Лайфхакер

13 April 2026 20:31

Британские «Молокососы», испанская «Элита», российские «Цикады» и даже израильский оригинал, который вы не видели.

Молокососы

Действие сериала разворачивается в Бристоле и рассказывает о буднях старшеклассников. Всего охватывают три группы, выделяя на каждую по два сезона, а ещё есть эпилог. Герои различаются по характеру и социальному статусу, но все сталкиваются с одними и теми же проблемами: сексуальным самоопределением, конфликтами в семье, психическими расстройствами и прочим.

Арабелла — писательница, которая прославилась после публикации своей первой книги, основанной на историях из её соцсетей. Героиня отправляется в бар и приходит в себя лишь на следующее утро. Постепенно она вспоминает, что ей что-то подсыпали в напиток, а потом изнасиловали. Это событие заставляет Арабеллу переосмыслить всю свою жизнь.

Пятеро старшеклассников учатся в старшей школе в Бруклине. Они различаются интересами: кто-то занимается танцами, кто-то — баскетболом или плаванием. Герои даже относятся к разным этносам: от юноши индийско-американского происхождения до китаянки, которую удочерила еврейская пара. Каждый пытается взрослеть по-своему. Одни бунтуют, другие ищут любовь, третьи стремятся к успеху, но всем будет нелегко.

Лайфхакер

13 April 2026 16:00

Страдающий розыгрыш, которого вы ждали 😀

Лайхфакер и «Страдариум» объединились и решили разыграть подписку по гуманитарным наукам «Ветка» на 9 месяцев и книгу «Средневековье крупным планом» Олега Воскобойникова.

Победителя будет два. Первому мы подарим «Ветку», второму — печатную книгу.

➡Условия участия:

— быть подписанным на каналы «Страдариум» и Лайфхакер;
— нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом;
— полные правила розыгрыша.

19 апреля в 17:00 по московскому времени определим двух победителей с помощью рандомайзера @randomized.

➡Важно:

— подписка электронная.
— печатную книгу мы сможем отправить по всей России.

Удачи!

Лайфхакер

13 April 2026 11:10

5 способов освободить время на важные задачи для тех, кто погряз в мелочах

На работе мы день за днём заняты совещаниями, отчётами, разбором почты и другими делами. Некогда просто подумать, не то что заняться планированием или решением того, что по‑настоящему важно. Вот как это можно исправить.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 April 2026 23:33

Постов сегодня больше не будет. Админ ушёл смотреть «Эйфорию».

Лайфхакер

12 April 2026 15:37

🚀🚀🚀

Три...
Два...
Один...

В честь Дня космонавтики собрали 12 крутых статей Лайфхакера об освоении космоса.

Поехали!

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 April 2026 20:36

Трилогия фильмов «Властелин колец», которую снял Питер Джексон, уже более 20 лет считается образцовым фэнтези.

Несмотря на невероятное качество постановки, которая впечатляет и по сей день, в трилогии, как и в любом другом кино, есть мелкие ошибки. Они не портят впечатление, но могут позабавить.

Рассказали о некоторых из них: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 April 2026 11:02

С вас 🤝, если вы тоже теперь часто путешествуете....

Подписаться

Лайфхакер

10 April 2026 17:13

Я: не буду читать новости, чтобы не травмироваться
Рандомный блогер в моей ленте:

Рассказываем, как читать новости и не поехать кукушечкой: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

10 April 2026 13:18

Этот мем — заклинание на отсутствие рабочих задачек под конец рабочего дня. Тех, кто поделится им с друзьями, минует эта страшная участь.

p.s. заклинание действует только один раз, затем его придётся повторить!

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

10 April 2026 08:20

Сколько у вас сейчас градусов за окном?

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

09 April 2026 17:16

А вы готовы?

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

09 April 2026 13:18

5 вещей, которые мешают наращивать мышцы, даже если вы пашете в зале и добираете белок

Допустим, вы уже несколько месяцев занимаетесь силовыми тренировками: освоили технику базовых упражнений, привыкли к крепатуре и даже начали получать от неё удовольствие. А ещё включили в рацион больше курицы, яиц и творога и заказали 3 кг порошкового протеина.

И вроде бы всё делаете правильно, но мускулы не увеличиваются в размерах или делают очень медленно.

Вместе с мастером спорта России по бодибилдингу Станиславом Линдовером разбираемся, что вы можете исправить: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

09 April 2026 08:16

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

За переводом денег, безопасной покупкой и удобным маршрутом стоят технологии, о которых многие даже не догадываются. Вместе с ВТБ убедились, что без больших данных в современном мире — совсем никак.

Читать →

Лайфхакер

08 April 2026 19:53

Скажем шокирующую мысль: просто надеть презерватив недостаточно.

В среднем учёные оценивают эффективность презервативов высоко — 98%. Однако этот показатель стремительно летит вниз, если надевать их неправильно или не вовремя. Очень часто именно так мы и делаем.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

08 April 2026 15:14

Только не думайте о розовых слонах, только не думайте о розовых слонах, только не...

В психотерапии известны три стратегии, позволяющие сократить число навязчивых мыслей: остановка мысли, принятие и конфронтация.

🔶Техника «Остановка мысли»

Когда замечаете, что снова застряли в одном и том же круге мыслей, нужно намеренно оборвать этот процесс: мысленно или вслух сказать «Стоп!», сделать чёткий жест, переключиться на сильный телесный сигнал вроде хлопка, холодной воды или заземления через тело.

Смысл не в том, чтобы навсегда запретить себе думать, а в том, чтобы на время выскочить из мысленной карусели и перенаправить внимание на что-то более полезное. После этого важно сразу перейти к конкретному действию, а не продолжать жевать ту же мысль.

Представьте ручей и листья, которые плывут по воде. Каждую навязчивую мысль вы мысленно кладёте на отдельный лист и просто наблюдаете, как он уплывает. Мысль не надо исправлять, спорить с ней или ускорять её исчезновение.

Задача в том, чтобы заметить: мысль есть, но вы не обязаны в неё вовлекаться. Она может прийти и уйти сама.

Эта техника предлагает не убегать от тревожащих мыслей, а выделить для них специальное время. Например, сесть на 15 минут в спокойном месте и специально записывать всё, что крутится в голове, даже если мысли повторяются. Начинать и заканчивать нужно строго по времени. Так человек перестаёт бессознательно крутить тревогу весь день и переносит её в чёткие рамки. Постепенно напряжение снижается, а сами мысли теряют часть своей силы.

Лайфхакер

13 April 2026 17:12

Надо не смеяться, а плакать: 7 примеров, когда у фразы «Я просто шучу» тревожный подтекст

За желанием обернуть всё в шутку могут скрываться страхи, оскорбления и не только.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

13 April 2026 15:19

Сегодня Аркадий продемонстрирует несколько экспресс-упражнений, которые помогут уменьшить тревогу, привести мысли в порядок и почувствовать себя лучше.

Не забудьте сохранить эти советы себе и поделиться с другом.

🥰 Дофамин

Лайфхакер

13 April 2026 08:40

Сегодня Капибарыня не определилась с настроением, поэтому предлагает выбрать за неё 👋

Кидайте в комментариях кубик и смотрите, что вам выпало.

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 April 2026 20:36

«Столовая» позиция не для дилетантов. Чтобы получить от этой игры настоящее удовольствие, нужны определённые знания и подготовка.

❤️Выбирайте подходящий стол.

❤️Позаботьтесь о мягкости.

❤️Запаситесь лубрикантами.

❤️Экспериментируйте с позами.

И ещё три полезных совета →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 April 2026 10:16

Помянем 🤝

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 April 2026 16:16

Как меньше тратить и больше откладывать

Собрали несколько простых, но важных правил: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

10 April 2026 20:21

Оригинальное название: The Boys.

Жанр: фантастика, боевик, драма, комедия, криминал.

В главных ролях: Карл Урбан, Джек Куэйд, Энтони Старр, Эрин Мориарти, Джесси Ашер, Лас Алонсо, Чейс Кроуфорд, Томер Капон, Карен Фукухара Нэйтан Митчелл.

В четвёртом сезоне Хоумлендер фактически захватил власть в стране: формальный президент ему подчиняется, вице-президентом стала Эшли Баррет, а большинство решений принимает умнейшая Сэйдж. Команда «Пацанов» распалась. Хьюи, Французика и ММ отправили в «лагерь свободы» — по сути в колонию.

Спустя год Хоумлендер становится ещё более закомплексованным и жестоким. После того как Энни удаётся обнародовать видео с разбившегося самолёта, герой требует арестовывать даже тех, кто лайкал оскорбительные посты про него. Подчинённые не рады, но вынуждены следовать приказам. Билли Бутчер продолжает работу над вирусом, который может убить суперов. Чтобы завершить процесс, он зовёт Старлайт и Кимико и отправляется освобождать свою команду.

Лайфхакер

10 April 2026 16:04

6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13‑ю зарплату

Если пользоваться ими систематически и в одном банке, к концу года можно спокойно сформировать финансовую подушку или сделать себе приятный подарок. Вместе с ВТБ рассказали, как это работает.

Читать →

Лайфхакер

10 April 2026 11:07

Весна — самое время пересаживать цветочки 🪴

А как сделать это так, чтобы не травмировать питомца, рассказали на карточках. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

09 April 2026 20:21

Оригинальное название: The Drama.

Жанр: драма, мелодрама, комедия.

Оценка Лайфхакера: 8 драм из 10.

Для автора этого текста «Вот это драма!» — потрясающий пример визуализации переживаний тревожного человека. Те, кто регулярно зацикливается на какой-то информации, вопросах или сомнениях, точно поймут эти чувства: в голове раз за разом прокручиваются варианты развития событий, буквально в каждом слове начинаешь замечать намёки. И отличить свои тревоги от реальности практически невозможно.

Лайфхакер

09 April 2026 15:05

Когда перед нами слишком много вариантов, это может усугублять тревожность, снижать удовлетворённость выбором и усиливать сожаления из-за того, что какой-то другой вариант мог оказаться лучше. Как говорится, дай человеку рыбу — и он будет сыт весь день; дай человеку выбор — и он умрёт от голода, потому что не сможет определиться, под какое видео на YouTube ему всё-таки поесть.

Лайфхакер

09 April 2026 09:17

Жизненно важный вопрос: вам хватает часов в сутках?

🔥 — да, я всё успеваю
🌚 — нет, накиньте ещё парочку, пожалуйста

Лайфхакер

09 April 2026 07:14

В Москве стартует книжная ярмарка «non/fictioN весна» — вот зачем стоит туда сходить

На стендах издательств, принимающих участие в ярмарке, можно найти романы и рассказы, фантастику и фэнтези, научные и научно-популярные книги, биографии и мемуары, издания по искусству и не только.

И это ещё не всё: на ярмарке получится не только приобрести книги, но и посетить лекции и круглые столы, а также встретиться с авторами.

Например, издательство «Альпина» проведёт презентацию книги Виктора Ремизова «Анабарская сказка», разговор о том, как художественная литература даёт женщинам собственный голос, дискуссию о писателях-блогерах, а также паблик-ток «Шпионы и заговорщики против Третьего рейха».

Советуем, какие книги стоит приобрести на ярмарке: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

08 April 2026 17:13

Отправляйте своим любимкам 😀

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

08 April 2026 11:06

6 упражнений с бутылками воды для хорошей нагрузки на мышцы

Подручные средства вполне могут заменить две гантели: смотреть упражнения →

😶 Подписаться | Задать вопрос