106
Обсуждаем весь бег, и вопросы о нем. Можно о спорте. Да вообще, можно обо всем, если без гнили.
Ну уже потихоньку помаленьку, войдёте в ритм
Читать полностью…
Ну значит, не подходит такой вариант.
Я также не говорил, что это для всех подойдёт, я сказал, что это есть и работает, также как и с методиками тренировок
Корочь) Вот на меня не работает эта шутка, я могу (мог) торт съесть и мне заходило, как переваривал мог съесть ещё и ещё, на меня вообще не работает эта штука, что можно пресытиться ((
Читать полностью…
Ты сказал.
Читмилы нужны, чтобы не было откатов. Раз в месяц обжорства и дальше живёшь спокойно, не обращая внимания на всякое вредное.
Кстати можно прировнять читмил к наркомании? ))
Или привычке?
Да вообще все с Вас началось)
Просто тренируйтесь больше и двигаетесь в свободное время и можно съесть даже 3 конфеты
Вам время от времени нужно ставить камень преткновения и сформулировать мысль с которой вы в контрах )))
Читать полностью…
Я ел весь месяц до этого все эти продукты, что произойдет от одного дня без них?
Причем даже не одного дня, а конкретно приёма.
Другая сторона, вот наелся тортиков, организм думает, что сыт, а вот, то что ты не поел овощей, орехов рыбы до этого, вот тут проблемка (
Читать полностью…
Эти 3 человека могут делать достаточное количество физических упражнений и у них все по этой причине нормально, вес не набирается.
А остальные 97 могут вообще лежать на диване, кроме тренировок.
Людей, бегущих из 1.10 в процентах тоже мало, но это же не "хреновый пример", а достижение тех людей
Ну просто если так подумать у тебя есть 20 женщин, ладно 50 сколько можно обрюхатить подряд? Вот так же с сахаром, сколько организм инсулина может выкинуть и сколько распихать.
Читать полностью…
Это называется не "ешь", а "расходуешь"
Читать полностью…
та я вообще не спортсмен, летом бегал где то 3-8км для себя 3-6 раз в неделю. Сейчас пытаюсь ввести тренировки, там темповая, отрезки, и просто набеги 6 в неделю.
Читать полностью…
И я заметил, что чисто физически мне побоку, когда хватает белка (раз) и когда еда разнообразна(два). Т.е. если не хватате белка то я прям не могу хочу сладкого
Читать полностью…
Сколько тренировок в неделю и по сколько времени они?
Читать полностью…
Я отвечал на сообщение, что человек любитель сладкого, и что у него сбои от того, что вокруг едят.
Я на это протянул мысль, что если ра́зово взять и съесть много сладости и гадости, то потом все по боку, просто не хочется, даже если едят вокруг.
Я не писал, что заниматься спортом при этом не нужно)
Очень даже нужно, в этом и спокойствие употребления такого количества за раз.
А тот кто не занимается ничем, от такого приема как раз проиграет в итоге.
Скорее телек и смартфон это наркомания :)
Читать полностью…
Так, а кто вообще сказал, что читмилы для стройности?
Читать полностью…
Читмилы зло. На коротком горизонте кому-то могут помочь, на большом не помогут никому.
Когда читмилы в 60 с опытом 30 лет, секрет стройности не в читмилах :)
А то со временем вы обтекаете вопрос каждый в свой угол)
Читать полностью…
Но причина не в том, что они палят много калорий. Они просто меньше едят :)
Читать полностью…
Много еды это иллюзия :)
Куча исследований о том, что полные врут в меньшую сторону о своих калориях, даже когда они точно знают, сколько едят. А нормальные почти всегда едят что хотят и не толстеют 😂
Много еды идет побоку, вес сильно не растёт мб тупо из за правильной движухи(спорт)
Читать полностью…
Есть момент. Всё что мы едим, не всё расходуется и не всё запасается. И когда кто то говорит, что дофига двигается и поэтому всё сжигается. Он вполне может ошибаться.
Читать полностью…
До фига это когда полнеешь, мало это когда не полнеешь, всё просто :)
Читать полностью…