997
💎 با مدیریت دکتر مهرنوش اثباتی، روانشناس. 📌 تعیین وقت ملاقات با دکتر مهرنوش اثباتی: ✅کلینیک سگال: 09394648513 و 02188100353 ✅کلينيک سيمياروم (ويژه ايرانيان خارج از کشور): 009893026720
🍃کنون رویای ما باغی است
بن هر جاده‌اش میعادگاهی خرم و خوش، لیک
بیا رسم قدیم یادگاری را براندازیم
و دل را خوش نداریم از خراش ساقه‌ای میرا
بیا تا یادگار عشق آتش ریشه‌ی خود را
به سنگ سرخ دل با خنجر پیوند بتراشیم
که باران فریبش نسترد هرگز
که توفان زمانش نفکند از پا
که باشد ریشه‌ی پیمان ما در سینه‌ی ما زنده تا باشیم…💓
🖋منوچهر آتشی
#تهران
#آجودانیه
#پاییز_۱۴۰۰🍂🍁
☘️کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
گر با همه ای
چو بی منی بی همه ای
ور بی همه ای
چو با منی با همه ای.…
#تهران #پاییز_۱۴۰۰
☘️کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
صبح شد برخیز مطرب گوشمال ساز ده
عیشهای شب پریشان گشته را آواز ده
هیچ ساز از دلنوازی نیست سیرآهنگتر
چنگ را بگذار، قانون محبت ساز ده
جام را لبریزتر از دیدهٔ عشاق کن
از صف دریاکشان آنگه مرا آواز ده
کوری بی‌منت از چشم به منت خوشترست
گر توانی بوی پیراهن به یوسف باز ده
شبنم از روشندلی آیینهٔ خورشید شد
ای کم از شبنم، تو هم آیینه را پرداز ده
چون نمودی سیر و دور خویش را صائب تمام
روشنی چون مه به خورشید درخشان باز ده
🖋صائب تبریزی
🍀کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
حالا که ما یاد گرفته‌ایم در هوا مثل یک پرنده پرواز کنیم
و در دریا مثل یک ماهى شنا کنیم
فقط یک چیز باقى مانده یاد بگیریم؛
آنهم اينكه مثل یک آدم روى زمین زندگى کنیم!
👤جرج برنارد شاو
#شب #ارتفاعات_تهران
🍀کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🔊 لطفا با صدا گوش کنید 🙏
پادکست معرفی کوتاهی از درمان متمرکز بر شفقت (CFT) توسط دکتر مهرنوش اثباتی.
☑️ هما با همکاری مجموعه مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه شهید بهشتی برگزار میکند:
📌 کارگاه تخصصی آنلاین درمان متمرکز بر شفقت (CFT)
🔹مدرس: خانم دکتر مهرنوش اثباتی
دکترای تخصصی روانشناسی
☎️ شماره تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
🔸هما:
۰۲۱-۲۲۴۰۷۰۲۹
۰۲۱-۲۹۹۰۵۳۹۱
۰۹۱۰۰۷۶۵۲۶۱
🔸مجموعه مراکز روانشناسی و مشاوره دانشگاه شهید بهشتی:
.۲۱-۲۹۹۰۲۳۶۵
۰۹۳۸۴۹۰۳۲۵۱
*سومين دوره جامع ٨٠ ساعته تربیت درمانگر شناختی رفتاری (CBT)"*
(انجمن روانشناسی ایران برگزار میکند)
با ارایۀ گواهی‌نامۀ معتبر از انجمن روانشناسی ایران (دارای مجوز از وزارت علوم، تحقیقات و فنآوری)
*مدرس: دکتر مهرنوش اثباتي*
*به صورت آنلاین (وب کنفرانس)*
*شروع دوره : دي ماه ١٤٠٠*
شرکت کنندگان: دانشجویان کارشناسی ارشد روانشناسی، مشاوره و سطوح بالاتر و همچنين روانپزشكان
*دروس و ساعت برگزاري دوره:*
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (١): ٣ دي ماه ١٤٠٠،ساعت ١٣ الی ٢٠
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (٢): ٨ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (٣): ١٠ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٣ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (١): ١٦ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٢): ١٧ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٣): ٣٠ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٤): ١ بهمن ماه ١٤٠٠،ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری وسواس فکری- عملی (١): ٦ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی – رفتاری وسواس فکری – عملی (٢): ٨ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (١): ١٤ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (٢): ١٥ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب اجتماعی (١): ٢٠ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب اجتماعی (٢): ٢٢ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
*هزینۀ دوره: ٣ ميليون تومان* ١٠٪ تخفیف به اعضای انجمن روان شناسي ايران و ١٠ درصد تخفيف به دانشجويان تعلق خواهد گرفت.
*همچنین امکان پرداخت هزینه دوره بصورت اقساط نیز وجود دارد که طی دو قسط و هر قسط پانزده ميليون ریال می باشد*
*آشنایی بیشتر با مدرس:*
عضو هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران (IPA)/ روان‌درمانگر/ مدرس دوره‌های آموزشی تخصصی برای روانشناسان با رویکرد رفتار درمانی شناختی کلاسیک و نسل سوم رفتاردرمانی شناختی
لطفا برای ثبت نام قطعی پس از واریز هزینه به حساب انجمن به شماره ٣٤٢٠٦٠٦٤١ بانک تجارت شعبه دانشگاه شهید بهشتی،ويا شماره كارت ٧١٤٣ -٠٧٠٢- ٨٣٧٠ -٥٨٥٩ به نام انجمن روان شناسي ايران
تصوير فيش پرداختي ،نام،نام خانوادگي خود را به شماره واتس اپ ٠٩٣٦٧٧٤٠٨٧٣ ارسال نماييد
*توجه : اين دوره همان دوره ١٠٠ ساعته CBT است كه بصورت فشرده و با حداقل هزينه ارائه مي گردد*
💫 به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها از خود برای هم به یادگار می‌گذارند، از همه چیز بیشتر اهمیت دارد. وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند...
👤 صمدبهرنگی
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
همه‌جا با همه‌کس یار نمی‌باید بود
یارِ اغیارِ دل‌آزار نمی‌باید بود…
🖋وحشی بافقی
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🔵 دانشگاه شهید بهشتی و نهمین کنگره ملی آسیب‌شناسی خانواده برگزار میکند:
📣 کارگاه «آموزش شفقت به خود بر اساس درمان متمرکز بر شفقت (CFT) با تاکید بر مهار خودانتقادگری».
👩🏫مدرس: دکتر مهرنوش اثباتی.
🗓 پنج‌شنبه مورخ ۱۳ آبان، ساعت ۸ الی ۱۲.
📌 ثبت‌نام از طریق آدرس وب‌سایت کنگره که در پوستر قید شده است.
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
ای اندوه! آیا زانوانت از زانو زدن بر سینه‌هامان به درد نیامد؟!
👤امین معلوف؛ نویسنده لبنانی-فرانسوی
📌پی‌نوشت: به قول کافکا آنچه جرأت می‌خواهد، دوام آوردن است…
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🎆به مناسبت 9 اردیبهشت ماه، روز روانشناس و مشاور 🎆
💥چه حرفه‌تان روانشناسی باشد و چه برای بهبود وضعیت زندگی و شرایط روانشناختی خودتان دغدغۀ انتخاب روانشناس را دارید، دانستن اینکه یک روانشناس حتما باید حائز چه ویژگی‌هایی باشد بسیار مهم و ارزشمند است. در این نوشتار کوتاه مروری خواهیم داشت بر این ویژگی‌ها.
🖌تالیف و ترجمه: دکتر مهرنوش اثباتی
هوشنگ گلشیری میگوید: «حق با بهار بود؛ با همان ساقه‌های لخت. بر این پهنه‌ی خاک چیزی هست که به‌رغم ما ادامه میدهد. نفْس ِ بودن به‌راستی موکول به بودن ِ ما نیست؛ و این خوب است. خوب است که جلوه‌های بودن را به غم و شادی ما نبسته‌اند.»
حالا دوباره بهار دارد می‌آید، و زندگی همچنان با همه خوشی‌ها و ناخوشی‌هایش می‌گذرد، شاید حتی بیشتر با ناکامی‌ها و رنج‌هایش هم می‌گذرد، به قول سعدی «خوردیم زخمها
ڪه نه خون آمد و نه آه...
وه این چه نیش بود ڪه تا استخوان برفت..!!».
اما در پایان سالِ سختی که گذشت می‌خواهم بگویم تلاش کنیم طوری زندگی‌مان بگذرد که کمتر برنجیم و کمتر برنجانیم. عطوفت یکی از وجوه قدرت است و ناشی از ضعف نیست. مهربانی در تناقض با ابهت نیست. با انسان‌ها، با حیوانات، با طبیعت، با هستی مهربان‌تر و مشفق‌تر باشیم، ما به یکدیگر نیازمندیم....💚
🌱🪴 #در_انتظار_بهار
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
*سومين دوره جامع ٨٠ ساعته تربیت درمانگر شناختی رفتاری (CBT)"*
(انجمن روانشناسی ایران برگزار میکند)
با ارایۀ گواهی‌نامۀ معتبر از انجمن روانشناسی ایران (دارای مجوز از وزارت علوم، تحقیقات و فنآوری)
*مدرس: دکتر مهرنوش اثباتي*
*به صورت آنلاین (وب کنفرانس)*
*شروع دوره : دي ماه ١٤٠٠*
شرکت کنندگان: دانشجویان کارشناسی ارشد روانشناسی، مشاوره و سطوح بالاتر و همچنين روانپزشكان
*دروس و ساعت برگزاري دوره:*
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (١): ٣ دي ماه ١٤٠٠،ساعت ١٣ الی ٢٠
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (٢): ٨ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (٣): ١٠ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٣ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (١): ١٦ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٢): ١٧ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٣): ٣٠ دي ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری افسردگی (٤): ١ بهمن ماه ١٤٠٠،ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری وسواس فکری- عملی (١): ٦ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی – رفتاری وسواس فکری – عملی (٢): ٨ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (١): ١٤ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (٢): ١٥ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب اجتماعی (١): ٢٠ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
_ درمان شناختی- رفتاری اضطراب اجتماعی (٢): ٢٢ بهمن ماه ١٤٠٠، ساعت ١٤ الی ٢٠
*هزینۀ دوره: ٣ ميليون تومان* ١٠٪ تخفیف به اعضای انجمن روان شناسي ايران و ١٠ درصد تخفيف به دانشجويان تعلق خواهد گرفت.
*همچنین امکان پرداخت هزینه دوره بصورت اقساط نیز وجود دارد که طی دو قسط و هر قسط پانزده ميليون ریال می باشد*
*آشنایی بیشتر با مدرس:*
عضو هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران (IPA)/ روان‌درمانگر/ مدرس دوره‌های آموزشی تخصصی برای روانشناسان با رویکرد رفتار درمانی شناختی کلاسیک و نسل سوم رفتاردرمانی شناختی
لطفا برای ثبت نام قطعی پس از واریز هزینه به حساب انجمن به شماره ٣٤٢٠٦٠٦٤١ بانک تجارت شعبه دانشگاه شهید بهشتی،ويا شماره كارت ٧١٤٣ -٠٧٠٢- ٨٣٧٠ -٥٨٥٩ به نام انجمن روان شناسي ايران
تصوير فيش پرداختي ،نام،نام خانوادگي خود را به شماره واتس اپ ٠٩٣٦٧٧٤٠٨٧٣ ارسال نماييد
*توجه : اين دوره همان دوره ١٠٠ ساعته CBT است كه بصورت فشرده و با حداقل هزينه ارائه مي گردد*
🍂🍂🍂 پرسیدم: این زخم ها کِی فراموش می شوند؟
گفت: نخواه که فراموش شوند، بخواه که همراهت شوند.
گفتم: پس حالا حالا ها باید این زخم ها را به تن بکشم...
گفت: این زخم ها یک مرز هستند، مرز بین چیزی که بوده ای و چیزی که شده ای. این مرز را باید از حالا به بعد در زندگی ات حفظ کنی، در انتخاب هایی که خواهی داشت، در رابطه ات با آدم ها. به مرور می بینی این زخم ها برایت قابل درک می شوند و دیگر آنقدرها دردناک نخواهند بود؛ و این یعنی زخم ها به جای زخم تبدیل شده اند و به " تجربه" تغییر ماهیت داده اند. در پیچ و خم های زندگی وقتی نگاهت به آنها می افتد یادآورِ درس هایت می شوند و کمکت می کنند که قدم های بعدی را محکم تر و سنجیده‌تر برداری. این زخم ها را دوست داشته باش، آنها تو را پخته تر کرده اند.... 😌😌😌
#تهران #پاییز_۱۴۰۰ #آجودانیه
☘️کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🔥🔥 چطور انسانهایی که به اخلاق، باور دارند دست به شرارت می‌زنند؟
🔅 هیتلر مشروبات الکلی مصرف نمیکرد و سیگار نمی‌کشید و عاشق موسیقی و نقاشی بود. از آزار دیدن حیوانات ناراحت می‌شد و برای اولین بار در تاریخ اروپا، قوانین حمایت از حیوانات را وضع کرد. وی حامی محیط زیست و خانواده بود و به زنان احترام میگذاشت. این ویژگی‌ها در کنار کشتارهای وسیع سردرگم کننده است با این حال این تضادها در هیتلر خلاصه نمیشود، بی‌رحم‌ترین شکنجه گران هم چه بسا پدرانی دلسوز باشند و از دیدن زخمی در انگشت فرزندشان ناراحت شوند.
🔅پرسش اصلی این است که چطور انسانهایی که باور قوی به ارزشهای اخلاقی دارند و در سایر بخشهای زندگی دل‌رحم هستند میتوانند دست به اعمال غیراخلاقی بزنند؟
🔅پاسخ "بندورا" استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد چنین است "افراد معمولا دست به اعمال ناپسند نمی‌زنند مگر آنکه جنبه‌های غیراخلاقی آن اعمال را برای خودشان توجیه کرده باشند." او این حالت را "غیرفعال کردن کنترل درونی" نامید.
🔅این اتفاق چگونه روی میدهد؟ "بندورا" چند مکانیسم شناختی- روانی را که میتوانند باعث غیرفعال شدن کنترل درونی افراد شوند توضیح داد:
🔅1- توجیه اخلاقی: با تاکید بر اهداف متعالی رفتار غیراخلاقی طوری توجیه میشود که قابل دفاع یا حتی ستایش‌آمیز به نظر برسد. شستشوی مغزی هم مثالی از این روش است. ترویستهای انتحاری با همین روش اقناع میشوند، پاک کردن زمین از گناه، رفتن به بهشت موعود و...
🔅2- تلطیف لغوی یا حسن تعبیر: نامگذاری یک فعل غیراخلاقی با کلمات متفاوت که چهره آن را می‌پوشاند. فرماندهان در ابوغریب از لفظ "نرم کردن" به جای شکنجه کردن استفاده میکردند و رهبران نازی کشتار یهودیان را "پاکسازی اروپا" مینامیدند. نمونه های دم دستی تر این روش استفاده از "اختلاس" به جای دزدی و "شیطنت" به جای خیانتهای جنسی در ازدواج است.
🔅3- مقایسه با دیگران: در این روش فرد با مقایسه رفتار خود با نمونه هایی بدتر از سوی دیگران از عذاب وجدان خود کم میکند. "آنقدر تو این کشور دزدی میشه که از زیر کار در رفتن ما جلوش هیچی نیست".
🔅4- جابجایی یا تقسیم مسئولیت: فرد در این حالت مسئولیت را به گردن یک منبع خارجی می‌اندازد یا آن را میان جماعت بزرگی تقسیم میکند. در قتل عام "می لای" یک گروه از سربازان امریکایی پانصد غیر نظامی ویتنامی را شکنجه کردند، مورد تجاوز قرار داند، کشتند و بدن بعضی‌ها را مثله کردند. وقتی 14 نفر از افسران بابت این ماجرا محاکمه شدند مسئولیت را به گردن مافوق انداختند و البته رفع اتهام هم شدند!
🔅5- انسانیت‌زدایی از قربانی: منطق کلی این روش مادون انسان در نظر گرفتن سایرین است. هرچه کیفیت انسانی قربانی بیشتر خدشه دار شود، آسیب رساندن به او سهل‌تر میشود. کاکاسیا خواندن برده ها، کم عقل دانستن زنان و... در واقع پیش درآمدی برای همین رفتارهاست.
🔅6- مقصر دانستن قربانی: در این روش خود قربانی مسبب اصلی شرارت قلمداد میشود. کارگرانی که بدرفتاری کارفرما را دلیل دزدی خود میدانند، متجاوزی که میگوید سر و وضع قربانی تحریک آمیز بوده نمونه‌هایی ازاین مکانیسم هستند.
🍀کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🍁🍂 انتخابش بود که
با تمام دردها و رنج‌ها
وسط پاییزی‌ترین روزهای زندگی
امیدوار باشد
جوانه بزند
بهار شود
حتی اگر رهگذرها به او بگویند
دیوانه! مگر در پاییز هم میشود گل داد؟
#شب_مهتابی
#پاییز_۱۴۰۰🍁
#تهران
#پارک_خر_در_چمن
🍀کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
♠️ چند بار امید بستی و دام برنهادی
تا دستی یاری دهنده
کلامی مهرآمیز
نوازشی
یا گوشی شنوا
به چنگ آری؟
چند بار
دامت را تهی یافتی؟ (مارگوت بیگل)
🔳 وقتی تمام تلاشهایمان در دست یافتن به آنچه از رابطه و از عزیزانمان می‌خواهیم شکست میخورد، وقتی عزیزانمان ما را ناامید می‌کنند، آن هم ناامیدی‌های پی در پی، باید دقت کنیم که با اطلاعات مهمی درباره "خودمان" سروکار داریم: اینکه در حال انکار واقعیت هستیم، به توهمات و تخیلاتمان چسبیده‌ایم و از دیدن حقیقت ناتوانیم! باید به جای امید بستن به تخیلاتمان، آنها را رها کنیم و ناامیدی‌هایمان را بپذیریم. با واقعیت روبرو شویم و برای مرگ امیدها و تخیلاتمان سوگواری کنیم. آنوقت دیگر سعی نخواهیم کرد آن رابطه‌ای که می‌خواهیم را "بخریم" و این کار را "عشق" بنامیم. عشق قدرتمند است اما هرگز کافی نیست، باید دری باز باشد تا عشق وارد خانه شود....
یادمان باشد "ناامید شدن از امیدهای واهی" بهترین اتفاق ممکن است، هرچند پذیرش آن و سوگواری برای مرگ امیدهایمان آسان نیست اما برای خلق کردن زمان حالِ بهتر چاره‌ای جز آن نداریم. به قول آنا گاوالدا: "باید یکبار به خاطر همه چیز گریه کرد. آن قدر که اشک‌ها خشک شوند، باید این تن اندوهگین را چلاند و بعد دفتر زندگی را ورق زد. به چیز دیگری فکر کرد. باید پاها را حرکت داد و همه چیز را از نو شروع کرد!"
👤 دکتر مهرنوش اثباتی
🖋 (برداشتی آزاد از درس‌های جان فردریکسون)
#ناامیدی_سازنده
#پذیرش
#مایندفولنس
#توجه_آگاهی
/channel/lifeandpsychology
📣 هم‌وطنان عزیز و ارجمند در «خارج از کشور»، از این پس برای ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره، از طریق مرکز «سیمیاروم»، در کنار شما هستم. برای تعیین وقت ملاقات، لطفا از طریق آدرس سایت یا شماره واتساپ اعلام شده در پوستر اقدام بفرمایید.
با سپاس و احترام فراوان 🙏🌹
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
شازده‌کوچولو از گل پرسید: آدم‌ها کجان؟
گل گفت: باد به این‌ور و آن‌ورشان می‌برد، این بی‌ریشگی حسابی اسباب دردسرشان شده…
🖋آنتوان دوسنت اگزوپری
📚شازده کوچولو
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
ما با شور و هیجان و شتاب، گیاهی را که عاشقش بودیم یا اسمش عشق بود کاشتیم؛ امّا، قطرهای، قطرهای آب پایِ آن نچکاندیم - جویِ باریکِ سیر کننده که هیچ! و آنگاه، مبهوتِ این ماندیم که چرا گیاهِ مقدسِ ما در رَوندِ خشک شدن است؛ و بعد عصبانی شدیم، و رنجیده، و افسرده، و صدایمان به خانه همسایه رفت.
عسل! برای آخرین بار بشنو! عشق، یک معجزه یک کرامت یک اقدامِ ساحرانه نیست؛ نفسِ عینی، عاطفی، حسی، اندیشمندانه‌ی زندگیست.
عشق، بدونِ اراده به اقدام، قدم از قدم برنمی‌دارد. عشق، پاسداری و نگهبانی دائمی می‌خواهد: آب... نور... حرکت...
عشق، بدون نیروی برپادارنده‌ی عشق، در جام می‌پوسد….
✍🏽 نادر ابراهیمی
📕 یک عاشقانه‌ی آرام
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
🍁🍂🤎🧡
🍀 کانال روانشناسی و زندگی
@lifeandpsychology
*دومين دوره جامع 80 ساعته تربیت درمانگر شناختی رفتاری (CBT)"*
(انجمن روانشناسی ایران برگزار میکند)
با ارایۀ گواهی‌نامۀ معتبر از انجمن روانشناسی ایران (دارای مجوز از وزارت علوم، تحقیقات و فنآوری)
*مدرس: دکتر مهرنوش اثباتي*
*به صورت آنلاین (وب کنفرانس)*
*شروع دوره : شهريور ماه ١٤٠٠*
شرکت کنندگان: دانشجویان کارشناسی ارشد روانشناسی، مشاوره و سطوح بالاتر و همچنين روانپزشكان
*دروس و ساعت برگزاري دوره:*
اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (1)
2 شهریور ماه 1400-ساعت 13 الی 20
اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (2)
3 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
اصول و مبانی درمان شناختی- رفتاری (3)
5 شهریور ماه 1400-ساعت 13 الی 20
درمان شناختی- رفتاری افسردگی (1)
9 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری افسردگی (2)
11 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری افسردگی (3)
12 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری افسردگی (4)
16 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری وسواس فکری- عملی (1)
23 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی – رفتاری وسواس فکری – عملی (2)
25 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (1)
26 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری اضطراب فراگیر (2)
30 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری- اضطراب اجتماعی (1)
31 شهریور ماه 1400-ساعت 14 الی 20
درمان شناختی- رفتاری-اضطراب اجتماعي(٢)
6 مهر ماه 1400-ساعت 14 الی 20
*هزینۀ دوره: 3 ميليون تومان* ١٠٪ تخفیف به اعضای انجمن روان شناسي ايران و ١٠ درصد تخفيف به دانشجويان تعلق خواهد گرفت.
*همچنین امکان پرداخت هزینه دوره بصورت اقساط نیز وجود دارد که طی دو قسط و هر قسط پانزده ميليون ریال می باشد*
*آشنایی بیشتر با مدرس:*
عضو هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران (IPA)/ روان‌درمانگر/ مدرس دوره‌های آموزشی تخصصی برای روانشناسان با رویکرد رفتار درمانی شناختی کلاسیک و نسل سوم رفتاردرمانی شناختی
لطفا برای ثبت نام قطعی پس از واریز هزینه به حساب انجمن به شماره ٣٤٢٠٦٠٦٤١ بانک تجارت شعبه دانشگاه شهید بهشتی،ويا شماره كارت ٧١٤٣ -٠٧٠٢- ٨٣٧٠ -٥٨٥٩ به نام انجمن روان شناسي ايران
تصوير فيش پرداختي ،نام،نام خانوادگي خود را به شماره واتس اپ ٠٩٣٦٧٧٤٠٨٧٣ ارسال نماييد
*توجه : اين دوره همان دوره ١٠٠ ساعته CBT است كه بصورت فشرده و با حداقل هزينه ارائه مي گردد*
🌐 وب سايت انجمن
🌐 اينستاگرام انجمن
🌐 كانال تلگرامي انجمن
🎆به مناسبت 9 اردیبهشت ماه، روز روانشناس و مشاور 🎆
💥ویژگی‌های یک روانشناس اصلح:
🔮اشتیاق آموختن و یادگیری: یک روانشناس اصلح، به یادگیری و آموختن در تمام طول زندگی خود متعهد و وفادار است. از آنجایی که ایده‌ها و نظریه‌ها و رویکردهای درمانی جدید مرتبا در حال مطرح شدن هستند، روانشناسان باید از طریق شرکت در دوره‌های آموزشی، سمینارهای علمی، مطالعه یافته‌های پژوهشی مبتنی بر شواهد و مشورت کردن با همکارانشان آگاهی علمی خود را به‌روز نگه دارند. یک روانشناس، هرچقدر هم که تمایلی انسان‌دوستانه برای کمک به دیگران داشته باشد اما اگر از نظر دانش و علم، به‌روز نباشد ممکن است از طریق توصیه‌های غلط یا تشخیص‌های نادرست، ناخواسته به مراجعانش آسیب بزند. بنابراین روانشناسِ اصلح، از حوزه‌هایی که در آنها نیاز به دانش‌افزایی دارد آگاه است و اطلاعات علمی خود را از طریق آموختن و یادگیریِ مداوم، به‌روز نگاه می‌دارد.
🔮همدلی: روانشناسان اصلح، در برابر مراجعانشان همدلی و نگرانیِ واقعی بروز می‌دهند. آنها متوجه تفاوت‌های ظریف تن صدا و زبان بدن مراجعان خود هستند و با مهارت‌های مهمی همچون گوش دادن فعالانه و انعکاس، مراجعان خود را ترغیب می‌کنند تا احساسات و افکار سرکوب شده و بازداری شده‌شان را بروز بدهند و از طریق درک و پذیرش این افکار و احساساتِ قدرتمند، با مراجعان خود ارتباط برقرار می‌کنند. روانشناسان در هنگام کار با مراجعان، حتی مراجعانی که مجرم هستند یا سوءسابقه دارند، واکنش‌ها و احساسات خود را مدیریت می‌کنند تا آنها را درک کنند و بتوانند در آنها تغییر ایجاد نمایند.
🔮توانایی حل مساله: اگرچه ارایه توصیه و راه حل به مراجعان، بسیار وسوسه برانگیز است اما روانشناسات اصلح در برابر این تمایل مقاومت می‌کنند و به جای آن، صبورانه کمک می‌کنند تا مراجعان، خودشان مشکلاتشان را بشناسند و دلایل نارضایتی‌هایشان در زندگی‌شان را اظهار کنند. روانشناسان با برجسته ساختن شکاف و فاصله‌ای که میان اهدافِ مراجعان و رفتارهای ناصحیح و ناکارآمدشان وجود دارد، به آنها انگیزه تغییر می‌دهند.
🔮مرزبندی مناسب: روانشناسان اصلح، به مرزبندی‌های مشخص با مراجعان خود پایبند هستند و هرگز از مرز ارتباط درمانی و حرفه‌ای با مراجعانشان عبور نمی‌کنند. روانشناسان فاصله شخصی مناسبی را با مراجعانشان حفظ می‌کنند و آنها را برای گرفتن کمک‌های اورژانسی در ساعات غیرکاری راهنمایی می‌کنند. روابط عاشقانه با مراجعان، به دلیل تفاوت در جایگاه قدرت، کدهای اخلاقی و قوانین استثمار جنسی هرگز و هرگز پذیرفته نیست.
🔮رازداری و امین بودن: برای مراجعان، رازدار بودن و قابل اعتماد بودن روانشناسان مهم است. روانشناسان اصلح، با تاکید کردن و عمل کردن بر اصل محرمانه بودن اطلاعات و محتوای جلسات، به مراجعان نشان می‌دهند که رازدار و قابل اعتماد هستند. مراجعان باید از حقوق خود در زمینه حفظ حریم شخصی‌شان آگاه شوند و البته به آنها توضیح داده شود که استثنائاتی در زمینه محرمانه بودن اطلاعاتشان وجود دارد، مواردی همچون احتمال آسیب رساندن به خودشان یا دیگران. روانشناسان اصلح به مراجعان خود اطمینان می‌دهند که آنها را بابت افکار و احساساتشان قضاوت نخواهند کرد و با بازخوردهای حمایتگرانه و سازنده آنها را تشویق می‌کنند تا افکار و احساسات خود را مطرح سازند.
🔮شکیبایی: روانشناسان اصلح، واقع‌گرایانی هستند که میدانند رفتارهای ناسالم و قدیمیِ مراجعانشان به سرعت و به یک‌باره ایجاد نشده‌اند. روانشناسان به جای اینکه به مراجعانِ خود بگویند چه چیزی را چگونه تغییر بدهند، صبورانه آنها را در مسیر و فرآیند خوداکتشافی هدایت می‌کنند. روانشناسان آگاهند و می‌پذیرند که مسیر رشد و تغییر، خطی نیست و عقب‌نشینی و عود مشکلات اتفاقی رایج و طبیعی است. روانشناسان اصلح در واکنش به مراجعان مقاوم و خشمگین خود، آنها را پیش از آنکه آمادگی تغییر داشته باشند، برای تغییر کردن مجبور و یا دستکاری نمی‌کنند.
🔮تعهد به کدهای اخلاقی: روانشناسان اصلح و اخلاقی، تمامی کدها و استاندارهای رفتاری-اخلاقی ذکر شده در منشور اخلاقی روانشناسان را درونی می‌کنند و باید تمامی کارهایی که در جلسات درمانی انجام می‌دهند (از اجرای پروتکل‌های درمانی گرفته تا نوشتن یادداشت در پرونده مراجعان) با ارزش‌ها و نگرش‌های اخلاقی که به آن متعهد شده‌اند سازگار باشد.
🔮حساسیت بین فرهنگی: خودآگاهی و متعهد بودن به پذیرش تنوع و تفاوت‌ها، از ویژگی‌های یک روانشناس اصلح است. دیدگاهِ صرفا تشخیصی به مراجعان، بدون لحاظ کردن و توجه کردن به تنوع بافتارهای فرهنگی جواب نمی‌دهد. همچنین روانشناسان موثر، به ساختارهای اجتماعی مانند نژاد، قدرت، و ظلم و نابرابری‌های سیستماتیک آگاه هستند اما تعصبات شخصی خود را تشخیص داده و تلاش می‌کنند تا منصفانه، عادلانه و حرفه‌ای رفتار کنند.
🖌تالیف و ترجمه: دکتر مهرنوش اثباتی