106
Обсуждаем весь бег, и вопросы о нем. Можно о спорте. Да вообще, можно обо всем, если без гнили.
Смотрите на подлёте выбивает конкурентов за медальки 😄
Читать полностью…
Походу мы приходим к идее, а вот в горах мужик курил пил и до 90 лет жил )))))
Читать полностью…
О это я знаю, фруктоза не поднимает инсулин и идет сразу в печень, вредно нет не знаю)) (хоть где то можно поумничать)
Читать полностью…
я не диетолог, но вроде как большой концентрированный объем. Ну т.е. если допустим постоянно пить белковые коктелли, печень же тоже не потянет или потянет?
Читать полностью…
Там ещё ягоды, иногда даже несколько видов
Читать полностью…
не я понимаю, там любовь мамы, но сахар же )
Читать полностью…
Мёд и варенье вообще даже нужно, если натюрель, там много чего полезного
Читать полностью…
у меня психологические сбои от того, что я всего этого не ем, а кто то при мне ест 😄
Читать полностью…
Почитайте Мэта Фитцжералльда Диета Чемпионов. Там хватит первой пары глав. Там о сладком, рафинированной еде и ограничениях в еде. Особенно 3-й пункт часто приводит к психологическим проблемам, сбоям питания и т.п.
Читать полностью…
Его в первых комментах сегодня прям поддерживают!
Читать полностью…
Так я говорю, надо за раз съесть столько, чтоб тошнило
Тогда перехочется надолго
ну тоннами не тоннами по ВОЗ там вроде вообще кропаль можно, в пересчете на конфетки, выходит ооочень мало в день(
Читать полностью…
Я и не ставлю, просто в сахаре нет ничего плохого
Читать полностью…
Ну не будем сатвить равенство между фруктозой и сахарозой.
Читать полностью…
И в процентном соотношении даже больше, чем сахар
Читать полностью…
а в варенье? Там же всё варёное с сахаром.
Читать полностью…
Я попадал на соревнования много раз, ел чипсы, целые торты, конфеты
Естественно, не постоянно
Но если так обжираться раз в месяц, то ничего потом и не хочется, кроме обычной еды
Оооо дааа, я прям любитель сладкого. Аааа вы про давление. Или про возможность натренироваться на соревнования. Сложна, очень сложнА ))
Читать полностью…
Какое мороженное, у меня тут грандиозные цели на какие ни будь соревнования попасть, я пытаюсь конфеты и варенье не есть :)
Читать полностью…
Можно попробовать съесть мороженое, для охлаждения внутри
Читать полностью…
Надо бы еще давление померить. НУ и самочувствие важнее.
Читать полностью…
А если после тренировки через часа 3, пусль в спокойном состоянии на 10 выше чем обычно, в ванну можно идти посидеть?
Читать полностью…
Ну судя по всему его водят. Точнее в баню вызывают теперь в ближайшие 5 лет
Читать полностью…