در این شب زیباے بهاری
آرزویم این است ڪه
صفحہ غم واندوه
دردفترزندگیتان
همیشہ سفیدبماند
اوقاتتون بہ وقت مهربانی
لبخندتون بہ رنگ عشق
#شبتون_سرشار_از_آرامش🤍
بعضیها ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮشﺷﺎﻥ ﻛﺮﺩﻩﺍﻳﻢ
ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﻰ ﺣﺮﻓﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﻴﺎﻥ ﻣﻰﺁﻳﺪ ،
ﺩﻳﮕﺮ ﻧﻤﻰﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﻴﻢ !
#نزار_قبانے
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟
- ڪمبود ویتامین D باعث برخے اختلالات بارورے و تخریب یا ڪاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز نابارورے میشود.
- خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیہ نمیشود ولے متأسفانہ عدهاے از مردم آن را اشتباہ مصرف میڪنند؛ باید دانست ڪہ مؤثرترین زمان خوردن آن شب است...
اگر زندہ ماندم و یڪ روزے با هم در یڪ خانہ چاے خوردیم برایت تعریف میڪنم ڪہ این روزها چقدر سخت و دیر گذشت☕️🍃
همہ قشنگے بهار بہ همین روزهاے طولانے و میوہ هاے خوشمزشه🍓🍑🍒
عصـر بهـارے تـون خـوشـمـزہ 🥰
سہ شنبہ ے بهارے تون مملو از مهربونی🪻🌼
⚘تو همان صبحِ عزيزی
⚘و دلیلِ نفسے
⚘ڪہ اگر باز نيايے بہ تنم
⚘جانے نيست...!
#صبحتون_عاشقانہ
مراقب گفتگوهاے درونے خویش باشید.
وقتے افڪار منفے در ذهنتان درحال عبور و مروراست
بدانید درحال بدرفتارے باخویش هستید .
با خودتان مهربان باشید
تنها با همین یڪ جملہ میتوان تا آخر عمر با خیال راحت زیست:
تو در پناہ خدایے و خدا هرگز دیر نمے ڪند...
نحوہ صحیح نوشیدن آب
نوشیدن آب در زمان هاے خاص ڪارایے بدن را بہ حداڪثر مے رساند:
2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب - بہ فعال شدن اندام هاے داخلے ڪمڪ مے ڪند
1 لیوان آب 30 دقیقہ قبل از غذا - هضم غذا را تقویت مے ڪند
۱ لیوان آب قبل از حمام - بہ ڪاهش فشار خون ڪمڪ مے ڪند
۱ لیوان آب قبل از خواب - بہ جلوگیرے از سڪتہ مغزے یا حملہ قلبے ڪمڪ مے ڪند
گاهی
از همہ دنیا
یڪ فنجون قهوہ میخوای
و یڪ دلِ خوش...
محفل زندگیتون گرم
و هواے دلتون خوش
بهترین ساعت خوردنیها❗️
🔹صبحانہ : 8
🔹ميانوعدہ : 10:30
🔹ناهار : 13
🔹ميانوعدہ : 15:30 و 18
🔹شام : 20:30 يا 21
ميان وعدہ بافاصلہ 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعدہ غذايے خوردہ شود
💓تقدیم بہ دوستان گلم
🌸امیدوارم
💓نگاہ پرمهر خدا
🌸همراہ لحظہ هاتون
💓سلامتے ونیڪبختی
🌸گواراے وجودتون
💓بارش برڪت ونعمت
🌸جارے در زندگیتون
💓و نور و عشق الهی
🌸مهمون دلتون باشه
💓روز خوبے پیش رو داشتہ باشید