171048
Психолог-практик labkovskiy.ru
Всем большое спасибо за встречу!
Я рад, что вы у меня такие активные, было много интересных вопросов. Надеюсь, для вас эфир оказался полезным. А работу над самооценкой мы продолжим уже совсем скоро в рамках практикума «Я себя ценю».
Увидимся!
Прямо сейчас обсуждаем, с чего начать работу над самооценкой. Вы ещё успеете принять участие!
https://clck.ru/33fVDU
Друзья, мы начинаем прямой эфир!
⚡️Важная информация для тех, у кого не получается подключиться по техническим причинам: воспользуйтесь этой ссылкой
https://school.labkovskiy.com/pl/webinar/show?id=2773556
⏱ Уже ЧЕРЕЗ ЧАС жду вас на онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе».
⚠️ Друзья, важная информация: ЗАПИСИ ВСТРЕЧИ НЕ БУДЕТ. Но будет повтор завтра в 12:00 и в 19:00. Чтобы посмотреть повтор, зарегистрируйтесь
https://clck.ru/33cpvp
Ссылка на повтор будет доступна ТОЛЬКО зарегистрированным участникам. Вы найдёте её в закрытом Телеграм-канале + она придёт на почту тем, кто пропустил встречу.
На встрече мы начнём путь к здоровой самооценке и обсудим:
— как формируется самооценка,
— с чего начать работу над собой,
— почему именно низкая самооценка — причина плохих отношений с людьми,
— как научиться говорить «нет», и многое другое.
А ещё я подробно расскажу, о чём будет предстоящий практикум «Я себя ценю». Кстати, ТОЛЬКО для участников онлайн-встречи мы подготовили самые выгодные цены на практикум.
Всех жду!
«Михаил, мне очень сложно отказывать людям. Как научиться это делать?»
Друзья, кто вообще не умеет отказывать другим? Люди с низкой самооценкой. Причин соглашаться со всем и всеми может быть очень много:
• нежелание брать ответственность за собственный выбор,
• непонимание собственных потребностей и приоритетов,
• страх не соответствовать ожиданиям других людей.
Люди с низкой самооценкой готовы брать на себя ответственность за чужие чувства (при том, что их об этом никто не просит) и страшно переживают, что могут оскорбить или обидеть кого-то своим отказом.
Дорогие, любой человек, который что-то вам предлагает, должен быть готов принять ваш отказ. И если он не может этого сделать, обижается или реагирует агрессивно, запомните: это не ваша проблема.
Я и сам раньше зависел от мнения окружающих, боялся, что со мной не будут общаться, если я буду ставить свои интересы в приоритет. К счастью, мне удалось избавиться от этих установок.
Как именно — расскажу завтра на онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе». Обсудим, с чего начать работу над самооценкой, а ещё я отвечу на ваши вопросы.
Чтобы задать свой вопрос, переходите по ссылке
https://clck.ru/33cpvp
После регистрации вы получите доступ к закрытому Телеграм-каналу, где сможете спросить меня о том, что вас волнует. А ещё получите полезный подарок — аудиозапись с ободряющими словами, которые будут поддерживать вас в трудные минуты жизни.
Жду вас завтра в 19:00!
«Михаил, как перестать бояться осуждения со стороны окружающих?»
Друзья, чтобы перестать думать о том, что скажут другие, нужно поверить в себя. К сожалению, другого способа нет. Сейчас объясню, почему.
Когда-то давно, когда вы были детьми и ваше мышление ещё не были критическим, вы принимали «за чистую монету всё, что говорили взрослые. Родители — самые значимые люди для ребёнка, поэтому вы искренне верили их фразам вроде: «мне стыдно, что у меня такая дочь/сын», «это из-за тебя мы с отцом поругались», «посмотри, до чего ты меня довёл», «ты постоянно меня позоришь».
Сейчас, много лет спустя, вы, скорее всего, понимаете, что родители обесценивали и критиковали вас не «от хорошей жизни», а из-за собственных психологических проблем и комплексов. Вряд ли они специально пытались поселить в вас страх осуждения.
Дорогие, почему же вы до сих пор верите, что всё, что говорят о вас окружающие, — чистая правда? Если вы не вписываетесь в их картину мира, не значит, что вы плохие. Все люди разные и это абсолютно нормально.
Хотите перестать зависеть от мнения окружающих? Тогда жду вас уже в этот четверг, 2 марта на бесплатной онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе».
Приходите, если вы:
паритесь о том, что скажут о вас другие;
выбираете не то, что хочется вам, а то, что «принято», лишь бы не осудили;
привыкли доверять чужому мнению и не знаете, чего хотите сами.
Зарегистрироваться на онлайн-встречу
https://clck.ru/33cpvp
Сразу после регистрации вы получите от меня полезные подарки:
• доступ к закрытому Телеграм-каналу с единомышленниками: теми, кто хочет и готов работать над самооценкой,
• аудиозапись со словами поддержки от меня. Рекомендую переслушивать её каждый раз, когда опускаются руки.
Увидимся в четверг!
⬆️ ⬆️ ⬆️
Друзья, в закрытом Телеграм-канале предстоящего практикума «Я себя ценю» уже больше 7000 человек. Мне приятно видеть такую активность и готовность работать над собой. Участники канала общаются, делятся опытом и поддерживают друг друга.
⚠️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ: мы с командой скоро закрываем продажу читательских билетов, которые дают право на бронь места на практикуме «Я себя ценю» и доступ к закрытому Телеграм-каналу.
Не упустите ПОСЛЕДНИЙ ШАНС приобрести билет
https://school.labkovskiy.com/ticket
🎁 Все обладатели читательского билета получают в подарок PDF-файл «Главные ошибки при соблюдении 6 правил».
Мои 6 правил помогают чувствовать себе уверенно, ставить себя в приоритет и быть счастливыми. Но очень важно не допускать ошибок при соблюдении этих правил, иначе эффект может быть противоположным. Как этого избежать – подробно объясняю в файле, который вы получите вместе с читательским билетом.
Что ещё даёт читательский билет:
🔹 Бронь места на практикуме «Я себя ценю»
🔹 Скидку от 4000 до 20 000 рублей
🔹 Доступ к закрытому Телеграм-каналу только для участников
🔹 Запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.2023.
Друзья, не откладывайте покупку билета, они стремительно заканчиваются. Увидимся на практикуме!
Друзья, мне часто задают вопрос, как перестать сравнивать себя с другими. Я рад, что так много людей понимают, что сравнение себя с окружающими — это путь в никуда.
Дорогие, запомните: ВСЕГДА будут люди, которые зарабатывают больше, живут в лучших условиях и чаще ездят в отпуск, чем вы. Это закон жизни. Отрицать его — значит, оставаться инфантильным.
Как вы думаете, почему мы с таким упоением следим за яркой, дорогой и красивой жизнь абсолютно незнакомых нам людей, чтобы потом изводить себя мыслями: «я никогда так не похудею», «у меня не будет такой машины», «ей присылают охапки роз каждый день, а мне даже одну никто не подарит», «вот люди живут — дом новый купили». Причина таких мыслей — в заниженной самооценке. Вы не уважаете себя.
Но не спешите огорчаться. Признать проблему — значит, сделать первый шаг к избавлению от неё. О том, как перестать сравнивать себя с другими, мы поговорим на онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе», которая пройдёт 2 марта в 19:00 по мск.
Приходите, если вы:
Не знаете, как поднять самооценку
Постоянно оправдываетесь перед другими
Позволяете окружающим себя использовать
Считаете, что недостойны быть счастливыми
Все участники встречи получат полезный подарок: аудиозапись со словами поддержки от меня, которую я рекомендую переслушивать каждый раз, когда вы начинаете сомневаться в себе и своих силах.
Чтобы получить подарок, регистрируйтесь и переходите в закрытый Телеграм-канал
➡️ https://clck.ru/33cpvp ⬅️
Жду вас на онлайн-встрече!
«Михаил, как научиться слышать свои желания?»
Дорогие, на самом деле, это очень просто. Единственное, что вам мешает — страх нести ответственность, если ваши желания будут «не такими, как у всех». Откуда берётся этот страх? Из детства, когда вам сказали, что вот так — правильно, а вот так — нет. В свой законный выходной лежать весь день на диване и смотреть сериал — неправильно, а вот делать генеральную уборку — очень даже.
И вот теперь вам вроде бы хочется полежать на диване, но внутренний голос не даёт расслабиться. И вместо того, чтобы спокойно отдохнуть, вы занимаетесь самоедством. Причина этого — в низкой самооценке. Вы не доверяете своим желаниям и не любите себя настолько, чтобы делать то, что хочется именно вам.
Уважающий себя человек всегда доверяет своему «хочу». И его не волнует, если оно не совпадает с общепринятым «надо».
Итак, отвечаю на вопрос. Чтобы жить так, как вы хотите, нужно:
1. Уважать свой выбор и свои решения. Точно так же, как вы уважаете выбор других людей. Если вы устали на работе и хотите провести тихие выходные дома, так и сделайте. Не бойтесь отказать друзьям, которые зовут вас на вечеринку или в бар. Это ваша жизнь и ваше время.
2. Не спрашивать мнения окружающих. Ни о чём. Сами решайте, какую квартиру, машину, работу или причёску выбрать. Не понравится — поменяете. Это касается и выбора партнёра. Это вам с этим человеком жить и строить семью, а не вашей подруге/ коллеге/ бабушке или соседке? Так какая разница, что они об этом человеке думают?
3. Сядьте и подумайте, что доставляет вам удовольствие. Отвечайте честно, даже если вам кажется, что ваши желания — странные и не такие, как у всех. Нравится плести ковры, играть на гуслях, коллекционировать резиновых уточек? Ну и наплевать, если окружающие считают, что это «не круто», «не стильно», «нелепо», и т.д. Занимайтесь любимым делом в своё удовольствие.
Друзья, мы ещё подробно поговорим о том, как слушать и слышать себя на практикуме «Я себя ценю», который стартует уже в марте. Большая часть мест на практикуме уже забронирована, но у вас ещё есть возможность присоединиться: мы с командой разработали систему читательских билетов, которые позволяют получить не только бронь места, но и скидку + полезный бонус. Рекомендую поторопиться: количество читательских билетов, к сожалению, ограничено.
Дорогие, хочу поделиться с вами отзывами участников прошлого курса. Думая над новым практикумом «Я себя ценю» мы, в том числе, учитывали пожелания тех, кто прошёл предыдущий курс. Кто-то открыл для себя абсолютно новые стороны своей личности, кто-то научился брать на себя ответственность, а для кого-то курс стал мощным толчком к работе над собой.
Но абсолютно все участники пришли к выводу, что всё в нашей жизни зависит от нас самих — в частности, от нашей самооценки. Этой теме мы и посвятили новую образовательную программу, на которой скоро, я надеюсь, увидимся с вами!
«Михаил, я не хочу замуж, но постоянно сталкиваюсь с осуждением со стороны окружающих. Как мне быть?»
Друзья, в нашей с вами общечеловеческой истории были времена, когда одиночество вполне могло привести к смерти. Раньше семья была частью общины. Люди жили вместе, под одной крышей, чтобы заботиться друг о друге и вместе защищаться от врагов и диких зверей. К счастью, эти времена давно прошли, а само по себе общество изменилось. Если раньше человек, оказавшись вне социума, не имел шансов выжить, то сегодня быть одному или в отношениях — личный выбор каждого.
СЯ уже не раз говорил, что женщина с адекватной самооценкой не хочет замуж.
Да-да, именно так. Она хочет, чтобы её любили и уважали, а не кольцо на пальце и «хоть плохонького, зато своего» мужчину рядом. Ей слишком дороги собственные время и нервы, чтобы выходить замуж абы за кого, просто потому, что «так надо», «чтобы было всё как у людей», «вон дочь маминой подруги уже третьего родила» и т.д.
Но в формулировке вопроса интересно другое. Девушку, которая его задала, очень волнует мнение окружающих. А это уже говорит о низкой самооценке. Потому что человек, который в себе уверен, не опирается на мнение даже самых близких людей. Просто потому, что это его жизнь и ему её жить, а не его бабушке, соседке или коллеге. Тем более если речь идёт о таком ответственном мероприятии, как брак.
Дорогие, правда в том, что людей, недовольных вами и вашим выбором, всегда будет предостаточно. И если вы зададитесь целью угодить всем вокруг, лишь бы избежать косых взглядов, то очень скоро окажетесь в положении человека, которого все используют и никто не уважает. Так что проблема не в том, что вы не хотите замуж, а в том, что вас волнует, какое впечатление вы производите на других.
Над тем, как перестать зависеть от мнения окружающих, мы с вами будем работать на предстоящем практикуме «Я себя ценю». Как вы уже поняли из названия, мы будем учиться ценить, любить себя и становиться счастливее. Друзья, хочу напомнить, что, поскольку желающих принять участие очень много, мы с командой придумали систему читательских билетов, которые дают возможность забронировать место на курсе, получить скидку и полезный бонус.
Увидимся на практикуме!
«Михаил, как вырастить уверенного в себе ребёнка?»
Дорогие, вопрос, конечно, хороший, но не совсем верно сформулирован. Сейчас объясню, почему.
Дело в том, что ребёнок, особенно в первые годы жизни, не автономное существо. Он не знает, как реагировать на критику, не похвалу, на неудачи и успехи. Просто потому, что у него ещё не было подобного опыта. И поэтому он копирует поведение родителей — то, как они ведут себя в разных жизненных ситуациях, между собой и с другими взрослыми: критикуют, поддерживают, обвиняют или радуются хорошим результатам.
Друзья, запомните: если вы ведёте себя уверенно, не сомневаетесь в собственных словах, мыслях и чувствах, таким же будет и ваш ребёнок.
Например, ребёнок видит, как мать терпит поведение пьющего отца и никуда не уходит. Или же отец постоянно выслушивает упрёки и обвинения от матери и никак не защищает свои границы. Учитывая то, что маленькие дети эгоцентричны (что совершенно нормально), в ссорах родителей они считают виноватыми себя. Возможно ли, что в такой ситуации у ребёнка сформируется адекватная самооценка? Конечно, нет.
Более того, неуверенные в себе родители могут положить себя на алтарь воспитания ребёнка, но, сколько бы его ни хвалили, сколько бы ни поощряли, он так и останется неуверенным в себе человеком. А всё потому, что слабость родителей чувствуется интуитивно, сколько бы они ни старались её скрыть.
Поэтому, дорогие, запомните: уверенный в себе ребёнок вырастает только у уверенных в себе родителей.
На моём новом практикуме «Я себя ценю» мы будем учиться верить в себя, принимать себя такими, какие мы есть, и радоваться тому, что имеем. Поскольку желающих попасть на курс очень много, мы запустили продажу читательских билетов, которые дают право на бронь места, скидку и полезный бонус.
Друзья, спасибо всем, кто был на эфире! Мне приятно видеть ваш интерес к теме самооценки. Это начало большого пути, который приведёт вас к счастливой жизни.
Рад сообщить, что скоро стартует моя новая образовательная программа — практикум «Я себя ценю». Будем учиться поднимать самооценку и любить себя.
Поскольку в предзаписи к практикуму уже более 1500 человек, а количество мест ограничено, мы с командой запустили новую систему: читательский билет. Он действует как предоплата и бронирование места.
Читательский билет даëт право на:
✅ Гарантированное место на курсе
✅ Скидку от 4000 до 20 000 руб в зависимости от тарифа
✅ Бонус: запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.2023
Приобрести билет можно по ссылке
https://school.labkovskiy.com/ticket
и да — количество ограничено, так что советую поторопиться.
«Михаил, как перестать мучить себя диетами, тренировками, бесконечными косметическими процедурами и начать просто жить в своё удовольствие?»
Друзья, вопрос отличный. Я сам долгое время страдал от лишнего веса, не мог себя принять, мне было просто неприятно смотреть на своё отражение в зеркале. Я прошёл долгий путь и научился любить себя таким, какой я есть.
Отвечая на ваш вопрос: сначала нужно разобраться, а для чего вы себя мучаете? Судя по тому, что вы задали этот вопрос, удовольствия от диет, спорта и косметических процедур вы не получаете. Так зачем тогда это всё?
Ответ такой: для ДРУГИХ. Для каких-то других людей, которым вы доверяете вашу самооценку. Именно от реакции окружающих зависит, какое у вас сегодня будет настроение: хорошее или плохое. «Ты так похудела», «Ты так молодо выглядишь», «Опять в зал? Ты такая молодец!», — эти и другие фразы делают вашу жизнь осмысленной. Ну или ваш мозг так думает. Потому что подсознание не обманешь, оно как считало тренировки мучением, так и считает.
И вот вы сидите на игле чужого одобрения, истязаете себя ради «дозы» — похвалы или комплимента. А внутри всё так же пусто и грустно. Потому что, сколько бы комплиментов вам ни говорили, любви к себе они не прибавят, разве что на очень короткое время, а потом всё по новой.
Так как же перестать себя мучить? Вот несколько советов:
• Поймите уже наконец, что вы и ваше тело — уникальны. И в этом ваша сила. Не в том, чтобы гнаться за трендами и уж тем более прислушиваться ко мнению партнёров и друзей о том, как должна выглядеть женщина. Кому-то нравятся полные, кому-то — худые, но АБСОЛЮТНО всем нравятся уверенные в себе люди.
• Ограничьте потребление контента, который заставляет вас комплексовать. Отпишитесь в соцсетях от моделей, перестаньте читать глянцевые журналы. Прекратите уже сравнивать себя с другими. Я много раз говорил, что любят не за красоту. И вы себя должны любить не за какую-то абстрактную идеальную фигуру в будущем, а за ту, которая у вас есть прямо сейчас.
• Учитесь кайфовать от того, что у вас УЖЕ есть. Напоминайте себе о том, что моложе вы уже не будете, что у вас две руки и две ноги, и уже за это можно быть благодарными. И главное, помните, что хорошее отношение окружающих к вам начинается с вашей любви к себе.
Сегодня, 17 февраля, я проведу бесплатный прямой эфир. Поговорим о том, как любить и принимать себя. Жду вас здесь в 19:00 по Москве.
«Михаил, что делать, если мне всё лень? Даже то, что раньше очень нравилось».
Друзья, вопрос хороший. Отчасти потому, что однозначного ответа на него нет, надо исходить из каждого частного случая. Но давайте попробуем разобраться. У лени может быть две причины:
• Физическая. Вашему организму может просто не хватать железа, витаминов, кислорода и так далее. И то, что вы считаете ленью — на самом деле апатия или астения, вызванные нехваткой в организме полезных веществ. Например, железодефицитная анемия вызывает сильнейшую усталость, и вы просто не можете встать с дивана. Поэтому рекомендую сначала показаться врачу и сдать необходимые анализы. Может оказаться, что ваша лень — и не лень вовсе, а, скажем, следствие нехватки кислорода в крови.
• Психологическая. Это уже совсем другая история. Рекомендую рассматривать психологические причины лени после того, как будет понятно, что с вашим организмом всё в порядке. Иначе это будет топтание на месте: вы будете работать с психикой, а физические проблемы — возвращать вас в апатию. Психологических причин того, что мы в обиходе называем ленью, может быть много: проблемы с волей, мотивацией, страх перед будущим, низкая самооценка, отсутствие веры в себя. Всё это мешает самоопределению. То есть вы живёте и понятия не имеете, чем вам НРАВИТСЯ заниматься. И в этом главная проблема. Если вам кажется, что это или то дело — ваше любимое, но, тем не менее, заниматься им лень — вполне возможно, что эту любовь вам навязали. В какой-то момент вашей жизни значимый для вас человек сказал, что это вот — круто, а это — нет, и вы приняли его слова на веру. Но психику не обманешь, она так и будет отторгать навязанные ей извне ценности.
Поэтому, друзья, мой совет такой: не слушайте никого, ищите любимое дело, пробуйте разное, не бойтесь потраченного времени — вы в любом случае приобретаете ценный жизненный опыт. Ну и как тут не вспомнить старика Конфуция с его знаменитым «Выбери себе дело по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в жизни».
Ну и наконец хочу напомнить, что лень — часть жизни, не надо винить себя, если чувствуете упадок сил. Ленивый или продуктивный — это в первую очередь ВЫ! Примите «ленивую» часть себя и полюбите её.
А чтобы узнать, как это сделать, приходите на бесплатный прямой эфир, который я проведу в Телеграме 17 февраля в 19:00 по Москве. Обсудим, как ценить себя такими, какие мы есть.
❗️Друзья, а теперь к самой важной и долгожданной новости. Мы открываем продажу практикума «Я себя ценю».
Что? Да. В прямом эфире ТОЛЬКО для участников онлайн-встречи действуют самые выгодные цены на практикум.
⚠️ ЦЕНЫ ДЕЙСТВУЮТ ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ЭФИРА, к которому вы ещё можете присоединиться по ссылке: https://clck.ru/33fVDU
А теперь о самом практикуме. Он подойдёт тем, кто:
🔹 Боится ошибаться, считает себя недостаточно хорошим и болезненно реагирует на критику.
🔹 Постоянно себя осуждает, не может просто наслаждаться жизнью.
🔹 Изматывает себя, чтобы приблизиться к «стандартам» красоты, и не любит своё тело.
🔹 Постоянно оправдывается, унижается, уговаривает других людей.
🔹 Не может определить свой уровень самооценки не представляет, с чего начать работу над собой.
Друзья, если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, жду вас на практикуме, который стартует в ближайшее время.
Немного подробнее о формате практикума и о том, что в него входит:
🔸 Три недели насыщенного обучения в удобном вам темпе
🔸 Дневник для наблюдений и рабочая тетрадь с заданиями для ежедневной работы
🔸 25 видеоуроков со мной
🔸 Ответы на вопросы и еженедельные эфиры с кураторами практикума
🔸 На тарифе «Профи» — поддержка кураторов
🔸 На тарифе «ВИП» — поддержка лично от меня
🔸 Закрытый канал практикума и чаты участников для всех тарифов
Узнать о ценах и тарифах и забронировать себе место со скидкой вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС по ссылке: https://clck.ru/33fVDU
В эфире уже более 7500 человек. Говорим о том, как определить свой уровень самооценки.
https://clck.ru/33fVDU
Друзья, уже скоро, прямо в эфире, мы откроем продажу практикума «Я себя ценю». Для всех участников — большие скидки.
Присоединяйтесь!
Друзья, мы начинаем онлайн-встречу «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе». Подключайтесь!
https://clck.ru/33fVDU
Друзья, мы много говорим о низкой самооценке, но ещё ни разу не обсуждали, какое чувство лежит в её основе.
Так вот, чувство это — страх. Причём страх всего на свете: обидеть других, остаться одному, показаться нелепым, высказать своё мнение и т.д. И чем дальше, тем этот страх сильнее. Но парадокс в том, что, чем больше мы чего-то боимся, тем выше вероятность, что именно это с нами и произойдёт. Поэтому люди с низкой самооценкой часто одинокие, незаметные (потому что не любят свою внешность) и не уважаемые (потому что сами себя не уважают).
Получается, что на вашем пути к счастливой жизни стоит именно он — СТРАХ. Я предлагаю вам наконец-то с ним разделаться и позволить себе жить полноценной жизнью.
Для этого приходите сегодня в 19:00 на онлайн-встречу «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе», на которую зарегистрировалось уже больше 12 000 человек. Так что вы не одиноки в своём желании проработать самооценку. Начнём это делать вместе!
Зарегистрироваться на встречу:
https://clck.ru/33cpvp
Жду вас!
⚠️ Друзья, сегодня мы ЗАКРЫВАЕМ продажу читательских билетов на мои образовательные программы.
Напоминаю, что читательский билет даёт возможность забронировать место на предстоящем практикуме «Я себя ценю» по выгодной цене. И это ещё не всё. Вместе с билетом вы получите:
🔹 скидку от 4000 до 20000 рублей на практикум
🔹 бронь места на практикуме
🎁 PDF-файл «Главные ошибки при соблюдении 6 правил»
🎁 запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.2023.
Читательский билет даёт самую выгодную цену на практикум!
Последний шанс купить билет →
https://school.labkovskiy.com/ticket
И уже завтра увидимся на онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе». Поговорим о том, как вообще формируется самооценка и с чего начать работу над собой. А ещё я отвечу на ваши вопросы.
Чтобы задать свой вопрос, зарегистрируйтесь на встречу:
https://clck.ru/33cpvp
После регистрации вы получите доступ к закрытому Телеграм-каналу только для участников и подарок: аудиозапись со словами поддержки от меня. Они будут поддерживать вас, когда вы будете терять мотивацию.
Жду вас в 19:00 по Москве!
Друзья, продолжаем говорить о том, почему мы так любим сравнивать себя с другими и как перестать это делать. Причина того, что вы сравниваете свою внешность, уровень дохода, образования, и всего остального — в том, что когда-то давно, когда вы ещё были ребёнком, ваши мама и папа сравнивали вас с другими детьми.
«Не сутулься, ты же девочка, следи за осанкой», «Петя и на секцию по боксу ходит, и на рисование, а ты даже в один кружок не хочешь сходить», «а Маша только пятёрки по английскому получает». Скорее всего, родители хотели для вас только лучшего: чтобы вы стали успешным человеком с ровной осанкой, кучей полезных хобби и знанием иностранных языков. И я почти уверен, что они и не подозревали, что, сравнивая вас с другими детьми, ломают вам самооценку.
Но все мы знаем, что прошлого не вернуть, а обида на родителей — дело неблагодарное и бессмысленное. Хорошая новость: перестать сравнивать себя с другими МОЖНО.
Чтобы узнать, как, приходите на бесплатную онлайн-встречу «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе», которая пройдёт 2 марта в 19:00 по Москве. Жду всех, кто хочет:
Полюбить своё отражение в зеркале
Перестать сравнивать себя с другими
Начать жить счастливой и полноценной жизнью
Зарегистрироваться на онлайн-встречу можно по ссылке
▶️ https://clck.ru/33cpvp ◀️
БОНУС! После регистрации все участники встречи получат полезный подарок — аудиозапись с ободряющими словами, которую вы сможете переслушивать в трудные моменты жизни.
Чтобы забрать свой подарок, вам нужно:
Зарегистрироваться →
Перейти в закрытый Телеграм-канал только для участников встречи и практикума →
Забрать свой подарок.
Увидимся!
Друзья, в нашей с вами культуре почему-то принято считать, что любовь к себе — это что-то плохое. Фразы типа «слишком себя любит» вообще звучат как ругательство. Я же уверен, что без любви к себе никуда. Ведь, когда мы себя не любим, мы соглашаемся на компромиссы: жизнь с нелюбимым человеком, ненавистную и/или плохо оплачиваемую работу, неподобающее к нам отношение.
И поэтому я хочу спросить вас: а вы любите себя? Если да, то бывает ли такое, что вы всё-таки часто ругаете себя, не верите в свои способности, стесняетесь и т.д.?
Тут ведь вот какое дело: любовь к себе означает высокую самооценку, а та уже позволяет нам жить прекрасную, счастливую и насыщенную жизнь. А вот низкая самооценка загоняет в рамки, в которых нам становится невыносимо.
Так что предлагаю вам сделать важный шаг навстречу любви к себе и приглашаю на бесплатную онлайн-встречу «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе». Приходите — поговорим о том, как начать относиться к себе с уважением и заботой.
2 марта
19:00
Регистрируйтесь:
https://clck.ru/33cpvp
До скорой встречи!
«Михаил, как всё-таки полюбить себя?»
Друзья, сразу скажу, что можно сколько угодно искать причины нелюбви к себе — копаться в детских травмах, обвинять родителей — но это всё ни к чему хорошему не приведёт. Вы так и будете топтаться на месте. Как говорится, «ни нашим, ни вашим»: прошлого не вернуть, ваших родителей не изменить, они такие, какие есть. И от того, что вы будете истощать собственную психику обидами, ваша жизнь уж точно лучше не станет.
Главное, что нужно знать о любви к себе: для неё не нужны причины. Это та самая безусловная любовь просто за то, что вы есть. Всё, что мешает вам себя полюбить — низкая самооценка и ваши собственные тараканы. Как с ними бороться?
Об этом мы поговорим 2 марта в 19:00 на онлайн-встрече «Как повысить самооценку и стать уверенным в себе». Обсудим, как научиться безусловно любить себя не когда-то потом, когда вы станете самыми лучшими, красивыми и богатыми, а прямо сейчас.
Всех участников онлайн-встречи ждёт полезный подарок в нашем закрытом Телеграм-канале. Это аудиозапись, в которой я объясняю, почему:
• НИКОГДА не поздно что-то менять,
• не стоит опускать руки и сомневаться в себе,
• за две недели кардинально изменить жизнь не получится — и это нормально.
Друзья, эти слова поддержки, я надеюсь, будут помогать вам в трудные моменты. Не только при прохождении курса, но и вообще в жизни, когда вы почувствуете, что сил больше нет и вы готовы сдаться.
Регистрируйтесь и переходите в закрытый Телеграм-канал, где вас уже ждёт ваш подарок
https://clck.ru/33cpvp
Увидимся на онлайн-встрече!
Друзья, давайте сегодня обсудим, какой он — настоящий мужчина? По ряду признаков можно определить, что за человек перед вами: мужчина, на которого можно положиться, или тот, от кого лучше держаться подальше.
Итак, настоящий мужчина:
• Берёт на себя ответственность. В первую очередь, за свою жизнь. Он не винит окружающих, геополитику или кризис в том, что у него нет работы или мало денег. Настоящий мужчина знает, что всё в его руках.
• Чувствует себя уверенно. Его не оскорбляет, когда кто-то говорит, что он делает что-то «не мужское». Если ему что-то нравится, он наслаждается этим, и мнение окружающих не играет никакой роли: он в своё удовольствие занимается балетом, вышивает крестиком или пылесосит квартиру.
• Смотрит на мир реалистично. Настоящий мужчина понимает, что в жизни бывают трудности, неудачи и сложные времена. Поэтому реагирует на них спокойно. Его сложно «выбить из колеи», он готов к тому, что регулярно приходится решать проблемы.
• Знает себе цену. Это не значит, что он не будет ухаживать за женщиной, которая ему нравится. Но, если он понимает, что его пытаются использовать, то сразу уходит. Он уважает себя, поэтому ему дороги собственные время, силы и нервы.
• Всегда выбирает себя. В его лексиконе нет слова «должен». По-хорошему, никто никому ничего не должен, и настоящий мужчина это очень хорошо понимает.
Дорогие, на самом деле, всё это — универсальные признаки уверенного в себе человека с адекватной самооценкой вне зависимости от пола. На практикуме «Я себя ценю», который стартует меньше, чем через месяц, мы будем учиться именно этому: верить в себя и жить полной и счастливой жизнью.
Напоминаю, что количество мест на курсе ограничено, поскольку желающих присоединиться очень много. Но вы ещё можете забронировать себе место с помощью читательского билета. А кроме брони вы получите скидку и полезный бонус. Так что, если давно хотели что-то в своей жизни поменять, советую не мешкать.
«Мне уже почти сорок, а я до сих пор не знаю, кем хочу быть. Уже поздно искать себя?»
Дорогие, скажу сразу, что, пока вы живы, НИЧЕГО не поздно. В том числе, искать своё призвание. Способность учиться новому зависит от каждого конкретного человека — то есть, и от вас тоже. А то, что после школы вы должны выбрать профессию на всю оставшуюся жизнь, — заблуждение.
Я сам нашёл своё призвание далеко не сразу, перепробовав несколько специальностей и факультетов: педагогический, истфак и режиссёрский. Но ни о чём не жалею. Всё это опыт: как ещё вы поймёте, что вам нравится, если не попробуете себя в разных профессиях?
Я уже говорил и повторю снова: в жизни нужно делать только то, что приносит вам удовольствие.
Это касается и работы, и отношений, и дружбы, вообще всего. Работа — это деятельность, которая занимает 50%, а то и больше вашего времени. А теперь подумайте, хотите ли вы провести половину жизни, занимаясь нелюбимым делом?
Друзья, даже год, да что там — даже минута времени, проведëнного с удовольствием, стоит десятилетий несчастливой жизни. Поэтому отбросьте уже эти мысли: «да куда я пойду учиться, мне уже скоро на пенсию», «зачем мне что-то менять, вон у меня уже двое детей, буду ими заниматься», «я уже старый(ая), чтобы менять профессию». Запомните: учиться, улучшать свою жизнь и становиться счастливым никогда не поздно.
Об этом и будет моя новая образовательная программа — практикум «Я себя ценю», который начнётся уже совсем скоро. Поскольку количество мест на практикуме ограничено (вместить всех желающих просто невозможно), мы уже запустили систему читательских билетов, которые позволяют забронировать место. Кроме брони по читательскому билету вы получите скидку и бонус: запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.2023.
Несмотря на то, что количество билетов ограничено, надеюсь, мы с вами увидимся на практикуме!
«Я был(а) плохим родителем. Как сделать так, чтобы дети простили меня за прошлые ошибки?»
Друзья, чувство вины, неважно перед кем, — это сочетание нескольких негативных и разрушительных эмоций: страха, злости и сожаления. Вина может годами отравлять наше существование и не давать жить полноценной жизнью. Чтобы от неё избавиться, нужно прежде всего осознать свою неправоту. Вы человек и можете ошибаться, это нормально. Как только вы скажете себе: «Я признаю свои ошибки и в будущем постараюсь их избегать», — чувство вины больше не будет иметь над вами власти.
Какие вообще ошибки при воспитании детей люди совершают чаще всего? Я бы выделил следующие:
• Ребёнок «должен». Запомните раз и навсегда: ваши дети ничего вам не должны. Мысль, что вы их родили, и поэтому они «по гроб жизни» должны быть вам благодарны, не приведёт ни к чему хорошему.
• Ссоры при детях. Дети эгоцентричны, что абсолютно нормально, поэтому в ссорах родителей они винят себя. Если ребёнок постоянно наблюдает сцены и крики, в его картине мира это и будет называться семьёй.
• Чрезмерная опека. Особенно это касается родителей подростков. Друзья, запомните, чем сильнее вы давите на ребёнка, тем дальше он потом от вас убежит. При первой же возможности.
• Завышенные требования. Не пытайтесь реализовать в ребёнке свои несбывшиеся мечты: стать балериной, футболистом или бизнесменом. Это его жизнь, и ему выбирать, как её прожить. Если вы когда-то хотели стать балериной, не факт, что ваша дочь хочет этого.
• Физические наказания. Дорогие, к сожалению, ещё не для всех очевидно, что бить детей нельзя. Ни «для профилактики», ни потому, что вас самих в детстве били. Не удивляйтесь потом, что ваша дочь или сын будут встречаться с абьюзером: для них унижение и будет проявлением любви.
Я сам не был идеальным отцом. Чувство вины отравляло мою жизнь, пока я не начал работать над собой, своей самооценкой и ошибками, которые мешали построить хорошие отношения с дочерью.
Детям от вашего чувства вины ни жарко, ни холодно. Всё, что им нужно — чтобы их любили. А начать это делать никогда не поздно.
И, дорогие, как обычно, начинать нужно с себя. Признайте, что были неправы, и больше так не делайте. Люди, и дети особенно, очень восприимчивы к поведению окружающих. Как только вы признаете ошибки и постараетесь их больше не совершать, ваши отношения с ребёнком изменятся к лучшему.
Дорогие, вчера прошёл бесплатный эфир на тему «Почему вы себя не принимаете и что с этим делать». Было много интересных вопросов — я рад, что вы у меня такие активные. Если вы пропустили нашу встречу, запись эфира можно посмотреть здесь: https://youtu.be/-fNeN1Mh_1Y
Мы продолжим обсуждать тему самооценки на моём новом практикуме «Я себя ценю», который стартует очень скоро.
Хочу напомнить, что, поскольку количество мест на практикуме ограничено, мы с командой ввели читательский билет, который даёт право на:
1️⃣ Бронь места на моей образовательной программе
2️⃣ Скидку от 4000 до 20000 руб в зависимости от тарифа
3️⃣ Бонус: запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.23
Приобрести его можно тут: https://school.labkovskiy.com/ticket
Команда передала мне самые частые вопросы о читательском билете. Отвечаю:
🔹 Сколько будет стоить практикум?
Друзья, стоимость курса пока утверждается. Будет несколько тарифов и доступные цены для всех.
🔹 Можно ли будет оплатить практикум в рассрочку?
Да, такая возможность будет.
🔹 Где можно найти информацию о практикуме?
Мы будем говорить о предстоящей образовательной программе в моих соцсетях. Следите за обновлениями.
🔹 Я купил(а) читательский билет, что делать дальше?
Вступить в отдельный Телеграм-канал, где мы с командой будем размещать всю актуальную информацию.
В эфире 5500 участников! Скорее присоединяйтесь — говорим о том, как принять себя такими, какие мы есть.
Читать полностью…
«Михаил, помогите разобраться: с мужчиной мы знакомы уже 5 лет. Я предлагала встречаться, но он сказал, что хочет дружить. Мне кажется, что мы с ним были бы идеальной парой и он просто этого не понимает. Как вы думаете, нужно ли мне настоять на своём?»
Дорогие мои, это вопрос, который тревожит умы многих женщин. Ответ на него очень простой, даже слишком. Более того, он уже заложен в самом вопросе. Девушка, задавшая его, напрочь игнорирует самое главное: «он сказал, что хочет дружить».
Выход из этой ситуации один — научиться слышать другого человека и уважать его решение.
В позиции «подруги, которая хочет большего» может оказаться только девушка с очень низкой самооценкой. Уважающая себя женщина, услышав «нет», делает вывод, что мужчина НЕ ХОЧЕТ. И всё, никаких домыслов. А человек с заниженной самооценкой будет додумывать что угодно: «он ещё не понял, что мы созданы друг для друга», «просто у него сложный период в жизни», «надо ещё подождать — и он точно в меня влюбится».
Недавно мы обсуждали, возможна ли дружба между мужчиной и женщиной. Напомню своё мнение: дружба возможна, если оба не испытывают романтического влечения. В ситуации, которую описала девушка, влечение есть, причём с её стороны. Значит, дружбой тут и не пахнет. То, что она обозначила своё желание перевести отношения в романтическое русло — правильно. А вот то, что продолжила общение, получив отказ, — категорически неправильно. Я бы даже сказал, очень вредно, причём и для самооценки, и для отношений с мужчиной.
Друзья, я уже говорил и не устану повторять: всегда исходите только из того, что вам сказали. Не ищите скрытые смыслы, не пытайтесь залезть другому в голову и прочитать его мысли. Вы можете знать, что происходит в голове только у одного человека. И этот человек — вы сами.
А о том, как принять себя, мы поговорим на бесплатном эфире, который пройдёт в Телеграме 17 февраля в 19:00 по Москве.
Дорогие мои, мы всё время говорим о счастье, о том, как его найти и что нам в этом мешает.
Моё мнение такое: мы сами мешаем себе быть счастливыми. И больше никто.
Более того, я уверен, что как только вы примете и полюбите себя, ваша жизнь кардинально изменится в лучшую сторону. Скорее всего, вам даже не понадобятся мои рекомендации – вы и сами будете знать, как жить!
А пока приглашаю вас уже в эту пятницу, 17 февраля, на бесплатный эфир в моём Телеграм-канале. Мы поговорим о том, как наконец принять себя и почему у вас до сих пор не получалось это сделать.
Когда: 17.02 в 19:00 по мск
Где: в Телеграме @labkovskiy
О чём: «Почему вы себя не принимаете и что с этим делать».
Оставляйте свои вопросы для эфира по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyDYcDH2dafg2VJosI9HaLd8YuhJPNPcBE4eXZHY9U9UlDJA/viewform
До встречи!
