23778
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья
В масленицу блины повсюду — дома, в кафе, и даже коллеги в офисе могут угостить. Понимаем, что отказаться от этого лакомства очень сложно. Поэтому рассказываем, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья и когда лучше остановиться.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вы читаете это со смартфона? Если да, наверняка вы сейчас сидите со склонённой головой и перегружаете мышцы шеи.
А это значит, что надо укрепить их до того, как шея начнёт болеть. Ловите три простых упражнения от врача лечебной физкультуры.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
6 признаков развода на диагноз
Врач и медицинский журналист Алексей Водовозов — о главных критериях псевдодиагностики.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов про питание в сезон авитаминоза: отвечает диетолог Александр Бурлаков
«Пластиковые» помидоры и огурцы, болгарский перец по цене икры и квашеная капуста — хватит ли этого, чтобы дотянуть до лета? Мы спросили диетолога, какие продукты выбирать зимой, чтобы не встречать весну с дефицитом витаминов, и нужно ли принимать БАДы, если не успел заготовить соленья.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что делать, если порвал уздечку во время секса
Забавный факт: за границей уздечку на члене называют «струной банджо». А что делать, если она порвалась во время секса, рассказываем в нашем новом материале.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что влияет на продолжительность жизни мужчин и как им жить дольше
Изучили факторы — очевидные и те, на которые часто не обращают внимания.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как секс влияет на здоровье и стоит ли заниматься им чаще
Одни люди считают, что без секса не сохранишь здоровье, а другие утверждают, что интимная близость не играет большой роли.
Разобрались в этом вопросе по науке.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Чем можно заболеть из-за шума
Лучший друг современного человека — наушники, которые будут защищать от обилия шума вокруг.
Это, конечно, шутка, а вот за уровнем шума следить действительно нужно. Он может спровоцировать болезни и нарушения.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как победить постоянное чувство голода без вреда для здоровья
Рассказываем, почему мы чувствуем себя голодными слишком рано и часто, и как изменить пищевые привычки, чтобы испытывать чувство голода реже.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Прививки делаешшшь?
Если нет, вот статья о том, почему взрослым нужно проводить ревакцинацию 🐍
6 околопсихологических советов, которые раздражают психологов
Психология в последнее время популяризируется семимильными шагами, и это хорошо. Но у любой медали есть обратная сторона.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Скоро наступит 🌸 та самая 🌸 пора — сезон аллергий. Поделитесь, у вас есть аллергия на что-нибудь?
😭 — да
❤️ — нет
Стоит ли купить домой лампу для светотерапии
Видели лампы для светотерапии на маркетплейсах?
Устройства якобы должны помогать при депрессии, нарушениях сна и памяти Мы разобрались, правда ли это и стоит ли покупать лампу.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое fart walk и правда ли полезно погулять после еды, чтобы попукать
Слышали про пукательные прогулки?
Да-да, канадская актриса и самопоровозглашённая «королева клетчатки» Мэрилиин Смит у себя в соцсетях рассказала, что после ужина отправляется на прогулку, чтобы выпустить кишечные газы. Она назвала практику "fart walk", что можно перевести на русский, как «пукательная прогулка».
Решили разобраться, а то вдруг нам с вами тоже срочно нужно отправляться на такую прогулку.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Струйный оргазм: что это такое и как его достичь
Спойлер: не обязательно будет приятно. Но мокро наверняка.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
В последнюю неделю в новостях сообщали о жалобах жителей Москвы и Нижнего Новгорода на симптомы вирусных инфекций — кашель до тошноты, боль в горле и в области глаз, сильный насморк.
Скорее всего, это обычные ОРВИ: ни о каких новых вирусах Роспотребнадзор не заявлял. Сейчас в России разгар сезона гриппа и простуд и в целом заболеваемость ими в пределах нормы, поэтому паниковать не стоит.
✔️ Главное, что вы можете сделать — держаться подальше от толп людей в закрытых помещениях. Чем ближе вы к больному человеку, тем больше вероятность заразиться. Плюс вирусы могут надолго «зависать» в воздухе, что тоже повышает риск столкнуться с инфекцией.
Также важно соблюдать следующие правила:
— Чаще мойте руки. Если такой возможности нет, подойдёт дезинфицирующее средство с содержанием спирта от 60%.
— Носите маску. Она может защитить вас от вирусов в большинстве закрытых помещений.
— Поддерживайте чистоту дома. Если в доме кто-то болеет, дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются — дверные ручки, столы, посуду.
— Научите домашних кашлять и чихать правильно. Делать это нужно в салфетку или прятать лицо в локоть. Это поможет остановить распространение инфекции.
— Проветривайте. Вирусные частицы могут скапливаться в помещении, а чтобы их «выгнать», можно просто проветрить комнату.
— Оставайтесь дома, если вы больны. Отдых поможет вам быстрее восстановиться, и вы никого не заразите 🧡
9 глупых и стыдных вопросов, которые надо задать на приёме у гинеколога
Врачи рассказали, о чём волнуются, но часто молчат (и зря!) большинство их пациенток.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как меняется ваше питание зимой?
❤️ — никак, я всё равно покупаю свежие овощи и фрукты
👍 — в основном ем квашеные, консервированные или замороженные
🤔 — ем много овощей только летом
🌚 — не ем овощи никогда
Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата
Если вы ждали знака, чтобы заняться, наконец, своим телом, похудеть и улучшить здоровье, то это он.
Предлагаем вам готовую программу тренировок на 5 месяцев и правила здорового питания без мракобесных советов и строгих диет. Начинайте с завтрашнего дня, и всё у вас получится.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 стыдных вопросов о зубах: отвечает стоматолог Глеб Пекли
Вы узнаете, как правильно чистить зубы, что им действительно вредит, и в каких случаях нужны брекеты.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
6 статей о мужском здоровье
Сила — в здоровье. Не забывайте заботиться о себе 🧡
— Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит
— Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию
— Кто такой андролог и при каких симптомах нужно к нему идти
— Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать
— Существует ли спермотоксикоз и как часто мужчинам надо заниматься сексом на самом деле
— 15 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток
👩⚕️ Подписаться
Что о здоровье может рассказать то, как мы ходим в туалет
Рассказываем, что может стать поводом обратиться к специалисту.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Стоит ли навсегда удалять лобковые волосы лазером и другими методами: рассказывает гинеколог
В последнее время женщины высказывают в Сети сожаления о том, что прошли курс лазерной или электроэпиляции.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как правильно чистить уши
Ме-е-е-едленно положите ватную палочку на пол и отойдите.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Состояние фуги: почему люди отправляются в неосознанное путешествие
Вам когда-нибудь хотелось бросить всё и уехать куда подальше? Люди в состоянии фуги так и делают, только при этом не помнят, кто они и зачем куда-то поехали. А когда приходят в себя, не помнят ничего из своего неожиданного путешествия.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как часто надо мыться в душе
Да, у экспертов из Гарварда и на этот счёт есть своё мнение.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Не ждите, пока заболит спина. Начинайте заниматься уже сейчас.
Начать →
👩⚕️ Подписаться
Вы когда-нибудь пытались вызывать себе рвоту, чтобы очистить желудок? Например, чтобы справиться с симптомами отравления.
Мы разобрались, насколько это безопасно и что делать, если кто-то отравился.
Читать →
Какой совет о здоровье изменил вашу жизнь?
Делитесь в комментариях 🧡
Правда ли на кровать нельзя садиться в уличной одежде
Рассказали, что на самом деле помогает соблюдать гигиену спального места.
Читать →
👩⚕️ Подписаться