Упражнение месяца: кошка-корова для облегчения боли в спине
Это упражнение часто встречается в комплексах йоги, а авторитетные источники вроде Национальной службы здравоохранения Великобритании и американской клиники Мейо добавляют его в тренировки от боли в пояснице.
Начать день с приятной растяжки →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Почему в России так нелепо переводят названия иностранных фильмов: колонка кинокритика Алексея Хромова
Вам тоже надоели «Паранормальные явления», «Саги» и «Братва»?
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
6 стереотипов, которые мешают наслаждаться сексом, по мнению психологов
Удовольствие прежде всего в голове.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как правильно умываться
Проверьте, всё ли вы делаете правильно.
Подробнее →
😶 Подписаться | Задать вопрос
4 упражнения для профилактики боли в спине
Делайте так 4 раза и спина болеть не будет.
Приступить к разминке →
😶 Подписаться | Задать вопрос
«Астрал. Медиум» — детектив-хоррор с мрачной атмосферой, который стоит посмотреть
28 ноября в российский прокат выходит хоррор «Астрал. Медиум». Ирландский фильм не имеет отношения к франшизе Джеймса Вана, но всё равно интересен.
Подробнее →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Мигрень. Большой гайд: от причин до лечения
Из-за мигрени человек может выпасть из жизни на несколько часов или дней. Но болезнью реально управлять, если узнать, чем она вызвана, и подобрать подходящую терапию. Вместе с Teva подготовили понятный гайд, который будет полезен и людям с мигренью, и их близким.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
10 фраз, которые помогут защититься от манипуляций
Если вам кажется, что собеседник хочет, чтобы вы сделали что-то не в своих, а в его интересах, воспользуйтесь одной из наших фраз.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Гид по онкологическим заболеваниям: от рисков до лечения
Не так давно диагноз «рак» воспринимался как приговор, а каждый случай выздоровления — как чудо. Сейчас ситуация изменилась: появились новые методы диагностики и лечения, препараты и подходы к терапии. Самое главное — обнаружить болезнь на ранних стадиях.
Почему возникает рак, как его лечат и что может сделать каждый человек для своего здоровья — рассказываем вместе с ведущими экспертами и Минздравом России.
Читать статью →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как найти себя в науке: 3 полезные инициативы для школьников, студентов и выпускников
Вместе с национальным проектом «Наука и университеты» собрали программы для исследователей. И узнали у молодых учёных, как именно инициативы помогают реализовать смелые идеи.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Чем заняться в Южной Корее весной: 8 необычных идей для отпуска
За окном холод и слякоть — самое время помечтать о солнце и путешествии. Рассказываем, как хороша Корея весной.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Портал Sostav запускает спецпроект «Итоги года 2024».
Главная цель — определить лучшие рекламные кейсы уходящего года. В выборе победителей принимают участие как читатели портала, так и топ-менеджеры ведущих медиахолдингов, агентств и брендов.
Конкурс пройдет в два этапа. Первый — народное голосование, где пользователи голосуют за понравившиеся кейсы. Для участия требуется пройти верификацию аккаунта через «Яндекс», Маil᎐ru, Google или соцсети «ВКонтакте» и «Одноклассники».
Народное голосование стартует сегодня и завершится 8 декабря.
На втором этапе подключатся эксперты, которые оценят проекты и помогут определить победителей.
Подробности →
12 способов следить за ментальным здоровьем, не отрываясь от работы
Взрослая жизнь полна дел. И как бы нам ни хотелось «отключить» мозг на час или хотя бы на 20 минут, это не всегда возможно.
Но иногда помочь почувствовать себя лучше может простая техника дыхания, выпуск любимого подкаста и даже красный сигнал светофора.
В статье рассказали, как →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как я выгляжу в жизни: 🥰
Как я получаюсь на фото: 🤓
В статье рассказали, почему мы не нравимся себе на фотографиях.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
3 совета, как подготовиться к собеседованию с помощью ChatGPT
А можно нейросеть, которая это собеседование ещё и пройдёт сама? 👀
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Бренд воды Liquid Death продает банку, приклеенную к стене, за €6,8 млн. Так компания отреагировала на новость о проданном ранее за $6,2 млн банане.
Банан на скотче — произведение итальянского художника Маурицио Каттелана. Его выкупил экстравагантный китайский криптобизнесмен Джастин Сан, чтобы отклеить фрукт и немедленно его съесть.
Произведение искусства от Liquid Death уничтожить будет сложнее: в комплекте идёт моток скотча и 10-летний запас газировки. Такой акцией бренд привлёк дополнительное внимание к своему продукту.
Ещё больше эффектных креативов из мира рекламы можно найти в телеграм-канале Sostav. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе актуальных новостей рекламного рынка России и мира.
Факт, о котором вы могли не знать: каждый день в разных частях организма человека образуются раковые клетки.
Не переживайте, это естественный процесс: он не означает наступление болезни. В нашем теле есть специальные клетки-киллеры, которые нейтрализуют патологии. Опухоль образуется, если что-то идёт не так и иммунитет не справляется.
Узнайте, какие факторы повышают онкологические риски и что можно сделать для своего здоровья уже сегодня.
Читать →
Знаете ли вы, сколько раз можно заваривать чайный пакетик?
Вопрос, ответ на который мы искали всю жизнь.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как взять ипотеку с господдержкой: обзор действующих льготных программ и других видов помощи
Вместе с экспертом проверили, какими бонусами от государства можно воспользоваться при покупке жилья.
Подробнее →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Расскажите, какие у вас отношения со спортом?
❤️ — обожаю! Тренировки мои, тренировочки
👀 — занимаюсь время от времени
😭 — пытаюсь ворваться в спорт каждый понедельник
🌚 — профессионально выполняю лёж лёжа
Что делать, если продуло ухо
Вполне возможно, что вам навредил не ветер.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
Чтобы отношения со временем не превратились в тыкву, помните об этих простых вещах.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Грамота.ру выбрала слово года: это ✨вайб✨
В шорт-листе было 11 слов, значимость и влияние которых оценивали 400 экспертов-филологов из разных регионов России. «Вайб» набрал 256 голосов. Изначально лидировал «скуф», но в итоге набрал чуть меньше голосов (229).
Подробнее рассказали тут: читать.
А какое у вас слово года? Пишите в комментариях.
Что делать, если партнёр не ладит с вашими друзьями
Не оставляйте близкого человека одного, когда ему важно ваше внимание, и не мешайте общаться с приятелями.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
«Гладиатор-2» — гениальный сиквел или неудачный ремейк знаменитого фильма Ридли Скотта?
Как крутой актёрский каст сочетается с сюжетом-близнецом и эффектной графикой.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
10 мифических существ, у которых есть реальные прототипы
Циклопы, рогатые зайцы, кракены и другие милейшие создания.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
10 фильмов с культовыми саундтреками
Эти мелодии вы узнаете с первой ноты.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос