1088
مجری تورهای طبیعت گردی .کوهپیمایی. لیدر کارت دار میراث فرهنگی 09131039646 صادق اسماعیل خانیان
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻به وقت کوهنوردی با لوتسه 🌿
کوه محمد نوجوان روستای پیکان
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
🅾 کم اشتهایی در کوهستان و تاثیرات ارتفاع بر فیزیولوژی گوارشی انسان:
@lhotsegroup
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و کاهش وزن آنها میشود.
⛰ کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا می‌گذرانند وزن کم می‌کنند و اشتهای کمتری دارند.
⛰محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد.
این تغییرات برای حفاظت از ارگان‌های مهم بدن در زمان بیماری و آسیب‌دیدگی به وجود می‌آید.
⛰معمولا کوهنوردانی که برای چند ماه در ارتفاع بیش از 5 هزار متر یا بیشتر می‌مانند این تغییرات را احساس می‌کنند. محققان فیزیولوژی و علم اعصاب در دانشگاه لندن بررسی‌هایی در این زمینه انجام دادند و نتیجه‌ی این بررسی‌ها در مجله Bioessays منتشر شد.
⛰یکی از محققان در این باره می‌گوید: کوهنوردان تنها چربی بدن را از دست نمی‌دهند، بلکه ماهیچه‌های آنها نیز تحلیل می‌رود.
⛰بدن کوهنوردان سلول‌های قرمز خون بیشتری تولید میکند، این سلول‌ها اکسیژن‌رسانی بیشتر به بدن می‌کنند. در واقع کوهنوردان هم ورزش می‌کنند و هم با دمای پایین و اکسیژن کم دست و پنچه نرم می‌کنند.
انتظار می‌رود در این شرایط اشتهای کوهنوردان بیشتر شود، اما برخلاف تصور آنها کمتر غذا می‌خورند.
⛰ماده‌ای در بدن که در پروسه‌ی نگهداری اکسیژن نقش دارد، کتون نام دارد. کتون چربی بدن را مصرف میکند تا برای فعالیت مغز سوخت لازم تولید شود. معمولا میزان زیادی کتون در بدن افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند و افرادی که احساس گرسنگی شدید می‌کنند وجود دارد.
⛰کوهنوردان کمتر غذا می‌خورند و بدنشان کتون بیشتری تولید میکند. این پروسه در کسانی که از ناحیه مغز آسیب می‌بینند نیز اتفاق می‌افتد.
⛰ محققان برای رسیدن به این نتایج آزمایش‌هایی بر روی موشها در اتاق‌هایی با فشار کم هوا انجام دادند.
تمامی یافته‌های محققان نشان می‌دهد تغییراتی که در بدن کوهنوردان ایجاد میشود، ارتباط کمی با کارایی آنها در ارتفاع دارد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
@lhotsegroup
This morning will never ever come back in your life again
Get up and make the most of it
Good morning
امروز، دیگه هیچ وقت تکرار نمیشه!
پس بلند شو و نهایت استفاده رو از امروزت بکن
صبح بخیر هم نوردان لوتسه 🌿
@lhotsegroup
💙🌹#گردشگری لوتسه 🌹💙
ما را از
«چوب خدا» ترساندند
ولی!!
یکی!!
به «بوسه خدا» امیدوارمان نکرد
در حالیکه خداوند کلامش را همیشه
با «الرحمن الرحیم»
آغاز میکند....
بارش بوسه های بی منت خداوند را
برایتان آرزو مندم!!💕
@lhotsegroup
امروزت رو با نگرشی مثبت به زندگی آغاز کن! برات نیرویی رو آرزو می کنم که تو رو قادر به نهایت استفاده از امروز کنه.
صبح بخیر دوست لوتسه ای من
دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه 🌿
@صادق اسماعیل خانیان
برنامه جنگل نوردی کجور به سیسنگان
Читать полностью…
در چنین روزی ۱۶ شهریور ماه ۱۳۸۲ محمد اوراز ، عزیز یک ایران پس از مقاومت بسیار پس از حادثه گاشربروم ۱ آسمانی شد و نامش بعنوان یک کوهنورد با مرام و انسان در تاریخ کوهنوردی ایران و جهان ثبت و جاودانه شد.
یادش گرامی و راهش پررهرو باد.
@lhotsegroup
درود بر دوستان لوتسه برنامه امادگی جسمانی💪 و پیاده روی🏃با مربیگری اقای صادق اسماعیل خانیان۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶
زمان چهارشنبه ۵/۲۴
ساعت ۱۸:۳۰
مکان خیابان مشتاق پارکینگ مهر
و برنامه دورهمی 👪
ساعت۱۹:۳۰ در مکان فوق اجرا میشود
لطفا صندلی، شام، تنقلات، و لیوان و چایی همراه بیاورید🍒🍉🍟🍗🍔☕🍽
لطفا با هماهنگی تشریف بیاودید پارسیان۰۹۱۳۸۲۸۶۸۲۰
کلیپ علم کوه
گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🌿
۱۸ مردادماه ۱۴۰۳
⭕️ کاهش دما از روز دوشنبه
کارشناس هواشناسی:
🔹دیروز بیش از ۲۰۰ شهر و ایستگاه دمای بالای ۴۰ درجه را ثبت کردند. امروز هم همین شرایط اتفاق می‌افتد.
🔹برای روز دوشنبه و سه‌شنبه کاهش دما اتفاق می‌افتد.
#کانال_رسمی_اصفهان
@ESFAHAN
گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🌿
👈 صعودبه قله علم کوه
(ازمسیرزیبای حصارچال) مشترک
🏕️یک شب کمپ قرارگاه ونداربن کنارماشین(درصورت امکان وتوافق افراداتاق گرفته خواهدشد)
⛱️یک شب ساحل زیبای خزر
🧗 اماده سازی صعودبه قله دماوند
✅ حرکت
چهارشنبه ۱۷ مردادماه ساعت ۵ صبح برگشت جمعه ۱۹مردادشب اصفهانیم
✌️👋
این صعودبصورت یک روزه و باکوله سبک انجام خواهدشدونیازی به جابجای وسایل یاحمل بارتوسط قاطروهزینه اضافی نیست.
👈 داشتن کارت بیمه ورزشی ضروریست
✅ خدمات گروه
وسیله نقلیه دراختیار.،🚙 بیمه 🧾.مجوزباشگاه.
راهنمای میراث فرهنگی
و مربی کوهنوردی
🏵️(هزینه نیسان یاپاترول وهرگونه هزینه غیرازخدمات اعلام شده بعهده همنوردان عزیز است)
✅ وسایل موردنیاز:
کفش🥾 وپوشاک مناسب🧤🧦🧣 فصل،چادر⛺،کیسه خواب،باتوم .زیرانداز.هدلامپ 🔦.وعده های غذایی ،اب.وسایل شخص☕🍽️ کوله پشتی 🎒...بقیه وسایل پیشنهادی بصورت تلفنی اعلام خواهدشد.
🌹 توضیح
دربین مسیرامکان خریدسوپرمارکتی ورستوران وجوددارد
✅ سرمایه گذاری
۲۱۵۰ هزارتومان
✅ اطلاعات بیشتر
شماره تماس
09131039646
🆔تلگرام لوتسه
/channel/Lhotsegroup
🆔اینستاگرام لوتسه
https://www.instagram.com/lhotsegroup
منطقه دالانپر اردبیل
@lhotsegroup
قله کلونچین زرد کوه بختیاری
۲۱_۲۲تیرماه ۱۴۰۳
گروه گردشگری و کوهپیمایی لوتسه 🌿
✅ آبشار زرد لیمه
منطقه:استان چهارمحال بختیاری
مسیر پیمایش: رفت لشتر مسیر تعاونی برگشت از پل خداافرین روستای گزستان
✅نوع برنامه: پیمایش مسیر
برنامه 3/5 روزه
تاریخ حرکت: چهارشنبه 1402/2/12 ساعت23
تاریخ برگشت : شنبه اخر شب اصفهانیم
📌📌تجهیزات مناسب برای برنامه:
کارت شناسایی، بیمه ورزشی، کمک های اولیه، داروهای شخصی،
کوله پشتی، کفش مناسب . چادر ..بادگیر.کیسه خواب فلاسک و لیوان ، بطری 1/5 لیتری آب، ۳وعده صبحانه، ۳وعده ناهار ۲وعده شام. تنقلات دلخواه
محل حرکت :دروازه شیراز، اول هزار جریب
سرپرست برنامه:
صادق اسماعیل خانیان 🧑🏻✈️
💰هزینه برنامه: 1400 هزار تومان
هزینه قاطر بعهده شرکت کننده می باشد
☎️تلفن هماهنگی:
09131039646
صادق اسماعیل خانیان
🚎وسیله نقلیه مینی بوس
.
قوانین و مقررات برنامه :
1-حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
2-رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
3-مصرف سیگار، قلیان، مشروبات الکلی و هرگونه مواد مخدر در باشگاه ممنوع میباشد و در صورت مشاهده برخورد جدی خواهد شد.
4-سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
‼️تمامی رابرنامه های تحت پوشش بیمه میباشد.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔴(این تور درجه سختی دارد درجه سختی ۳ از ۵)🟡
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
شماره تماس های
09131039646
🆔تلگرام لوتسه
/channel/Lhotsegroup
🆔اینستاگرام لوتسه
https://www.instagram.com/lhotsegroup
اطلاعات بیشتر تورها وسایت ثبت نام
🌎www.Lhotsegroup.ir
گروه گردشگری لوتسه 🌿 مشترک با باشگاه پرواز
کوه محمد نوجوان
منطقه : جرقویه
✅نوع برنامه: صعود به قله
ساعت وتاریخ حرکت : جمعه 1403/8/18
ساعت 6 صبح
برگشت ساعت 20
برنامه:یک روزه
لوازم مورد نیاز:
کوله پشتی، کفش مناسب. باتوم ..کلاه. عینک . بادگیر . فلاسک و لیوان ، بطری آب 1/5لیتری ، 1وعده صبحانه، 1وعده ناهار تنقلات دلخواه
محل حرکت👈 . فلکه احمد آباد اول خیابان جی
سرپرست برنامه: صادق اسماعیل خانیان
💰هزینه برنامه: 400هزارتومان
☎️تلفن هماهنگی: 09131039646
.
قوانین و مقررات برنامه :
حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند
شماره تماس های
09131039646
09134334386
🆔تلگرام لوتسه
/channel/Lhotsegroup
🆔اینستاگرام لوتسه
https://www.instagram.com/lhotsegroup
کلیپ برنامه پاییزی لوتسه 🌿
https://www.instagram.com/stories/lhotsegroup/3492949214868818426?igsh=MWViN2E2OG9mbmh1eg==
یکی می‌گفت شب فرا رسیده است.
در حالیکه دیگری می‌گفت صبح در راه است…
نگرش درست نیمی از موفقیت است.
سلام روز زیبایتان بخیر
#گردشگری-لوتسه🌿
دوشنبه کوهپیمایی خانوادگی لوتسه 🌿
Читать полностью…
🌹
لبخند بزن رفیق.
گذشته جای ماندن نیست!
خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن.
جلو جلو هم ندو! که از نفس می‌اُفتی.
حال را دریاب تا حالت خوب باشد!
چایت را دم کن
صدای موسیقی را کمی بلند،
بایست مقابل پنجره
عمیق نفس بکش و فکر کن به هیچ چیز!
به هیچ چیز فکر نکن
آنقدر سخت نگیر رفیق
آنقدر سخت نگیر!💐
پیمایش کجور به سیسنگان
گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🌿
جنگل نوردی کجور به سیسنگان
گروه گردشگری و طبیعت گردی لوتسه 🌿
🏔 گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🏔
🏕پیمایش از کجور به سیسنگان
نوع برنامه: جنگل نوردی (پیمایش مسیر)
⏱ برنامه:4/5 روزه
📅تاریخ وساعت حرکت: یکشنبه 1403/6/11 ساعت 19
برگشت:پنجشنبه اخر شب اصفهانیم
🟢 توضیحات : کجور از مناطق شهرستان نوشهر است که در فاصله 60 کیلومتری از مرکز شهر واقع شده. این منطقه به دلیل داشتن و آب و هوایی ییلاقی و جنگل های وسیع، جذابیت های فراوانی در بخش اکوتوریسم دارد.
(طول مسیر پیاده روی در حدود 23 کیلومتر می باشد!)
پارک جنگلی و ساحل سیسنگان نوشهر در سال ۱۳۴۴ خورشیدی توسط مهندس سعیدی آشتیانی طراحی و ایجاد شد. این پارک علاوه بر جاذبه‌های گردشگری و توریستی، سیاست حفظ و حراست از گونه‌های نادر و حفاظت‌شدهٔ گیاه شمشاد را به طور جدی دنبال میکند.
🟣 تجهیزات مناسب برای برنامه:
کوله پشتی چند روزه، چادر، کیسه خواب، زیرانداز، لباس گرم، کفش مناسب پیمایش، صندل، سه وعده صبحانه ، سه وعده ناهار ، سه وعده شام، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، لوازم شخصی، کمک های اولیه، دارو های شخصی بطری آب. لباس نخی تنقلات، کارت بیمه ورزشی، پول نقد. بادگیر.یا پانچو
(حضور تمام دوستان راس ساعت ذکر شده الزامی میباشد )
🚌محل حرکت: دروازه تهران، اول خیابان امام خمینی
💶هزینه برنامه: 2/800هزار تومان
.
🔵قوانین و مقررات برنامه :
1-حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
2-رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
3-مصرف سیگار، قلیان، مشروبات الکلی و هرگونه مواد مخدر در باشگاه ممنوع میباشد و در صورت مشاهده برخورد جدی خواهد شد.
4-سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
✅سرپرست برنامه: صادق اسماعیل خانیان
‼️ هزینه برنامه ها شامل موارد زیر نمی باشد :
🔹 هزینه احتمالی امداد و نجات
شماره تماس های
09131039646
09134334386
🆔تلگرام لوتسه
/channel/Lhotsegroup
🆔اینستاگرام لوتسه
https://www.instagram.com/lhotsegroup
اطلاعات بیشتر تورها وسایت ثبت نام
🌎www.Lhotsegroup.ir
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿
👌مجری حرفه ای تور های ایرانگردی و طبیعت گردی با خدمات لوکس و عالی در اصفهان
🌫️🌥️🌤️☀️⛅☁️🌥️🌧️🌫️🌥️تور_فیلبند_اقیانوس_ابرها🌥️
🚌 حرکت: سه شنبه ۱ شهریورماه ساعت ۲۰:۰۰ از ترمینال صفه و ساعت ۲۰/۴۵ از ترمینال کاوه
🚎 بازگشت: جمعه ۴ شهریور ماه شب اصفهانیم
🌟 فعالیت های تور:
💥 بازدید از ییلاق فیلبند، اقیانوس ابرهای ایران
💥 ۲ روز گشت در مناظر زیبای فیلبند
تک درخت 🌲
ییلاقات فیلبند
تپه عقابها
روستای زیبای سنگچال
منطقه چلاو
🌟 خدمات تور:
⚡️ دوشب اقامت به صورت کمپینگ
⚡️ سه وعده صبحانه
⚡️ دو وعده پذیرایی
⚡️ پرداخت هزینه مینی بوس و نیسان جهت رفت و بازگشت به فیلبند
⚡️ پرداخت هزینه نیسان جهت ۲ روز گشت در منطقه
⚡️ بیمه مسئولیت مدنی
⚡️ راهنمای رسمی سازمان میراث فرهنگی
⚡️ اتوبوس VIP
🔥 قیمت تور برای هر نفر: ۴/۳۹۰/۰۰۰ تومان
🌟 همراه داشتن چادر دوپوش ⛺ لوازم خواب شخصی کیسه خواب الزامی می باشد 🌟
🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡 اقامت در خانه روستایی مبلغ ۷۰۰٫۰۰۰اضافه میگردد 🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡
تماس مستقیم با سرپرست برنامه:
۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶
۰۹۱۳۴۳۳۴۳۸۶
تور لیدر طبیعت گردی میراث فرهنگی و گردشگری .مربی کوهنوردی
👨🌾صادق اسماعیل خانیان 👨🌾
👈شماره کارت جهت واریز وجه و قطعی نمودن ثبت نام:
6104337859999961
تلگرام لوتسه
/channel/Lhotsegroup
اینستاگرام لوتسه
https://Instagram/Lhotsegroup
سایت ثبت نام
/channel/Lhotsegroup
دوشنبه کوهپیمایی خانوادگی لوتسه 🌿
Читать полностью…
بعضي آدم ها ساخته شدن برای اينكه حتی از
كيلومتر ها دورتر بهت حس خوب و آرامش بدن.
مثل خودت سلام صبح بخیر لوتسه ایها 🌿
منطقه دالانپر
#اطلاعات عمومی
#اطلاعات گردشگری
https://www.instagram.com/reel/C9wJebntYTd/?igsh=bHJsZXBlMXB2a3lv
امروز، دیگه هیچ وقت تکرار نمیشه!
پس بلند شو و نهایت استفاده رو از امروزت بکن
صبح بخیر لوتسه 🌿
لذت ببرید آبشار زردلیمه در یک نگاه
https://www.instagram.com/reel/C50ZzjINM5v/?igsh=ZXYyYmhrb3Q0dm9y
امروزت رو با نگرشی مثبت به زندگی آغاز کن! برات نیرویی رو آرزو می کنم که تو رو قادر به نهایت استفاده از امروز کنه.
صبح بخیر دوست من
گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🌿
@lhotsegroup