12018
Единственная и неповторимая, несущая просвещение и свежие новости. Ссылка на канал - https://t.me/leprame Контакт для связи - https://t.me/wokr_admin
⚠️ Сон на боку уничтожает ваше здоровье и вредит телу — медики утверждают, что мы тратим около 25 000 часов жизни в неестественном положении
Вот к каким последствиям это приводит:
— Плечи «заворачиваются» внутрь, что со временем вызывает хронические боли и сутулость;
— Неподходящая подушка искривляет позвоночник, создавая нагрузку, схожую с тем, как будто вы держите телефон плечом у уха – в итоге возникают боли в спине;
— Верхняя нога, уходя вперёд, перетягивает мышцы бедра, что ведёт к перекосу таза и искривлению позвоночного столба.
Просто спать на спине — недостаточно. Нужно регулярно выполнять упражнения, чтобы нейтрализовать вред от сна на боку:
1) Подъём рук вверх:
— Встаньте, расставив ноги на ширину бёдер;
— Поднимите руки вверх, удерживая их на ширине плеч;
— Тянитесь ладонями к потолку, максимально вытягивая позвоночник.
2) «Обратное плечо»:
— Закиньте руки за спину, скрестив их так, чтобы большие пальцы смотрели вниз;
— Выпрямите руки и немного отведите от тела;
— Раскройте грудную клетку, отведите плечи назад и вниз, подбородок слегка опустите.
3) Растяжка боковых мышц шеи:
— Сядьте прямо, держите спину ровно;
— Одной рукой держитесь за край стула;
— Медленно наклоните голову к плечу;
— Другой рукой мягко надавите на бок головы, усиливая растяжку.
4) Поза «собаки мордой вниз»:
— Встаньте на четвереньки;
— Поднимите таз вверх, выпрямляя ноги и образуя треугольник телом;
— Ладони прижаты к полу, шея полностью расслаблена.
Сохраняем и пользуемся 👍
⚡️ Цены на iPhone 16 Pro рухнули до 80 000 рублей — это рекордное снижение цены на флагман
В январе за смартфон просили не менее 105 000 рублей, основная причина снижения — укрепление курса рубля.
Используем пост как намёк на внезапный подарок 👍
⚡️ GTA VI выйдет 26 мая 2026 года — игру официально перенесли
С каждой новой игрой наша цель всегда была – не просто оправдать, но превзойти ваши ожидания, и Grand Theft Auto VI не станет исключением. Надеемся, вы поймёте, что нам нужно это дополнительное время, чтобы выпустить продукт того уровня качества, которого вы ждёте и заслуживаете.
Сегодня отмечается Международный день ничегонеделания
Батонимся весь день 🤟
⚡️ Легендарный музыкант Moby выложил в свободный доступ 500 своих треков — их можно бесплатно использовать в фильмах, рекламе, видеоиграх и для создания ремиксов
Главное — никакой «бюрократии»: не нужны лицензии и даже авторские выплаты. Сам Moby говорит, что просто хочет увидеть, как креативные люди переосмыслят его музыку.
И это только начало — в ближайшее время он планирует выложить ещё около 1000 треков.
Наслаждаемся и распространяем: mobygratis.com
⚡️ Мощный дождь накрыл всю Москву и продолжится до завтра, к утру синоптики обещают много снега
Помянем майские шашлыки всех москвичей ⚰️
Этот пёсель научился передвигаться на большом шаре и теперь отказывается ходить по-нормальному 🥰
Читать полностью…
В Италии продают особняк по цене однушки в провинции — шикарная двухэтажная вилла с живописными видами обойдется всего в 6 000 000 рублей
Вилла расположена на берегу озера и находится всего в часе езды от Рима, а также имеет свой сад, террасу и камин
Признайся, захотел 👍
⚠️ ВНИМАНИЕ! ⚠️
Вас пытаются напугать.
Спасибо за внимание.
Сегодня отмечается День отшлёпывания 🍑
Сегодня любой может попросить отшлёпать понравившегося ему человека, а тот не имеет права отказаться
⚠️ Смертельная «попкорновая болезнь» развивается у вейперов всего за три месяца использования электронных сигарет, предупредили онкологи
— Причина – токсины, которые накапливаются в организме быстрее, чем он успевает их вывести;
— На ранних стадиях болезни появляются одышка, боль в груди, лихорадка, усталость, тошнота и рвота;
— Болезнь быстро разрушает лёгочную ткань и может привести к синдрому острой дыхательной недостаточности, смертность при котором достигает 50%;
— Чтобы избежать опасности, необходимо немедленно прекратить использование любых сигарет, в том числе электронных.
Бросаем брать в рот электронные пиписьки уже сегодня ☝️
Изучаем любую книгу всего за 10 минут — нужны только электронная версия книжки и мегапромт для ИИ:
Отправляю тебе электронную версию книги. Твоя задача — разработать подробное и логично организованное саммари, включив в него ключевые идеи, концепции, примеры и основные выводы.
Обеспечь лёгкость восприятия информации: используй приёмы ассоциаций, списков, последовательных шагов или метафор. Саммари должно быть чётким, последовательным и полностью отражать содержание книги.
Сегодня отмечается День кошачьей ласки 👅
В этот неофициальный праздник принято баловать своих пушистых вкусняшками и уделять им больше времени
Мёд спасает от сезонной аллергии, — исследование
Учёные обнаружили, что мёд может уменьшать заложенность носа, чихание и другие проявления весенней аллергии.
Натуральная пыльца в его составе помогает организму мягко адаптироваться к раздражителям — без антигистаминов и побочных эффектов.
Аллергики, вы знаете, что нужно делать 👍
Обстановка в Бразилии: цапля спокойно плывёт верхом на капибаре — и, похоже, обоих всё полностью устраивает 🥰
Читать полностью…
100-летняя бабуля работает барменом каждый день по 12 часов без выходных, и прекрасно себя чувствует
Анна Поссии является самой старой барменшей в Италии. Она управляет своим заведением вот уже 67 лет, ежедневно работая с 7 утра до 7 вечера зимой и до 9 вечера летом. При этом у неё никогда не было отпусков и даже выходных. Для неё бар — это не просто бизнес, а смысл жизни.
Когда тоже работаешь без выходных и в свои 30 лет выглядишь как она 🚬
Сегодня отмечается День громких оргазмов
В этот день можно совсем не стесняться и громко выражать удовольствие, даже если соседи против 😊
⚡️ В Windows 11 появилась самая полезная фича со дня создания системы — больше не придётся открывать «Диспетчер задач», чтобы закрыть зависшее приложение
Вместо этого достаточно будет нажать на новую кнопку «Завершить задачу» в контекстном меню панели задач.
Как ее включить:
— Параметры - Система - Для разработчиков - Завершить задачу;
— ПКМ по значку на панели задач - приложение закрыто.
Частое использование эмодзи говорит о том, что вы нарцисс и психопат — заявляют психологии
В ходе исследования выяснилось, что мужчины, использующие эмодзи, чаще проявляли признаки нарциссизма и макиавеллизма (склонности к манипуляции), а женщины — только нарциссизм.
Психологи считают, что злоупотребление эмодзи может говорить о желании повлиять на мнение других.
Ты знаешь кому это отправить 👍
⚡️ «Магнит» покупает «Азбуку вкуса» — в сделку войдут все 170 магазинов, фабрики-кухни в Москве и Питере, а также распределительные центры
Официального анонса ещё не было, но покупку подтвердили сразу три разных источника.
Оценочная стоимость сделки — 35-40 млрд рублей.
«Отчаянные домохозяйки» официально перезапустят — ремейк будет называться «Вистерия Лэйн», пишет Deadline
Новинку описывают как весёлую, сексуальную, мрачно-комедийную мыльную оперу в духе «Отчаянных домохозяек». Ремейк расскажет про пятерых разных соседей, у каждого из которых свои «секреты и тайны».
Вернутся ли актёры оригинального сериала к съёмкам — пока неизвестно.
Только не показывай это своей девушке.
«Переиграл и уничтожил»: подъехали названия книг о «Гарри Поттере», если бы события происходили от лица директора Хогвартса Альбуса Дамблдора
Теперь канонично 👍
Анекдот дня: в Испании и Португалии наступил буквально конец света — из-за блэкаута жители впали в панику и устроили апокалипсис
Подробнее:
• Магазины опустошили под чистую: полки пустые, а запасы воды уже кончаются;
• Пауэрбанки стали на вес золота — смекалистые продают их за астрономические суммы — €12 500 евро (больше миллиона рублей);
• Мобильный интернет отключится в ближайшие часы — у генераторов на вышках заканчивается питание;
• Канализация не работает — унитазы и содержимое труб «стоит», так как для насосов тоже нужно электричество;
• Некоторые застряли прямо в лифтах или в поле — электрички просто останавливались на ходу;
• Многие не выходят на связь, они не были готовы к такому повороту событий;
После захода Солнца многие останутся совсем без света, интернета и привычных удобностей — буквально апокалипсис для людей 21 века.
Сегодня отмечается День «Отправь фото своей попки»
Сегодня каждый вправе попросить скинуть фотографию жёпки у понравившегося человека, а отказывать запрещено