23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Кто и зачем становится ВИЧ-активистами
ВИЧ-активизм — не новое явление. Первые люди, которые открыто заявили о ВИЧ-положительном статусе, сделали это почти сразу, как о болезни стало известно, в 80-е годы прошлого века. Но и сейчас люди с ВИЧ всё ещё боятся открывать свой статус. Единицы, которые решаются стать активистами, рассказали, зачем они это делают, и почему это важно для общества.
Читать →
Подписаться
Байки биохакеров: помогает ли метиленовый синий продлить жизнь
Старой доброй синьке приписывают эффекты молодильного яблочка.
Читать →
Подписаться
И всё-таки: рожать лучше пораньше?
Казалось бы, юный, не отравленный вредными привычками организм должен перенести беременность и роды прекрасно. Разберёмся, так ли это на самом деле.
Читать →
Подписаться
Проверка лайфхака: расслабится ли шея, если прижать язык к нёбу во время жима или приседа
Во время скручиваний на пресс, жима штанги лёжа или приседаний со штангой может сильно напрягаться шея. Это неприятно, а иногда даже больно.
В интернете советуют прижать язык к нёбу во время упражнений. Ия Зорина проверила на себе, так ли это.
Читать →
Подписаться
Что делать, если продуло ухо
Вполне возможно, что вам навредил не ветер.
Читать →
Подписаться
Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат
Всё о заболевании, его признаках и вариантах терапии.
Читать →
Подписаться
Откуда берётся сухой кашель и как его лечить
Рассказали, как облегчить состояние в домашних условиях, и при каких признаках нужно идти к врачу.
Подробнее →
Подписаться
По разным данным, от СДВГ страдает до 4,9% взрослых людей, но диагностировать его у взрослых гораздо сложнее из‑за недостатка исследований.
Часто человек даже не подозревает о наличии расстройства, пока не сталкивается с похожими симптомами у своих детей. А еще нередко причиной обращения является не сам синдром дефицита внимания, а связанные с ним депрессия и тревожность.
В статье рассказали, как распознать СДВГ у взрослых, чем он опасен и можно ли с ним справиться.
Тык →
Подписаться
Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины
Чувствовать себя ужасно при температуре 37,5° — прерогатива мужчин. Или нет?
Читать →
Подписаться
Получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты?
Проверили популярный совет из интернета на себе, чтобы вам не пришлось.
Узнать, что получилось →
Подписаться
Что будет, если ходить без шапки
Ну, во-первых, вас поругает мама...
О других последствиях рассказали тут →
Подписаться
Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам
И когда они могут быть опасны.
Читать →
Подписаться
Как убрать синяки под глазами
Плохая новость: огурцы, чайные пакетики и даже многие патчи для глаз не работают.
Работающими способами поделились тут →
Подписаться
Олды помнят «Расстрельный список» препаратов. Но недавно он мутировал в сервис проверки лекарств MedIQ и канал «Пей таблетки», на который медредакция с радостью ссылается вместо заморского Drugs.com. Мы часто с вами обсуждаем БАДы и таблетки и даже спорим о них. И вдруг поняли, что можем переадресовывать ваши вопросы напрямую MedIQ. Звучит как кайф, потому что они согласились!
Не знаем, как пойдёт, но пока придумали вот что:
🟡Вы задаёте вопросы про любые лекарства, БАДы и что-то в этом роде под постом.
🟡Мы с экспертами собираем ответы и публикуем их в «Йоде».
Кто напишет первый вопрос, тому почёт и уважение!
Как быстро вылечить насморк
11 простых способов, которые действительно работают.
Читать →
Подписаться
Знакомьтесь, это змейка Полина. Полина мудрая, начитанная и топящая за докмед. Она против фуфломицинов и гипердиагностики, за адекватный ЗОЖ и грамотную заботу о себе.
Время от времени Полина будет приходить в канал с полезными советами и напоминаниями, ожидайте 💙
Упражнение месяца: кошка-корова для облегчения боли в спине
Это упражнение часто встречается в комплексах йоги, а авторитетные источники вроде Национальной службы здравоохранения Великобритании и американской клиники Мейо добавляют его в тренировки от боли в пояснице.
Подробнее →
Подписаться
Как часто вы делаете анализы крови?
❤️ — регулярно, раз в полгода/год
🔥 — когда вспомню...
👍 — только по назначению врача
🌚 — давно это было
Кстати о зубах
Мы поговорили со стоматологом Глебом Пекли и узнали ответы на самые животрепещущие вопросы:
— почему некоторые всю жизнь живут без проблем с зубами, а кто‑то с молодости ставит импланты;
— что наносит самый большой вред зубам;
— и почему лечить зубы так дорого.
Читать →
Подписаться
10 стыдных вопросов об антибиотиках
Мы поговорили с врачом-терапевтом, экспертом сервиса MedIQ Ароном Османовичем: он рассказал, что будет, если принимать антибиотики и пить алкоголь, могут ли препараты повлиять на вкус еды и можно ли бросать приём лекарств, если от них не становится лучше.
Читать →
Подписаться
Чем пахнет сперма
Понедельник! Самое время узнать что-то новое.
Читать →
Подписаться
На что может быть похож инфаркт миокарда
Не всегда люди, как в кино, драматично хватаются за сердце и оседают на пол.
Читать →
Подписаться
Как вызвать месячные
Есть лишь один действительно эффективный и безопасный способ.
Читать →
Подписаться
Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты
Разобрались в вопросе мармеладных червячков по науке.
Подробнее →
Подписаться
6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц
Растяжка бывает некомфортной, когда мы пытаемся резко увеличить диапазон движения в суставах. Но вообще стретчинг может быть приятным и расслабляющим.
Показываем, как сделать его таким →
Подписаться
Лайфхак от редакции: знаем, как добавить в рацион овощи, даже если вы их не любите
Привет, на связи Юля Лебедева, автор медицинской редакции Лайфхакера. И сегодня я хочу поделиться советами о том, как добавлять в свой рацион овощи, даже если обычно вы от них не в восторге.
Зачем это нужно? Овощи дают вам необходимые витамины и минералы, помогают поддерживать здоровье кишечника, снижают риск болезней сердца и сосудов, инсульта и некоторых видов рака. А ещё помогают контролировать вес.
Вот несколько советов, которые помогут набрать дневную норму овощей.
📎Начинайте постепенно
Если овощи — редкий гость на вашем столе, поставьте себе цель съедать хотя бы один в день. Когда привыкнете, можно добавлять второй и так далее.
📎Перехитрите себя
Добавляйте натёртую морковь или цуккини в соус для пасты или делайте супы-пюре.
📎Измените вкус овоща
Если вам не нравится вкус сельдерея или морковки, используйте специи, посыпьте салат кунжутом или семечками, заправьте бальзамическим уксусом. Или окуните кусочек овоща в хумус или пряный йогурт.
📎Сделайте смузи
Если текстура овощей вас бесит, а жевать лень, можно сделать смузи. Для него хорошо подходят морковь, авокадо, шпинат, сельдерей.
📎Покупайте понемножку
Всегда есть риск, что овощ вам просто не подходит. Так что в магазине не берите сразу килограмм, вместо этого купите 100–150 грамм нового продукта на пробу. И не доедайте, если не понравилось, чтобы не воспитывать в себе отвращение к овощам.
Подписаться
Как справиться с сезонной депрессией
Зимняя «спячка» может оказаться расстройством. Особенно если повторяется каждый год.
Читать →
Подписаться
А какие последствия ковида отметили бы вы?
Мы начнём: многие компании перешли на удалёнку (не всё же о плохом).