Леди-Молодость 💃

11 Dec 2017 16:20

👏 Лицо, как и тело, состоит из мышц, которые легко поддаются тренировкам! ✌️

Вы можете укрепить «пресс» подбородка, подтянуть скулы и веки, а также сделать овал лица более четким!

Гимнастика для лица не только сэкономит деньги, которые Вы могли потратить на косметические процедуры по омоложению, но и принесет видимые результаты — деликатные мышцы лица и шеи быстро поддаются тренировкам, и уже через несколько дней Вы будете приятно удивлены позитивными изменениями Вашей внешности! #гимнастикадлялица

Йога для лица - подтяжка кожи без операции

Леди-Молодость 💃

11 Dec 2017 09:00

Вертикальная схема нанесения теней: 1 часть наносится наиболее насыщенный оттенок. 2 зона - темный тон. 3 зона переходный оттенок. 4 - наиболее светлый тон. 5 - высветляется корректором, белыми тенями

Леди-Молодость 💃

10 Dec 2017 16:00

Обмани возраст!

Выглядеть молодо и привлекательно можно в любом возрасте, но чем старше становится женщина, тем больше ей необходимо прилагать для этого усилий. Очень важно знать, что именно поможет вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле.

Узнайте несколько хитростей, как выглядеть моложе своего возраста по ссылке
#гимнастикадлялица

Леди-Молодость 💃

10 Dec 2017 14:22

Маска для чистки пор с йогуртом.
Сок с половины лимона смешайте с 1 ст.л. жидкого меда. В смесь добавьте 2 ст.л. натур. йогурта (без добавок), и 1 ст.л. кукурузной муки. Смывать маску через 15 мин.!

Леди-Молодость 💃

09 Dec 2017 16:00

🎁 Каким будет год Собаки по нумерологии, что вас ждет? 🎄

Девочки, привет! Как предновогоднее настроение? Запах мандаринов и елок вас радует?
Продолжаем готовиться к Новому году! Приглашаю вас узнать нумерологический прогноз на 2018 год.

🌟 Вы сможете путем сложения числа и даты рождения узнать о себе, своей судьбе и перспективах на ближайшее будущее, более грамотно и рационально спланировать свою жизнь, построить планы, распределить наиболее важные события и прожить грядущий год без особых тревог, волнений, а главное с наименьшими потерями и неприятностями.

biolazer777/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%B4-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%82-57a9ccafb322">Читайте об этом в статье

🌟 Пусть 2018 год будет лучшим!

Леди-Молодость 💃

09 Dec 2017 09:00

​​💓💓💓 Маска для шеи и декольте


Хочу 31 декабря. За окном сугробы. Мама на кухне режет оливье, папа ушёл за ёлкой, а мне 8, я рисую им открытки со снежинками и верю в чудо.

Доброе утро, Богинюшки! В предновогодние выходные так приятно мечтать и верить в чудо!
А чтобы великолепно выглядеть в Новый год нужно подготовиться!

Белок 1-го яйца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у Вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком 1/2 лимона. Намочите марлю в данном растворе и положите её на шею и декольте.

Смойте белково-масляную маску по истечении 10 минут теплой водой, завершите умывание прохладной водой.

Маску применяйте два раза в неделю. Затем сделайте перерыв. Совсем не обязательно выглядеть моложе своих лет. Достаточно выглядеть великолепно в свои годы! #маскадлялица

Леди-Молодость 💃

08 Dec 2017 09:00

​​🎄 Новый модный тренд захватил Instagram: брови елочкой 😳


🎁❤️ Мир красоты не перестаёт нас удивлять. Создаётся ощущение, что новые тенденции появляются через день, и каждая из них сумасшедшее предыдущей!

В начале декабря бьюти-блогер Тейлор Ар показала, как сделать рождественский макияж. Девушка предложила подписчицам накрасить не только глаза и губы, но и сделать из бровей “елки”.

Для этого Тейлор уложила брови воском, а поверх волосков наклеила разноцветные стразы и наклейки в виде звездочек.
Тенденция распространилась со скоростью лесного пожара.

Теперь всё больше и больше девушек пробуют на себе новый тренд, делясь результатами в социальных сетях. Кому-то нравится, кому-то нет, но трудно не согласиться с тем, что это нечто новое. А вы что думаете по этому поводу?

Голосуем, если тренд понравился +
Если нет, ставим -

Леди-Молодость 💃

07 Dec 2017 16:00

🎁❤️ *До Нового года осталось 26 дней!* 🎄😳

Девочки, всем праздничного настроения! Давайте проверим, все ли вы успели сделать, с нашим чек-листом:

🎄1. Составить список 10 главных достижений года
🎄2. Поставить 10 крутых целей на 2018 год
🎄3. Запланировать поход к парикмахеру, на маникюр, эпиляцию и т п, делать маски для лица и гимнастику, чтобы войти в Новый год обновленной!

🎄4. Выбрать новогоднии комедии, которые будете смотреть всю неделю до Нового года
🎄5. Покупать мандарины дважды в неделю и съедать минимум по 1 в день❤️
🎄6. Разобрать гардероб и пожертвовать его часть на благотворительность
🎄7. Поваляться в снегу и слепить снеговика
🎄8. Составить список подарков для себя, для семьи и друзей
🎄9. Сделать новогоднюю фотосессию
🎄10. Украсить дом гирляндами, сделать уборку и выбрать, какая елочка будет с вами в этом году: искусственная или настоящая
Голосуем, если сделали половину списка или свой список выполняете + 🎄
Если нет, ставим -
Готовимся к Новому году

Леди-Молодость 💃

07 Dec 2017 09:00

​​💌 Суперсмузи! Порадуйте себя на завтрак!

Бодрого времени, Богинюшки! Продолжаем знакомство с рецептами смузи, заряжающими энергией и витаминами организм!
В рецепт добавьте немного воды/молока/соевого молока на ваше усмотрение! ✌️Делюсь с вами полезным для красоты и молодости питанием
#здоровье

Леди-Молодость 💃

03 Nov 2017 12:00

💅 Чтобы ваши ногти были шикарными… 💅

Рекомендации: в постоянном порядке нужно обратить внимание на ваш образ жизни, на употребляемые продукты питания. Очень часто, не имея больших физических нагрузок, проблемы ногтей связаны с плохим качеством еды и постоянно испытываемыми стрессами. К таким проблемам относятся расслоение ногтей, появление пятен желтоватого оттенка.

💅 Самый лучший метод постоянного поддержания ногтей в хорошем состоянии – подпитка важными микроэлементами, которые благотворно влияют не только на ногти, но и на волосы, кости и организм в целом. Молочные изделия, капуста, шпинат, петрушка, смородина, бананы – вот те самые необходимые, для вашего организма, продукты, которые обеспечат его достаточными запасами кремния и кальция.

Если на ваших ногтях появляются явно видные бороздки, то это свидетельствует о недостатке витаминов РР и В5 в вашем организме. Чтобы восполнить запас этих важных витаминов, следует употреблять в пищу грибы, куриное мясо, готовить суп из бобов, а также кушать яичницу. #маникюр

Леди-Молодость 💃

02 Nov 2017 12:00

​​🌼 Делай и все получится!

Сегодня сделаем такой уход:

Чтобы придать упругость стареющей кожи и разгладить морщины сделайте две маски, наложив их одна на другую. Первая – белковая маска, стягивающая кожу. Для ее приготовления – взбиваем яичный белок, добавляем чайную ложку сока лимона и полученную смесь наносим на 2-3 минуты. Смываем теплой водой.

Вторая – желтковая маска. Рецепт прост: смешиваем 10 капель лимонного сока + 15 г растительного масла + яичный желток. Маска также наносится на 20 минут, смоем теплой водой, ополоснем – прохладной.#маскадлялица

Леди-Молодость 💃

02 Nov 2017 08:00

​​🌸 ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ. ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ🌸

Мы готовы упорно работать над телом и уделяем этому час в день. Мы знаем, что это полезно. Тогда почему же мы пренебрегаем лицом? Мы искренне считаем, что достаточно нанести питательный крем по утрам и даже готовы сделать раз в неделю маску для лица.

Но зачастую этого недостаточно. Мы абсолютно не заботимся о мышцах лица, а ведь они, как и все остальные, нуждаются в постоянных тренировках.

Занимаясь гимнастикой для лица Вы будите ощущать, как возвращается молодость. Вы сможете повернуть часы вспять и замедлить бег времени.
Активация мышцы гордецов

Сохраняя легкое ощущение растяжения переносицы в стороны, напрячь область сразу над переносьем. Несильно, но так, чтобы почувствовать эту область. Мышечным усилием пульсирующими движениями подталкивать ее изнутри в направлении вверх и наружу – как будто мы хотим ее вытолкнуть. Должно появиться ощущение, как будто она слегка приподнимается (как крышечка). При этом сразу почувствуется, как открылись глаза и освободились надбровные дуги. Желаю красоты и молодости! #гимнастикадлялица

Леди-Молодость 💃

01 Nov 2017 12:00

​​🌼 При работе за компьютером болят веки и устают глаза

Сегодня моя клиентка спросила, чем помочь в такой ситуации? Что поделать - компьютерный век и наши глазки просят помощи…Давайте применять такие рецепты:

Делаем маски для век
Одну столовую ложку травы хвоща зальем стаканом кипятка. Поставим на 30 минут. Смочим в этом отваре ватные тампоны и положим на веки на 20 или 30 минут. Тампоны обновляем время от времени. Полежим в тишине и послушаем приятную музыку.

Вокруг глаз хорошо положить кашицу из сырого картофеля, это избавит от мешков и синяков под глазами.

Ещё одна масочка для век.
Возьмем столовую ложку молока, 1 столовую ложку натертого сырого картофеля и 1 столовую ложку пшеничной муки, смешаем и нанесем на кожу вокруг глаз. Через 10 минут смоем.

Молочная маска
Одну столовую ложку муки разводите молоком с последующим добавлением яичного желтка. Все тщательно разотрем и нанесем на лицо минут на 20. При верном приготовлении консистенция маски должна быть похожей на сметану. После – смываем ее водой с лимонным соком в соотношении одна чайная ложка сока на стакан воды. Такая маска питает кожу и разглаживает ее.#маскадлялица

Леди-Молодость 💃

31 Oct 2017 16:00

​​💖💛 Растягивание переносицы

Я уже это упражнение описывала: нужно легкими пульсирующими движениями растягивать область переносицы влево-вправо, как будто растягиваем гармонь.
Сегодня поговорим подробнее про биомеханику. Для чего важна ктивизация мышц переносицы?

Очень важно активизировать и подкачать эти мышцы. Если эти мышцы слабые – то вся внутренняя часть глазной зоны подвисает. Подтянутое нижнее или верхнее веко – это всего лишь веко в тонусе. Оно просто не в состоянии поддерживать отвисание более сильных мышц центра лица.
Боковые мышцы носа и боковые и центральные мышцы области переносицы – это своего рода подпорки и крепления для всей окологлазной зоны.

Нужно легко подталкивать боковые мышцы переносицы пульсирующими движениями вверх, одновременно легко тянуть (направлять) центр переносицы вверх. Это не мышцы внутреннего угла глаза. Они лежат немного в отдалении – на носовой части – по бокам от переносицы. В этом движении внутренний угол глаза не участвует - то есть должен оставаться неподвижным. Глаза открыты. Во время движения во внутренней части нижнего века может быть пульсация – это очень хорошо. Значит, активирована и слезная мышца.
Среднюю зону висков мысленно "разгладьте" в сторону верхней половины ушей.

Если упражнение выполняется правильно – то во время движения область переносицы слегка сдвигается вверх (сокращается). Веки не сощуриваются.

Откройте широко глаза, но без напряжения, и слегка (совсем чуть-чуть) напрягите нижнее веко вверх (по линии ресниц). Это даст возможность изолировать работу нижнего века от сокращения мышц переносицы, и даст дополнительное воздействие для самого нижнего века, но без ущерба для подглазной зоны.#гимнастикадлялица

Если хотите индивидуальные скайп-консультации, пишите @InnaNefedovskaya

Леди-Молодость 💃

31 Oct 2017 08:00

🌺 Смузи на завтрак для красоты и молодости 👍

Доброе утро, девчоночки! В этой статье я собрала рецепты смузи, как сделать домашний натуральный напиток, который поможет вам ускорить ваш метаболизм, очистить организм от всех вредных токсинов, и это поможет вам сбросить лишний вес, а также уменьшить живот.

Это мои любимые рецептики, многие мои клиенточки просят подсказать, что я пью на завтрак. А я вам скажу так: ПЬЮ ВКУСНОТИЩУ! #похудеть

Забрать рецепты смузи по ссылке

Леди-Молодость 💃

11 Dec 2017 09:00

​​Ваш Telegram-салон красоты! Маски для очищения и увлажнения кожи

Доброе утро, Богинюшки! В выходной есть время о себе позаботиться!
Займемся зимними масочками для очищения и увлажнения кожи, выбирайте ту, которая вам больше подходит.

Маска из творога
Скорлупу от одного сваренного яйца перетрите в порошок. Добавьте к порошку 1 ст.л. домашнего жирного творога и разбавьте все ингредиенты молоком до образования кашицы. Наложите масочку на лицо, а через 15-20 минуток смойте, массажными движениями, слегка втирая смесь в кожу

Маска из квашеной капусты
Сок кислой капусты великолепно растворяет жир, а кислоты, которые в ней содержатся, удаляют загрязнения. Небольшое количество квашеной капусты измельчите, разбавьте немножко соком из капусты и нанесите на 10 минут на кожу #маскадлялица

Леди-Молодость 💃

10 Dec 2017 16:00

21 день до Нового года🎄 Вы уже начали думать про подарки ?🎁

Открываю новую рубрику для идей волшебных подарков на Новый год! Сегодня cоздаем красоту своими руками и дарим любимым людям!
🎄

Леди-Молодость 💃

10 Dec 2017 14:30

​​Праздничные платья на Новый год

💜 Ни золота, ни королевской власти, ни тех чудес, что выдумал народ, а просто человеческого счастья желаю вам, девочки, под Новый Год! 💚

Девочки, одели бы такое платье?

Давайте проголосуем: Да +

Нет -

Леди-Молодость 💃

09 Dec 2017 16:00

Простой совет о том, как поточить карандаш для губ или глаз, чтобы он не ломался при заточке. Нужно положить карандаш в холодильник на несколько минут, и после он будет очень легко затачиваться!

Леди-Молодость 💃

09 Dec 2017 09:00

💅 Укрепление ногтей ванночками 💅 Выбирай на свой вкус!

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.

Идеи маникюра

Леди-Молодость 💃

08 Dec 2017 16:00

❤️ Теперь секрет знаком и вам! Используйте 😳

Aнтивозрастной лифтинг-массаж лица - завтра выходной, можно побольше времени уделить себе!

Мышцы держат наше лицо как каркас, именно они в ответе за то, чтобы наше лицо оставалось подтянутым, «стройным», упругим.
Держать мышцы в тонусе вам поможет антивозрастной лифтинг-массаж лица — процедура, обязательная для каждой Леди:

- Он разглаживает мимические морщинки.
- Повышает тонус кожи.
- Стимулирует капиллярное кровообращение.
- Способствует активному впитыванию кожей лифтинг-веществ из омолаживающих кремов и масел.
- Снимает статическое напряжение мышц.
Улучшает цвет лица.
#массаж

Леди-Молодость 💃

08 Dec 2017 09:00

🎁 Рецепт молодости, о котором не знают 97% женщин! ❤️

В предыдущей статье я писала о металической Золотой маске.

Давно я искала эту маску и нашла - это просто бомба омоложения! Какая гладенькая кожа, как у младенца после нее! Известно, что золото является мощным природным антиоксидантом, эффективно замедляющим процессы старения в организме.

Японские ученые представляют инновационный метод омоложения, основанный на использовании полезных свойств золота. Маска из тончайшей золотой фольги, плотно соприкасаясь с кожей лица и повторяя его изгибы, способна без потерь передавать клеткам живительную энергию ионов золота, оказывающих восстановительное действие и запуская в клетках обновляющие процессы.

В кратчайшие сроки лицо вновь приобретает молодой и сияющий вид!

Читать подробнее о Золотой маске для омоложения и серебряных полосках от болезней

Задать мне вопрос по статье - пишите @InnaTG

Леди-Молодость 💃

07 Dec 2017 16:00

💝 Прохлопывания — энергетическая даосская практика с оздоравливающим эффектом

Шикарная практика для энергетических каналов и меридианов. Убирает застои и способствует сохранению здоровья! Более 20 лет я занимаюсь развитием энергетического потенцала, участвовала в группе международных экспедиций в составе «Феноменов Европы», организую свои группы энергетического и физического здоровья с выездом в разные страны.

Приглашаю в мои проекты по омоложению и здоровью! Следующий выездной тренинг в Индии, ГОА с 1 по 12 февраля, вопросы и бронирование - @InnaTG
#здоровье

Леди-Молодость 💃

03 Nov 2017 16:30

​​🌸 ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ. ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ 🌸

Богинюшки, всегда ли вы помните о правильной осанке? Ничто так не старит женщину, как сгорбленная спина, которая говорит об усталости. Держите всегда спину ровно и вам покорятся самые трудные вершины.

Кроме того, многие совершают непоправимую ошибку, засыпая на животе или на боку. Таким образом, вы вдавливаете части тела и лица, что замедляет кровообращение. Врачи рекомендуют спать на спине, чтобы всегда просыпаться в хорошем настроении.

Что делать, если выпадают волосы?

Даю вам маску, которая стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину. Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Проделывая процедуры по уходу за волосами регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендую следить за собой не только «внешне», но и «внутренне» и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами. #волосы

Леди-Молодость 💃

03 Nov 2017 08:00

😍 Птоз верхнего века

Доброго времечка, Богинюшки!

Сколько вам лет, вы видите в зеркале это: с возрастом верхнее веко все ниже? Чаще всего так: раньше я могла сделать макияж верхнего века, нарисовать стрелки, а сейчас стрелка перепечатывается. Или же: смотрю на себя в зеркало - я какая-то усталая и глаза прикрытые. Это именно эта проблема - нависание верхнего века.

Кроме птоза (потери тонуса) самого верхнего века изменения происходят с самой лобной мышцей. Потеря тонуса лобной мышцы всегда сказывается на верхнем веке, так как линия бровей - место соединения лобной мышцы и круговой мышцы глаза. То есть, сползает лоб - сползает и верхнее веко.

Как будем устранять нависание верхнего века? #гимнастикадлялица
Читать статью по ссылке

Леди-Молодость 💃

02 Nov 2017 11:00

👇🎧 Новая рубрика канала Леди Молодость - медитации для женщин!

Дорогие Богинюшки, для вас я открываю новую рубрику - медитативных практик. Сюда войдет обширный список медитаций по омоложению, женской энергии, здоровью, то есть всего, что раскрывает нашу женскую силу, красоту и сохраняет молодость. Сегодня я приготовила для вас первую медитацию - Александр Иваницкий - Медитация на Омоложение и Здоровье.
👇🎧 Если вам понравилась медитация поставьте лайк и поделитесь ей!

Леди-Молодость 💃

01 Nov 2017 16:30

​​📚 Библиотека. Скачай бесплатно 👇

Многие традиции натуральной медицины насчитывают уже несколько сто летий, в этой области накоплен огромный практический опыт. В данной книге Благова В. - Домашний лечебник - собрано 412 рецептов русской народной медицины, которые вам непременно принесут пользу и здоровье!
#скачайбесплатно

Леди-Молодость 💃

01 Nov 2017 08:00

​​🍥 🍶 Шаги к вечной молодости! 😍

Девочки, бодрого утра и дня! Это про вас? Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир.

А чтобы нам украшать мир, начнем с простых рецептов!

Вода с соком лимона

Всего один стакан утром, натощак, ежедневно способствует очищению организма от шлаков, отлично витаминизирует и является профилактическим средством, так как содержит витамин С. Вода восполняет нехватку жидкости в организме и улучшает обмен веществ, что отлично способствует похудению.

Овсянка на завтрак ежедневно!

Ее называют «кашей красоты» за способность обогащать организм микроэлементами, вследствие чего укрепляются ногти, а волосы становятся блестящими и шелковистыми. Кожа приобретает здоровый вид, главное, вы уже скоро почувствуете себя необыкновенно бодрой и полной сил.

Рецепт: Овсяные хлопья залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться 5 минут. Готовую кашу заправить медом, грецкими орехами, мелко порезанным яблоком. Можно положить курагу, изюм или любые другие ягоды по желанию. #здоровье

Леди-Молодость 💃

31 Oct 2017 12:00

​​🙆 РАЗМИНКА В ПРАКТИКЕ ЙОГИ ДЛЯ ЛИЦА 🙏

Как за 3 минуты поднять и обеспечить себе энергетику на целый день 👭

В Индии я практиковала удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую достаточно выполнять в течение всего трех минут, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Каждое из представленных упражнений можно и нужно включать в регулярную практику Йоги для лица в качестве разминки. Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие.
Мини-комплекс:
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
Скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. #гимнастикадлялица

Леди-Молодость 💃

30 Oct 2017 16:30

​​📚 Библиотека. Скачай бесплатно 👇

Продолжаем знакомство с В. Востоковым. ЛЕКАРСТВЕННАЯ ПИЩА И ФИТОТЕРАПИЯ
"Человек есть то, что он есть" МАКРОБИОТИКА - ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ
Макробиотика - система сбалансированного питания в тибетских монастырях.
Всем известно, что нормальное, сбалансированное, регулярное и разнообразное питание - это здоровье, нарушение питания - это уже предболезнь и болезнь. Пища - существенный канал информации о внешней среде, и чем шире будет информация, тем больше способность к адаптации, к приспособлению. Правильное питание - это один из важнейших "китов" здоровья и "китов" профилактики болезней. Растения играют в этом значительную роль. Соответственно биологическим особенностям человеческого организма, многовековым традициям, - растительная пища должна составлять не менее 60-75% от всего пищевого рациона.

Существенное значение имеют национальные особенности питания, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать. Играет роль и сезонность: в жаркое время года растительная пища должна преобладать; в холодный период организм переходит на жировой тип обмена веществ и тогда жировые добавки в питании - насущная необходимость. И разнообразие, разнообразие и еще раз разнообразие пищи! УЗНАЙТЕ ОБ ЭТОМ В КНИГЕ! #скачайбесплатно