звонок в полицию и вопрос решается. Ночная музыка - это нарушение общественного порядка и закона. При чем тут качество вашего сна, если соседи неадекватны?

🌸Женский чат Крым

18 Nov 2024 17:15

Лучше сходить к врачу и сдать анализы

🌸Женский чат Крым

17 Nov 2024 21:15

Облепиха и полоскать фурацилином

🌸Женский чат Крым

16 Nov 2024 16:50

У меня три маленьких рыженьких котёнка. Все мальчики!
Ищу для них Добрые руки!

🌸Женский чат Крым

14 Nov 2024 10:58

Девочки,посоветуйте скраб или крем.Для увлажнения кожи .Очень буду благодарна

🌸Женский чат Крым

13 Nov 2024 08:12

Вот такая красотка. С момента появления ее в моей жизни не пожалела ни дня)

🌸Женский чат Крым

12 Nov 2024 16:27

Отправьте пожалуйста тоже контакт

🌸Женский чат Крым

12 Nov 2024 12:39

Здравствуйте 😇 Благодарю что поделились тут контактом парня по продвижению, думаю попали в боль многих. Клиенты пошли у нас через телеграм 🥳