106
Обсуждаем весь бег, и вопросы о нем. Можно о спорте. Да вообще, можно обо всем, если без гнили.
Московский ПМ еще очень долго ждать, к тому времени форма подтянется. Смело нужно ставить до 1:23
И как я видел у кого-то на футболке действуй по принципу -
«Умри или сдохни»
Всем привет, посоветуйте пожалуйста забеги в манеже, желательно в СПБ ближайшее время ))
Пока вижу только На Вираже 8 марта и все !
1.51-2.00 вставайте, километров 6 разомнетесь с группой, а дальше либо вместе с пейсом до конца, либо немного быстрее, приятнее обгонять, чем отставать
Читать полностью…
Кто участвовал, поделитесь опытом, или независимо от планируемого времени будет толкучка и бежать не комфортно?
Читать полностью…
Регистрируюсь на московский полумарафон, хочу попробовать пробежать дистанцию, хотя раньше бегать ненавидел и особо не бегал. Рост 176, вес 78. Тренируюсь активно последние 3 месяца, сейчас в неделю пробегаю 20-25км(3-4 тренировки), на дистанции 5км средний пульс 133 при темпе 5:55/км. Часы гармин рисуют прогноз, что пробегу полумарафон за 1:48, но до старта еще 3 месяца, а в форме регистрации необходимо указать планируемое время
до 1:23
1:24 - 1:30
1-31 - 1:40
1-41 - 1:50
1-51 - 2:00
2:01 - 2:10
И на этом моменте ступор. Какое время лучше указать?
Ой упал сразу в песок, баланс потерял.
Второй крепкий весь вспотел и тащит,жена тощая. Молодец
Понятно. Как кореец, честно на одно лицо. Корейцы похожи на джапан, так как их пытались японцы принудительно ассимиляция. Еще времен до войны в Халхин-Голе.
Читать полностью…
Японцы что допинг жрут? Бегают как на убой. Сердце шварнет.
Читать полностью…
Женщина одна в 91 вроде, 3000м в +30 пробежала толи за 25 толи 30 минут
Читать полностью…
Да это понятно. Я про 70-летних, которые так мочат.
Читать полностью…
Японцы молодцы, конечно! Интересно, а у нас есть подобные примеры?
Читать полностью…
Да я слегка иронизирую и шучу но в принципе спиды то это как раз про это - поднять готового упасть от усталости и медитативно дать ему возможность двигаться на 40-50% от максимума.
Одна из самых полезных таблеток в высотном альпинизме 50-60 годов.
Бежать соревнования вряд ли поможет но такие медитативные лонги вполне. Ну ессно если там мышцы готовы и электролиты в норме
В принципе на спидах можно и с дивана бггг
Читать полностью…
А смысл спешить то? Если человек особо не бегал я бы быстрее 1:45 не целился бы. Если силы после 10 км будут то можно ускориться но сил не будет бггг
Читать полностью…
1. Первенство России ю23 , 14-16.02. ( Питер)
2. Всероссийские соревнования- мемориал Алексеева, 18.02 ( Питер)
3. Чемпионат России, 28.02- 02.03( Москва)
Любой выбери, для первого раза не льсти себе.)))
Читать полностью…
Если уложусь в 2:10, то это хорошо, если вес скину 4-5кг и пробегу до 1:40, то отлично, тк выжму из себя максимум.
Читать полностью…
Пила-2025. Жестокое реалити и парень экстремал. Условия на выживание. Респект.
Читать полностью…
О эти геноцид китайцев, фашисты - японцы их уничтожили больше 40 миллионов.
Читать полностью…
Это китаец!
Как русский и португалец разница
Ну их не так много доживает. В 60 есть хорошо бегут и вот их немало. Да в любом возрасте бомбануть по мировому это мощно, у нас есть несколько человек
Читать полностью…
Я участвовал в их мероприятиях, но вот таких дедушек не видел.
Читать полностью…
Есть. Целое сообщество Мастерс ЛА и в других видах
Читать полностью…
В 71 год сотку из 14 секунд!
Сильно! И главное, какая частота!
Да щас. Это по 1 разряду он прошлепал, между прочим.
Читать полностью…