117
Обсуждаем весь бег, и вопросы о нем. Можно о спорте. Да вообще, можно обо всем, если без гнили.
Да я все эти книги читал, отправил их всех в Рязань в марте 2022
Читать полностью…
Ну для этого еще и загар нужен, с этим сложнее, но я над этим работаю
Читать полностью…
Рост ниже среднего. Да ты и не топовый бегун, вряд ли тебе поможет что-то бежать как он )
Читать полностью…
А не - 175 рост, 56 кг.
Блин вот мне тоже надо так. У меня рост 172 а вес блин 65 сейчас 😱👎☹️😔. Хотя был же 58 в один момент.
Получается мне надо 53-54 весить.
Вот что сделать чтобы 10кг скинуть а, я уже замучился.
Хорошая у него форма. Хорошо бежит.
По нему сразу видно, что хорош. Легкий и сухой и рост наверно в районе 165-170
Я всегда ориентировался по ощущениям. В той стадии жизни в которой находитесь, я тоже любил пульс 160-180. Медленнее казалось слишком медленно.
Можно к кардиологу сходить проверится для спокойствия.
Врет скорее всего фитнес трекер, с руки можно попробовать снять пульс.
Читать полностью…
13.34+
26.46 = 13.12
40.07 = 13.21 (Слава богу, не 39)
53.42 = 13.35
-- 10+10= 26.46+ 26.56.
1.1 - 56.42 - 3.00
Релевантно
Слава, к сожалению , это все только на бумаге (экране). У него что-то случилось с чипом после пятого километра. В трансляции показали отметку 5 км, и результат на финише.
Онлайн протоколы с отметками они меняли раз десять: то 10 км то 15 км. И все не могли правильно рассчитать. Есть две легитимные метки: 13:34, 56:42.
Слава, а как по твоей оценке, чему это эквивалентно при старте с места?
Читать полностью…
Якоб Киплимо пробежал с 5-го по 15-й км за 26:13!
Мировой рекорд Чептегея на стадионе 26:11, второе время 26:17. На шоссе бежали 26:24. И да, возможно было немного с горки, но... Но внутри полумарафона 26:13!!!!!
Все, я не буду доделывать монтаж митинга в Белграде, а доделаю монтаж чемпионата мира по кроссу, и мы разыграем бейсболку с автографом не просто чемпиона мира по кроссу, а чувака, который бежит 10 км за 26:13!!!!!!!!!!!!!!! внутри полумарафона!
Прямо сейчас идёт предпоследний этап мирового тура WA золотого отлива
Трансляция в РФ тут
Для мира с VPN например Бразилии тут
А стартовые протоколы ищем тут
56:42 от Якоба Киплимо на полумарафоне - это 1323 очка, на 1 очко меньше, чем у Гранта Фишера.
А кого он обошел по той таблице, можно глянуть выше!
Интересно, как цифры могут так по-разному красить результаты. Бег - это спортивная поэзия, всегда сравнения и оценки! 🏃♂️ А если заняться именно межсезонными тренировками, возможно, такие результаты станут более реальными. @Fitandgobot поможет составить план именно под личные показатели и цели.
Читать полностью…
Почитай книгу racing weight. Не факт что тебе надо скинуть именно 10. ТАм много факторов
Читать полностью…
Большинство мужских топов в беге карлики
Читать полностью…
Ну да, с сонной артерии, рукой имеется ввиду.
Читать полностью…
только не с руки а с шеи. С руки его после бега и не найти бывает.
Читать полностью…
Источник:
https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/news/jacob-kiplimo-uganda-world-half-marathon-record-barcelona
--
Фишеру можно ещё дышать)
Можно отслеживать по трансляции. И да, бегущая строка фигня, но... Сам помню, что у Грома расходятся. Но, судя по рельефу, все складывается. +/- 2-3 секунды.
Читать полностью…
Или мы если убрать его первые 5 км? Все же середина с горки была небольшой
Читать полностью…
Его отсечка на 15 км, если бы была ратифицирована (не уверен, что там от старта до финиша нужное расстояние), то принесла бы ему 1330 очков, а за супер рекорд на половинке он получил лишь 1323
P.S. На сайте нет ратификации, и его рекорд на 55 секунд ниже его отсечки на 15 км.
Ох, после такого просрёт марафон в Лондоне. Чуйка.
Но... Спустя пару лет либо в ЛА выиграет 10000 м либо марафон из 2 вальнет
Доброго времени суток! Хочу задать вопрос кому-то с опытом, ситуация такая: мне 30 лет, есть около 15кг лишнего веса. Когда мне было 18-22 я периодически бегал в лёгком темпе для здоровья, мне это всегда давалось легко. Насколько помню, бегал по 6-7 км, спокойно мог бежать час без остановок и не особо уставал. Потом начал курить, много, спортом не занимался совсем. Сейчас решил привести себя в форму, полтора месяца назад курить бросил, скинул 7 кг лишнего жира питанием и прогулками, решил подключить бег. Вышел на пробежку, бегу очень расслабленно, дыхание вроде выровнялось, тело разогрелось, всё отлично. Пробежал 4 км – пульс 195. При этом чувствую себя отлично, одышки нет, полный комфорт. Если бы не фитнес трекер – ни за что бы не подумал. Теперь вот не понимаю, что с этим делать. Везде пишут, что 190 это прямо край для 30 лет, вредно для сердца – а по ощущениям всё было отлично. Кто-нибудь сталкивался? Действительно ли нужно переходить на шаг, как советуют во всяких фитнес статьях? И как снизить пульс до нормы во время пробежек? (В спокойном состоянии у меня пульс 57, тахикардии нет, с давлением проблем нет)
Заранее спасибо!
В последние года есть тенденция, когда спортсмены бегут средние дистанции в помещении не хуже, чем на улице. Понятно, что на 400 и 800м есть существенное замедление, но, начиная от полуторки эти таблицы начисления очков не работают. Вот на 200м разница между манежем и улицей в районе 0.5сек.
И составители этих таблиц просто взяли и перемножили эту разницу на количество кругов определённой дистанции. Но так это не работает. По их логике получается, что разница в беге на 5000м между помещением и улицей равна (0.5*25)=12.5 сек.
Вечерком напишу о безумии в Испании, а пока перенесемся в Торунь, где Цегай в темповом режиме выбежала 1500 из 3:54.
Читать полностью…
Работа в интернете с оплатой каждый день 2000-6000 рублей в день.Нужен телефон, От 20 лет.За дополнительной информацией пишите в телеграм. @IVESTIN35
Читать полностью…
Да дело не в возрасте.
Дело в монополии. Люди не хотят пускать на этот рынок конкурентов.