7 часов сна не всегда спасает от усталости — доктор выкатила подробный гайд по качественному отдыху, чтобы избежать выгорания и продуктивности
Доктор Сандра Далтон-Смит столкнулась с сильным выгоранием и пыталась бороться с ним сном. В процессе выяснилось, что хороший сон ≠ качественный отдых и что энергию нужно направлять туда, где она была израсходована.
Она выделила 7 разных типов усталости, которые вас настигают:
• Физический;
• Умственный;
• Сенсорный;
• Творческий;
• Эмоциональный;
• Социальный;
• Духовный.
restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/
Испания заплатит $16 000 удалёнщикам, которые переедут в сельские местности долины Амброкс
Это настоящее райское место с живописной природой, колоритной кухней и дешёвой стоимостью жизни, в полутора часах пути до океана и двух до Мадрида, а основной плюс — малая численность населения
Рай для интроверта и лучшее место для релокации найдено.
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
😎 Первое правило клуба «Национальной Лотереи»: разыгрывать миллионы!
😎 Второе правило клуба: повезти может каждому!
Прогремел праздничный тираж «Мечталлион», посвящённый дню рождения «Национальной Лотереи». Напомним, что в честь праздника, мы увеличивали все выигрыши в два раза. Поздравляем счастливчиков, которые поверили в себя, в удачу и всё сошлось 👇
🔥 Восемь участников стали обладателями 2 000 000 рублей.
🔥 Всего в этом тираже мы разыграли 203 018 200 рублей, выигрышных билетов оказалось 817 142.
Спасибо всем, кто разделил праздник с нами. Это был мощный старт на третий год! В планах — открыть ещё больше миллионеров по всей стране. Вперёд за билетами на nloto.ru, в мобильное приложение и офлайн-точки продаж.
Нейросети скрестили советский мультфильм «Тайна третьей планеты» с вселенной Warhammer 40000 — получился шедевр
Читать полностью…Совет: покупайте участки в Алтае!
Инфляция сжирает любые доходы, а вклады в банке не увеличивают ваш капитал.
Другое дело недвижимость в Алтае — ее можно купить за копейки и уже через год цена увеличится на 100%.
На канале Алтайский гектар команда экспертов расскажет, где найти лучшую цену на участок, как его оформить на СЕБЯ и когда стоит его продавать по лучшей цене.
Это самый прибыльный бизнес, который можно себе представить в России.
Переходи, выбирай участок и начни зарабатывать — Алтайский гектар
Лечение мигреней... вибраторами — новый тренд у людей, страдающих от сильных болей: достаточно приложить включенную секс-игрушку к голове, чтобы убрать неприятные ощущения
Самое интересное — ученые подтверждают положительное влияние вибрации на профилактику и помощь при мигренях, поэтому люди массово бросились скупать вибраторы.
Головную боль в офисе лечим теперь только так 😁
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Уже с завтрашнего дня можно будет наблюдать «две Луны» на протяжении двух месяцев
Увидеть явление невооруженным глазом получится далеко не у всех, поэтому астрономы рекомендуют обзавестись телескопами.
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
У муравьедов отец — главная опора семьи
Он буквально носит на себе самку с детёнышем 😮
⚠️ Диабет — ВСЁ: врачам впервые удалось победить диабет 1 типа, полностью избавив пациентку от этого заболевания
При диабете 1 типа организм перестаёт вырабатывать инсулин, поэтому таким людям необходимы постоянные инсулиновые инъекции на протяжении всей жизни.
Но биологам из Китая первым в мире удалось решить эту проблему. Они извлекли обычные клетки из организма 25-летней пациентки с диабетом, перепрограммировали их в стволовые по новому методу и ввели обратно. Финальная операция длилась менее получаса.
После этого у женщины пошла выработка собственного инсулина. И спустя какое-то время полностью отпала необходимость в инъекциях.
На данный момент прошло уже больше года с момента трансплантации, и, по словам пациентки, она чувствует себя замечательно. Больше всего она рада есть сахар и любимую еду. В ближайшее время учёные расширят испытания уже на несколько десятков человек.
Медицина даёт нам всё больше хороших новостей 👍
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Полмиллиона клипов теперь доступно всем пользователям в веб-версии Яндекс Музыки
Да, именно столько, вам не показалось. Клипы можно найти на страницах конкретных артистов или через поиск по видео Яндекса. А кроме этого, есть персональная подборка — «Время клипов».
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Бельгийский священник арестован после наркотической оргии с коллегой-священником из Британии, который не пережил ту грешную ночь
Два священнослужителя 69 и 60 лет устроили приватную вечеринку в приходском доме под Антверпеном: они закидывались экстази, нюхали попперсы и предавались содомским грехам. В какой-то момент англичанину стало плохо, но прибывшая скорая не смогла его реанимировать. Бельгийский священник отправился под арест, ему предъявлены обвинения в торговле наркотиками, повлекшей смерть.
Красиво жить не запретишь 😎
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
В Бразилии обнаружили единорога 🦄
У этого быка с необычной мутацией вырос только один рог
В интернетах вспомнили про тест на шизофрению, который оценивает предрасположенность к заболеванию
• Если при взгляде на картинку вам сложно сфокусироваться на всех деталях, и она кажется рандомными пятнами — выдыхаем, склонность к шизе отсутствует.
• Если же вы увидели (не открывать спойлер, пока не всмотритесь) голову коровы, поздравляем, у вас шиза.
• Человек с шизофренией не в силах разделить изображение на несколько частей и воспринимает все детали сразу, включая скрытые, что помогает увидеть спрятанный силуэт.
Проверь себя и друзей 😎
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Подъехал топ лучших мультсериалов для взрослой аудитории с высочайшими оценками, внутри: жестокость, много крови и интересный сюжет
Записываем:
1. «Неуязвимый» — картина о сыне могущественного супергероя Земли, которому предстоит обрести суперспособности и научиться ими управлять. Отлично показывает супергероев под другим углом. 8.7 на IMDb
2. «Выдающиеся звери» — действие происходит в антропоморфном мире, где плотоядные животные враждуют с травоядными, и после одного из конфликтов начинается адский замес. 7.7 на IMDb
3. «Голубоглазый самурай» — юная воительница из Японии 17 века мстит тем, из-за кого она стала изгоем. 8.7 на IMDb
4. «Первобытный» — первобытный человек возвращается к родной пещере и видит, как стая динозавров пожирает его семью. Мульт от создателей «Самурая Джека» и очень жестокий. 8.7 на IMDb
5. «Хит-Манки» — обезьяна, которую наставляет призрак американского убийцы, борется с преступным миром Токио. 7.8 на IMDb
6. «Царство падальщиков» — космический корабль терпит аварию где-то в глубинах вселенной, и экипаж отправляется на поиски пути домой в смертельно опасном мире. 8.7 на IMDb.
«Щас бы здесь висела моя башка»: чел из Питера поделился эмоциями после того, как рисовое корыто его чуть не убило
С его слов, «умный помощник» в его Hongqi H5 увидел на дороге какое-то «препятствие» и влетел в строительные леса, объезжая его. Стëкла и салон оказались пробиты насквозь, а водила чудом остался жив. К счастью, кроме него внутри никого не было.
Кажется, восстание машин уже началось 😐
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
🎁 2 ДНЯ ДО ИТОГОВ РОЗЫГРЫША НА 100 ПРИЗОВ
В честь открытия моего игрового канала, решил разыграть:
📌 Игровые предметы:
• Awp Dragon Lore х1
• AK-47 Огненный змей х1
• Flip Knife | Lore х10
• AWP | Asiimov x10
📌 Гаджеты:
• iPhone 15 x4
• PS5/Xbox x4
• Наушники Logitech G435 х10
• Клавиатура Logitech G pro х10
• Мышка Logitech G PRO superlight x10
📌 Прочее:
• Баланс в Steam (20$) x30
• Black Myth: Wukong x10
Сначала говоришь, что стрессоустойчивый, а потом плачешь из-за экселя ✅
Сериал «Что делать женщине, если», 2024
Нейробиологи доказали правило Стива Джобса. Основатель Apple искренне верил в правило 10 минут: если ты не можешь справиться со сложной задачей — отправляйся на прогулку. Джобс считал, что именно это правило помогло ему стать умнее.
Доктор философии и нейробиолог Митху Сторони заявила, что правило имеет под собой основания. По её словам, статичное положение — убийца креативного сознания. Моменты озарения чаще всего приходят тогда, когда человек имеет открытое и свободное состояние ума. Добиться такого состояния легче всего, выйдя на улицу. Прогулка заставляет двигаться не только тело, но и ваше внимание. Это меняет направление мыслей и не даёт сознанию застопориться, а когда вы смотрите в монитор много часов подряд — креативность притупляется.
Бывший глава дизайна Apple Джонни Айв вспоминал, что большую часть совместного времени они со Стивом проводили, тихо гуляя на улице. Джобс верил, что ходьба заставляет мозг работать лучше, помогая решать проблемы, которые поставили вас в тупик, когда вы находились в сидячем положении.
Не убежал на десятый перекур в офисе, а ушёл решать задачу на улицу 🚬
Мэгги Смит умерла в один день с Майклом Гэмбоном, который сыграл Дамблдора — он скончался ровно год назад, 27 сентября 2023 года
Легенды ушли в один и тот же день
🙈 Подписаться на Лепру 🙈