Ваш Telegram-салон красоты здесь. Авторский канал Инны Нефедовской о секретах молодости лица, женской красоты и здоровья. Админ - @InnaTG 🍭Омоложение - гимнастика для лица 🍭Маски, уход 🍭Рецепты здоровья Реклама, бот услуг: 👉 @INReklama_Bot 💲 @INreklama
Чем полакомиться на ужин? 🌙
🌿 РЕЦЕПТ ПИТАТЕЛЬНОГО ВИТАМИННОГО СМУЗИ 🌸
Угадайте, что я чаще всего готовлю на ужин или завтрак?
Нет, не кофе и яичницу 😉
А самый настоящий витаминный смузи, который заряжает энергией, красотой и хорошим настроением!
✨ Ягоды — это сокровищница витаминов. Клубника богаче витамином С, чем лимон 🍋, а ежевика — источник кальция, магния и калия.
Авокадо и лён насыщают полезными жирами, а зелень дарит хлорофилл и минералы. Идеально для ужина без тяжести и с пользой!
📌 Лови мой любимый рецепт:
🍓 ЯГОДНАЯ КРАСА 🍒
- Пучок шпината или салатных листьев
- Стакан воды или растительного молока (миндального, кокосового, овсяного)
- Горсть клубники или любых ягод
- 1/2 авокадо
- 1 ст. ложка льняной муки
- 1 ложка мёда или 2 финика (по желанию)
Смешай всё в блендере — и вуаля!
Полезно, вкусно и красиво 💚
Не забудь сказать спасибо ❤️, буду благодарна
😌😌😉😌😚😌😌😌😍
1️⃣ Эфир-ЗНАКОМСТВО и как мы начинали бизнес с компанией LR, презентация компании
2️⃣ История Людмилы Казарян мамы особенного ребёнка с диагнозом Аутизм, полностью без химии и сняли диагноз эпилепсия
3️⃣ История Тамары ТОП-Лидера из Германии, не получила результат по Алоэ Вера и писала, что это всё вранье, но через много лет вернулась и комплексно пропила продукцию 6 месяцев и ушли все страшные диагнозы, с которыми даже в коме была!
4️⃣ ИСТОРИЯ Лидии Решетовой, ей 80 лет - лидер из Новосибирска, вдохновила своей энергией молодости, женской сексуальности, только представьте в 80 лет! Здесь все секреты, обязательно смотрите эфир💞
5️⃣ Эфир с ТОП-ЛИДЕРОМ Людмилой Литовченко - жена миллионера, бизнес мужа свыше 2000 сотрудников, постоянно путешествия, жизнь на Бали, что она нашла интересного в компании LR, автомобили были не интересны, крузак последнего выпуска, денег хватало на всё, не за деньгами пришла в LR, а зачем, узнаете в этом эфире
6️⃣ Эфир со Светланой Дедяевой, история восстановления после онкологии и о том как обрести счастье, через помощь другим людям💞
🔗Для покупки продукции Алое Вера LR со скидкой пройдите [регистрацию по ссылке]
❕Друзья, для консультации и вопросам, а также для кэшбэка 5% Пишите @InnaTG!💟
АЛОЭ ВЕРА СПРЕЙ СКОРАЯ ПОМОЩЬ
83% чистого Алоэ Вера.
⠀
В его состав входит прополис, который усиливает свойства Алоэ Вера, как антибиотика.
⠀
Плюс тщательно подобранный набор экстрактов лечебных трав☘️, которые усиливают защитные и лечебные свойства Алоэ Вера:
⠀
✔️Огуречник аптечный - снимает раздражение слизистых оболочек.
✔️Ромашка аптечная – обладает противовоспалительными свойствами. Успокаивает кожу.
✔️Эвкалипт – борется с инфекцией и болью.
✔️Имбирь – снимает боль. Богат витаминами группы В.
✔️Страстоцвет- известен противовоспалительными свойствами.
✔️Шалфей – помогает бороться с инфекцией и болью.
✔️Тимьян – снимает отёки и обладает антисептическими свойствами.
✔️Тысячелистник – способствует свёртываемости крови. Богат калием и витамином С
✔️Календула – успокаивает воспалённую слизистую оболочку.
✔️Одуванчик – эффективен при экземе.
☝️
✔️Спрей Первая Помощь применяется при таких заболеваниях кожи, как экзема, псориаз, опоясывающий лишай, красная потница. Спрей эффективен при женских заболеваниях:
✔️эрозии, воспалительные процессы.
✔️Спрей помогает восстановлению волос, укрепляет корни волос.
✔️Спрей даёт прекрасные результаты при лечении простудных заболеваний – ангины, насморка, бронхита, ларингита, трахеита.
✔️Спрей - отличное средство при ожогах, сыпи, аллергиях от соприкосновения с ядовитыми растениями, от укусов насекомых, детской опрелости и даже при ветрянке
✔️Объем 150 мл.
⠀
Реклама ООО «ЛР РУС» ИНН 7706719054
erid: 2W5zFHuYb1a
Хочу поделиться с вами отличным средством от 100 болезней, как говорится 😁💖⤵️
Читать полностью…👄 Венецианская маска! Морщинки и складочки расправятся, кожа подтянется и засияет! 💄
Доброго времечка, дорогие Леди 😘! Ваш Telegram-салон красоты на сегодня:
▪️Разведите 1 столовую ложку крахмала в 100 мл. холодной воды и залейте таким же количеством кипятка. Варите до загустения. Снимите с огня.
▪️Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого морковного сока и 1 столовую ложку сметаны. Перемешайте и нанесите на очищенное лицо и шею. Через 25 минут смой теплой водой.
Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю, но если вам предстоит ответственное мероприятие, на котором нужно выглядеть сногсшибательно, проводите процедуру 3 дня подряд.
Вот несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут улучшить осанку и вернуть телу баланс. Делайте их каждый день, и уже через пару недель почувствуете изменения!
Упражнения для осанки в домашних условиях
🌿 "Антена"
Встаньте спиной к стене, прижмите затылок, лопатки, поясницу и ягодицы. начните вытягивать себя за макушку вверх, как будто вы антена, уходящая ввысь. Плечи при этом тянем вниз.
Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты, дышите глубоко. Это помогает вернуть позвоночник в естественное положение.
🌿 "Планка у стены"
Поставьте руки на стену, отойдите назад и наклонитесь, чтобы тело было под углом 45 градусов. Ощущайте, как растягивается позвоночник, а мышцы корпуса включаются в работу. Задержитесь на 30 секунд. Попробуйте это делать с вытяжением шеи, как описано в предыдущем упражнении.
🌿 "Кошка-корова"
Встаньте на четвереньки, на вдохе прогибайтесь в спине, поднимая голову вверх, на выдохе округляйте спину, направляя подбородок к груди. Повторите 10 раз. Известное упражнение, которое работает на 100%!
Можно улучшить в каждом положении задерживаемся и делаем повороты головой вправо-влево.
🌿 "Растяжка плеч"
Сцепите руки в замок за спиной и потяните их вниз, раскрывая грудную клетку. Держите положение 20-30 секунд.
🌿 "Вытяжение позвоночника"
Сидя на полу, вытяните руки вверх и потянитесь всем телом. Затем плавно наклонитесь вперед, вытягивая спину. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.
🔹 Дополнительные советы:
✅ Спите на удобной подушке, поддерживающей шею.
✅ Не сидите долго в одном положении – делайте перерывы.
✅ Разминайте шею и плечи в течение дня.
✅ Следите за положением головы – не вытягивайте ее вперед при работе за компьютером.
Регулярность – ключ к красивой осанке! Попробуйте эти упражнения и почувствуйте разницу, как девушка на фото, которая занималась в наших проектах! ✨
🌿 Доброго времени, дорогие! ☀️
Желаем вам легкости, радости и отличного самочувствия!
На этой неделе в Клубе Омоложения мы работаем с шеей и лицом, вы знаете, что именно от состояния и здоровья шеи и позвоночника зависит молодость и четкий овал лица?
Напряжение в шее может привести к отекам, головным болям, ухудшению слуха и зрения, провисанию тканей и даже углублению морщин. Поэтому мы уделяем время этому аспекту и работаем с расслаблением, осанкой и упражнениями для красивого и подтянутого лица! 💆♀️
Приглашаем вас присоединиться в Клуб Омоложения, чтобы проработать перечисленные проблемы и вперед к молодости и красоте! 🌸💫
✌И вот, что я порекомендовала Елене для увлажнения и ухода за кожей весной!
Когда кожа в хорошем состоянии, она выглядит сияющей и привлекательной. А чтобы поддерживать ее такой, очень хорошо периодически баловать лицо масками, согласны девочки?
👍Это средство красоты легко сделать в домашних условиях, а все ингредиенты очень полезны и натуральны. Просто следуй данной инструкции и не ленись!
Для сухой кожи лица: Огромный вред коже наносят перепады температуры, сухой воздух помещений, недостаток витаминов. Предлагаем лучшие маски для лица. Они увлажнят кожу, сделают нежной, бархатистой:
💬 Возьмите 40 г горячего молока, полную столовую ложку геркулеса. Подождите, когда хлопья набухнут, добавьте один желток. Перемешайте, маска готова.
💬 Смешайте 30 г свежего жирного творога с 20 г подогретого молока. Получится маска с отличным увлажняющим эффектом.
Подходят для сухой, нормальной или комбинированной кожи!
👍Кто ставит лайк, тот будет выглядеть молодо!
ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ ЛИШНИХ ОБЪЁМОВ 😏
Аппаратно-вакуумный массаж, кавитация, микротоки, смас лифтинг, вибромассаж и многие другие процедуры не только избавят вас от лишних объёмов, НО а также уберут целлюлит, уменьшат растяжки, избавят от дряблости подтянут и лицо и тело ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ😍
.
ВСЕГО 10 дней процедур = 2 месяца упорных тренировок в спортзале😱
.
В этом году обещают аномальную ЖАРУ🔥 Вы поняли к чему я намекаю😏?
📝 Записаться в салон Леди Молодость в Набережных Челнах на похудение
📝Записаться в салон Леди Молодость в Наб. Челнах на омоложение лица (смас лифтинг)
✨ Привет, красавицы и гости нашего канала! ✨
Здесь мы раскрываем секреты естественного омоложения, здоровья и красоты!
Вы готовы выглядеть и чувствовать себя молодо и уверенно? Тогда давайте начнем этот путь вместе! 💖
Здесь вас ждут проверенные методики, полезные советы и вдохновение для того, чтобы сиять в любом возрасте. 👇
Совсем нет времени публиковаться в течении дня, так как в нашей Школе Леди Молодость сейчас идет и очный и заочный прием на сеансы и процедуры омоложения!
🌸Заочный, т.е онлайн формат проходит в Клубе Омоложения, записаться можно по ссылке
💖 Хотите увидеть очный прием, то есть живые процедуры? ⤵️⤵️⤵️
🔤💖 Утреннее омоложение лица.
Обязательно к выполнению каждое утро.
Всю жизнь мы делаем раскрытие лица
по утрам. Или лицо будет стареть быстро.
Выбор за вами. Каждый прием можно делать,
как отдельные приемы в течении дня на сухую кожу по 1-2 минутки.
☀️Что делать утром после умывания?
✔️ Раскрывать лицо, освобождать зажатые зоны.
✔️ Работать с каждой областью по 1 минуте.
✔️ Сделать это привычкой, как чистка зубов.
Этот простой ритуал занимает всего несколько минут, но дает мощный эффект. Если хочешь сохранить молодость – применяй! Ведь наша внешность – это визитная карточка, и забота о себе должна быть в приоритете!
✨Хочешь больше проверенных техник для омоложения?
🔗 Присоединяйся в Клуб Омоложения по ссылке!
Здесь ты получишь:
✅ Полный комплекс техник для лица и тела – от самомассажа до гимнастики.
✅ Пошаговые уроки и видео-гайды, которые легко внедрить в свою рутину.
✅ Поддержку и разбор твоих вопросов – мы вместе разберем, что именно нужно твоему лицу.
✅ Советы по уходу, питанию и восстановлению – всё, что нужно для естественной красоты.
💖 Начни путь к молодой, сияющей коже уже сегодня! Или напиши мне @InnaTG, и я помогу тебе сделать первый шаг! ✨
➡️ Почему гимнастика для тела - это благо, а для лица - это сомнения или зло?
Почему наше лицо должно сильно отличаться от нашего тела, ведь голова-то наша и лицо не приставлены отдельно обитателями иных миров, почему на лицо должны распространяться др. правила?
Наше тело отдельно существует от лица? Понятно. что есть различия. но не до такой же степени!😁
🌸💖 Приветствую вас дорогие Леди и гости нашего канала! Желаю вам вдохновения и счастливого времени!
Прочитайте отзывы: "...И если вы согласны что мышцы подбородка и шеи нуждаются, так на др. участках лица мышцы тоже есть и почему бы их не поддерживать в тонусе тоже?
Лично я считаю, что гимнастика (заметьте гимнастика, а не проф. бодибилдинг) полезна для всех мышц человеческого тела, в том числе и лицевых. Вы же , наверное, согласны , что заниматься шейпингом , плаванием и т.д. - это хорошо..."
❓ Кто согласен с этим высказыванием, что гимнастика для лица (без переусердствования и фанатизма) помогает выглядеть моложе?
Напишите ваше мнение в комментарий!
ТРИ ПРОДУКТА ОТ ДЕПРЕССИИ
Время сейчас непростое, и многие ощущают апатию, усталость и снижение настроения. Но есть продукты, которые естественным образом помогают организму вырабатывать серотонин — гормон радости.
Что стоит добавить в рацион, чтобы поддерживать эмоциональное состояние?
1️⃣ Твердый сыр (например, пармезан)
Чем тверже сыр, тем больше в нем триптофана — аминокислоты, из которой в организме синтезируется серотонин. Плюс в таких сырах много белка, полезного для мозга и нервной системы.
2️⃣ Шоколад и бананы
Оба продукта содержат компоненты, которые помогают синтезу серотонина. Шоколад (особенно темный) улучшает когнитивные функции и снижает уровень стресса, а бананы насыщают энергией и поддерживают стабильное настроение.
3️⃣ Красное вино
Настоящее выдержанное красное вино богато антиоксидантами и флавоноидами, которые положительно влияют на сосуды и нервную систему. Конечно, в умеренных количествах.
🔥 Дополнительный бонус
Свежие фрукты и овощи также играют важную роль в снижении уровня эндогенной депрессии. Они наполняют организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, помогая бороться со стрессом и усталостью.
Настроение — это не только эмоции, но и биохимия организма. Заботьтесь о себе и своем питании!
Какие из этих продуктов есть в вашем рационе? Что любите? Делитесь в комментариях!❤️
🫶🫶🫶🫶🫶
Это не просто гель алоэ вера, а настоящий премиум продукт немецкого качества, сохраняющий более 200 полезных элементов!
🌿✨ Этот гель помогает восстановить здоровье, поддерживает иммунитет и насыщает организм витаминами и минералами. Но важно отметить, что для максимального эффекта парень пил не только гель, но и другие препараты компании LR. Эти продукты — высший стандарт немецкого качества, и аналогов им просто нет. Вспомните, немецкие лекарства номер 1 на рынке в мире по качеству. Вот БАДы - тоже.
Когда речь идет о здоровье и долголетии, мы выбираем только лучшее. Доверяйте проверенным брендам и чувствуйте разницу! 💚
Сегодня мы с командой создавали новый контент для Клуба Омоложения, и я снова убеждаюсь — как много волшебства в простых, но регулярных действиях! 💖
Хочу поделиться с вами несколькими упражнениями из нашего обновлённого блока — это настоящая находка для тех, кто хочет вернуть свежесть и чёткость чертам лица, не прибегая к уколам и вмешательствам.
🌸 1. Против опущенных уголков губ
Зажмите губы между зубами и подтяните уголки рта вверх — как будто хотите улыбнуться внутренне. Задержитесь на пару секунд и расслабьтесь.
Это упражнение отлично предотвращает морщинки над верхней губой, работает от опущения уголков губ и даже от брылей и делает улыбку живой! Сделайте так в течении минуты и расслабьте.
🌸 2. От мешков и морщин под глазами.
Положите пальцы на внешние уголки глаз и попробуйте прищуриваясь напрячь нижние веки — почувствуйте, как включаются мышцы и нижние веки!
Убирает мелкие морщинки, отечность, возвращает ясность взгляду.
🌸 3. Против второго подбородка
Положите костяшки пальцев под подбородок и опускайте голову на них, чтобы костяшки пальцев входили легко в ткани (нужно снимать напряжение по своей поднижнечелюстной линии, везде так пройдите). Можно усилить, вытягивайте язык вниз.
Работает глубоко и эффективно, активирует мышцы шеи и подтягивает нижнюю треть лица.
🔁 Повторяйте каждое упражнение 5 раз по 6 секунд, постепенно увеличивая до 20 повторений. Делать лучше вечером, но если не успели — любое время подойдёт.
✨ А теперь самое важное:
В Клубе Омоложения у нас не просто упражнения — у нас системный подход к женскому здоровью, молодости и энергии.
Только для участниц — доступ к подробным видео, разбору техник, прямым эфирам и живой поддержке.
Так что… если вы ещё не в Клубе — задумайтесь, что вы теряете 😉
Пишите в личку — расскажу, как попасть в наше волшебное женское пространство.
С любовью,
ваша Инна 💗
✅ И подборку прямых эфиров с отзывами по продукции Алоэ Вера можете посмотреть здесь ⤵️⤵️⤵️
Читать полностью…💙 Cпрей скорая помощь
👉6 пpичин всeгдa дepжaть в aптeчкe Спреи скорая помощь
👇👇👇
1️⃣Использовать как тоник для лица. Увлажняет кожу за счет высокого содержания геля алоэ вера 83%. Содержание аллантоина в спрее приводит к обновлению эпидермиса, ускоряет регенерацию тканеи и замедляет старение клеток, способствует заживлению кожи
2️⃣Кaк aнтисeптик. Спреи Скорая помощь эффeктивно зaживляeт мeлкиe paны, воспaлeния, мeлкиe поpeзы, высыпaния гepпeсa. Для тaкого лeчeния нужно опрыскать пораженное место и дать подсохнуть спрею
3️⃣Пpи лeчeнии гpибка. Ηанeсти спреи между пальцев ног, на поpажeнныи гpибком участок ногтeи. Хоpошeнько смазать повepхность ногтя и под ним. Такую пpоцeдуpу нужно дeлать pаз в дeнь
4️⃣Для здоpовых волос. Используется для быстрого увлажнения сухих, ломких волос, а также в качестве средства против перхоти
5️⃣Пpи ангинe. Распылять в полость рта. Ужe послe пepвои пpоцeдуpы с гоpла снимeтся воспалeниe. Такжe это лeчeниe отлично помогаeт для очистки носовых пазух
Приветствую всех! 💫
С вами Инна — основатель Онлайн Школы «Леди Молодость». Как настроение?
Что у вас нового, хорошего в жизни и на лице? 😁
Поделитесь! ✔️⤵️
Упражнение «Крылья бабочки» для красивой шеи и осанки 🦋 из Клуба Омоложения!
Это упражнение помогает не только подтянуть шею и улучшить овал лица, но и раскрыть грудную клетку, снять напряжение в плечах и сформировать королевскую осанку.
Как выполнять?
1 упражнение.
🔹 Шаг 1: Встаньте прямо, расслабьте плечи, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Поднимите руки вверх через стороны, соедините ладони перед грудью, переплетите пальцы.
🔹 Шаг 2: Опустите подбородок на сцепленные пальцы, создавая мягкое давление. Локти разведите в стороны. Почувствуйте, как напрягаются мышцы передней поверхности шеи. Держите это положение 5 секунд.
🔹 Шаг 3: Медленно поднимайте локти вверх, словно расправляя крылья, при этом слегка сопротивляясь подбородком. Это активирует мышцы шеи, плеч и груди. Задержитесь в этом положении еще на 5 секунд.
🔹 Шаг 4: Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами аккуратно потяните подбородок вверх, слегка откидывая голову назад (сильно нельзя). Почувствуйте растяжение передней поверхности шеи.
🔹 Шаг 5: Вернитесь в исходное положение и повторите 3-5 раз.
Упражнение 2.
🔹 Шаг 1: Ставим руки на затылочные кости, максимально развели задержались на 5-10 сек, сводим локтями вместе.
🔹 Шаг 2: Делаем так до 10 повторов.
Присоединяйтесь к Клубу Омоложения с Anti Age комплексом, который сегодня опубликован в Клубе и почувствуйте результаты сразу после выполнения упражнений! ✨❤️
Вы получите в Клубе упражнения, которые:
✅ Снимают зажимы в области шеи и плеч
✅ Улучшают лимфоток, помогая избавиться от отеков
✅ Подтягивают нижнюю часть лица
✅ Улучшают осанку и раскрывают грудную клетку
Регулярное выполнение этих упражнений помогут вам сохранить молодость, здоровье и красоту. Попробуйте прямо сейчас! 💖
Как исправить осанку и вернуть лицу молодость?
Правильная осанка — это не только прямая спина, но и залог свежего, подтянутого лица. Когда тело находится в балансе, мышцы лица не вынуждены компенсировать перекосы, а кровообращение и лимфоток работают без сбоев. Это значит меньше морщин, четкий овал и здоровый цвет лица.
В нашей программе Клуба Омоложения мы используем комплекс мягких, но эффективных техник, которые помогают:
✅ Выпрямить осанку и убрать сутулость
✅ Расслабить напряженные мышцы шеи и позвоночника
✅ Улучшить кровообращение, устраняя отеки и дряблость
✅ Вернуть лицу молодость и упругость
Где проходят занятия?
В нашем онлайн-клубе мы проводим занятия, доступные в записи. Мы работаем не только с осанкой, но и с мышцами лица, создавая эффект естественного лифтинга.
Присоединяйтесь к Anti Age комплексу, который сегодня опубликован в Клубе и почувствуйте результат облегчения сразу после выполнения упражнений! ✨❤️
Некоторые упражнения в текстовом формате я опубликую здесь ⤵️⤵️⤵️
Дайте мне немного своей любви❤️
✨ УТРО — ВРЕМЯ МАГИИ ✨
Обычно утро у многих — это беготня, спешка, заботы… Но представьте, если бы у вас появился дополнительный час, наполненный заботой о себе?
Начните утро с этих шагов
🟣1. Проснувшись, почувствуйте свое тело, положите руку себя на область сердца или живот и улыбнитесь. Разогрейте ладони и сделайте «умывающие» движения на лицо, разгладьте лицо от ночного смарщивания.
🟣2. Поздоровайтесь сами с собой и выразите свою благодарность за то, что вам дана возможность прожить еще один уникальный день.
🟣3. Представьте свой день, можно немного посидеть, сложив руки у сердца и удерживать свое осознание в настоящем моменте, визуализируя свой предстоящий замечательный день 3- 5 секунд.
🟣4. Делайте упражнения и практики, в постели, на коврике — потянитесь, раскройте свое тело. Это может быть простая скрутка лежа на спине в кровати, или просто обычные потягивания из положения стоя – все это способы установить контакт с собой и своим телом.
🟣5. Пейте воду сразу после пробуждения.
🟣6. На завтрак выбирайте пищу, которая будет вас «заряжать». Независимо от того, когда вы завтракаете — сразу после пробуждения или позже — слушайте свое тело и реагируйте соответственно.
Утренние практики очень важны, они помогают зарядить тело на весь предстоящий день!
⚡🌸 Ей 50 лет, а у нее нет ни глубоких морщин, ни обвисшей кожи!
Она занимается и Онлайн в Курсе Костного Омоложения и приезжает 1 раз в год на процедуры в салон Леди Молодость. А также пользуется масками для лица, которые я рекомендую.
❓Хотите узнать несколько рецептов?
📝Записаться в салон Леди Молодость в Наб. Челнах на омоложение лица (смас лифтинг)
🔝 Пора стройнеть, подтягивать бока, а я вам с удовольствием в этом помогу!
Посмотрите результаты всего 1 процедура - и жир растаял!
➡️Но мы на этом не остановимся - и дальше дойдем до стройного результата!
Лето близко☝️
Все проблемные зоны (бока, живот, ягодицы, бедра) нужно проработать, чтобы быть красоткой на пляже и не стесняясь поехать в отпуск!
🔥Как вам нравится такой результат? Напишите!
Ставьте огоньки кому понравилось и кто хочет также! ❤️👍
⚡Зарядочка для глазок!
Там где написано "крепко зажмурить глаза", я обычно их просто закрываю с небольшим усилием, то есть верхнее веко как бы с усилием давит на нижнее, но при этом кожа вокруг глазок морщиться не должна!
➡️Еще в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глазами. Бесспорно, они приносят пользу, т.к. тренируют мышцы, управляющие движениями глаз, активизируют кровообращение, поэтому хорошо снимают и умственное утомление.
После комплекса таких упражнений люди чувствуют себя намного бодрее. Кроме того, подобные упражнения помогают избавиться от так называемых мешков в области нижних и верхних век. Выполнять их следует в течении 7-10 минут несколько раз в день.
➡️Ряд следующих упражнений рекомендуется выполнять медленно, при полном расслаблении мышц тела, сидя или стоя. Голову держите прямо, не поворачивая; подбородок чуть-чуть приподнимите. Эти упражнения способствуют укреплению наружных глазных мышц. Постепенно увеличивайте число упражнений.
✅ 1.Закройте глаза как можно плотнее, не морща лица ( верхнее веко тяжело падает на нижнее), сосчитайте до 5, затем сразу широко откройте глаза и поднимите их вверх, вновь сосчитайте до 5 и расслабьте глазные мышцы. Чтобы при этом не морщить лоб, можно положито указательные пальцы на надбровные дуги. Повторите 3-5 раз.
🔴 2.Медленно, не поворачивая головы, скосите глаза до отказа влево, сосчитайте до 3-5 и повторите то же самое вправо. После возвращения глаз в исходное положение,закройте их. на 1-2 сек., затем пауза. Повторите 3-4 раза.
Другую часть комплекса покажу в следующем посте, не пропускайте тренировки!
Кто ставит лайки на мои посты, тот станет моложе! 😁❤️👍
Я записала этот войс не просто так. Он о ежедневных действиях, которые помогают замедлить старение и сохранить лицо свежим и подтянутым. Ведь старение происходит каждый день, и важно устранять его причины своевременно.
Когда мы спим, лицо сжимается – из-за положения головы, подушки, напряжения. А стресс? Он тоже отражается на лице, создавая зажимы, складки и морщины. Со временем добавляются возрастные напряжения, и если их не снимать, лицо теряет свою четкость и молодость.
💖Как ты думаешь, молодость стоит твоего времени и внимания в жизни?
➡️Убедитесь в результатах и начните получать свои результаты омоложения!
Читать полностью…ВОТ ВАМ ТОТ САМЫЙ СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ
Если хотите здоровую, сияющую кожу без несовершенств, обратите внимание на 5 незаменимых сывороток, которые работают на результат. Эти компоненты — основа ухода, независимо от типа кожи.
1️⃣ Ниацинамид
Укрепляет кожный барьер, удерживает влагу и защищает от внешних агрессивных факторов. Отлично подходит для чувствительной кожи, устраняет покраснения и регулирует выработку себума.
2️⃣ Витамин С
Мощный антиоксидант, борется с преждевременным старением, осветляет кожу, выравнивает тон и придает естественное сияние.
3️⃣ Ретинол
Разглаживает мелкие морщины, сужает поры, борется с акне и ускоряет обновление клеток. Это один из самых эффективных антивозрастных компонентов.
4️⃣ Салициловая кислота
Спасение для проблемной кожи! Очищает поры, растворяет черные точки, борется с воспалениями и контролирует выработку себума.
5️⃣ Гиалуроновая кислота
Глубоко увлажняет, делает кожу упругой и напитанной. Незаменима для любого возраста, особенно в условиях сухого климата и отопительного сезона.
Эти сыворотки можно комбинировать в зависимости от потребностей кожи, но главное — правильный подбор и регулярность применения.
✨ Делитесь этим списком с подружками, кто тоже мечтает о здоровом и ухоженном лице!
🔥🔥🔥🔥
⚡️Вот, что происходит на уровне клеток у тех, кто пьет гель алоэ вера!⚡️
Посмотрите, как глубоко запускается процесс очистки организма, как клетки насыщаются питательными веществами, как восстанавливается баланс. Именно благодаря этому парень смог избавиться от непростой болезни и вернуть себе здоровье!
Когда тело получает все необходимые элементы, оно само начинает исцеляться. Гель алоэ вера LR — это не просто напиток, а мощная поддержка для организма на клеточном уровне.
🔥 Давайте сделаем совместную закупку гелей по цене без накрутки! 🔥
Кто хочет заказать, пишите в комментариях, каким способом удобнее:
1️⃣ Вы сами регистрируетесь на сайте и заказываете напрямую. Напишите в ответ "регистрируюсь"
2️⃣ Я покупаю и отправляю вам транспортной компанией по вашему адресу. Напишите в ответ "Делаю заказ"
Берем здоровье в свои руки! 💚
Приветствую вас, дорогие Леди и гости нашего канала!
Сегодня наша подписчица задала вопрос по видео /channel/lady_molodost/8478