مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 Nov 2024 11:52

دوستان!!

به نظر شما اشتباه پرتکرار در جر و بحث و مشاجره بین زوجین چه
چیزی میتونه باشه؟


✍🏻لطفا نظراتتون رو برای ما بنویسید
پست امروزمون درباره‌ی این موضوع هست!!❤️❤️

حتما همراه ما باشید❤️😍
👇🏻👇🏻👇🏻

مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 Nov 2024 11:23

زندگی با مرد خسیس

بپذیرید که اختلاف جزیی جدایی ناپذیر از هر رابطه‌ای صمیمی است.
مشکل این است که ما مهارت روبه‌رو شدن با اختلافات و تعارضات را بلد نیستیم.

کسانی که حل مشکلات را بلد نیستند در گذر زمان میزان علاقه و صمیمیت رو به سردی می‌رود و نیازهای یکدیگر را به خوبی بر طرف نمی‌کنند.

با تغییر باورها نه تنها میزان اختلافات کاهش پیدا میکند بلکه شیوه ی حل مشکلات را هم یاد میگیرید.


✍🏻نظراتتون رو برای ما کامنت کنید🥰🥰


و این پست رو برای دوستانتون هم ارسال کنید😍😍



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#حل_تعارضات_زناشویی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 Nov 2024 06:46

وقت همگی شما عزیزان بخیر🥰🥰

این هفته حتما با ما همراه باشید.

خبر مهم و هیجان‌انگیزی براتون داریم🥰🥰

شما میتونید حدس بزنید قراره چه اتفاقی بیفته؟
👇🏻👇🏻👇🏻
نظراتتون رو حتما برامون بنویسید🥰🥰

مهارت های زندگی ويدا فلاح

14 Nov 2024 11:40

۲۴ آبان هفته‌ی کتاب و کتابخوانی مبارک❤️

به همین مناسبت یه تخفیف ۳۰ درصدی روی پر فروش ‌ترین کتاب‌های سایت داریم

که لینک خرید رو براتون 👇🏻👇🏻میزارم .

کتاب محرک‌ها:

https://vidafallah.com/shop/محرک-ها/


کتاب عبور از ترس با ذهن آگاهی:

https://vidafallah.com/shop/عبور-از-ترس-با-ذهن-آگاهی/


کتاب ۲۰ قانون طلایی ازدواج موفق:

https://vidafallah.com/shop/کتاب-20-قانون-طلایی-ازدواج-موفق/




همینطور اگر برای خرید محصولات با مشکلی مواجهه شدین حتما با پشتیبانان مجموعه در تلگرام یا واتس‌آپ در ارتباط باشید.

۰۹۳۸۲۵۷۵۸۰۴

مهارت های زندگی ويدا فلاح

13 Nov 2024 11:09

آیا تا به حال برایتان پیش آمده
که کسی حرفی نامربوط یا برخورنده
به شما بزند و بلافاصله
عبارت "شوخی کردم" را به کار می برند؟
این گونه افراد اغلب می خواهند
توجه شما را به خود جلب کنند.



📕آدم های سمی
✍🏻لیلیان_گلاس

‼️اگر این کتاب رو مطالعه کردین حتما به ما بازخورد بدین

#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

11 Nov 2024 19:07

مدیتیشن شبانگاهی برای خوابی آرام و عمیق

وارد لینک زیر شوید و از این مدیتیشن شبانگاهی لذت ببرید.


👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/YudMdt7Gbgc?si=K36CVa5Vchu3dN_7


حتما نظراتتون رو برای ما کامنت کنید
و این لینک رو برای دوستانتون هم ارسال کنید.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

10 Nov 2024 12:07

#مطالب_خواندنی


قانون اول نیوتون رو یادتونه؟

می گفت اگر به جسمی که ساکن هست، نیرویی وارد نشه، تا ابد هم ساکن باقی می
مونه، و اگر به جسمی که در حال حرکته هم نیرویی وارد نشه تا ابد با شتاب صفر به حرکت خودش ادامه میده.

وقتی که نشستی و هیچ کاری نمی‌کنی، انرژی بیشتری مصرف می‌کنی چون فقط داری فکر‌ و خیال می‌کنی و اضطراب می‌گیری،
اما اگر همون انرژی رو بذاری برای تحرک و هر روز مقداری نیروی کوچولو به خودت وارد کنی، دیگه شتابت صفر نیست و سریع‌‌تر به چیزی که می‌خوای میرسی.

‌پس برای رسیدن به موفقیت حتی یه حرکت کوچک هم میتونه تاثیر گذار باشه❤️❤️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

09 Nov 2024 09:56

‼️ما معمولا در طی روز هم به خودمون هم دیگران دروغ‌هایی رو میگیم!

⁉️مهمترین دروغی که امروز به خودتون گفتین چی بود؟

(امشب یه پست درباره‌ی ۸ دروغ رایجی که ما به خودمون و دیگران میگیم، داریم
حتما با ما همراه باشید)

پاسخ‌هاتون رو در این قسمت👇🏻👇🏻برای ما بنویسید🙏🏻

مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 Nov 2024 12:11

«کودا»، تولید کمپانی «اپل تی وی» و برنده سه جایزه اسکار در بخش های بهترین فیلم، بهترین بازیگر نقش مکمل مرد و بهترین فیلمنامه اقتباسی شده است.
این فیلم توانست در جوایز بفتا، جایزه بهترین فیلمنامه و بهترین بازیگر نقش مکمل مرد را از آن خود کند. بازیگر ناشنوای این فیلم، اولین فرد ناشنوا در تاریخ سینماست که توانسته جایزه اسکار را برای بازی درخشانش به دست آورد.
روبی تنها عضو شنوای خانواده اش است. او عاشق موسیقی است و آرزو دارد بتواند در این مسیر پیشرفت کند. اما زمانی که شغل خانوادگی شان در ماهیگیری به خطر می افتد، در دوراهی انتخاب بین ادامه علاقه اش در موسیقی و ماندن و کمک به خانواده اش، دچار تردید می شود.


لینک تماشای رایگان این فیلم سینمایی:
👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.filimo.com/m/nfil3


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 Nov 2024 15:50

#مطالب_خواندنی


🌀 پنج راه حل کاربردی برای کم کردن نشخوار ذهنی



✅نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد
این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است.
تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.

✅سخت و آسان
از پی هم
به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.

✅خواب را رها کنید
کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...

✅با آینه حرف بزنید
روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..

✅بنویسید
نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید.
آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#نشخوار_ذهنی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 Nov 2024 16:48

پاسخ به سوالات شما درباره‌ی بالا رفتن اضطراب به دلیل خرید کردن!!



ویس رو تا انتها گوش کنید
و حتما به بازخورد بدین که تا چه حد برای شما مفید بوده🙏🏻🙏🏻❤️❤️


ممنونم که همراه ما هستین و با کامنت‌ها و بازخوردهاتون مارو خوشحال می‌کنید🙏🏻🙏🏻



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 Nov 2024 10:38

کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسأله‌ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه‌های مواجهه با آن می‌پردازد.

این کتاب به ما می‌آموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و روابط‌مان جلوگیری کنیم.

📕 من مضطرب
✍🏻 #استفانی_برتولون
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 Nov 2024 17:55

‼️خرید کردن عامل اصلی بالا رفتن اضطراب


این ویدیو رو تا انتها ببینید و برای دوستی که فکر میکنید به این ویدیو نیاز داره
ارسال کنید❤️❤️❤️

✍🏻حتما در قسمت کامنت نظراتتون رو برای ما بنویسید.

#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مدیریت_اضطراب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 Nov 2024 17:33

اگر میخوای اعتماد به نفست در رابطه بالا بره
حتما این پست ما رو ببین
عدد ۳۳ رو‌ هم کامنت کن
تا راهکارهای طلایی اعتماد به نفس
هم براتون ارسال بشه🙏🏻🙏🏻❤️



https://www.instagram.com/reel/DB3-F-CNs5l/?igsh=MXJhY3dxYWt3a3pnZQ==


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

31 Oct 2024 19:11

نیایش و دعای شبانه


این دعای شبانه رو برای دوستانتون ارسال کنید تا آن‌ها هم در این دعای جمعی شریک باشند❤️❤️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#دعا


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 Nov 2024 07:56

به لطف الهی؛
من! هم اکنون ، خواسته ام را دریافت می کنم.
من !در حال دریافت خیر و برکت و ثروت بیکران خداوند هستم.

🙏 خدایا شکرت 🙏


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارات_تاکیدی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 Nov 2024 09:48

ممنونم از همه‌ی دوستانی که نظراتشون رو برای دوست عزیزمون ارسال کردن

به زودی پاسخ خانم دکتر به این سوال براتون آپلود میشه میشه!😍

مهارت های زندگی ويدا فلاح

24 Nov 2024 19:50

این پیام یکی از همراهان ما هست که برامون ارسال کردن
شما چه پیشنهادی به این دوست عزیزمون دارین؟

نظراتتون رو 👇🏻👇🏻👇🏻برامون کامنت کنید ❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

14 Nov 2024 10:08

مطالعه کردن ذهن رو فعال و مغز رو جوان نگه می‌داره!!

مطالعه کنید❤️


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

12 Nov 2024 16:28

مراقب شیوه‌ی تفکر کردنتون باشید.

تفکر سیاه و سفید یا مطلق اندیشی



حتما این ویس رو تا انتها گوش کنید
و برای ما کامنت بزارید تا چه حد به این خطای شناختی دچار هستید؟


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#خطای_شناختی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

11 Nov 2024 10:31

رابطه یه موجود زنده‌اس که مراقبت لازم داره…

در لینک زیر روشهای مراقبت از رابطه رو بهتون گفتیم
حتما ببینید و نظراتتون رو برامون کامنت کنید

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻


https://www.instagram.com/reel/DCKFnOeNPk0/?igsh=MXg4cXJtbmlkeDkxcQ==


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

09 Nov 2024 20:40

۸ دروغی که ما اغلب به خودمون یا دیگران میگیم!!!

از این ۸ مورد کدام مورد رو زیاد استفاد می‌کنید؟



این ویس رو تا انتها گوش کنید و برای دوستانتون هم ارسال کنید
حتما نظراتتون رو در این قسمت 👇🏻👇🏻کامنت کنید


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#دروغ


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

09 Nov 2024 07:15

✍🏻سپاسگزارم كه هم اکنون، طرح الهی زندگی ام، آشکار و شکوفا می شود.خواست پروردگار کمال من است.

خدایا شکرت🙏


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارات_تاکیدی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 Nov 2024 09:17

اگر روان‌شناس نمی‌شدم حتمن پرستار می‌شدم
تا با نیروی عشق و محبت بر بالین بیماران بروم و به آن‌ها کمک کنم تا سلامت خود را بدست آورند.

پرستاری می‌شدم که با نگاه پر از مهر و عشق ناله‌های پر از درد بیمار را به نجواهای شکر و رضایت سوق دهم.

پرستاری مثل این فرشتگان زمینی که لابه‌لای درد و نا امیدی بیماران از وجودشان مایه می
گذارند و سلامتی
میدهند.


دکتر ویدا فلاح


پرستارهای عزیز روزتون مبارک❤️❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 Nov 2024 09:44

اگر در رابطه عاطفی هستید
این پست برای شماست!!

از لینک زیر وارد بشین و حتما پست جدید مارو ببینید.


https://www.instagram.com/p/DB_tunVNj_R/?igsh=MXJjdnplZnE3MjY4dw==



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#رابطه



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 Nov 2024 07:51

#مطالب_خواندنی


✍آلن⁩ ‌ واتس⁩ یه جایی میگه:


“هیچ میزان اضطراب، تغییری در آنچه که قرار است رخ بدهد ایجاد نمی‌کند.."

و چقدر ما بیخود و بی جهت خودمون رو توی شرایط اضطراب قرار دادیم، بدون توجه به اینکه اضطراب و استرس ما تغییری توی اتفاقاتی که قرار هست بیوفته، ایجاد نمیکنه...استرس بیخود فقط قلب و مغز رو ضعیف میکنه،باعث بروز اشکال توی کلیه هات میشه،باعث کمبود انرژی میشه و باعث بروز انواع اختلالات توی بدن میشه!

کاش بدونیم که هر چیزی ارزش این همه حرص خوردن و ضرر زدن به خودمون رو نداره:))


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 Nov 2024 07:56

#مطالب_خواندنی


سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار".

حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم.
نرم افزار اخبار را از روی آیفونم حذف کردم.
دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در هواپیما کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم.

چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت.

مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم. نتیجه اش بعد از سه سال:
افکار صریح تر،
دید ارزشمندتر،
تصمیمات بهتر،
و زمان بسیار بیشتر.
و بهترین نکته؟؟
هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ...

📕 #هنر_شفاف_اندیشیدن


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مطالب_خواندنی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 Nov 2024 06:48

✍🏻سپاسگزارم كه عشق الهی از طریق من تجلی می يابد و هرآنچه برای خوشبختی و رشدم لازم است را به سویم می کشاند



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارات_تاکیدی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 Nov 2024 09:54

غالباً جسم ما حامل عواطفی است که درک و بیان نشده است و برای سلامتی مضر است.

اگر کسی مدام دچار عواطف منفی شود ؛ مثل خشم ، انتقام ، کینه و نفرت و به آنها بی اعتنایی کند ،با گذشت زمان این عواطف خود را به شکل بیماریهای بدی نشان میدهد .


✍🏻تمرین : در طول یک هفته به احساسات خود توجه کنید ، ببینید كه چه احساسات یا عواطفی را پنهان کرده اید؟


این تمرین رو طی این هفته انجام بدین و حتما برای ما بنویسید که این تمرینی چه تاثیری بر روی شما داشت.

ممنونم که همراه ما هستید❤️❤️

#ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تمرین



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 Oct 2024 19:58

بزنید روی ترمز اگر!!!
۰
۰
۰
۰
۰
این جملات رو در رابطه عاطفی شنیدید!!
👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.instagram.com/p/DBwMr8ZtsMa/?igsh=bzlybG5tdWU4a2dx


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب

✅کست باکس