3903
@slowlittle - ваш дистанционный консультант в мире спорта Канал создан в образовательных целях и не несет никакой пропаганды употребления ААС.
Когда для улучшения спермограммы я советую воздерживаться не более 2-3 дней у меня просят пруфы. Сейчас так модно стало быть аскетом в этом вопросе аппелируя вот этой бумагой, забывая про функцию предстательной железы и насколько могут быть болезненны застойные процессы. Вообщем простатит то не дремлет пацаны 😆
😤может быть даже полезна😄
А как же тестостерон? Ну он же там на 7 день поднимется до 146% от исходного. Только вот исследование отозвали чего-то😫
Не вижу я тут чет особо профитов то 😕
Да и у импотентов как то слабо все с уровнем тестостерона, а после «нового начала» половой жизни все веселее и по гормонам становится. Магия, не иначе.
Не нужно воспринимать данный текст как причину проведать одноглазого змея 🐍 в присутствии монитора. Порнография это плохо, хотя в супружеской жизни женщинам дополнительная мастурбация помогает достигать большее количество оргазмов.
Насколько далеко можно было зайти писав эту статью погружаться не будем, оставим вас наедине со своей фантазией😄
Но! я был удивлен, что даже вибраторы☝🏻 попали под пристальные взоры ученых, и вообщем вибраторы это хорошо, и третий далеко не лишний, хотя .. субъективно спорный момент 🤨
Вообщем «пиписькины заметки» набирают больше всего охвата и хайпа, а мы тут за развитие канала все таки, так что прошу любить и жаловать 😈
С гормоном роста все непросто кочкам маленького роста 😅
Но тут, отвечая на вопрос, можно ли вырасти используя гр, отвечу по классике - рентген 🩻 кистей рук, если зоны роста закрыты, то уже все.
Но что делать если вы хотите воздействовать на механизм гипертрофии увеличив ИФР ?
Рекомендации для Вич-пациентов как мы видим доходят до 18 ед в день и эффект жиросжигания описан вполне сносно 👌 да еще и липидка улучшилась.
0,33мг ГР = 1МЕ
1мг = 3МЕ условно к слову читающим стадисы :)
Нюанс в том что это аптечный ГР фармацевтического качества.
Дженерики всегда нужно проверять от партии к партии и в них намного большая вероятность встретить несоответствие заявленной дозировке, низкая степень очистки которая подразумевает содержание других пептидов или соединений которые приводят к нежелательным побочным эффектам: задержке воды, раздражение в местах инъекций, некоторые даже могут содержать небольшое количество диуретика - маннитола. Другие например могут содержать вазопрессин
(антидиуретический гормон) и вот ответ почему у вас вздувает живот после инжекта и идет задержка воды, повышение давления и тд.
Сейчас редко подсыпают хгч вместо гр или толкают туда пептиды гхрп- ведь это можно отследить в первом случае тестом на беременность, и повышением аппетита, ростом кортизола и пролактина во втором.
Но на что стоит обращать внимание при покупке андера?
-вакуум во флаконе во избежание попадания бактерий и прочих загрязняющих соединений
-если раствор мутный, особенно если вы развели сухой ГР, это означает что пептиды денатурированы. Аминокислотная структура или разворачивается или распадается на более мелкие пептиды.
Кстати в официальной инструкции к гормону роста, igf, инсулину написано - не следует вводить мутный раствор во избежание побочных реакций после введения. Просто аминокислотная последовательность нарушена и зачем нам эта рулетка 🔫
Да это вполне может быть если раствор «подмерз» , «прогрелся» на батарее и прочие прелести транспортировки, но он испорчен, чтобы не говорил диллер - это факт.
- начинать использовать дженерик ГР следует с 1-2ед подкожно смотря будет ли боль/покраснение в месте инъекции пару дней, и только после этого можете распылять его по плечам/трицепсам или куда вы там привыкли тыкать себя иголкой 😅
20 нг/мл спустя 2-3ч после
в/м 10me вполне годный результат 👍
Очень интересное исследование на пожилых мужчинах.
Начался мой поиск с того, насколько плотность андрогенных рецепторов решает и как часто надо увеличивать дозировки, а получилось вот что.
«Лечение TE увеличило экспрессию белка AR через 1 месяц, но экспрессия вернулась к уровню до лечения TE через 6 месяцев. Экспрессия белка IGF-I увеличилась через 1 месяц и оставалась повышенной на протяжении всего приема TE.» - то есть ГЗТ однозначно про качество жизни. Вопрос, а нужны ли вам эти «срезанные» под вопросом последние 5лет лежа в кровати, если онкология и аутоимунка не е*нет вас раньше?
Что важно ? Из этого исследования мы видим что вводимые дозы ГЗТ были индивидуальны и различны для разных людей.
Поддерживался верхний референт по тестостерону (не сверх уровень) и при этом печеночные пробы, липидный профиль, объем простаты , скорость оттока мочи и ПСА не изменились.Повысился эстрадиол (ну понятно ароматизация) и гематокрит.
Введение T значительно увеличило экспрессию белка AR скелетных мышц через 1 мес, но AR вернулся к исходному уровню через 6 мес. Экспрессия белка IGF-I в скелетных мышцах увеличилась через 1 мес. и оставалась повышенной через 6 мес.
Это исследование показывает, что повышение тестостерона в пределах или около физиологического диапазона может привести к повышению мышечного анаболизма, LBM и мышечной силы, аналогичному супрафизиологическому введению.
Однозначный ли плюс от правильной гзт для мужчин или все таки нужно дальше демонизировать этот гормон ? Так ли необходим ГР для ифр или это просто еще одна отговорка ради индульгенции на дополнительный механизм гипертрофии?)
Решать вам, но думаю львиная доля подписчиков уже для себя решила - шприц до последнего вздоха 😅
Казалось бы столько всего про гематокрит написано , но все же остаются вопросы у аудитории. Колоть меньше аас никто не хочет, двигаться больше никто не хочет, воды все и так пьют достаточно. Цинк может помочь вам снизить уровни железа в сыворотке крови, да еще и оказывает воздействие на ваши тромбоциты.
Ваши эритроциты очень любят тиоктовую кислоту - поэтому при приеме этой добавки в дозах ~600-1200мг сутки их рост будет логичным. Аналогично цинку при этом она способна хелатировать железо.
Инозитол гексафосфорная кислота (IP6) или фитиновая кислота связывается с железом в желудочно-кишечном тракте. Вот вам еще один способ снижения железа.
Вообще это замкнутый круг железо->гематокрит в котором в припадке бьется ваш оак с е*нутыми значениями mcv/mch, гомоцистеин, проблемы с щитовидной железой на фоне дефицита железа, анемичная слабость и тд и тп.
Самое верное решение это держать все в балансе, не борщить с дозировками и соблюдать диету и активность в течении дня. Но это все ху*ня конечно, таблетками легче обкидаться, я вот написал какими 😅
Информация про примоболан. Тот самый аптечный Турецкий на касторовом масле. Инфа эксклюзив :)
Если наберете 👍🏻 напишу пост про приму , потому что прима это ❤️
Еще один миф связанный с тем , что ни в коем случае нельзя пить витамин С до и после тренажерного зала . Мускул не вырастет ☝🏻.
Не нужно боятся витамина С и витамина Е в контексте силовых тренировок.
Эти антиоксиданты никак не повлияют на рост ваших байденцов и лично я вижу только пользу для организма если аскорбат и смесь токоферолов принимаются ежедневно.
400е + 1-3g суммарно С ежедневно ваш бро😎
Есть такое поверье у старой школы - «накачаться можно только свободными весами».
А тут оказывается что это ложь.
Понимаете в чем дело, если вы новичок и вашу технику выполнения упражнений не контролирует тренер - вы просто пашете как рабочий на заводе. Тупо поднимаете и опускаете тяжелые железки всем чем можно кроме целевой мышцы. В тренажере же накосячить сложнее - амплитуда движения то задана рычагом конструкции.
Декстер Джексон отвечая на вопрос о своем «долголетии в спорте» всегда молвил - это заслуга работы в тренажерах. Свободные веса не панацея , в моем тренинге они занимают около 20% общего объема. Я уже давно не пауэрлифтер , нет надобности ставить рекорды в тройке, зачем мне тогда подвергать себя излишнему риску травматизации ?
Хаммеры на грудь и спину, кроссоверы на руки и плечи, гакк на ноги - вы видели сколько различных вариантов станков в Oxygen Gym в Дубаи ? Судя по последним мутантам из этого цеха, что-то то они и знают помимо огромных доз препов😅
Вообщем, вот вам еще один козырь чтобы быть самым умным среди gym братюней 😎
Добавка не только для натуралов всех смыслов этого слова, добавка не только для проженных химиков, добавка не только для любителей фастфуда, и не только для ваших мам и пап.
Добавка объединила всех без исключения любителей БаД в своем мощном составе.
Давайте сразу с химиков - вы получаете cq10 который нивелирует побочки статинов и дополнительно максимально усваивается. Вау эффект для вашего сердца + прокачка митохондрий.
Инозин в составе мало того что может оказывать положительные эффекты для вашей реологии крови и в целом влиять на тромбоциты , так еще и оказывать иммуномодулирующее и нейропротекторное действие. Инозин также является мощным коронарным вазодилататором , защита миокарда это плюс в любом возрасте. Вещество также обладает и гепатопротекторным действием, печень скажет спасибо.
Мало вам тут было cq10 для буста выносливости , добавили и тиамина для пущего эффекта. Для сердца профиты тоже увеличили. ДА, это правда. И в принципе жировой гепатоз это не то, что вам нужно в любом возрасте. Также тиамин является важным источником получения энергии из глюкозы посредством превращения пирувата из глюкозы в ацетил-Кофермент А для доступа к циклу трикарбоновых кислот.
Коротко - углеводный обмен будет лучше 👍
Купить эту добавку можно у Ромы с промо little man будет чуточку дешевле вся корзина 👍🏻
Что принимаю сам, то и вам рассказываю. Думаю что вам это нравится, ну сами знаете что делать ♥️
Счастливее с помощью стероидов ? «На курсе всегда (или нет) хорошее настроение ?
Как тестостерон превращается в эстрадиол , так метандростенолон превращается в метил-эстрадиол и это не совсем биодентичный гормон, наше тело не метилирует эстроген, это синтетическое дополнение которое похоже все таки поднимает настроение людям . Такая вот новость возможно для многих юзеров трена, эстроген и ваше психическое здоровье связаны.
На практике это 10мг в день. Да, печень должна быть при этом просто сказочная - вы же хотите получить памп и хорошее настроение 🙂
Также прикольно что те, кто приходит какими-то путями к терапии ААС в лечении своей депрессии рано или поздно натыкаются на провирон . 300-450мг в день это прям сильно , улучшение симптоматики радует, но и в плацебо группе тоже она была к слову :) но покопаемся дальше , и найдем вот что значится. И даже есть патент 🇺🇸 на его использование в лечении депрессии .
Dhea и прегненолон также могут повышать ваши эмоции. 50+25 обеих препаратов деленных на утро и вечер тут оптимальны +-
Добавьте к этому 500ед хгч пн-ср-пт - вы же на курсе аас все же :)
Если вы делаете больше 2ед гр роста перед сном, это может сделать вас на следующий день сонным - учитывайте этот момент.6-8ед же могут дать именно эффект «нирваны» в течении дня . Как кстати и 6-8ед лантуса с утра 😅 Тут бросайнс как говорится.
Принятый с утра мода*инил 50мг оказывает некоторое серотониновое и дофаминергическое действие.
Препарат нужен далеко не всем!
За счет пептида PT-141 вы получите повышенное либидо , и в следствие повышенное настроение.
Семакс даст вам лучший фокус на делах и хорошую концентрацию на выполняемых задачах.
Церебролизин вызывающий сильный нейрогенез в мозге принятый перед сном в дозе 5мл даст вам возможность ощутить что вы выспались 100% на зависть всем.
Для тех кого не пугает сератониновый синдром от скопа бадов и тд - флувоксамин перед сном как игра в очень долгую. Все таки сиоз.
Остальные добавки типо шафрана, мелатонина и тд упомянать снова будет просто моветон 😅
На какие только ухищрения и издевалательства над своим телом не идут мужчины чтобы вырастить свой 🍆
Необычная тема для заметки, но такие вопросы тоже приходят в личку, и это вполне себе наверное заслуживает обсуждения.
Давайте будем честны и определимся что на размер полового члена влияют гормоны матери во время беременности , в частности тестостерон , как и на половое поведение в целом.
Во время полового созревания большую роль в этом вопросе отведено гормону ДГТ , вот почему эксперименты с ИА в этом возрасте не только спасет мальчика от гинекомастии, но и значительно увеличит проявления маскулинизации по всем аспектам :)
Но что делать сейчас ? Вы уже попробовали тест, приму, маст и остальные вариации дгт и как-то вроде не особо что-то изменилось, хотя в «побочных эффектах» к сустанону это описывалось 😅
А что если я скажу вам о существовании крема 🧴 на основе дгт который наносят на половой член 😏 в основном это «увлечение» популярно на западе для улучшения эректильной функции и лучшего «наполнения» пещеристых тел.
Кстати еще один гвоздь в крышку финастерида это то, что его прием реально уменьшает размер вашего 🍆
Но ладно, вернемся к крему. Это не лубрикант, не надо наносить его перед половым актом, трансвагинальная абсорбция это реальная вещь . И да , как бы это не отрицали феминистки, членотерапия может сделать из злой *уки добрую *уку , сну-сну во имя добрых женщин ! Но вы поняли, дгт крем не наносим, если конечно ваша цель не вырастить мидии на своей женщине 🤢
Андрактим гель 2,5%(что соответствует 2,5мг дгт на мл )обычно наносят по 2мл перед сном. 5мг дгт- не так уж и много (но не нужно втирать его в яички если вы не на ГЗТ протоколе) , обычно столько же используют и орально для подъема либидо 😮💨
Понятно, что ночью у вас возникает множество эрекций, и это вполне нормальное явление , чтобы приток крови был максимальный - ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа (ФДЭ-5)😬 5-10мг сиалиса в вечернее время кажется мне отличным вариантом: учитывая самый длинный(как вы хотите у себя 🍆) ППР ~17ч.
За стойку супермена во время ночного посещения 🚽 прошу меня не винить, я предупредил 🫡
Когда вы используете гормон роста вы получаете лишь одну изоформу, а когда секретагоги (hexamorelin, ipamorelin, cjc dac,somatorelin,мк677), то целых 3 ❗️
Смекаете ?😏
Раз и два - мы получаем интересный протокол и отвечаем на вопрос гекающих энтузиастов : «а растит ли ГР пЭнис?»
δ-клетки — клетки, вырабатывающие гормон соматостатин, они обнаруживаются в желудке . Соматостатин притупляет секрецию гормона роста , поэтому так важно поесть за 2ч до «начала боевых действий».
Далее принимаем секретагог , принимаем сиалис, мажем свой корнишон - ложимся спать и ждем роста.
Mission completed 🙂
Так как пенис состоит из различного вида коллагена, понятно что для его роста вам нужен строительный материал. 50г казеина или 400г хорошего творога за 2ч до сна. Да, казеиновый белок не очень биологически активен, но вы подмешиваете в него ~20г коллагена, тем самым замедляя пищеварение и позволяя высвобождать весь этот белок в течении ночи. Такой вот процесс , да. Коллаген лучше мешать, чтобы он поступал 1&2&3 типов + витамин С который помогает откладываться коллагену в различных коллагеновых структурах, ну и в базуке вашей в том числе :)
😌 ну вроде как бы все
Секрет 🤫 больших размеров раскрыт. Дополнительный см общей площади вашего 🍆 не за горами⛰️
Не IFBB BRO 😎 конечно, но думаю вам всем было интересно 😁
Ингибиторы ароматазы даже при всех моих усилиях остаются каким-то дьяволом в глазах некоторых людей. Ля хлопцы, Хеллбой на вашей стороне, но разобрать вопрос стоит.
Существуют два типа ИА. Ингибиторы I типа являются аналогами андрогенов, необратимо инактивируют ароматазу, вступая в ковалентную связь с энзимным протеином. По этой причине их называют инактиваторами ароматазы. Среди них препарат экземестан является наиболее изученным в клинике средством. (+ кочки знают про eq). Забавный факт что в 🇺🇸 из называют “suicide aromatase inhibitors”, ну по принципу действия поняли да, ы 😂
Ингибиторы II типа — это нестероидные агенты с обратимой (воздействие через 7алтфаметилэстрадиол когда мы юзаем наны, метан и тд) связью с активной частью ароматазы. Среди них в клинике представлены анастразол и летрозол. (прима и маст, точнее их метаболиты относятся именно сюда)
Фермент ароматаза (CYP 19) в высокой степени экспрессирует в жировой ткани, где этот фермент превращает тестостерон в эстрадиол -> так что первый ☝🏻 клич, не надо пухнуть. Но и достигать 8% также не стоит , ведь стадисы говорят что для тех кто хочет долго жить % жира вообще должен быть около 20 😅 но ! 10-15% жира незначительно растит риски внезапной смерти, так что пацаны как я говорю сушим пока не достигнем 10% и набираем пока не достигнем 15% -> циклами это лучшая стратегия бб в рамках здоровья и эстетки ;)
Те из вас, кто хочет тонкую кожу может вообще держать 10% и со временем все плюшки меньшего количества е2 рецепторов раскроют себя полностью. Но злые вы будете без углей, жаль вас ребят 😅
Еще думаю вы не знали что даже при условии здоровой печени (цитохром p450) и норм % жира ваш уровень е2 может быть высоким. Желудок и кишечник в теме, поэтому все же мб и имеет какой-то смысл максимально сублингвально есть метан если вы его все еще едите конечно 🥲
Что еще может повлиять на высокий уровень е2? Пробежимся. Гипоксия, высокое потребление насыщенных жиров, алкоголя, высокий уровень инсулина , высокий уровень срб и как следствие воспаления, ну и всеми любимый финастерид который понятно сдвигает баланс в сторону ароматазы, а не альфа-редуктазы в моменте конвертации тестостерона :) не так уж и мало факторов на самом деле.
Тех из нас кого по какой-то причине пугают ингибиторы ароматазы традиционной практики скажем так есть добавки которые могут помочь снизить уровень е2 в крови :
Витамин С от 90 до 5000мг в сутки способен ингибировать рецепторы е2 и связано это во многом из-за антиоксидантных эффектов.
Берберин более 500мг принятых перед сном улучшает чувствительность к инсулину, что делает ваше кардио натощак еще эффективнее, больше сожгли жира - улавливаете мысль, меньше е2 👍🏻 да нет сниженный инсулин потащит да собой и ароматазу снижаться :) Ох тут рекламка лантусу 😅
Мио-инозитол & D-хироинозитол в количестве принятых 1000 утром и 1000 вечером также можно расценивать как ИА.
DIM - добавка кто очень беспокоиться о своей простате. Результаты показывают, что DIM проявляет мощные антипролиферативные и антиандрогенные свойства в андроген-зависимых клетках рака предстательной железы человека. 100мг утро/вечер возможно спасет вас в будущем.
D-Глюкорат кальция , 500 утром и вечером. Предотвращает переработку ферментами эстрогенов которые предназначены для выведения через печень и почки. Крутая вещь да 😎
Так прикольно что многими любимый метформин также снижает е2. 1000мг утром и вечером, помните про влажную туалетную бумагу.
Гормон шишковидной железы мелатонин может оказывать подавляющее действие на активность ароматазы, что приводит к снижению биосинтеза эстрогена. Но надо выше 3мг, и там может начать расти пролактин, так что про p5p и витекс не забываем.
Никотин, даже обычная жвачка в дозировке 3мг 🆙 уже может снижать е2. Так что кальян оздоровительный, как летрозол- половинка кальяна в неделю.
Во славу Войтенко цинк тоже есть в этом списке. Да , от 11мг уже иа.
Теперь вы знаете чуть больше про ингибиторы ароматазы и чуть больше про всякие остальные плюшки связанные с е2. Надеюсь вам понравилось 👍🏻
Тренболон всегда будет манить всех зальных маньяков своей силой преображения вашей тушки в зеркале. Этот препарат король всех аас, но и побочек с него можно нахватать прилично. Буквально на днях я слышал историю про то как за 2 года нон-стоп использования трена человек угодил на диализ. Грустно 😞
Но как мы можем собрать все плюсы и получить максимально минусов, ведь вы все равно будете его использовать ?
Низкие дозировки могут зарешать. Понимаете в чем соль - на низких дозировках тренболон показывает все свои анаболические плюсы не влияя негативно как андроген. Сколько ? Возьмем самый частый эфир - ацетат. Для 100кг атлета это 25-30мг неделя. Тот случай когда больше не значит лучше. Занятненько правда. 10ед на инсулиновом шприце пн-ср-пт -> кто будет запариваться ради такого 😅 но если вы обеспокоены скажем своей простатой, а уж очень хочется влезть в эту игру анаболизма и липолиза, то почему не так, ведь низкая доза более анаболична чем андрогенна.
Помимо исследований на животных и перерасчета доз на человеческие мы имеем такую публикацию где доктор Нойман озвучивает нам дозировку 3-5мг тренболона ацетата ежедневно для людей.
Среди моих клиентов есть люди которые хотят, могут и любят выпить. Хороший крепкий алкоголь 1-2 раза в неделю в количестве 300-700мл поступает в их организм. Как я работаю с такими людьми на личном ведении ?
До поцелуя зеленого змия советую выпивать 30-50мг цинка в форме пиколината. Алкогольдегидрогеназа это цинк зависимый фермент.
Далее обязательно идет витамин С - до 3000мг спокойно, об этом упоминалось не раз и также имеет научную силу.
Также добавки магния необходимы в случае таких увлечений, и это может быть важнее чем кажется на первый взгляд.
О пользе синтеза глутатиона с помощью Nac вы все слышали, а добавление глицина в эту связку будет очень дешевым, но верным решением. 1:1 пропорции ежедневно вполне достаточно для профилактических мер.
Все мы сталкивались с ситуацией когда человек тяжело пьянеет, и всем хотелось бы обладать такой же способностью. 1-2 пакетика зоостерина в качестве сорбента перед пьянкой поможет вам в этой ситуации.
Сам я лично не употребляю алкоголь, но и сторонником ЗОЖ себя не считаю, Шнурова слушал :) Надеюсь эти меры помогут вам в ваших приключениях и оберегут ваше здоровье в посиделках 🍻
Анаболический и андрогенный рейтинг стероидов. Откуда он берет свое начало ?
Анаболическое действие это - рост мышц, увеличение синтеза белка, повышение аппетита, усиление эритропоэза, повышение плотности костей, ну и наконец улучшение восстановления.
Андрогенные эффекты напрямую связаны с развитием и поддержанием мужских половых признаков как у мужчин, так и у женщин.
Косвенные андрогенные эффекты включают: рост волос на лице и теле, ускоренное выпадение волос, связанное с андрогенной алопецией, огрубление голоса, увеличение простаты, нарушения менструального цикла, высокое кровяное давление, акне, изменения настроения и повышенное либидо. Понижение регуляции оси гипоталамус-гипофиз-яички (ГГЯ), атрофия яичек, субфертильность или бесплодие также можно рассматривать как андрогенный эффект.
Наверное поэтому примоболан, нандролон, оксандролон и анадрол до сих пор используются в различных методах лечения связанных с анаболизмом.
Откуда на самом деле берутся эти анаболически-андрогенные рейтинги ?
Уильям Ллевелин в своей книге «Анаболики» рассказывает нам :
«Чтобы сначала оценить анаболический и андрогенный потенциал каждого вновь разработанного стероида, ученые обычно использовали в качестве модели крыс. Для оценки андрогенной активности типичная процедура включала измерение после введения (% роста) семенных пузырьков и вентральной части простаты. Однако эти две ткани часто по-разному реагируют на тот или иной стероид, поэтому используется среднее из двух значений. Анаболическую активность чаще всего определяли путем измерения роста мышцы, поднимающей задний проход, полового органа (не скелетной). Однако эта ткань, возможно, не самая идеальная для использования, поскольку она содержит больше андрогенных рецепторов, чем большинство скелетных мышц (AR здесь все еще меньше, чем в тканях-мишенях, таких как вентральная часть простаты).При объединении обоих показателей, используется анаболический индекс, который связывает соотношение анаболического и андрогенного ответа на данный стероид. Анаболический индекс больше единицы указывает на более высокую склонность к анаболическому эффекту и, следовательно, относит препарат к анаболическим стероидам. Показатель ниже единицы, в свою очередь, оценивает стероид как андрогенный. Существует некоторое расхождение между экспериментальными результатами и реальным опытом работы с людьми, но (за некоторыми исключениями) общепринятыми являются определения, основанные на анаболическом индексе.»
То есть стоит понимать что все написанные анаболические и андрогенные рейтинги основаны на моделях животных - крысах. Понимаю что тут не каждый читающий в душе Сплинтер, так что скептицизм уже зародился, не так ли ?)
Также вытягивая инфу из вышеупомянутой книжки пробежимся по препаратам и отметим что брали за эталон (это важно) :
Metenolone / Methenolone (Primobolan):
Anabolic: 88 - Androgenic: 44 to 5
Standard: Testosterone
Nandrolone / 19-Nortestosterone (Deca-Durabolin):
Anabolic: 125 - Androgenic: 37
Standard: Testosterone
Norclostebol (Lentabol):
Anabolic: 660 - Androgenic: 40
Standard: Testosterone
Oxabolone (Steranabol Depo):
Anabolic: 50 to 90 - Androgenic: 20 to 60
Standard: Testosterone
Stanozolol (Winstrol Depot):
Anabolic: 320 - Androgenic: 30
Standard: Methyltestosterone
Stenbolone / Deacetylanatrofin (Anatrofin):
Anabolic: 300 - Androgenic: 115 to 130
Standard: Testosterone
Testosterone (Testoviron Depot):
Anabolic: 100 - Androgenic: 100
Standard: Testosterone
Trenbolone / Trienolone / Trienbolone (Parabolan):
Anabolic: 500 - Androgenic: 500
Standard: Nandrolone Acetate
Trestolone / 7@-Methyl-19-Nortestosterone (MENT):
Anabolic: 2,300 - Androgenic: 650
Standard: Testosterone Propionate
Ждете вторую часть?
Кломид или энкломифен?
Как всегда я не буду банальным copy-past и скажу вам что кломифена цитрат содержит 2 стереоизомера : 62% это энкломифен и 38% зукломифен. Разница только в молекулярной структуре - молекулы связи бензола и хлора зеркально перевернуты. Это дает зукломифену проэстрогенное действие которым и объясняется например ваше плаксивое состояние при просмотре Хатико (альфа и бета рецепторы эстрогена в мозгу 👋).
Энкломифен считается проандрогенным, поскольку он стимулирует выработку тестостерона посредством стимуляции лг+фсг когда прикрепляется к рецепторам эстрогена в гипоталамусе и гипофизе.
Стоит сказать что зукломифен даже обладает некоторыми антигонадотропными эффектами, снижая концентрацию тестостерона в сыворотке у мужчин. Но + в том, что кломид состоит из него только на 1/3 . Минусы в том, что метаболиты зукломифена живут до ~30-45 дней, что намного дольше энкломифена.
Рецепторы эстрогена есть в наших глазах и возможно, что прием экнломифена не будет вызывать спазм аккомодации и капли фенилэфрина вам больше не понадобятся если вы будете использовать на пкт именно энкломифен. Не буду раздувать тут историю про тромбы и аэ, эта тема заслуживает отдельного поста.
Энкломифен сняли с производства как раз таки из-за рисков тромбоэмболических осложнений , но при этом мы имеем базу в около сотни страниц по кломифену цитрату , да и коагулограмма не такой уж дорогой анализ чтобы отслеживать и оценивать риски связанные с этим моментом.
А как вы, находили ли оригинальный энкломифен и как с ним пкт, веселее проходит ? Либидо и настроение получше чем на кломиде ? А чем тогда торемифен не угодил ?) вообщем такая вот заметка вышла, чуть просветления мб кому и преподнес👀
Не успела выйти заметка про гормон роста, как начали меня бодибимбы спрашивать, мол какая альтернатива то ?
«Что ты лично посоветуешь?»
Я бы посоветовал как антагонист черепашек ниндзя - кушать сырники и на огороде лопатой махать 😆
На самом деле, если вы сидите на курсе ААС или используете дозировки легкого ГЗТ+ вам уже легче.
Смотрите , «получаем анаболизм» через рецептор андрогена и у нас остаются : рецептор гормона роста, ифр рецептор и рецептор инсулина.
И да, я сегодня поговорю про мк-677, и да, мне нужно вам сказать что был один стадис где он повлиял на уровень тестостерона + грелин сам по себе может снижать ЛГ и там через ось ГГЯ вы так или иначе влезете в свою гормональную систему. Не сильно, не критично, но на что вы еще надеялись когда пришли в этот спорт?
На сырники?) правда 🙃
Гормон роста ассоциируется с липолизом, а это как известно увеличивает количество свободных жирных кислот в кровотоке и тут история на 4ч. С ибутамореном (миметик грелина) история вообще иная и получить резистентность к инсулину намного проще. Вообщем в течении дня надо об этих жирных кислотах заботится как-то 😖
Первое что приходит на ум - гулять перед едой 10 мин для утилизации жирных кислот с кровотока. Второе это карнитиновый челнок, карнитин в оральной форме конечно слабо усваивается, но также может помочь с этим вопросом если вы его будете принимать перед едой. Мне также нравится комбинация когда вы делаете инжект карнитина в 500мг перед сном + 10-20мг mk677 воскр-вт-чт при условии что тренировки у вас например пн-ср-пт.
Для тех кто знает что такое лантус и хочет поиграть в бодибилдера, лучше если вы будете делать уколы обоих веществ на утро после вечерней таблетки мк677 - пожалуй этой схемы вы точно нигде не слышали 😎
Но это не индульгенция отложить глюкометр, замеряйте *лядь уровень глюкозы !
Стоит ли говорить о чистоте вашего питания? Думаю все понятно, будете борщить с жирами и пнжк- вам пи*да. Ну просто будете свиньей от таких экспериментов и никакие тироиды не спасутя. Не нужно кидать параллельно 50мг т3 для жиросжигания и колоть оземпик чтобы загасить голод. Ну правда, не играйте в е*анутых.
В РФ нет бодибилдинга, он был похоронен вместе с pure protein как последний вдох спонсорства атлетов. Сейчас потолок вашей карьеры это выигрыш нбс турнира с последующим промокодом на спортпит ДНК-лабс и/или 100$ в месяц фармакологии сваренной в соседней стране.
Смотрите сами, я буду без имен и фамилий, а то говна не оберусь от этих чувствительных тренболоновых эстетов.
У одного пропорции и возможность выигрывать МФ - но он уже какой раз вырезает варикоз и лезет в классику. Второй уже в ~25 имеет проблемы с тазобедренным суставом и чудом попав на Олимпию поддает себя на идее что вот вот и топ 5. Тяж который всегда выходил водяной сделал бизнес , завел детей и живет себе в Мексике попутно назвав себя «ходячей энциклопедией» подрабатывает консультациями. Кто-то заработает деньги по другому и попутно гоняет на бэхах - возраст уже все таки. Еще один поработал с Ацето и возомнил себя коучем 99lvl , попутно бегая перед поездкой в Тайланд и набирая клиентов по 100$ лишь бы отбить поездку. Да, этот тот кто спиронолактон дает клиентам за 2 недели перед стартом, видимо не читал что он на дгт влияет. Еще один который выше юниоров так и не прыгнул никуда, завис в возрасте 25 и проживает в Москве-USA своей реальности. Из последних надежд, все грим подвел, а так конечно Китай бы вынесло стадо носорогов 😂 3г суммарно чтобы отобратьсч на Олю
, потом 5г чтобы войти в топ 16 ?) Кстати , такая фирма 🦏 вроде спонсировала Живухина, зачем тырить названия то 😂, как там кст Валера, все также истерит ?)
Один классик постоянно отдувается за всех и охват имеет на ютубе 10к, это имя я назову - Дэн красава 👍🏻 Отдувается за всех - и деньги находит, и бизнес как-то делать умудряется, и контракт с С4 подписал .(вроде поездку даже оплатят)
Вообщем не говна ради пост то написал, нет бб в рф , и бодибилдеров нет. Люди просто зарабатывают бабки и накидывают пуха какие они сладкие пирожочки и какие откровенные с вами - своей аудиторией. Я тоже откровенный, кому бомбануло, глотайте - мой канал, выразил точку зрения на весь этот цирк
Разделяете ли вы мое мнение как фанаты бб👍🏻 или все таки я токсичен-категоричен ? 👀
Свежак про оксиметалон. Вообщем поизучая эти бумаги становится понятно что максимальной дозировкой приносящий профиты будет 150мг сутки, больше лишь даст вам одни побочки. Помните как Нассер ел по 400-500мг, да и не он один. Зря конечно, лишь работу для гепатоцитов подкидывал 😅
Читать полностью…
Вижу вы соскучились, Литл на связи, не пропал . Мой жкт вносит свои коррективы в темп жизни, однако здравствуйте 🤝
Когда дело касается примы, аудитория делится на категорически за и категорически против. Равнодушных нет.
«Дорого, вообще ничего не чувствую, еще и болючая - лучше деки возьму»
«Нет депрессии, нет скачков настроения и артериального давления, нет проблем с анализами, мягкий плавный рост мяса без побочек»
Вообщем препарат действительно очень интересный, но к сожалению очень много подделок на рынке. Это факт.
Давайте перейдем к официальным протоколам, не зря же вам инструкцию выложил. Дозы которые назначаются при саркопении и мышечной атрофии - 200мг начальная доза и затем по 100мг внутримышечно в течении 2-4 недель. Помните когда писали курсы с «загрузкой», вдохновлены были «гуру» вот чем видимо :)
Забавно, что в протоколах увеличения веса у женщин стартовая доза была 200мг, а затем по 50мг каждые 2-3 недели. 25мг в неделю для наших дорогих женщин это медицинская дозировка ☝🏻
Для детей похожие дозировки, единственное что до 15-16 лет предлагают делать «курс» 4 недели и соблюдать последующие 4 недели отдыха.
Думаю оральный метенолон ацетат никому не интересен, используется он в Японии в клиниках лечения анемии связанной с нарушениями работы костного мозга. Дозировки 1-1,5мг на фунт веса тела. (к слову оксиметалон в протоколах лечения анемии идет по 1-5мг на кг веса тела (не фунт))
Порфирия не самое приятное заболевание, если таковые вообще имеются, но описан случай когда 64 летней женщине прима помогла с аутоиммунным заболеванием. Подавление фактора альфа в некрозе опухоли, имуномодуляция в отношении активных форм кислорода- все это имеет противовоспалительное действие. Вот еще вам пруф, почитайте. И я это заметил на себе - мой язвенный колит это не самое приятное с чем можно жить и тем более качаться скажу я вам, ужасная ху ня.
Про увлечение минерализации костей знают все, но только у меня вы найдете пруф. И да, это эффективнее будет чем просто - «кальция поесть».
Есть интересная возможность взглянуть на овЭц. Дело в том, что прима увеличивает сократительную способность мышц увеличивая механический фактор роста ☝🏻 годная штука для гипертрофии , правда
А как вам когда 6 недель пациентам после инсульта давали приму именно с целью увеличения силы? Через 2 недели 90% пациентов это продемонстрировали, как и увеличение мышцы бедра в поперечнике. Слабый препарат, не рабочий да?)
Растяжка+ прима , а не только растяжка усиливают экспрессию MGF в скелетных мышцах. Но я бы не злоупотреблял заминкой после тренировок 😅
Люди не грибы, и все метаболиты что были найдены в них, не факт что будут в организме человека, и не факт что будут работать как ИА, однако не упомянуть данное исследование я не могу. По крайней мере есть люди у кого соотношение примы к тесту 1:1 работает именно так, что ИА не нужны. Не болд конечно, но что имеем 😎
200мг оральной примы ежедневно в течении 17мес или 100мг каждые 2 недели сроком до 2 лет ! И все это без серьезных проблем со здоровьем. Ознакомьтесь сами - вирилизация и акне + желтуха от оралки то на 1,5 года 😅 Не думаю что тут есть женщины которые будут кушать ацетат примы в таблетках , но помните что до 3мг на кг веса тела в день потолок если вам беспокоит гепатотоксчиность и маскулинизация. Вообщем женщины, дорогие, 50мг примы орально в день это реально много, ну вот же пруфы, остановитесь на оксандролоне, я уже писал об этом.
100мг примы раз в неделю или 25мг ацетата трижды в неделю в/м особо не изменило показатели печени и почек 🙏 правда органон были одни из тех кто финансировал данное исследование 😅
Самая лють конечно же показана здесь. 1200мг на 12 недель, тогда еще приму делали 200мг на мл к слову, женщины с онкологией даже входили в ремиссию. Судороги к слову были отмечены у 50%, так что юзеры возьмите на заметку. Есть и похожий стадис, где мы видим те же ожидаемые побочки которые мы легко умеем купировать без вреда для здоровья. Проблему с липидами крови тоже стоит затронуть, но тут все ожидаемо, но не критично 20% увеличение общего холестерина.
Почему я не люблю увлекающихся берберином.
Митохондриальная токсичность как вполне себе теория имеет место быть. Ограничится 500мг утром и в дни когда у вас чит/рефид дополнительно 500мг перед сном кажется мне оптимальной дозой за пределы которых не стоит выходить.
У метформина аналогичные эффекты, так что любителям теории удлинения теломер и тд - посвящается как говорится. Не хотите повышать общий уровень энергии, ваше дело.
Вы все наверное слышали такую фразу: «митохондрия это электростанция клетки». Дал ссылкой первое исследование где это было описано.
Митохондрии производят АтФ - энергетическую валюту клетки. Ваша клетка нуждается в атф чтобы выжить и выполнять все физиологические функции. Также митохондрии участвуют в клеточной передаче сигналов, поэтому пептиды полученные из митохондрий могут попадать в кровоток и действовать как пептидный гормон. Клеточная дифференциация еще одна функция митохондрий : гиперплазия, рост клеток, гипертрофия, и также их апоптоз - все в деле.
Да , гликолиз или бета-окисление тоже способ производить АТФ. Глюкоза или глицерин идут в пируваты, глицерин основа цепи который хранит триглецириды в жировой ткани и высвобождая триглецериды высвобождается и глицерин, который затем посредством гликолиза легко идет в АТФ. Но этого синтеза не достаточно для нормального функционирования клетки. Поэтому у нас есть цикл кребса 😎
Включил я душнилу не просто так, эстроген также влияет на работу митохондрий. Именно улучшает биогенез. Тестостерон кстати тоже.(тоже потеете после еды 😅) Вот почему так важен гормональный баланс.
Но ладно, митохондрии влияют на старение или же старение влияет на работу митохондрий, вы все тут собрались не за этим, вам нужен результат как можно это все дело улучшить. Как же прожить максимально долго без потери качества жизни и при этом еще быть бодибимбой. Никак. Мы попробуем это воплотить.
Убихинол 200-400мг сутки как звено в цепи переноса электронов в митохондриях + помимо биоперина совместный прием фульвовых кислот из мумие очень поможет усвоению. Принимать лучше во время еды.
Таурин будет также не лишним, 1000мг вместе с приемом пищи.
Я не одобряю PQQ потому что он может повышать уровень креатинина, а я не люблю все сомнительные риски связанные с почками. По крайней мере с приема креатина вы получите точно больше эффекта для АТФ, а почкам он доказано не вредит.
Для тех кто все же хочет улучшить функцию митохондрий этой добавкой и получить некий противовоспалительный эффект , 20мг утром вполне достойный вариант. Про ipq в грудном молоке поговорим как нибудь в другой раз 😀
500мг инъекционного карнитина не окажут никакого влияния на вашу щитовидную железу. Так что этот челнок 🛶 скорейшей утилизации жира я бы использовал также ежедневно. Усвоению карнитина помогает инсулин, и тут конечно не индульгенция на его использование, но те же бца в комбинации могут сыграть весомый + за счет лейцина. Не будем тут про бактерии производимые ТМАО , пару недель доксициклина решает вопрос, да и оральный карантин усваивается лишь на 15%.
Никотинамид как источник Nad+ будет последним , но не по важности в списке добавок . 500mg утром днем и вечером неплохой вариант старта , для более аккуратных пользователей боящихся залезть в баланс нейромедиаторов 500-1000мг перед сном 👌
Не забывайте про комплексные бешки активных форм чтобы помочь метаболизму б/ж/у в вашем организме и хорошее самочувствие вам гарантировано 👍
Среди гаммы ароматов в отделе овощей и фруктов есть один который вы никогда не спутаете. Базилик. Ууу с*ука как же он пахнет.
Вы знали что экстракт базилика 🌿 вполне доступен в виде бада и имеет свои бенефиты помимо воздействия на сон 😴?
Базилик богат фитонутриентом эвгенолом — соединением, оказывающим противовоспалительное действие на жкт.
Обусловлено ли это наличием магния или механизмы лежат намного глубже, но антигипертензивное действие у этой травки есть.
Гиполипидемический эффект - улучшение липидного профиля, также можно отнести к очень положительным бенефитам.
Считается, что иммуностимулирующие свойства базилика обусловлены двумя водорастворимыми флавоноидными антиоксидантами, известными как ориентин и виценин . Эти соединения защищают белые кровяные клетки, которые имеют решающее значение для иммунной системы, и защищают ДНК от мутаций
Ну и да, кортизол добавка снижает, что дает вам шанс выспаться и провести следующий день в меньшей тревоге и стрессе, что тоже можно отнести к безусловным плюсам.
Спасибо всем кто ставит реакции, ваше простое нажатие помогает мне поддерживать образовательную активность канала.
Шпинат анаболик ?
Одним из наиболее обсуждаемых компонентов шпината в контексте спортивной диетологии является экдистерон — стероидное вещество, которое, как показали исследования, может способствовать увеличению мышечной массы.
Благодаря высокому содержанию калия шпинат помогает поддерживать нормальное кровяное давление, что крайне важно для сердечно-сосудистой системы спортсменов.добавим сюда, что шпинат является отличным источником кальция и магния, а также витаминов A, C, K и группы B. Эти вещества играют важную роль в энергетическом метаболизме и помогают укрепить иммунитет. Вообщем однозначно видим что стоит добавить в рацион всем любителям салатов отлично переносящих клетчатку в рационе. Возможно даже накачаетесь, но это не точно.
Вот это всё конечно хорошо что исследования 🔬, что о здоровье темы 🏥, что бывает и анализы 🩸, питания разбор 🪤, но нет конкретики.
«Все такое вот размазанное у тебя Алекс, и ссылаешься на индивидуальную работу, денег наших хочешь»
Наверное глупо говорить, что видя ваши актуальные анализы, подобрать более удачный вариант курса под цели и задачи правда будет эффективнее и мало кто из специалистов будет учитывать различные моменты как это происходит с работой со спортсменами.
Аминотрансферазы повышены , и кфк тоже - так это признак не поражения гепатоцитов, а просто разрушения скелетных мышц.
Билирубин высокий у натурала и гспг заезженный, вследствие этого тест низкий - так может и Жильбер виновник.
Бла бла бла
Дай нам «bulking stack». Расти хотим без лишней водички и жира.
Paradise vibe ✔️
«Дай нам то, что актуально и пое**ть на индивидуальность и побочки.»
Вариант 1 я назвал «Новый олдскул»
Тест Э от 500 мг до 2500 мг неделя
Нандролон Д. от 500 до 1000 мг еженедельно
Окси (Анадрол)от 50 до 100 мг в день
(RBC улетят, аппетита будет 0, бок заболит, риски гемангиом- но вы же знаете как это решить, верно 👍🏻)
Гормон роста до 12ед ежедневно
Инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) LR3 или DES :
100–250 мкг симметрично по двум сторонам внутримышечно за 30–60 минут до начала тренировки
(от 1400 до 3500 мкг еженедельно)
Инсулин+креатин под тренировки для отчаянных
Мы знаем про хлебные единицы, но давайте будем все таки брать х2 - 20г углей на 1ед инсулина как минимальное число. Живее будете.
Второй вариант назовем «Умняшка» и я предложу его так:
Тестостерон Э от 250 мг до 500 мг в неделю
Метенолон (Примоболан): 250-500 мг еженедельно
Нандролон/19-нортестостерон : от 50 до 200 мг еженедельно
Оксана (Анавар): от 5 до 25 мг в день
Гормон роста от 2 до 4МЕ ежедневно и
Инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) LR3 или DES
100–250 мкг симметрично параллельно внутримышечно за 30–60 минут до начала тренировки (1400-3500 мкг еженедельно)
Креатин моногидрат от 5000 до 10 000мг в день под тренировку и инсулин по необходимости
Виноградный сок 🥤 не забудьте пожалуйста 😄😆
Также в межсезонье вы обязательно делаете кардио чтобы сохранять чувствительность к инсулину. Стимуляция лимфатической системы за счет ежедневной активности в 10-15 тыс шагов избавит вас от отеков и о чудо - вы снова увидите свои лодыжки 😅
Питьевой режим также важен, могу показаться немножко голословным, но 4л воды в день еще никому не сделали хуже. Помните про желудочный сок, я не очень люблю когда еду «запивают», если дело не касается горсти пилюль после еды. Соблюдайте гидратацию между приемами пищи 👍
Ваша диета хороша настолько, насколько вы хорошо можете переваривать пищу. Слушайте свой организм и не допускайте вздутия, отрыжки, 💨 и тд
Увеличивая углеводы, не допускайте высокого потребления белка. Если у вас 600у то поверьте мне, 170б вам хватит за глаза. Углеводы «сберегают» белок. Это практика 🤜
Помните про электролиты. Кальций, натрий, фосфор, калий, магний - это важно ☝🏻
Качество сна решает какое состояние будет в течении дня, какая производительность и в целом насколько вы будете продуктивны. Задумайтесь над этим.
Ну и помните - step by step
Стройте свои курсы поэтапно, увеличивая дозировки препаратов когда рост калорийности уже не приносит результатов, да и силовые встали мертвым номером. Но “memento mori” как говорится :)
Рад был быть полезным. Вся информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и представлена в образовательных целях. Помните что начало приема любого препарата необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Пассифлора — это древесная цветущая лоза, используемая в качестве успокаивающей добавки при тревоге и нарушениях сна. Существует множество различных форм добавок, включая чай, жидкости, капсулы и таблетки. Первое мое знакомство было в виде спиртовой настойки - на следующее утро я попал в дтп на велосипеде, не хватило внимания и слева в меня влетел чувак на фетбайке - ехал я тогда по главной дороге, но всякое бывает 🤷🏻♂️
Люди во всем мире использовали ее для лечения боли , бессонницы и даже опиоидной зависимости.
Сравнивали добавку с оксазепамом, и она показала себя в более выгодном свете.
Кроме того, одно исследование показало, что пассифлора может быть полезным дополнением к сертралину(сиоз) уменьшая состояние тревоги.
В редких случаях было показано, что пассифлора усиливает сокращение матки, вызывая индукцию родов, так что беременным стоит воздержаться от её приема.
Пассифлора, по-видимому, действует на систему путей гамма-аминомасляной кислоты. При повышении уровня ГАМК активность клеток головного мозга снижается, что приводит к успокаивающему и седативному эффекту.
Пассифлора также содержит флаваноиды, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также индольные алкалоиды. Последние могут быть ответственны за антидепрессивное и анксиолитическое действие пассифлоры.
Дозировка капсул и таблеток варьируется от 500–1200мг в день.Для жидких экстрактов дозировки обычно варьируются от 30–60 капель, разведенных в воде, в день.
В одном исследовании с использованием пассифлоры в виде чая использовалась ежедневная доза 2 грамма сушеных листьев пассифлоры, замоченных в горячей воде. Однако стоит отметить, что автор признал это относительно низкой дозировкой, и для достижения более значительных результатов чай следует употреблять три раза в день. Это было невозможно из-за риска дневной седации.
Для тех кто ищет растительное средство для сна и настойка пиона уже стоит на полке, возможно есть новый вариант на пробу :) ☝🏻
В последнее время отношение к эстрогену в нашей субкультуре «качков» довольно сильно изменилось. Вообще не зря говорят что история циклична - то его поднимали , то снижали, теперь снова говорят о том что надо его поднимать. Истина где-то посередине, спойлер - е2 должен быть там же.
Все, для ленивых рассмотри возможность поставить лайк и больше ничего читать не нужно 🙂
Стоит сказать что эстроген половой гормон и у нас есть 3 вида эстрогена + 4ый встречающийся только у беременных женщин. Всех интересует чаще всего именно Е2 estradiol - самый распространенный в человеческом организме.
Тренболон, нандролон, ment- все эти стероиды технически больше похожи на estrone(e1) за счет игры с углеродом 19нор позиции, ведь вы по сути демитилируете его превращая по сути в С18 стероидный гормонон, коим и является эстрадиол е2.
Отличия от тестостерона еще состоит в том, что ядерные рецепторы представлены в виде А и Б. Один тип рецептора андрогена, но два типа рецептора эстрогена расположенные в разных местах и несущие разные функции. Нет ни хорошего ни плохого, просто примите это как факт. Дополнительно есть рецептор клеточной мембраны, ген gpr30, вызывающий негеномную эстрогеновую реакцию. Вообщем сейчас не об этом.
Наверное вы все знаете что у женщин априори больше эстрогена, и вот тут вы все слышали первый миф гласящий что эстроген защищает суставы. Но на практике у женщин в 2-8 раз выше вероятность разрыва крестообразной связки. Связано это отчасти из за-за угла созданного анатомическим строением бедер разных гендеров. Но при этом эстроген является действительно противовоспалительным средством, и отчасти это в том числе (не только окситоцин) помогает женщинам рожать.
Приемлемый уровень эстрогена поддерживает наши сосуды и кожу, повышает уровень ЛПВП и снижает уровень триглицеридов, но также задерживает воду в клетках, увеличивает кортизол, увеличивает гспг.
Резкое снижение е2 и долгое нахождение его в нижней трети референтов может привести к застою желчи - именно в это время имеет место подключение удкх например на последней неделе подготовки когда вы манипулируя е2 входите в кондиции, да и женщины в посменопаузе должны учитывать этот момент.
Также бб которые гасят е2 в ноль должны знать что он в ответе за запасы гликогена в мышцах , поэтому вам может быть так сложно наполниться перед сценой и вы также должны были знать этот момент, ну хотя бы отследили что когда е2 убит, то у вас 0 пампа в целом.
У подростков е2 отвечает за рост костей, но в то же время слишком высокий уровень в момент полового созревания закрывает эти самые зоны роста. И да, мы видим что есть действительно протоколы гр+анастразол, где ароматазу блокировали на 2-3 года и это привело к значительному увеличению прогнозируемого роста взрослого человека.
Вопреки расхожему мнению повышенный эстроген в организме может быть канцерогенен. Риски рака молочной железы, рака простаты, толстой кишки - и это особенно важно ведь е2 выводится с мочой и калом, а когда его очень много он возвращается в печень и становится канцерогеном. Самый высокий уровень е2 в крови встречается у женщин в овуляцию, и тут у меня вопрос, бодибилдеры - вы правда хотите себя чувствовать как женщина в овуляцию ?) плюсом добавьте проблемы с эрекцией, высокое артериальное давление, огромная красная е*учка, перепады настроения, вздутие живота и тд. Оно нам точно не нужно.
Не нужно также боятся ИА - большинство исследований проведено на женщинах болеющих раком и принимающих 1мг анастразола ежедневно. Побочки описанные там не побочки ингибиторов ароматазы, а побочки низкого эстрадиола. Держите подконтрольно анализам свой уровень е2 в норме и все у вас будет отлично 👍🏻
Друзья, товарищи, а также недруги мои - всех категорически приветствую😄
Сегодня мы затронем такую тему как оптимальные места для инъекций и больше про их виды. Спойлер- нет, не только про 🍑
Умение сделать укол в жизни может пригодится каждому, а ставшему на путь «темной стороны» эта процедура будет чем-то вроде обычной рутины. 1-2 в неделю , а кому и то каждое утро, но всем приходится делать в/м инъекции, и каждый хочет чтобы этот процесс был максимально удобным и безболезненным.
Давайте определимся с объемом. Если у вас не мст масло которое быстрее всего диспергируется , то вводимый объем желательно не должен превышать 1мл в место инъекции. Помните как у вас сочилось масло с точки инъекции ? Это значит что не все вошло в/м , и часть попала подкожно, это дало шишку и повысило время рассасывания. Выбрали ли вы уже фиброзное место, или использовали слишком короткую иглу, или быстро ввели масло и вытащили в панике иглу - разницы нет, депо высвобождения у вас вышло так себе. По этой же причине ежедневные инъекции того-же пропа в жировую складку которые были на слуху пару лет назад казались мне изначально абсурдом - ходить как гандон набитый орехами такое себе удовольствие.
Также вот эти шишки на плечах. Просачивание масла под кожу которое все сползает, сползает и в итоге у вас такой шарик опухоль на плечевой мышце , или пинг-понг плечи 😂
Рубцовая ткань в ваших ягодичных которые вмещают 2-2,5-3мл не сильно вас напрягает пока не начинает хрустеть при проколе, но вся эта история ухудшает мобильность тазобедренного сустава, а тут уже могут появиться другие проблемки.
Стоит еще сказать, что вводя в/м мы имеем более высокие концентрации и в целом прогнозируемый результат. При подкожных инъекциях мы можем ввести меньше препарата и действие будет более пролонгировано. Любители каждый день вколоть утром 0,5-1мл инсулинкой - вам придется подождать некоторое время чтобы поднакопить дозировку, следите за воспалением, и да е2 и дгт скачки будут менее выражены, это факт. Но! и интервалы мест для введения должны быть около недели.
Грубо говоря у вас курс 50мг примы и 20мг пропа *7 дней в неделю по 0,7мл -> трапеция левая и правая , дельта задняя и средняя -> уже 6 дней закрыты и кожа в этих местах наиболее тонкая.
Сторонник ли я этой практики?
Однозначно мне более интересно делать каждый 3 день свои 1,5мл в/м, благо 100кг веса позволяют также распределить это так чтобы 10 дней точно мышца отдыхала и утилизировала полученное 😁
Но имени место индивидуальная реакция организма и тот момент когда вы можете оголить свою тушку. Если вы имеете тест 300мг на мл и скажем приму 100мг на мл что мешает вам попробовать делать в/м 1мл теста каждые 5-7 дней в одну из ягодиц и затем ежедневно по 0,5 примы разносить по верхней части корпуса. Not lazy вариант, но вы же хотите чтобы не было больно 😀
Вообщем подытожим. По классике верхний внешний квадрат ягодичных 🔝 для в/м инъекций, но контролируйте фиброзы. Если балуйтесь подкожными - 0,5 и по верхней части тела контролируя воспаление и шишки.
Погружаясь во вторую часть и копаясь в том как вычисляли все эти анаболические/андрогенные индексы мы можем обнаружить что крыс 🐀 сначала кастрировали, а потом буквально на следующий день начинали недельную бомбежку препаратами, и после этого делали вскрытие. То есть никто не учитывал что гормоны торта крови могут быть, что те же надпочечники в конце концов тоже дают гормоны и получается что эстрадиол/тестостерон/дгт и тд + вводимый препарат давали такую картину.
Так в чем же тогда объективность всех этих цифр? Вот и я теряюсь в ответе. Средняя температура по палате, не более того.
Отдельное внимание заслуживает тренболон, вот эти цифры андрогенного рейтинга 500 - поняли да, в сравнении с нандролоном! , не тестостероном как мы ранее все считали. Да и рассматривая эффекты воздействия на предстательную железу мы знаем, насколько важен в этой ситуации эстрадиол.
В любом случае не только крысы были замучены ради всех этих экспериментов, есть целая книга про воздействие аас на животных, и может даже (не думаю) это будет кому-то интересно, но это издание также повлияло на анаболчиеский/андрогенный индексы в представление о которых мы свято верим по сей день. Однако ! особенно вдумчивые ребята начали копаться и искать различия, и знаете что ?) Они были порой очень существенны. Например нандролон имеет анаболический индекс 73-492, а андрогенный 7,4-31. На практике это ближе к правде, верно ?)
Чтобы еще более вас разочаровать упомяну, что все крысы в экспериментах были разных пород, имели разный возраст и соотвественно разное количество рецепторов, применялись разные дозировки и пути введения, не учитывалась молекулярная масса веществ, да и в конечном счете было достаточно много погрешностей в этом стадисе чтобы воспринимать его за истину. Относитесь к написанному на бумаге всегда с долей скептицизма, ведь эти рейтинги ни в коем случае не могут означать что вы получите больший или меньший эффект при использовании того или иного вещества на тот или иной орган , ведь они были составлены исходя из исследований на крысах , а именно на их репродуктивных органах. Каждый стероид имеет свои уникальные характеристики и особенности, и именно этим мы тут и занимаемся раскрывая информацию с разных сторон:)
Привет друзья
Кто-то из вас меня уважает за дотошность и заботу о вашем здоровье, кого-то я раздражаю своим характером требований по максимуму в совместной работе, а кто-то считает меня абсолютно ненужным и воспринимает как очередной триггер. Ну что поделать, я не 100$ чтобы всем нравится, и канал всегда будет направлен на просвещение людей любящих спорт 😍
Женщины и гипертрофия. Что мы можем сделать?
В качестве усиления липолиза перед кардио мы можем рассмотреть 10mg Gw0742 или Sr9009. На более поздних стадиях, когда % жира низок и сил совсем мало, мы можем рассмотреть прием второй «порции» перед силовой тренировкой.
Yohimbine&Rauwaolscine которые блокируют альфа 2 адренергические рецепторы особенно могут помочь в доведении кондиций нижней части спины и вообще сушки именно верха. Прием также перед кардио натощак вполне обоснован.
Но помним что у женщин больше жировых запасов в нижней части тела, а блокировка альфа2 адренергических рецепторов может привести к задержке жидкости, так что за 2 недели до сцены/фотосессии их лучше убрать. Можно конечно принимать их с агматином, который наоборот стимулирует ã2 рецептор и это приведет к лучшей сократительной способности во время тренировки, но тут ваше поле для экспериментов.
Кленбутерол также имеет смысл использовать, как усиление метаболизма даже в межсезонье, все таки это анаболик, хоть и раскрывший себя с этой стороны в большей степени на животных.
7-keto-dhea хоть и выглядит как молекула стероида, не вызывает вирилизации те не переходит обратнот в dhea. 100mg в период сильного дефицита также подстегнет ваш метаболизм и вам не нужно будет резать калории до ужасающих 1000 в день. Лг/фсг/е2 будут на анализах как и до приема, а вот тестостерон может ⬆️, это ложноположительный результат(в отличии от того же dhea). Этим пользуются многие «гуру» эксперты восстановления мужчин на пкт.
Гормон роста вполне можно считать анаболиком если его сочетать с туркестероном(действующим через рецептор бета-эстрогена поэтому не стоит также его применять на терапии аэ) или анаваром - это приводит к небольшой гиперплазии. Даже 1-2 единицы соло является отличным липолитиком. Не важно применяете вы его перед сном чтобы повысить ифр или перед тренирвокой чтобы эффективно использовать свободные жирные кислоты - он однозначно работает.
Когда женщина становится старше (40+) концентрация нейростероидов снижается, функция яичников начинает меняться - мб время dhea. 12,5mg утро-вечер достаточно для легкой стимуляции и поднятия тестостерона и эстрадиола - отслеживайте по анализам чтобы держать их в середине референсных значений. В молодом возрасте это не будет актуально 100%, а как первый шаг определенного гзт вполне.
Ну и наконец анавар(оксана). Не только я считаю это единственным аас который допустим в практике приема женщинами. 2,5мг - пыль, скажут 99% «знающих тренеров, но именно такая дозировка будет оказывать должный анаболизм в скелетных мышцах, добавьте сюда 20мкг 🍁 +1 ед гр - вы восхитительны без варилизации. Анаболизм требует времени, роста нагрузки, диеты - режим покажет что оксана работает. Окандролон в такой дозировке очень селективно действует на ткани, и это даже безопаснее САРМс, но вы должны точно знать что это анавар.
Для проживающих в Европе есть сайт где можно провести домашние тесты и выяснить что за препарат вам прислали, буду рад если кто-то исполнит такой эксперимент и поделиться опытом.
Также стоит помнить что в наших реалиях таблетки идут по 10мг и нет никаких гарантий равномерного распределения ДВ , тем более если вы будете крошить таблетку на 4 части. 5мг это потолок, поверьте, если половинка таблетки в течении 4 недель упорного тренинга и диеты не принесла вам никаких бенефитов - поднятие до 10-20мг это не то решение которое стоит принимать.
Всем анаболизма друзья и не хейтите сильно, мне просто очень не нравится видеть огромные нижние челюсти внизу лысеющего черепа со слоем тонального крема и слышать грубые голоса от представителей женского пола увлекающихся телостроительством 😅
Фотки этого культуриста видел наверное каждый человек кто интересуется ББ. Белый парень который показывал хорошие результаты всегда имел ярлычок надежды :)
В недавнем интервью он поделился некоторыми словами из своей жизни. Поскользнулся на льду, упал с лестницы - травмы в современных реалиях лечил известными нам bpc157, tb500 (1000мкг каждого к/д) + коллаген/витС/гиалуроновая кислота в бадах и иглоукалывание после. Ранее использовал только гр, но отошел от этого.
Прикольный факт: когда был в Польше, накупил очень много кленбутерола и затем сидел «лущил »его в номере из блистеров, через некоторое время заметил как потеет - чсс 🆙 , 🍁 начал впиваться через пальцы 😂
750 теста и 600 деки принимал Эван когда весил 140кг. Это был самый большой вес в его карьере. Ампула теста и ампула деки пн-ср-пт. Такой был курс по его словам - никакого гр и инсулина.
Гр использовал только в циклах сушки и это всегда был аптечный гр. Никакого китайского самовара.
Винстрол суспензию использовал от компании desma (аптека) и подключал по 1 ампуле в день за 5 недель, увеличивая до 2ампул в день за 3 недели. Абсцессов не ловил, но вводил инсулиновым шприцом. Заметил также, что в то время было много подделок с Болгарии, но они обладали отменным качеством. 1ампула=50mg стана :)
Инъекции стана обходили его жкт и не вызывали изжогу. Касательно других оралок делится информацией :
«Хало принимал иногда по 30мг в день последние две недели перед сценой. Анавар 30-40-50мг в день также, не более»
Сейчас находится на гзт, но раз в год может использовать тест+прима+винс добавляя немножко винстрола если того требуются, также юбит кленбутерол в таких фазах уплотнения. Igflr3 также есть в его арсенале, про него я уже вам писал :)
Первый курс это 500 теста на 10 недель :
10 ампул омки и 10 суста по 20$ каждая - что было у барыги, продавца спортивного оборудования, то и купил и следовал написанному протоколу наш герой. Никаких ИА , проблем с давлением или гинекомастии. 15кг веса и +50кг в жиме лежа - достойный результат ;)
Второй курс были дека+болд из Мексики :) Да, тот самый ветеринарный болд 50мг/мл.
750т энки,600 болд ; ближе к соревнованиям т3, винстрол и трен, чуть кленбутерола - все по классике. Такой компот озвучивает Центопани в своих соревновательных курсах.
Пробовал анадрол по 50мг трижды в день по совету другого про, но через 3 дня аппетит пропал и он бросил эту затею.
Последние 3 дня перед сценой по 25мг анапы под язык между приемами пищи трижды в день - именно такой совет для выступающих был озвучен. Пользуйтесь, кому интересно.
Были опыты и с тест суспензией. Укол перед тренировкой 100мг , 5 дней в неделю.«Это было потрясающее» - говорит Эван. Правда признается что параллельно шел кубик пропика ежедневно , так что грамм теста в неделю точно был в нем. Аминоглютетимид - снижает кортизол и действует как ИА, это вещество также было популярно, он использовал его 5! недель и чувствовал что умирал 😅
Обычно в то время его использовали 3-4 дня и затем 10мг лазикса вв. перед сценой⚠️ опасно, это не совет к действию, информация для ознакомления❗️
Вся информация повторюсь дается в ознакомительных и развлекательных целях и не призывает ни к каким действиям. Здоровья вам и хорошего вечера :)