-
Самые актуальные материалы о личной эффективности руководителя от экспертов Института Коучинга coachinstitute.ru
В нас много нас: интервью о «космосе» человека, роли психотерапевта и внутреннем театре
17 апреля консультант и психотерапевт Института Коучинга Сергей Тюленев проведет онлайн-практику «Эмоциональная разумность 3.0: Как руководителю управлять эмоциями».
Специально для тех, кто еще не знаком с Сергеем, мы опубликовали на сайте ИК интервью с ним.
Из интервью вы узнаете:
— как выбрать хорошего психотерапевта;
— как психотерапия и коучинг дополняют друг друга;
— почему людям сложно самостоятельно решать проблемы;
— с какими запросами чаще всего приходят клиенты.
Время чтения: 8 минут.
📖 Ссылка на интервью: https://bit.ly/3d44q5S
• На онлайн-практике вы сможете поработать над своими эмоциями и получить методики развития эмоционального интеллекта под руководством Сергея Тюленева.
Подробности и регистрация: https://bit.ly/31ZNh6X.
.
Как проводить переговоры в свою пользу, если эмоции берут верх над разумом
Мы продолжаем серию постов об эмоциональном интеллекте в бизнесе. Сергей Тюленев на реальном кейсе рассказывает, как работать с эмоциями, если они мешают достичь определенной цели:
«Дмитрий, генеральный директор одной фирмы, пришел с запросом провести переговоры так, чтобы остаться в хороших отношениях на рынке с акционером.
Клиент решил выйти из компании, потому что ему не подходила новая стратегия. Он собирался рассказать о своих планах одному из акционеров.
Дмитрий знал, что акционер жесткий и принципиальный, и все «должны» следовать его видению и идеям. Бывало, что он ссорился с другими руководителями.
Клиент рассказал также, что как только на него самого начинают давить в разговоре, он нападает в ответ. И нормального диалога не выходит. Он хотел разобраться, как не перегибать палку и успешно провести переговоры.
Что мы делали на консультациях:
1. Выяснили, что стоит за поведением клиента: защита собственной ценности и важности.
2. Предположили, почему акционер тоже может занимать жесткую позицию: хочет выяснить, что происходит с директором и почему он уходит.
3. Составили несколько сценариев развития разговора. Выбрали стратегию — говорить о себе, а не об акционере, фокусироваться на важном и контролировать эмоции.
Дмитрий поделился, что наш разбор помог уменьшить напряжение перед разговором. Он посмотрел на переговоры не как на противостояние, а как на выстраивание отношений в будущем. В результате Дмитрий остался доволен переговорами и условиями выхода из компании».
У вас бывали подобные ситуации?
Вы можете узнать, как научиться управлять эмоциями на онлайн-практике 17 апреля в 10:00.
#эмоциональныйинтеллект #додзе #сергейтюленев #руководитель
Эмоции в бизнесе: убрать или принять?
Какими бы ни были ваш университетский диплом, семья и годы счастливой жизни — на все это влияет эмоциональный интеллект. Именно умение управлять своими эмоциями и замечать чувства других действует на способность устанавливать долгосрочные отношения в личной жизни и бизнесе.
Эмоциональный интеллект (EQ) диктует, насколько вы будете влиятельными и как сумеете возглавлять коллектив, дружить и заводить семью. Руководитель с высоким EQ хорошо отличает личные ощущения от голых фактов, чувствует настроение и климат в коллективе.
EQ влияет на:
• осознание себя,
• саморегуляцию,
• мотивацию,
• эмпатию,
• социальные навыки.
Эмоциональный интеллект помогает признавать за собой и другими, как позитивные, так и «негативные» чувства и использовать это для развития.
Как улучшить эмоциональный интеллект?
Приходите 17 апреля в 10:00 на онлайн-практику в Додзё Стратега «Эмоциональная разумность 3.0: как руководителю управлять эмоциями». Под руководством коуч-консультанта и психотерапевта Сергея Тюленева вы в течение 3 часов будете осваивать разные подходы к распознаванию своих эмоций и реакций и управлению ими. Это поможет лучше понимать окружающих и строить крепкие деловые отношения.
Вас ждёт:
• 3 часа работы индивидуально и в мини-группах,
• 90% практики,
• 10% теории.
В онлайн-практике примут участие не больше 50 человек. Часть мест уже зарезервирована для постоянных участников практик Додзё. Если вы хотите успеть попасть к нам — регистрируйтесь прямо сейчас.
🔜 Регистрация и подробности по ссылке: https://clck.ru/Txuo5
Вы помните, как шли к своей карьере?
#бизнес_говорит
Александр Межевов:
Когда я учился в военном училище, меня часто спрашивали: «Зачем ты углубляешься в гражданские специальности? Это же не пригодится». А для меня такой вопрос не стоял. Я брал от учебы все. И только потом стал осознаннее подходить к тому, на что и для чего я трачу свое время.
Раньше можно было отучиться в хорошем вузе и на багаже своей специальности ехать всю жизнь.
Сейчас так не работает — цифровой мир диктует свои правила.
По прогнозам экспертов, в ближайшем будущем за свою жизнь мы будем сменять до пяти профессий. Получается, что одна жизнь — это несколько карьер со множеством развилок.
Я не готовился к многовариантному сценарию. Не мог предвидеть, что за жизнь придется поменять несколько сфер, отраслей, компаний, не раз учиться и переучиваться. А получилось: офицер, инженер-электромеханик, мастер производственного участка и замначальника производства, предприниматель, коуч-консультант.
Старое правило «Выбери одно дело, одну профессию и посвяти ей всю жизнь» в какой-то момент перестало работать.
Еще недавно казалось, что идти учиться и переучиваться, когда уже есть дело жизни — удел фанатиков саморазвития. Сейчас начинать каждый раз сначала не значит признавать крах выбранной карьеры.
Переучиваться равно расти над собой, а не исправлять ошибку.
Сегодня, если хочется быть востребованным, успешным и счастливым, то нужно меняться и развиваться вместе с миром.
🔺Автор текста: Александр Межевов — сооснователь компании GreenTrees. CEO c 16-летним опытом управления компанией. Коуч-консультант.
#институткоучинга #бизнес_говорит #александрмежевов
Как появляется синдром самозванца
Имеете все, о чем мечтают многие люди: семью, хорошую работу, квартиру и машину? Но в глубине души ощущаете, что добились всего случайно, что вам здесь не место? Так проявляется синдром самозванца, который отравляет жизнь многих успешных руководителей и не только.
Подробно о том, как зарождается синдром самозванца рассказывает коуч-консультант Александр Савкин в третьей серии «Сказок на фоне ковра».
В этом видео:
00:19 — Что такое синдром самозванца;
01:42 — «Я стану хорошим»;
03:07 — «Я не имею права».
Все эти истории — примеры того, как Тень мешает жить полноценной жизнью.
Чтобы поработать над своими теневыми аспектами личности, приходите на тренинг «Тень как ресурс», который пройдет 4–6 июня 2021 в Москве: https://bit.ly/3lt9PpI
#тень #институткоучинга
Высокая скорость изменений — не проблема для Стратега
Полный сюрпризов 2020 год закончился, но бизнес и среда продолжают меняться. «Мы вновь и вновь перестраиваемся прямо на ходу в условиях нулевой видимости», — рассказывают предприниматели и топы-менеджеры.
⠀
Как в этих условиях мотивировать команду? Как перестать пытаться управлять хаосом и находить в нем ресурс для развития бизнеса?
⠀
👉Ответы на эти вопросы вы найдете завтра, 13 марта, на онлайн-практике в Додзё Стратега «Неопределенность: новые практики по достижению целей».
⠀
За 3 часа индивидуальной и групповой работы под руководством executive-коуча и фасилитатора Ольги Зуевой — вы:
⠀
— Найдете дополнительные источники энергии, чтобы двигаться к целям на полной мощности.
— Снизите уровень личного стресса, который связан с высокой скоростью изменений.
— Найдете новые фокусы в работе с вашими актуальными задачами и новые способы их решения.
— Освоите новые инструменты для управления сложными ситуациями, в которых вам не хватает информации, уверенности и поддержки.
⠀
🔴Время проведения и стоимость
⠀
Дата — 13 марта.
Длительность — с 10:00 до 13:00.
Стоимость — 5 000 ₽.
Вы ещё можете успеть зарегистрироваться: https://dodzestratega.ru/uncertainty2021
⠀
#додзестратега #институткоучинга
Как перестать беспокоиться о том, что будет дальше
Переломные моменты в жизни человека часто вызывают тревогу и предвкушение, так как мы не знаем, что нас ждет в будущем, но все-таки стремимся туда попасть.
В прошлом году жизнь многих изменилась. Перестроилась и привычная жизненная рутина, и бизнес-процессы.
Переходные периоды (постковидный мир, новая работа, должность, обязанности) не назовешь уютными. Они могут вызывать ощущение неприкаянности и дезориентации. Но в то же время несут огромный потенциал.
Дар переходного периода — возможность рефлексировать, расти и меняться. Если вы вступите в профессиональные и личные изменения с правильным настроем, они принесут огромную пользу.
Мы уже писали о том, как справляться неопределенности. Есть ещё несколько способов, чтобы научиться ориентироваться в ней:
1. Не думайте, просто будьте
Мы пытаемся убежать от тревоги и страха или бороться с мыслями, собирая информацию и решая проблемы. Из раза в раз люди обсуждают, как им выйти из кризиса и почти навязчиво переживают одни и те же мысли. Это приводит к тревоге.
Мы попадаем в порочный круг, который мешает нам сосредоточиться перед вступлением в новый период, который ждет впереди.
Чтобы разрушить этот порочный круг, нужно просто быть и проживать свои эмоции по мере возникновения. Мы не найдем ответы на наши вопросы о том, что будет. Но мы получим более глубокое понимание себя и способность направлять наши мысли в сторону большего покоя, сопротивляемости и сосредоточенности.
2. Думайте наружу, а не внутрь
Мы зацикливаемся на себе, когда в жизни наступает переходный период. Так работает миндалевидное тело в головном мозге
Исследования показывают, что из-за тревожного настроя люди могут мыслить и вести себя более эгоцентрично. Они видят только себя и свои печали. Чтобы бороться с этим, нужно «заземляться» - общаться с окружающими, звонить и делать подарки близким людям.
Забота о других — мудрая форма заботы о себе, особенно во время неопределенности.
3. Изучайте свое мышление
Мы можем, регулировать свои врожденные реакции. Попробуйте разобраться том, как работает ваше мышление. Ответьте себе на вопросы: в какое время дня вы наиболее продуктивны? Что является для вас триггерами? Как сон влияет на ваше настроение? Когда вы чувствуете себя бодрее — в одиночестве или в окружении людей?
Так, например, вы сможете планировать свой день в соответствии со своими ответами.
4. Создайте ритуал, чтобы зафиксировать намерение и сосредоточить внимание
Ритуал помогает зафиксировать намерение в начале или конце сеанса работы/рабочего процесса или переориентировать ваше внимание на ключевую задачу.
5. Полностью присутствуйте во взаимодействиях с окружающими
Будь то созвон в Zoom или личная беседа, держите в фокусе внимания тему разговора и человека, с которым вы общаетесь. Спросите себя: «Что чувствует мой собеседник? Что ему нужно? И что я чувствую?» Если вам трудно сохранять сосредоточенность, задайте вопрос, чтобы заново сфокусировать внимание.
6. Обращайте больше внимания на свой ежедневный «чувственный» опыт
Время от времени выделяйте пару минут на то, чтобы замечать звуки вокруг вас, вкус своей еды, прикосновение ветра к вашему лицу, когда вы на улице. Периодически делая паузу, чтобы наблюдать за тем, что рассказывают вам ваши пять чувств, вы дадите отдых своему натруженному мышлению и повысите свою осознанность.
По материалам статьи Р. Хогард, Ж. Картер, HBR Russia.
🗣 Никто не знает, какой будет новая жизнь. Мы можем только догадываться, надеяться, беспокоиться и гадать.
А ещё можно освоить новые инструменты и практики для управления собой и сложными ситуациями в неопределенности 13 марта с 10:00 до 13:00 на онлайн-практике в Додзё Стратега.
Регистрация и подробности: https://clck.ru/Ta9Vw
#институткоучинга #неопределенность #додзё #практика
Где я была раньше: новая жизнь Индивидуалиста
🗣Людмила Купчина:
«И где я была раньше? Оказывается, в мире столько всего интересного!
Я часто наблюдаю это состояние у себя и своих клиентов. Возможно, в описании и вы узнаете себя.
Внутренние метания и поиски захватывают нас, когда мы переходим из Достигателя в Индивидуалиста. Для того, чтобы сохранять самообладание, когда жизнь начинает меняться, нужно понимать и принимать это состояние. В этот период у нас появляется неожиданный опыт, новый круг общения и интересы.
Увлечений становится так много, что мы спрашиваем себя: «Зачем? Как лучше? Там попробовать или здесь посмотреть?». Словно вирус саморазвития проникает в наши клетки, и мы хотим все знать и пробовать.
В это время мы раскрываемся в новой для себя сфере. Например, технари начинают писать картины, петь или танцевать, хотя не пробовали этого раньше. Каждого из нас можно сравнить с мощным деревом, крона которого разрастается вширь.
Для Индивидуалиста становятся важными инсайты. С их помощью мы исследуем новые ощущения и открываем новые чувства. Все неизведанное тянет нас, как магнит: «Я хочу что-то найти, но что точно — я еще не знаю». Мы позволяем себе побыть в этом состоянии. Но иногда не находим того, что ищем и разочаровываемся.
С одной стороны, состояние метания и поисков нормально для логики Индивидуалиста, с другой — серьезная нагрузка. Мы все время задаемся вопросами: «Чего я хочу? Что могу дать другим?». Нас также может преследовать синдром самозванца, который больно бьет по самооценке, если мы не находим ответов.
Мы с головой уходим в себя, и не сразу замечаем, как все новое влияет на наше дело, компанию, семью. Если мы зацикливаемся на «просветлении», то можем потерять важных для нас людей или деньги. Потому что они для нас временно выходят на второй план. Близкие и родные часто нас не понимают, и в отношениях происходит разлад.
Как справится с этим новым состоянием?
1. Главное — понять, что в вашей жизни наступил новый этап и это нормально. Вы по-прежнему в своем уме, и жизнь не пошла под откос. Просто в логике Индивидуалиста вы проживаете иной, по-своему прекрасный опыт, который важно прочувствовать.
2. Поговорите с близкими и предупредите их, чтобы они были готовы к этому.
3. Позвольте новому войти в вашу реальность. Соотнесите новый опыт с жизнью в целом, при этом ориентируйтесь на будущее. Помните, что смятение и метания — это нормально.
4. Обращайте внимание на «здесь и сейчас». Позвольте себе отдышаться и допустить мысль: «Мне открыты все просторы, я проживаю новый путь своего развития».
5. Начните искать опору, которая поможет вам стать устойчивым. Не просто накапливайте знания, а ищите другую глубину, где возможно качественное расширение и рост.
Жить в логике Индивидуалиста непросто — отсутствует прежняя структура, ясные цели и задачи, как в жизни Достигателя. Теперь мы открываем для себя эмоциональную, чувственную сторону жизни — развиваемся в деятельности, творчестве, духовных практиках.
Сила этого периода в том, что мы притягиваем в свою жизнь желаемое. Потому что впервые честно и по-настоящему соединяемся с собой.
Автор текста Людмила Купчина — директор ЧОУ ДПО «Институт Коучинга», коуч-консультант, фасилитатор.
Подробно о других логиках действия и методе Вертикального Развития Лидеров вы можете прочитать: https://coachinstitute.ru/coaching/leadership-development-profile/index.php?sphrase_id=71038
P.S. Этот пост написан по материалам книги консультантов Института Коучинга о логиках действия и методе Вертикального Развития Лидеров #книгаСтратега.
#институткоучинга #логикидействия #вертикальноеразвитие #людмила_купчина #индивидуалист
Как рассуждает предприниматель, который «оброс» успехом?
«Хочется достичь большего. Но непонятно, зачем лишний раз напрягаться, если у меня и так всё есть».
Это лишь одна из причин, почему успешные люди перестают расти и покорять новые вершины бизнеса.
Александр Савкин выделил 4 основные причины, почему топы, управленцы, бизнесмены останавливаются перед перспективой большего успеха.
4 проблемы и их решение:
1. «Зачем идти дальше, и так все хорошо» — «Сожгите» свои достижения и идите вперед налегке.
2. «Опыт тянет назад» — Оставьте опыт в обозе.
3. «Боюсь ошибиться и все потерять» — Работайте со страхом, ищите причину.
4. «Как преодолеть себя» — Объедините две свои внутренние части.
В этом видео вы получите практику из гештальт-терапии с подробным описанием каждой проблемы и решений.
Время просмотра: 7 минут 42 секунды.
#институткоучинга #практика #саморазвитие
Как понять, что у вас не развито умение жить в неопределенности
Представьте, что все идет не так, как запланировано. Цены у поставщиков растут, конкуренты выпустили новый продукт, уволилась целая команда сотрудников. Ни один план не выполняется, осуществить свои обязательства невозможно, доход падает или просто отсутствует, а затраты при этом растут.
Что в таких ситуациях происходит лично с вами?
Часто возникает стресс и даже паника, из-за которых велик шанс принять неэффективное решение и в бизнесе, и в жизни. Поэтому руководителю необходимо уметь жить и развивать бизнес, когда отсутствует стабильность.
Если вы даже после небольших изменений:
• не понимаете свое состояние в моменте и не знаете, что чувствуете,
• срываетесь на подчиненных,
• чувствуете тревогу, разочарование, напряженность и безысходность,
• игнорируете все нерабочие отношения,
• после стресса долго восстанавливаетесь или заболеваете,
это может значить, что умение жить в неопределенности не развито или развито недостаточно.
Хорошая новость в том, что научиться этому навыку может каждый: не блокировать эмоции, не наращивать стресс, а проживать это состояние здесь и сейчас.
Как вы будете реагировать, если научитесь жить в неопределенности:
✔️легко ориентируетесь в ситуации;
✔️быстро принимаете верные решения;
✔️быстро восстанавливаетесь;
✔️замечаете свое состояние и приходите в себя в моменте;
✔️не «сливаете» эмоции на окружающих.
Как натренировать это умение, вы сможете прочитать в наших следующих постах.
#институткоучинга #коуч #неопределенность #умение
Вы «уперлись сами в себя»?
Что делать, если:
• вы ощущаете, что перестали расти как личность и лидер;
• вам стало скучно жить, работать и ничего не радует;
• вы «танцуете на граблях» — попадаете в одни и те же ситуации.
Ответы вы найдете в этом видео Марины Даниловой — соучредителя и управляющего партнера Института Коучинга, executive-коуча.
Уже завтра, 16 февраля в 19:00 начнется бесплатная онлайн-презентация программы переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций». Ведущие — Марина Данилова и Александр Савкин расскажут, как стать проводником изменений и в своей жизни, и в жизни компании.
🔸Регистрация и подробности: https://bit.ly/3tYmYLd
#программапереподготовки #интегральныйкоучинг #обучениекоучингу #институткоучинга
Почему мужчины скрывают свою уязвимость?
Многие из них привыкли прятать эмоции под «щитом», укрываясь от «врагов». Врагами для мужчин становятся их собственные переживания, непрожитые страхи и закрытость. Мужчины боятся показаться слабыми даже для себя.
Парадоксально, но проявление уязвимости — далеко не слабость, а сила. Об этом рассказывает Александр Савкин.
Вы узнаете:
💬 Что на самом деле скрывается за холодным и безучастным отношением к себе.
💬 Зачем мужчине показывать свою уязвимость.
💬 Как перестать жить в постоянном напряжении.
💬 Как женщины влияют на поведение мужчин своим присутствием.
💬 В чём лежит исцеление от страхов.
Время просмотра: 6 минут.
Если вы хотите поработать с коуч-консультантном индивидуально, то можете записаться по ссылке: https://coachinstitute.ru/consultants/
#институткоучинга #коуч #мужчины #женщины #уязвимость
Что делать, если перфекционизм мешает жить
Светлана Кокарева:
За 13 лет работы коучем, я поняла, что большая часть сложностей клиентов связана с перфекционизмом.
Для того чтобы решить эти сложности, нужно найти причину перфекционизма — корень, который нужно выкопать, чтобы не осталось даже мелких «сорняков». Как это сделать:
1. Принять свое несовершенство.
То есть признаться самому себе: «Я не идеален, мир не идеален, и всегда найдется тот, кто сделает лучше и быстрее».
2. Смириться с этим фактом.
Ну, не летают люди так, как птицы, без специальных устройств.
3. Учиться уважать себя вместе со своими несовершенствами.
Попробовать найти плюсы ваших «несовершенств».
4. Найти для себя достаточно приемлемый результат — золотую середину между «идеально» и «отвратительно».
«Достаточно хорошо, приемлемо» — это ресурс, который позволит быстро набирать опыт, получать удовольствие от своей работы и добиваться гораздо большего.
Как проверить, сдвинулся ли ваш перфекционизм с мёртвой точки?
Обратите внимание на то, как вы реагируете на неидеальные результаты окружающих. Вы можете проецировать ваши реакции на свои «недостатки» на других людей. Они как барометр вашего самовосприятия. Если вы не осуждаете окружающих за несовершенные результаты, то это может говорить о том, что и по отношению к себе вы стали добрее.
А это значит, что процесс пошел! Поздравляю!
#перфекционизм #Светлана_Кокарева #лидер
Как развить интуицию в бизнесе?
«Обсуждали проект на совещании. Ссорились и ругались, но вышли в курилку, и вдруг пришло красивое, точное решение — интуиция сработала».
«Я шла по улице и заметила надпись на баннере. Проходила сто раз мимо нее, а тут остановилась напротив, и вдруг пришло решение».
У вас случались похожие ситуации? Осознавали ли вы когда-нибудь, будто «чутье» подсказывает, что и как нужно решить в данный момент? Если да, то вы наверняка использовали интуицию. Это способ поиска и принятия решения с помощью ощущения, озарения, инсайта.
Интуиция это неотъемлемая часть психики, которая разговаривает с нами через наши мысли, чувства и состояния.
26 января Тимофей Кареба и Александр Савкин провели прямой эфир, где рассказали о том, какую роль играет интуиция для предпринимателей и топ-менеджеров.
В сообщении ниже прикрепляем конспект прямого эфира, из которого вы узнаете:
▫️Почему нужно развивать интуицию;
▫️Как интуиция помогает в бизнесе;
▫️Какие упражнения развивают интуицию;
▫️Как не ошибиться, принимая интуитивное решение.
В конспекте вы получите 3 упражнения и практику из 6 этапов для того, чтобы развить интуицию.
Подробнее узнать о том, как развивать интуицию, разобраться с сомнениями и внутренними вопросами можно на индивидуальной консультации: https://coachinstitute.ru/consultants/aleksandr-savkin.html
#институткоучинга #интуиция #тимофей_кареба #человекдела #александр_савкин
Почему только 1 из 5 топ-менеджеров останется у руля
Практика личностного и профессионального роста для топ-менеджеров, которые хотят получить лучшие условия и заслужить доверие владельца компании.
Собственник нанимает 5 топ-менеджеров. Он собирает их вместе, назначает на должности и говорит: «Я ставлю перед вами цель. В течение года вы будете самостоятельно развивать мой бизнес. Я вмешаюсь только в том случае, если ваши действия будут угрожать моему бизнесу. А ровно через год мы посмотрим, чего вы достигли. От этого будете зависеть, продолжим мы сотрудничество или расстанемся».
Что было дальше?
Рассказывает Александр Савкин.
Из видео вы узнаете:
· Что нужно для того, чтобы не просто остаться в компании, но и получить лучшие условия
· Какого топ-менеджера называют ответственным
· Обязательно ли нужно быть трудоголиком, чтобы перевыполнять планы
· Как не бояться регулярно отчитываться перед боссом
Осознать и проработать свои вопросы, выстроить личную стратегию поведения в компании вы можете на индивидуальной коуч-консультации: https://coachinstitute.ru/consultants/
Время просмотра: 5,5 минут
#институткоучинга #коуч #александр_савкин #практика
Тень как ресурс: новая книга Института Коучинга
За историю Институт Коучинга уже вышло 3 книги. Первая книга — «Коучинг по-русски: от смелости желать к смелости быть». Вторая — «Интегральный коучинг».
И сегодня мы рады представить вам новую книгу Александра Савкина и Юлии Тертышной «Тень как ресурс».
О чем она, и как она создавалась — рассказывает Александр Савкин:
«В коучинге есть понятие “арестованного потенциала”. Я часто вижу, что предприниматели и руководители не раскрываются в своем деле на 100%. Они отказывается от своих целей, вызовы воспринимают как опасности и риски. А свои страхи объясняют внешними причинами.
Авторитетный взрослый или травмирующее событие в детстве “запретили” таланты и возможности.
И человек пытается жить, пользуясь тем, что у него осталось. Но можно развязать глаза, разрешить себе возможности, и увидеть колоссальный ресурс в Тени.
Книга «Тень как ресурс» помогает осознавать, что именно становится таким препятствием для каждого и как это препятствие преобразовать.
Над самой книгой мы работали 1 год. Но в неё вошел наш 7-летний опыт проведения тренинга с одноименным названием в Москве, Санкт-Петербурге и Киеве. На тренинге мы используем способы работы из разных психологических школ: гештальт-терапии, психодрамы, психосинтеза, юнгианского психоанализа. Когда люди стали благодарить нас и рассказывать о своих положительных изменениях, мы решили написать книгу.
Мы решили написать ее понятной для всех. Сначала идет теория, а потом практика и много примеров, как это работает. В книге мы собрали наши лучшие упражнения и техники, для того, чтобы каждый мог увидеть, что ему мешает, что заставляет бояться или вести себя так, а не иначе. И главное — чтобы каждый мог поработать с этим и освободить потенциал, который скрыт в Тени.
Одно из упражнений в книге:
Сказка-антисказка. На тренинге мы просим написать сказку, описать героя, его качества. Потом участники объединяются в пары, задача почитать сказку и написать к сказке партнера антисказку с отрицательными качествами. Если человека заденет история и конкретные качества, он начнет эмоционально реагировать то, скорее всего, он не признает их в себе. Значит, можно посмотреть, с чем это связано, как это может влиять на него.
«Тень как ресурс» — книга для тех, кто готов рискнуть совершить увлекательное и зачастую драматическое путешествие вглубь своей души. Увидеть истинные причины своих проблем, исцелить их и полностью принять самого важного человека в своей жизни — себя.
Уже сейчас вы можете купить электронную и аудио- версии книги «Тень как ресурс» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ten-kak-resurs/
P.S. Александр Савкин и Ольга Зуева проведут тренинг «Тень как ресурс» в Москве с 4-6 июня.
Регистрация и подробности: https://coachinstitute.ru/education/personalnoe-razvitie/ten-kak-resurs.html
#институткоучинга #книга_тенькакресурс #тренинг
Откуда берутся старательные девочки, и какими они вырастают?
Почему «добиваться успеха» часто превращается в «добивать себя» и всё равно не получать желаемое?
В этом видео в рубрике #НаФонеКовра Александр Савкин рассказывает реальную историю клиентки, которая всю жизнь изо всех сил старалась делать всё безупречно: «Только бы не смеялись, как в детстве, только бы папа одобрил».
С детства жизненный девиз для такой девочки: «Я стану лучше, и тогда меня полюбят». С одной стороны, это мотивирует и заставляет расти. С другой — приводит к выгоранию и отнимает внутренние ресурсы.
Эта история — пример того, как Тень мешает жить полноценной жизнью. Подробности смотрите в этом видео.
Чтобы поработать со своими теневыми аспектами личности, приходите на тренинг «Тень как ресурс», который пройдёт 4-6 июня 2021 в Москве: https://clck.ru/U2XB8
Чтобы зарабатывать, нужно сначала выучиться?
«Надо сначала выучиться, а потом уже деньги зарабатывать!» — часто в детстве можно услышать это ограничивающее убеждение от авторитетных близких.
Как это сказывается во взрослом возрасте?
Когда менее способные, не обремененные знаниями, но активные достигают больших успехов, уже взрослый человек сначала идет получать теорию. Он тратит на это годы, а потом находит ещё один курс, и ещё один. Такой предприниматель не дает себе право реализоваться здесь и сейчас. Потому что мама, папа, бабушки и дедушки когда-то сказали: «Сначала выучись, а потом о деньгах думай».
В новом видео пример такой истории про первые заработанные деньги.
Во что превращаются ограничивающие убеждения? И как с этим работать? Вы можете узнать ответы на личной консультации и на тренинге «Тень как ресурс», который пройдет 4–6 июня 2021 в Москве: https://bit.ly/3lKxGB6
Время просмотра: 3 минуты.
#тень #институткоучинга #тенькакресурс
Толмач или интегратор: новая ипостась руководителя
По мнению миллиардера Рубена Варданяна в интервью РБК, из-за формирования новой бизнес-среды, перестают «выстреливать» прежние компетенции руководителей. Так, финансовый директор, главный юрист или главный комплаенс перестают просто управлять командами. В будущее вырвуться те люди, которые умеют объединять специалистов из разных сфер и делать так, чтобы все друг друга понимали.
В качестве примера, Варданян назвал «толмача» — переводчика «с русского на русский». «Это человек, который может собрать в одной комнате компьютерщика, юриста, врача, инженера и журналиста и сделать так, чтобы они вместе смогли работать», — пояснил миллиардер.
Почему мало просто «переводить»?
У всех этих специалистов разные фокусы внимания, компетенции и зоны ответственности. Помогать говорить на одном языке и слышать друг друга важно. Но бизнес нуждается также в том, чтобы люди направляли свое внимание на общую цель. Только так образуется синергия и создается новое. Как этого достичь знает лидер-интегратор.
Интеграторы воспринимают компанию как единый организм. Они помогают команде увидеть целостную картину, заметить то, что не осознается, но влияет на результаты и развитие компании.
Для того, чтобы стать лидером-интегратором недостаточно выучить языки других специалистов, нужно:
• изучить себя самого, развить собственную личность;
• обучиться интегральным технологиям;
• сформировать метанавыки.
Вы можете обучиться на интегратора, руководителя, который будет востребован в новой бизнес-среде на программе подготовки в Институте Коучинга.
25 марта пройдет очная презентация программы в Санкт-Петербурге, а 31 марта — в Москве. На презентации вы узнаете, как именно программа помогает стать интегратором, а также познакомитесь с преподавателями, студентами и выпускниками.
Количество мест ограничено. Регистрируйтесь прямо сейчас!
По ссылкам ниже.
Зона комфорта это иллюзия?
⠀
🗣Светлана Кокарева: «Комфорт — это когда уютно, спокойно, безопасно, в том числе психологически. А с этим нынче напряжёнка.
Нет, конечно дома за закрытой дверью в тишине или в обнимку с телевизором, — вроде похоже. Только на зону комфорта или тюрьму? Да и никакая дверь не задержит тревожные мысли, которые любой комфорт быстро сводит на нет. И люди массово ходят за уверенностью (читай: спокойствием) к консультантам, на тренинги.
⠀
И ещё правда в том, что чаще всего зону комфорта нам заменяет зона привычного дискомфорта.
⠀
Как в той истории про собаку на гвозде.
⠀
Шел человек мимо дома, у которого сидела в кресле-качалке старушка, а рядом лежала собака и скулила словно от боли.
Человек не удержался и обратился к старушке:
– Извините, что случилось с вашей собакой?
– С ней? Ничего особенного.
– А почему она так жалобно скулит?
– Просто она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом, человек спросил:
– Так почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась:
– Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
⠀
А это уже совсем другая история. Поэтому, иногда не надо никуда выходить, а нужно просто разобраться: в какой вы зоне. Неплохой шаг, для начала.
⠀
*Светлана Кокарева — еxecutive-коуч, фасилитатор, руководитель направления «Вертикальное развитие лидеров». Авторизованный дебрифер Harthill Leadership Development Prоfile (индивидуальный Профиль Развития Лидерства)
⠀
#личноеразвитие #зонакомфорта
Как вера в себя делает нас сильнее
Давайте представим, в чём секрет изобретателя Илона Маска. Создатель компаний SpaceX и Tesla занимает 2-е место в списке богатейших людей мира после Джеффа Безоса, основателя Amazon. Что стало путеводной звездой космического миллиардера?
Может быть, он сам?
Что объединяет всех, кто достигает своих вожделенных целей и заветных мечт — смотрите в видео Александра Савкина.
#институткоучинга #коуч #намерение #илонмаск
Когда и за что вы благодарили своих сотрудников? А когда благодарили вас?
Мы все нуждаемся в поощрении и благодарности. Доказано, что искреннее «спасибо» делает людей счастливее. Не зря практика благодарности — один из сильнейших инструментов в психологии. Это доказывает и эксперимент, в котором приняли участие 300 человек. Те участники, которые раз в неделю писали письмо благодарности какому-нибудь человеку, улучшили свое состояние и психологическое здоровье. У остальных положительных изменений не произошло.
Этот и другие эксперименты также доказали:
• Благодарность спасает от разрушительных эмоций.
• Благодарность помогает, даже если остается в тайне.
• Привычка быть благодарным улучшает здоровье.
Как «спасибо» работает в бизнесе? Смотрите в коротком видео Александра Савкина.
Время просмотра: 2,5 минуты.
Результаты эксперимента взяты из статьи Psychologies «Как благодарность меняет мозг».
#институткоучинга #практика #благодарность #руководители
Как действовать в условиях неопределенности
Если вам когда-нибудь попадался олень или лось на ночной дороге, то вы наверняка знаете, что их первая реакция при виде света фар — замереть. В ситуации неопределенности отсутствие решений кажется порой самым безопасным. А порой — нет.
Инстинкт «замри» не ограничивается рамками дикой природы. После пандемии собственники компаний перестали инвестировать в новые проекты.
В результате их компании накопили горы «мертвых» денег, на которых они восседают и ссылаются на «неопределенность» финансового климата.
Они будто замерли на месте и вглядываются в свет фар, пытаясь оценить ситуацию.
Как руководителям адаптироваться к неопределенности?
Дэвид Петрэус, партнер в международной инвестиционной компании KKR, бывший директор ЦРУ вынес из своего опыта 3 рекомендации:
1. Учитесь быстрее вашего оппонента
Если лидеры хотят учиться быстрее конкурентов, им потребуется поднимать на совещаниях вопрос: «Какие уроки мы извлекли?». Это значит осознавать и принимать ошибки и неудачи.
В обстановке неизвестности следует думать не столько о том, как снизить вероятность неудач, сколько о том, как минимизировать потери от них и избежать повторов.
2. Сосредоточьтесь на стратегических вопросах
Не пытайтесь управлять всем, сосредоточьтесь на главных вопросах. В течение всей своей военной карьеры Петрэус всегда придавал значимость роли «капрала-стратега» — молодого лидера, чьи шаги могли в ту или иную сторону повлиять на стратегический ход кампании. В решениях опирайтесь не на правила и процедуры, а на базовые ценности, которые заложены в вашей компании.
3. Постарайтесь воспользоваться неожиданными успехами
У большинства людей неопределенность вызывает беспокойство. Когда вы испытываете тревогу, то можете не заметить возможностей, которые приведут вас к успеху. Может быть, вы уже знаете о них и готовы ими воспользоваться?
По материалам Harvard Business Review.
Вы можете освоить новые инструменты и практики для управления сложными ситуациями в неопределенности 13 марта с 10:00 до 13:00 на онлайн-практике в Додзё Стратега.
3 часа под руководством опытного ведущего вы будете исследовать и наращивать ключевую способность стратега — «вести корабль в условиях нулевой видимости». Чтобы не только оставаться на плаву, но и двигаться к цели.
Регистрация и подробности: https://clck.ru/TTZfr
#институткоучинга #неопределенность #додзестратега #практика
Забудьте про точку «Б». Будущее в тумане
Александр Межевов:
Как хорошо было раньше:
• разобрали на стратегической сессии, где мы сейчас находимся (точка «А»);
• построили картину будущего на 3 года;
• перевели в цели по SMART и ...
• побежали реализовывать задуманное.
Но в последние годы все встало с ног на голову. Кругом сплошная неопределенность — пандемия разрушила не одну стратегию и не только нашу. Заставила нас серьезно тревожиться за будущее.
А если посмотреть планирование трезво? Удавалось ли раньше четко спрогнозировать будущее? Нам — нет. Всегда что-то шло не так, как предполагалось. 2020 год вообще заставил усомниться в планировании.
Лично мне кажется, что все не так плохо. Изменились только горизонт планирования и частота встреч. Да, наверное, мало кто ожидал такого треша, но руководители, которые умели работать со стратегией в долгую, быстро перестроились. Те, кто и раньше привлекали инновации и занимались цифровизацией, берут из ситуации всё для роста и развития.
Фактор неопределенности был, есть и будет. И возможность его контролировать — иллюзия. Хотя, тревожность, как реакция на стресс, толкает нас к попытке сделать это. Я пытаюсь не контролировать компанию, а управлять ей. Когда условия меняются очень быстро, и нервы на пределе, я учусь управлять через замедление. По принципу: думай медленно, действуй быстро.
Это помогает, когда я «думаю» вместе с партнерами, командой. Мы рассматриваем возможные варианты-сценарии, оцениваем риски и пишем стресс-сценарии. Тогда появляются ориентиры, которым можно следовать.
Поэтому мой рецепт — быть в сегодняшней реальности (здесь и сейчас). Опираться на текущие факты, но делать регулярные стратегические встречи, где можно заглядывать в ближайшее будущее.
🔺Автор текста: Александр Межевов — сооснователь компании GreenTrees. CEO c 16-летним опытом управления компанией. Коуч-консультант.
#институткоучинга #неопределенность #Александр_Межевов #бизнесговорит
Почему нельзя откладывать идею на потом
«Я понимаю, что нужно сделать, у меня есть идея, я вижу цель. Но сначала съезжу в отпуск, поразмышляю, а потом приеду, соберу совещание и там решу, стоит ли ее внедрять» — рассуждает бизнесмен и уже мечтает об океане.
А в это время 20 активных предпринимателей разрабатывают планы по «захвату рынка» с такой же идеей. И захватывают его.
Что нужно для того, чтобы создавать «голубые океаны»? Как не откладывать бизнес-идею на потом?
1. Разбить витрину патентного бюро, чтобы стать первым среди изобретателей.
2. Собрать 10-ку новичков в коалицию и вместе снимать сливки с рынка.
3. Освоить стратегию быстрой идеи.
Подробнее об этом смотрите в новом видео Александра Савкина.
Время просмотра: 7 минут.
#институткоучинга #коуч #голубыеокены #бизнесидея
«Бросаю все и отправляюсь пасти коров»
Если вы все чаще так думаете, то, возможно, вы находитесь в кризисе уставшего Достигателя. Как помочь себе?
Конечно, можно стать дауншифтером. Переключить свое авто на медленную скорость или вовсе поменять на экологичную телегу.
Полной грудью вдыхать чистый воздух, пить молоко из кувшина, ощущать мурашки от утренней прохлады у реки.
Представили?
Сколько таких историй, когда в полном расцвете сил топовый бизнесмен или управленец меняли офис на поле. Словно урожденный принц Будда Гаутама, оставляли все свои богатства. Для того, чтобы предаться аскезе и поискам ответов на вечные вопросы. Или как римский император Диоклетиан (284-305 гг. н.э.), отправлялись выращивать капусту, оставив престол.
Бросить все. Но какой ценой — потерять все, к чему так долго шли, о чем когда-то грезили.
Если вы:
• Устали и не понимаете, что делать.
• Знаете, как восстановиться, но ситуация аврала повторяется, и все идет по новому кругу.
• Встаете раньше, но 24 часов в сутках не хватает.
• Работаете от отпуска до отпуска или вообще без него.
• Думаете, чему бы еще поучиться, набираетесь компетенций, но это уже не радует.
• Хотите купить билет на Бали в один конец.
Скорее всего, ваша логика действия Достигателя просто перестала работать в сегодняшней ситуации.
Для того чтобы вы перешли на новую стадию развития, должно измениться восприятие себя и мира. Но для этого не обязательно ехать за тридевять земель и все бросать.
Есть и другой выход.
В нашей программе «Интегральные технологии развития людей и организаций» вам помогут прислушаться к себе. Вы разберетесь в том, что вам нужно на самом деле. А сделать паузу от мирской суеты можно будет на практиках и выездных ретритах.
Просто позвольте себе период экспериментов и изменений. Разрешите себе исследовать то, что вас напрягает!
Ждем вас 16 февраля на онлайн-презентации программы подготовки интеграторов. Александр Савкин и Марина Данилова расскажут, как жить свободно и в согласии с собой. Для того, чтобы вы могли максимально использовать свой потенциал в личной жизни и в бизнесе.
#институткоучинга #коуч #дауншифтинг #достигатель
8 неочевидных бонусов обучения на интегратора
Вы уже знаете, что программа переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций» выпускает крутых интеграторов?
Это лидеры, которые обеспечивают эффективность команды и умеют выращивать компанию как живой организм. А ещё они понимают, что изменения к лучшему начинаются с себя.
16 февраля на бесплатной онлайн-презентации Марина Данилова и Александр Савкин поделятся, как вы можете обучиться этому на программе.
Из этого поста вы узнаете про 8 неочевидных бонусов, которые делают обучение на программе еще привлекательнее:
1. Сообщество
С первых дней вы станете частью сообщества из предпринимателей и топ-менеджеров, которые поддержат вас на выбранном пути. Когда вы находитесь среди тех, кто также хочет меняться, то вы более качественно проходите этот трансформационный путь. Консультанты и терапевты помогут во время обучения и стажировок.
2. Методологическая поддержка
Вы всегда сможете опереться на литературу, которая лежит в основе методологии Института Коучинга. А применять полученные знания и упражнения в работе с сотрудниками будет можно уже с первых дней обучения.
3. Стажировки
Как только вы перейдете на 2-ую ступень программы, вы можете попасть на стажировку в крупные компании, с которыми мы сотрудничаем. Например, в ТВЭЛ, ВШЭ, Acsour, ИТМО, Wrike и др. Преподаватели, коучи-консультанты поддержат вас в этом.
4. Супервизии и интервизии
Как только вы начнете самостоятельно консультировать клиентов в индивидуальном формате, вы сможете «принести» свои профессиональные проблемы и сомнения на очные и онлайн-супервизии и интервизии.
5. Участие в крупных проектах Института
Если Институт Коучинга задумывает крупное мероприятие, то первыми зовет в команду студентов и выпускников. Так в 2019 году для фасилитирования групповой работы более 500 человек на ATLANTY CITY мы собрали команду из 60 человек, ⅔ которой были студенты и выпускники программы переподготовки.
6. Приглашенные преподаватели
Часть сессий ведут приглашенные преподаватели. Например, Джесси Маккей, Юлия Лагун, Герман Карельский. Так вы знакомитесь с подходами других школ.
7. Выездные сессии
Раз в год вы вместе с группой отправитесь за город. Для того, чтобы соприкоснуться с природой, перезагрузиться, а потом и отдохнуть.
8. Скидки на мероприятия Института
В Институте постоянно проходят мастер-классы, открытые мероприятия, тренировки в Додзё Стратега для собственников и руководителей. Для студентов программы действуют персональные скидки до 50%.
Узнайте подробнее о бесплатной онлайн-презентации программы подготовки интеграторов.
Предпринимателями рождаются и предпринимателями становятся
Вспомните свое первое дело, свою первую «сделку» в детстве.
У большинства бизнесменов и бизнесвумен найдутся истории о том, как они открывали «ларек» во дворе, «банк», где давали деньги под проценты, или как продавали самодельные браслеты, жестяные банки. Они уходили «в ноль», но несмотря на это, уже тогда чувствовали себя взрослыми и независимыми.
❗️ Родители часто неосознанно гасят предпринимательскую искру ребёнка: «Что за глупости?»; «Ты ещё ребенок»; «Получи сначала образование»; «Не лезь не в свое дело». Они думают, что это может быть опасно и считают социально неприемлемым. Взрослые лишают свое чадо вкуса, энергии к созданию и реализации нового.
❓Как распознать предпринимательские задатки в ребенке и помочь им развиться правильно? — вы узнаете из этого видео.
Вас ждут 3 истории из детства предпринимателей, в которых многие увидят себя.
Время просмотра: 4 минуты 42 секунды.
Если вы чувствуете, что вам не хватает ресурса на реализацию новых идей, то вы можете проработать этот вопрос с коучем-консультантом: https://coachinstitute.ru/consultants/
#институткоучинга #коуч #детство_предпринимателей
Почему управленцы не решаются закрывать безнадежные проекты: 3 ошибки
🔹В середине прошлого века домохозяйка Дороти Мартин создала секту, куда вошли те, кто боялся предполагаемого апокалипсиса. Люди продавали имущество и верили, что их, избранных, спасут инопланетяне с планеты Кларион…
В истории любой компании найдется пример, когда бизнес держался за убыточный проект вместо того, чтобы закрыть его. И даже если финмодель советует прекратить инвестиции — руководитель порой принимает противоположное решение. Почему так происходит?
Во всем виноваты ошибки мышления.
1.Ошибка невозвратных затрат
Суть: если мы потратили деньги и время, то расписаться в собственной ошибке мучительно сложно. Результат — задним числом меняем требования к проекту.
Вот почему 21 декабря 1954 года, когда никакого апокалипсиса не случилось, члены секты Дороти Мартин не сказали, что они, мягко говоря, заблуждались. Они потратили кучу сил, времени и денег на подготовку. Признать, что все это было напрасно — страшный удар, для психики безопаснее — придумать оправдание.
По этой причине люди доедают еду в ресторане, даже если она им не нравится, хранят одежду, которая не подходит, досматривают неинтересные фильмы. Вот и члены секты пришли тогда к убеждению, что спасти Землю помогла именно их вера.
2. Предвзятость подтверждения
Суть: мы буквально отовсюду вылавливаем подтверждение того, что все в порядке и мы движемся в правильном направлении.
Мы обращаем внимание на информацию, которая подтверждает нашу точку зрения, и игнорируем все, что противоречит нашим убеждениям. Процесс происходит автоматически, на бессознательном уровне. При этом сам человек искренне отрицает свою предвзятость, так как действует неумышленно.
3. Закон сломанных весов
Суть: сведения, противоречащие нашим верованиям, тщательно проверяются. Очень тщательно.
Пример: решив проверить вес, мы встаем на весы, и если он нас не устраивает, то мы встаем заново и придирчиво проверяем результат. Но если цифры покажут тот вес, который нужен, мы не будем ничего перепроверять. Люди некритично относятся к позитивным результатам, но тщательно проверяют негативные.
Что делать
Аргумент «понесенных затрат» не должен быть основным при принятии решения. Решение о проекте должно приниматься, исходя из перспектив будущего, а не потраченных на него усилий.
Необходимо руководствоваться свежими данными и помнить об этом, анализируя текущую ситуацию.
Текст составлен по материалам статьи Николая Молчанова.
Читайте о том, почему водитель автомобиля крайне редко признается, что кто-то на дороге водит лучше него самого: https://pro.rbc.ru/news/5fa53d589a794701b2641bd1
Николай Молчанов, эксперт в области управления поведением покупателей, автор блога «Психология Маркетинга» и книги «Драйверы роста».
#личноеразвитиестратега #лидер #институткоучинга #ошибкимышления
Как превратить хаос в порядок
Умение жить в неопределённости — один из самых важных soft skills в 2021 году.
Сегодня привычные способы решения проблем не всегда срабатывают, а новых ещё нет.
Но есть руководители и собственники бизнеса, которые превращают этот хаос в порядок — находят нестандартные способы выхода из ситуации и чаще других остаются в выигрыше.
Как они это делают? На что опираются? Откуда берут информацию?
На эти вопросы завтра, 26 января в 11:00 ответит Александр Савкин в прямом эфире с Тимофеем Каребой*.
Вот как Тимофей описывает будущий эфир: «Савкин Александр — возможно самый удивительный и мощный коуч в России. Завтра про развитие интуиции в принятии решений поговорим с ним, здесь в прямом эфире, в 11 часов».
В эфире вы:
получите реальные кейсы успешных людей вашего уровня;
🔺услышите то, о чем обычно не говорят в нашей культуре;
🔺узнаете, как превращать технологии в рабочий инструмент;
🔺разберетесь как выигрывать в ситуациях неопределенности.
⭕️Прямой эфир пройдет на странице Тимофея: https://www.facebook.com/profile.php?id=100005784227696
Тимофей Кареба — издатель, основатель и генеральный управляющий группой проектов «Человек Дела».
Александр Савкин — учредитель Института Коучинга, executive-коуч. Входит в десятку лучших коучей России по версии журнала «Секрет фирмы» («Коммерсантъ»), победитель в номинации «Люди-трендсеттеры» по результатам исследования Amplua Insights. Член Ассоциации русскоязычных коучей (АРК).
#прямойэфир #александр_савкин #тимофей_кареба
