23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Успеть до 35: правда ли нужно родить до определённого возраста
Сегодня термин «старородящая» уже забыт, но ещё бытует мнение, что после 35 лет женщину и будущего ребёнка ждут проблемы со здоровьем.
Мы обратились к исследованиям и врачу доказательной медицины, чтобы рассмотреть возможные риски и пути их снижения.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
10 мифов о вагине, которые мешают вам жить
Они могут привести к недопониманию, психологическому дискомфорту и проблемам со здоровьем.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
А вы получали комплименты от врачей?
❤️ — было
🌚 — нет
Как за 2 месяца прокачать мозг, чтобы перестать тревожиться и стать счастливым
Нужно около часа свободного времени в день и место, где вас никто не потревожит.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Надо ли мыться после тренировки прямо в спортзале
Разбираемся, опасно ли откладывать мытьё после тренировки и может ли душ в спортзале обеспечить какие‑то преимущества, кроме приятного ощущения чистоты.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как выбрать горные лыжи, чтобы получать удовольствие от катания
Также обсуждаем ботинки, крепления и палки.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
А вы стараетесь придерживаться режима сна?
❤️ — да, всегда ложусь и встаю в одно и то же время
👀 — придерживаюсь в будни, в выходные отсыпаюсь
💅 — у меня вообще никакого режима нет
Лечебная физкультура: 3 упражнения от боли в пояснице
Если будете так разминаться, ничего и не заболит.
Тык →
👩⚕️ Подписаться
Можно ли есть натощак яблоки и садиться на кровать в уличной одежде? Лайфхакер обсудит на Winter Fest в Москве
23 января шеф-редактор раздела «Здоровье» Лиза Дубовик проведёт паблик-ток про мифы, которые проверила и опровергла медицинская редакция.
Приходите обняться и познакомиться.
Тык, чтобы зарегистрироваться →
👩⚕️ Подписаться
Чем опасен вирус папилломы человека и как от него избавиться
При затянувшейся хронической форме ВПЧ может привести к изменениям клеток, которые со временем превращаются в злокачественные.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как кофеин, алкоголь и тренировки влияют на сон
Провести в постели 7–8 часов — не значит выспаться. Из‑за сбитых фаз сна, частых пробуждений или храпа вы можете чувствовать себя разбитым, даже если времени было достаточно.
В подобных нарушениях часто обвиняют кофеин, алкоголь и физические упражнения незадолго до сна. Мы выяснили, что об этом думают учёные.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Вы ставили себе спортивные цели на этот год?
❤️ — да
💅 — нет
🌚 — я вообще цели на год не ставлю
Метод микрокинетики — шарлатанство или реально работает?
Автор техники заявляет, что с помощью этого метода можно решать как лечебные, так и эстетические проблемы тела.
Разобрались, так ли это на самом деле →
👩⚕️ Подписаться
Почему на родинках растут волосы и стоит ли их удалять
В некоторых случаях лучше обращаться к дерматологу.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как убрать жир на животе
В статье семь научно доказанных способов не только сделать это, но и удержать результат надолго.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
8 вещей, которые кажутся бессмысленными, а на деле полезны для здоровья
Хорошие новости: возможно, отказываться от видеоигр и читмилов не стоит.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое остеохондроз и как его лечить
Начнём с обескураживающего факта. Остеохондроз совсем не то, чем кажется.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как правильно какать
Проверьте, всё ли вы делаете правильно.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Почему дети едят одну и ту же еду и нормально ли это
Часто дети выбирают одну категорию продуктов и отказываются от других.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
7 лекарств, при приёме которых тренировки могут быть опасны
Заниматься можно, но только осторожно.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Проверка лайфхака: улучшится ли самочувствие, если сохранить будничный график сна в отпуске
Шеф-редактор раздела «Здоровье» Лиза Дубовик все новогодние каникулы вставала в восемь утра. В статье о том, какие выводы она сделала.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Доброе утро! Самое время узнать, что происходит в голове во время оргазма.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Как принимать роды, если рядом нет врача
Надеемся, эта инструкция вам не понадобится.
Но с ней вы будете знать, что делать в экстренном случае →
👩⚕️ Подписаться
По исследованию спортивной социальной сети Strava, 19 января люди чаще всего бросают обещанные себе на Новый год начинания (в частности, спорт).
Если вы вдруг задумали сдаваться, мы собрали статьи, которые помогут разобраться с мотивацией и найти нагрузку по душе:
🔘 Как приобрести и укрепить привычку заниматься спортом
🔘 Как выбрать нагрузку на первых тренировках, чтобы полюбить спорт
🔘 Что заставляет нас пропускать тренировки
А ещё у нас есть чатик про ленивый ЗОЖ, где вы можете получить поддержку единомышленников. Вступайте по ссылке: @lazyjanuary
Коллаген делает ткани прочными и упругими, способными сопротивляться растяжению.
Рассказываем, в каких продуктах он содержится, и можно ли получить ценный белок извне.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
Что такое тиклинг и может ли щекотка довести до оргазма
А ещё рассказали, как попробовать тиклинг и дали несколько советов для тех, кто решил поэкспериментировать.
Читать →
👩⚕️ Подписаться
2025 год — время для новых увлечений. Например, можно научиться искусству парения в бане!
SPA-комплекс «Жар-Птица» запускает «Банную школу», в которой топовые мастера готовят специалистов банной индустрии. Можно выбрать одну из двух программ. Первая — для профессионалов, вторая — для любителей, которые хотят научиться разным инструментам парения и применять их в домашних банях.
Выпускников ждет практика и трудоустройство в Alba Group.
Для участия нужно оставить заявку по телефону +7 (495) 445-40-40 или на сайте. Количество мест ограничено.
Если бы вы могли отправиться в прошлое и дать себе совет по поводу здоровья, каким бы он был?
Делитесь в комментариях 📖