1088
مجری تورهای طبیعت گردی .کوهپیمایی. لیدر کارت دار میراث فرهنگی 09131039646 صادق اسماعیل خانیان
مخمل کوه لرستان جمعه ۱۷ بهمن ماه ۹۹
Читать полностью…
#کوهنورد باید با قدم های #کوتاه، #ضربه گیر ومتغیر (از لحاظ نحوه قدم برداری)تا جایی که میتواند جلوی #کشیدگی اندامها را بگیرد. #یعنی قدم برداشتن درهنگام فرود باید کوتاه، #کشش دار،و تا حد امکان #آرام باشد.(نه آنقدر آرام که موجب خستگی عضلات چهارسر ران وعضلات جلو ران گردد)
♦️#ضمنا از دویدن در سراشیبی ها و برداشتن قدم های بلند بپرهیزید ودر راههای باریک و خطرناک از طناب بعنوان کمک و حمایت استفاده کنید.
#مسیر های فرود را میانبر نزنید.
👈 #برنامه های کوهنوردی را متناسب با توانایی بدنی خود انتخاب کنید.
🌸با رعایت موارد فوق میتوان ده ها سال به ورزش کوهنوردی بدون بروز عوارض ارتوپدی و مفصلی پرداخت.
جایی نوشته بود:
کوه پیمایی و کوهنوردی به هرحال نوعی ورزش به حساب می آیند . حتی کوه پیمایی در دامنه ها و مناطق نه چندان بلند نیز اثر فرحبخش و نشاط انگیز خود را بر تن و جان ما می گذارد . کوه پیمایی از بهترین ورزش ها و تفریح هاست که به خاطر تحرک در هوای آزاد و پاک ، بیشترین تاثیر را در بازسازی بدن دارد .کوهنوردی هم با وسایل ویژه و آمادگی جسمی و روحی و برنامه ریزی و دانش خاص خودش ، اجرا می شود . رسیدن به قله ها علاوه بر آمادگی تن و روان ، مستلزم جهت شناسی و نقشه خوانی ، هواشناسی ، بهمن شناسی ، آشنایی با تغذیه و امداد کوهستان و ... است . اما پیش از اینها نیازمند سازماندهی و مدیریت و فوت و فن هدایت گروه است . اما این ورزش نسبت به ورزش های دیگر تفاوت هایی دارد و اصول اخلاقی خاص خود، که مهم ترین آنها:
رفاقت به جای رقابت است.
دور بودن از چشم مردم، از انتقاد و تشویق آنها.
هیچ وقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا و دیگری را پایین نمی برند . بنابراین جایی برای خود نمایی نمی ماند .
در این ورزش کسی پای دیگری را قلم نمی کند ، تنه نمی زند و جلو نمیزند .
اینجا بدون داور و سوت و زنگ، هیچکس خطا نمیکند و همه به یکدیگر خسته نباشید میگویند و همراه یکدیگرند.
بدون هیچ دیدار و آشنایی قبلی همه با هم رفیق اند و سر سفره یکدیگر می نشینند .
کمک به در راه ماندگان و سرمازدگان، اصل پذیرفته شده است .
نشان دادن راه و هشدار دادن خطر، یک عادت است .
به کسی که هیچ گاه او را ندیده ای و شاید در آینده هم هیچ گاه او را نبینی کمک می کنی چرا که کوه چنین ایجاب می‌کند
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# جمعه: 17 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:10صبح
👩سرپرست: اقای عبدیان
📞09139199248
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
روزت مبارک مادران سرزمینم
@lhotsegroup
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿🌸آژانس مهر و ماه 🌸
برنامه ۱/5 روزه طبیعت گردی در طبیعت زیبای مخمل کوه خرم آباد
🚌حرکت: پنج شنبه ۱۶ بهمن ماه ساعت ۱۰ شب
🚌بازگشت: جمعه ۱۷بهمن آخر شب
اصفهانیم
خدمات:
۱-ترانسفر
۲- عصرانه
۳-ورودی
۴- لیدر محلی و همراه
۵-بیمه
۶- مجوز
هزینه سفر :۱۴۵۰۰۰
6104337859999961
صادق اسماعیل خانیان
در صورت پرداخت وجه واریزی ثبت نام انجام می گیرد
لوازم مورد نیاز:
کفش مناسب کوه پیمایی.تنقلات.صبحانه.ناهار.لباس گرم.کلاه آفتابی.عینک آفتابی.کارت شناسایی.پول نقد.دفترچه بیمه
(یک سبد پر از لبخند)
☎️اطلاعات بیشتر:
09131039646
https:/me/lhotsegroup
اینستگرام
Lhotsegroup
🅱 * پای خود را قوی نگه دارید *
این متن را حتما تا آخر و با دقت بخوانید
وقتی پیر شدیم ، پاهای ما باید همیشه محکم بمانند.
👇👇
هنگامی که یک انسان پیر می شود ، نباید از سفید شدن موهایش (یا) افتادگی پوست (یا) چین و چروکش ترسیده باشد.
از جمله علائم طول عمر ، که توسط مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است ، * عضلات قوی پا * در بالای لیست ذکر شده است.
پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید و قدرت پا 10 سال کاهش می یابد
مطالعه ای از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که پیر و جوان ، طی دو هفته بی تحرکی ، قدرت عضله پا با یک سوم ضعیف شده است ، که معادل 20-30 سال پیری است.
با ضعیف شدن عضلات پا ، بهبودی مدت زمان زیادی طول می کشد ، حتی اگر بعداً تمرینات توان بخشی را انجام دهید.
بنابراین ، ورزش منظم مانند پیاده روی ، بسیار مهم است.
فشار کل بدن روی پاهای شماست.
1. پا ستونی است که بار بدن انسان را به دوش می کشد. 50٪ از استخوانهای فرد و 50٪ از عضلات ، در دو پا قرار دارند.
بزرگترین و محکم ترین مفاصل و استخوانهای بدن انسان نیز در پاها است.
"استخوان های قوی ، عضلات قوی و مفاصل انعطاف پذیر" مثلث آهنین "را تشکیل می دهند که مهمترین بار را بر روی بدن انسان می گذارد."
70٪ فعالیت انسان و سوزاندن انرژی در زندگی فرد توسط دو پا انجام می شود.
اینو میدونستی ؟؟
وقتی فردی جوان است ، رانهای او قدرت کافی برای بلند کردن ماشین کوچک را دارند !!
2. پا مرکز حرکت بدن است.
هر دو پا با هم 50٪ از اعصاب بدن انسان ، 50٪ از رگهای خونی و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد. این یک شبکه گردش خون بزرگ است که بدن را به هم متصل می کند.
فقط در مواقعی که پا سالم است ، جریان خون به نرمی جریان می یابد ، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعاً قلب قوی دارند.
3. پیری از پاها به بالا شروع می شود.
هرچه فرد پیر می شود ، برخلاف سن فرد ، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می شود.
بعلاوه ، به اصطلاح * کود استخوانی کلسیم * دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.
شکستگی در افراد مسن به راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری ها ، به ویژه بیماری های مهلک مانند ترومبوز مغز می شود.
* آیا می دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران می میرند * !!
ورزش پاها ، حتی بعد از 60 سالگی هرگز دیر نیست
اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می شوند ، اما ورزش پاها یک کار مادام العمر است. فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.
* لطفاً حداقل 30-40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا اطمینان حاصل کنید که پاهای شما ورزش کافی را انجام می دهند و از سالم ماندن عضلات پا اطمینان حاصل می کنند *
✍
گروه طبیعت گردی لوتسه برنامه امروز دوشنبه کوهپیمایی صفه پنجشنبه تور مخمل کوه لرستان 09131039646
Читать полностью…
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
دوشنبه: 13 بهمن
ساعت: 15:30
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: خانم رنجبر
09133051200
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
ســــ😊ـــلام✋
صبح_یکشنبه‌تون_پراز_امید ☕😊🌸🍃
همراه با تلاش و موفقیت✌️
امید😇یعنی بدانی
خداوند دوستت دارد💕
و اگر به تو زمان داده است⏰
معنی‌اش این است که
در این فرصت میشود کارهای بزرگی کرد😉👌
گاهی خوشحال بودن سخت ترین کار دنیا میشه ،و خنديدن تلخ ترین واکنشی که میشه به زندگی داشت.
گاهى شرايط زندگى
به حدى بر خلاف ميل آدم ميشه
كه اگه به خودت كمک نكنى و دست خودتو نگيرى ممكنه در غم و اندوه و فشار عميقاً فرو برى تا حدى كه حتى كمک بهت هم سخت بشه
پس وقتى به اين وضع ميرسى
خودتو رها نكن و بيشتر به خودت كمک كن
چون در سختی هاست که عيار رفاقت خودت با خودت مشخص میشه، بنابراین لطفا رفیق خوبی بـرای خودت باش
تا بتونى از اين حس هاى ناخوشايند آزاد بشى
همین.
سلام صبحتون بخیر
1399/11/11
🙏🧑🏻⚕️👨👧👦🦋💐🌞🌧☔️🌅🙏
گروه طبیعت گردی لوتسه امروزجمعه کوهپیمایی صفه دوشنبه تور جزیره قشم ،هنگام ۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶ #لوتسه #اصفهان #گروه #طبیعت #کوهپیمایی #پیاده #جاده #صادق #اسماعیل #خانیان #ارمند #زاینده رود #دماوند #سیالان #تور #گردش #تور #پاییزی
Читать полностью…
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# جمعه : 10 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:10 صبح
👩سرپرست: خانم رنجبر
📞09133051200
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
سلام،صبحتون بخیر و شادی
🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹
غم ما را که توان برد به یک گوشه چشم
شرط انصاف نباشد که مداوا نکنی!!!
🌹🌹🌹❤️🌸🌸🌸
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿
🌼 آژانس مهرو ماه 🌼
❤️تور دشت گل نرگس کازرون.غار بیشاپور .تنگه چوگان ❤️
💥بعضی جاها رو یک بار در سال بیشتر نمیشه رفت💥
🚌حرکت: پنج شنبه 9 بهمن ماه ساعت ۱۱شب
🚌بازگشت: جمعه 10 بهمن آخر شب
اصفهانیم
خدمات:
۱-ترانسفر
۲- عصرانه
۳-ورودی
۴- لیدر محلی و همراه
۵-بیمه
۶- مجوز
هزینه سفر :140.000
6104337859999961
صادق اسماعیل خانیان
لوازم مورد نیاز:
کفش مناسب کوه پیمایی.تنقلات.ناهار.لباس گرم.کلاه آفتابی.عینک آفتابی.کارت شناسایی.پول نقد.دفترچه بیمه
"یه سبد پر از لبخند "
☎️اطلاعات بیشتر:
09131039646
صادق اسماعیل خانیان
https:/me/lhotsegroup
سلام
بنام آفریدگار مهربانی
امروز : یکشنبه 19 / 11 / 99 _ شماره 319
" سرگذشت دیگران "
داستان موفقیت این و آن را بخوانید
اما به آن بسنده نکنید
آغازگر داستان خود باشید
تغییرات بزرگ در زندگیتان درست زمانی آغاز میشوند که شما مسئولیتها رابه
عهده بگیرید
اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی برداریدباید مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت ها و اموری که شما را از اصل مسئله دور میکنند را کاهش دهید
باید به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند
بهترین آرزوها و بزرگترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان زمان بگذارید و آموزش ببینید
عبارت تاکیدی :
هرگز برای یک شروع دوباره دیر نیست
" خدایا سپاسگزارم "
🌸ای صبح دمت گرم چقدرنازوقشنگی
🍀الحق که صفا بخش دل خسته تنگی
🌸گرکینه ای ازمن به دل نازتوافتاد
🍀این گونه مپندار بـود لکه ننگی
🌼بـا لطف الهی بنما روز خود آغـاز
🍀بنگرهمه.عمرچقدرشوخی وشنگی
🌼بر دوش منه بارغم و رنج فراوان
🍀گر مردخردمندی وچالاک و زرنگی
🌸خوش.خلق ونکوباش توباخلق.خداوند
🌼تا ننگرم آن روز به دعوایی و جنگی
🌸یارب تو دراین صبح دل افروز مددکن
🌼تـا نـرم بسـازم بـه تبسـم دل سنـگی
🌸هر روز که خواهی کنی آغاز خداداد
🌼ازجان بگوای صبح دل افروزقشنگی
❄️سلام و درود
⛈به روز و روشنی
❄️سـلام و درود بـه
⛈آهنگ خوش زندگی
❄️ســلام و درود بــه مهر
⛈و صفــای دل‌هـای بی ریا
❄️سلام بر گل روی تک تکتون
⛈بـا آرزوی روزی پـراز موفقیت
❄️صبحتـون بـه زیبایـی گلهای بهاری
⛈روز،زمستانی تون به طراوت شکوفه ها
❄️لبتـون پــرخنـده قلب تـون از مهر آکنده
⛈آدینه تون بخیروشادی،پراز،انرژی مثبت
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
جمعه: 17 بهمن
ساعت: 10 صبح
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: اقای عبدیان
09139199248
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
🅾 اصطلاحات پایه کوهنوردی 🅾
🏔🗻🌄_ کوه؟
برجستگی‌های با ارتفاع ۶۰۰ متر به بالا که عموما بلندتر و شیب‌دارتر از تپه هستند و در اثر چین‌خوردگی زمین، فرسایش و فعالیتغ آتش‌فشانی بوجود می‌آید.
✔️ کوه ها: ۵۲%آسیا، ۳۶%آمریکای‌شمالی، ۲۵%اروپا، ۲۲%آمریکای‌جنوبی، ۱۷%استرالیا و ۳%آفریقا را پوشانده‌اند و روی هم رفته ۲۴%خشکی‌های زمین را شامل میشوند. . .
.
🏔_کوهپیمایی چیست؟
به بالا و پایین رفتن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهپیمایی گفته میشود.
کوهنوردی چیست؟
بالا و پایین رفتن از ارتفاعات پر چالش کوهستان و استفاده از ابزاری همانند کلنگ و کرامپون و طناب و ...و صعود در شرایط سخت زمستان را کوهنوردی گفته میشود.
🗻_تپه چیست؟
به بلندی های با ارتفاع کمتر از ۶۰۰ متر تپه گفته می شود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
⛰_قله چیست؟
به بلندترین قسمت هر کوه قله گفته می شود.
🗻_قله اصلی چیست؟
به بلندترین قله یک کوه قله اصلی گفته میشود.
🌅_قله فرعی چیست؟
به سایر قلل در یک خط الراس قلل فرعی گفته میشود.
🗻_رشته‌کوه چیست؟
به زنجیره‌ای از کوه‌های به هم پیوسته رشته‌کوه گفته میشود
🏔_یال چیست؟
به محل برخورد در دامنه‌های شیب‌دار در بالاترین نقطه تماس(شیب محدب و برآمده بین ۲ دره) یال گفته میشود.
⛰_خط‌الرأس چیست؟
به خط اصلی بلندترین یال بین ۲ قله (محل تقسیم آب) خط‌الرأس گفته میشود.
🏔_گردنه چیست؟
به پایین‌ترین نقطه خط الراس‌های ۲ نقطه گردنه گفته میشود.
⛰_دره چیست؟
به محل برخورد ۲ دامنه شیب‌دار دره گفته میشود.
🏔_خط‌ُّالقَعر چیست؟
به ژرف‌ترین نقاط بستر رودخانه یا دره خط‌القعر گفته میشود.
⛰_صخره چیست؟
به سنگ‌های یک‌پارچه و بزرگ که صعود با یک طناب ۴۰ متری ممکن باشد صخره گفته میشود.
⛰_گرده چیست؟
به یال هایی که شیب آنها زیاد بوده و سنگی هستند گُرده گفته میشود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
🏜_دیواره چیست؟
به سنگ‌های یک‌پارچه و بزرگ که صعود با یک طناب ۴۰ متری ممکن نباشد دیواره گفته میشود.
🚶_راه پاکوب چیست؟
به مسیری که در اثر رفت و آمد کوه‌پیمایان و کوهنوردان ایجاد میشود پاکوب گفته میشود.
🐂_راه مالرو چیست؟
به مسیرهای جهت رفت و آمد حیوانات اهلی مالرو گفته میشود.
🏚_جان‌پناه چیست؟
به مکانی به اندپناهازه یک اتاق کوچک در ارتفاعات برای بیتوته موقت جان‌پناه گفته میشود.
🏕_پناهگاه؟
به مکانی که دارای بنای ساختمانی متوسط تا بزرگ برای استراحت و اطراق استفاده میشود پناهگاه گفته میشود.
⛺️_قرارگاه چیست؟
به پناهگاه مجهز به خدمه و امکانات اولیه‌ی، آب، برق و… قرارگاه گفته میشود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
⛰_زیگزاگ چیست؟
در شیب‌ها در جهت بالا و پایین به سمت چپ و راست حرکت می‌کنیم تا شیب کم شود؛ به این شیوه پیمایش زیگزاگ گفته میشود.
🚶_تراورس چیست؟
به حرکت عرضی در پیمایش کوه از یک یال به یال دیگر تراورس گفته میشود.
🌄_شن اسکی چیست؟
مسیری که در کوه دارای شن‌های کوچک می‌باشد و در هنگام فرود میتوان روی آن سر خورد و پایین آمد. به این شیوه حرکت شن اسکی گفته میشود.
🌬_نقاب چیست؟
توده‌ای از برف که به وسیله باد بر بالای کوه به صورت آویزان فشرده میشود و هر آن احتمال شکسته شدن و فرو ریختن آن می‌رود (در سنگنوردی به بالاترین نقطه شیب معکوس گفته میشود) نقاب گفته میشود.
💥_بیواک چیست؟
به بیرون ماندن شبانه (در اصطلاحات تجهیزات لوازم کوهنوردی کیسه‌ای که هنگام شب‌مانی بر روی کیسه خواب جهت حفظ دما کشیده میشود) بیواک گفته میشود.
🌫_بهمن چیست
به توده عظیم برف که در اثر فرو ریختن نقاب برفی یا ذوب شدن یا صدا در کوه بوجود می‌آید بهمن گفته میشود.
⛰_ارتفاع‌زدگی چیست؟
رقیق بودن هوا و کم رسیدن اکسیژن در ارتفاعات منجر به بیماری‌هایی میشود؛ به این تغییر حالت، ارتفاع‌زدگی گفته میشود.
❄️_برف کوری؟
از جمله مشکلاتی که به دلیل عدم استفاده از عینک آفتابی مناسب در کوه ایجاد میشود، برف کوری است.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
سلام صبحتون بخیر و شادی🌹🌹🌸
با درودهای فراوان به بلندای تواضع و فروتنی خدمت همنوردان،بالاخص کوهبانوان گرامی : 🌹🌹🌹🌸🌸🌹🌹🌹
فرارسیدن روز بزرگداشت جایگاه زنان ، و مادران ، به همه شما گرامیان خجسته باد .
آنجا که فرزندان آینده ایران زمین در دامان شما رشد و نمو میکنند و از شما میآموزند که هم میشود مادر بود ، هم ورزشکار و کوهنورد ،
هم میشود زن بود ، و بر بلندای پیروزی پا به پای مردان ، سر قدم بودن را با آوای خوش سر داد .
گامهایتان استوار و روزتان خجسته باد 🌹🌸🌹🌸🌹
اگر خریدنی بود می خریدیم
برای مادر؛ کمی جوانی
برای پدر؛ عمر دوباره
و برای خودمان؛ خنده های کودکی.
فردا روز مادر است که عاشقترین فرشته هان تقدیم به مادران و فرشتگان لوتسه ی🍁
همیشه یه دلیلی برای خندیدن پیدا کنید.
ممکنه خندیدن باعث نشه تو زندگی بیشتر عمر کنید، اما حتما باعث میشه تو عمرتون بیشتر زندگی کنید ...!
ایام به کام 💫💫🗯🗯
کوهنورد و ورزشکار باشید 💯💯💯
صبحتان بخیرهمراهان
سلام صبح بخیر
بیابیم امروز بین رضایتمندی و نارضایتی ، و خشنود و انگیزه تعادل برقرار کنیم
کمال مطلوب اینه که راضی و در عین حال با انگیزه باشیم اینه که از جایگاه کنونی رضایت کافی داشته باشیم و از وضعیت کنونی لذت ببریم
و در عین حال آنقدر احساس نارضایتی داشته باشیم که بیشتر بخواهیم و برای رشد و کمک به دیگران انگیزه ای نیرومند در خود احساس کنیم.
امروزتون بهروز
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# دوشنبه: 13 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:15:30
👩سرپرست: خانم رنجبر
📞09133051200
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
تور دیروز 🔰🔰🔰🔰🔰
جمعه تنگه چوگان دشت گل نرگس و معبد آناهیتا 🔰🔰🔰🔰
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿
09131039646
@lhotsegroup
گروه طبیعت گردی لوتسه امروزجمعه کوهپیمایی صفه دوشنبه تور جزیره قشم ،هنگام ۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶ #لوتسه #اصفهان #گروه #طبیعت #کوهپیمایی #پیاده #جاده #صادق #اسماعیل #خانیان #ارمند #زاینده رود #دماوند #سیالان #تور #گردش #تور #پاییزی
Читать полностью…
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
جمعه : 10 بهمن
ساعت: 10 صبح
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: خانم رنجبر
09133051200
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿☘️آژانس مهر و ماه ☘️
🔥 تور_قشم_هنگام🔥
🛑💎ظرفیت محدود 💎🛑
🚌 حرکت: دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۱۷:۳۰ از ترمینال صفه اصفهان
🚎 بازگشت: جمعه ۱۷ بهمن ماه ۱۳۹۹ آخر شب اصفهان هستیم
🌟 بازدید ها و فعالیت های تور:
💥 جزیره هنگام
💥 جزیره ناز
💥 دره ستارگان
💥 رقص دلفین ها
💥 جنگل حرا
💥 تنگه چاهکو
💥 بازارهای درگهان و قشم
🌟 خدمات تور:
⚡️ ۳ شب اقامت در هتل ۳ ستاره
⚡️ ۴ وعده صبحانه
⚡️ ۳ وعده پذیرایی
⚡️ بیمه مسئولیت مدنی
⚡️ راهنمای رسمی سازمان میراث فرهنگی
⚡️ اتوبوس توریستی
⚡️ ۱۲۰۰ هزار تومان با اتوبوس ۲۵ نفره Vip مانیتورینگ⚡️
⛱️این تور برای لوتسه ایها
طی ۴ قسط انجام میپذیرد
⛱️برای بازنشسته های ذوب آهن اصفهان
۱/۳ نقد و مابقی طی ۶ قسط
✅هماهنگی و ثبت نام : 09131039646
صادق اسماعیل خانیان
ورود به وات ساپ گروه
💙💙💙💙💙💙💙
https://chat.whatsapp.com/FQugU1B0icB99LbU4hMf8w
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
Http://telegram.me/lhotsegroup
🅾 خطرات کوهستان چگونه #کوهنوردان را تهدید می کند؟
آشنایی با شیوه های امداد رسانی و چگونگی مواجهه با شرایط دشوار می تواند در زمان بروز حادثه بسیار مفید باشد.
یکی از بزرگترین عواملی که در یک برنامه می تواند خطر ساز باشد عدم تناسب توان فنی نفرات با یکدیگر است. در
چنین حالتی اگر فرد قوی گروه دچار حادثه شود بقیه نفرات تیم دچار مشکل جدی خواهند شد.
به یاد داشته باشیم معمولا این نفرات قویتر هستند که در مسیرهای فنی وظیفه جلوداری (سرطنابی) را برعهده دارند و نفر دوم دارای تجربه کمتری است . حال اگر سرطناب بنا به هر دلیل آسیب ببیند و قادر به حرکت نباشد آیا نفر دوم قادر به ارائه کمک به او خواهد بود؟
در بسیاری از حوادث کوهستان بعد از سانحه دیدن نفر قوی تر تیم سایر نفرات تیم بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند. مطالعه آماری حوادث کوهنوردی نیز بر این امر صحه گذاشته است .
بهتر است همواره یک سری ابزار یا یک کیسه امداد فنی جدا از لوازم صعود در دسترس تیم باشد تا در صورت بروز خطر و اتفاق از آن استفاده شود. یا هر نفر کرده حداقل یک سری ابزار جهت امداد بهمراه داشته باشد.
در بیشتر مواقع و در کوهستان در صورت بروز حادثه نفرات خود تیم سریعترین گزینه برای برپایی و راهبرد امداد هستند. طبیعتا تماس با تیم پشتبان ، اعزام نفرات پشتیبان و امداد به منطقه امری است طولانی و حداقل به چند ساعت تا چندین روز بنا به زمان و مکان نیاز دارد.
بنابراین آشنایی نفرات با تکنیک های شخصی امداد، رها سازی، بالاکشی جزو مهم ترین مسایلی هستند که کوهنوردان در صعود های فنی و در حقیقت قبل از آن باید فرا گیرند.
• داشتن نقشه و آماده سازی
• تشخیص دادن مراحل کار
• در نظر گرفتن قانون مهم ایمنی اول برای امدادگر بعد سایرین و مصدوم
• آشنایی با کمک های اولیه
• انتخاب بهترین راهکار مراحلی هستند که می توانند یک حادثه را با حداقل آسیب به انجامی قابل قبول برسانند.
همانگونه که برای هر صعود نیاز به برنامه ریزی و تمرین می باشد، باید در کنار برنامه های تمرینی برنامه هایی در کنار تمرین برای آشنایی با خطرات و چگونگی مقابله با آن در نظر گرفت .
زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست؛
شاید آن خنده که امروز،
دریغش کردیم،
آخرین فرصت خندیدن ماست
هرکجاخندیدیم،
زندگی هم آنجاست
زندگی شوق رسیدن بخداست
خنده کن بی پروا
خنده هایت زیباست❤️
پگاهتان شاد و پررونق