122925
انتشارات ما و شما تنها نمایندگی رسمی و انحصاری محصولات دکتر فرهنگ هلاکویی در ایران تلفن تماس: ۸۸۲۷۰۷۹۱-۰۲۱
🔴 دکتر هلاکویی در سمینار ۵۰ باید و نباید در زندگی زناشویی👇
🔵 پیام به آیدی زیر برای سفارش فلش سمینارها👇
@Dr_Holakuoee
🚣 مسئله امنیت
و اعتماد در زندگی زناشویی :
◀ اگر شما آدم امنی نیستید
بذارید راحتتون کنم
هرگز ، هرگز ، هرگز
هیچ کس نمیتواند
به شما امنیت دهد.
اگر آدم امنی نیستید
مشکلتون رو حل کنید
و شرط اصلی و اساسی آن
این است که قبول کنید
در جهان
امنیت و قطعیتی در کار نیست
و بنابراین همه چیز
جنبه نسبی و درصد دارد
و با آن راحت باشید.
👉 @ma_vashoma 💟
🗽 برای حذف آدم های سمی از زندگيتان
هيچ گاه احساس گناه و خجالت
و پشيمانی نکنيد
فرقی نميکند
اون آدم سمی
از بستگانتان باشد
يا عشقتان يا يک آشنای تازه
مجبور نيستيد
برای کسی که
باعث رنج
و احساس حقارت در شما ميشود
جایی باز کنيد.
💡 جدايی ها تلخ و آزار دهنده هستند
اما از دست دادن کسی که
باعث آزار شماست
در حقيقت
منفعت است نه خسارت.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔴 خودشناسی و خودسازی با آموزه های دکترهلاکویی گرانقدر
💥 فلش سی دی هاو سمینارها ، دانلود فایل صوتی و کتاب ،
🔵 برای سفارش به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee
📲 واتس اپ پاسخگو
۰۹۰۳ ۶۲۴ ۲۲۹۰
☎️احساس می کنم افسردگی دارم دچار خشم و عصبانیت و تنفر هستم
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
🔴 سمینارهای مرتبط از دکترهلاکویی عزیز
👈 50 باید و نباید در زندگی زناشویی
👈 ازدواج و خانواده
👈 انسان و عشق
👈 خوشبختی
👈 چرا ازدواج چرا طلاق
👈 شخصیت ناسالم ، شخصیت سالم
🔵 برای سفارش سی دی و کتابها به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee
📚 انتشارات ماوشما ، نماینده رسمی فروش سی دی های دکترهلاکویی ، سفارش از سایت زیر👇
www.ma-shoma.com
📲 پیامگیر واتس اپ👇
۰۹۰۳ ۶۲۴ ۲۲ ۹۰
🔔📃 اکثر زوج ها در دستیابی به یک عشق بالغ چهار مرحله زیر را طی می کنند:
1️⃣ زوج ها در اولین مرحله به هنگام عشقبازی سعی می کنند تا با اختلافات یکدیگر به نوعی کنار آمده و همسازی و تحمل نمایند.زیرا می خواهند از برخورد و تضاد دوری کرده تا رابطه ی احساسی خود را به نوعی زنده نگه دارند.
2️⃣ پس از ازدواج وقتی که شخصیت واقعی زوج ها آشکار می شوند٬ آنگاه آنها با لب به انتقاد گشودن و درخواست تغییر سعی در از بین بردن تمایزات اعتراض برانگیز طرف مقابل را دارند.
3️⃣ با این وجود زمانی که به مرحله سوم گام می گذارند ارزش تمایزات طرف مقابل را درک کرده و از آن به عنوان جزئی خلاق و ضروری در ایجاد یک رابطه زناشویی عاشقانه یاد می کنند.
4️⃣ در آخر هم کاملا درک می کنند که این تمایزات نه تنها قابل پذیرش بوده بلکه برای یک رابطه سالم بسیار مفیدند.
👉 @ma_vashoma 💟
☎️فرزند آخر هستم، دوتا برادرم دارم برادر بزرگم مدام با پدرم دعوا می کرد من همش سردرگم هستم...
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
☎️ با خانمی آشنا شدم ولی چند وقت پیش متوجه شدم عقد قبلی داشته نمی تونم با این مسئله کنار بیام...
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
دکتر هلاکویی - نکاتی مهم در مورد تربیت کودک در کمتر از ۱۳ دقیقه
👉 @ma_vashoma 💟
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
❤️فرزند شاد و خوشبخت 👇
با تهیه مجموعه بی نظیر تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان دکتر هلاکویی، سی دی و کتاب 👇
✅ 1) اصول پدری و مادری
{پیش نیاز و پایه و اساس تمام گروههای سنی}
✅ 2) تولد تا ۳ سالگی
✅ 3) ۳ تا ۷ سالگی
✅ 4) ۷ تا ۱۳ سالگی
✅ 5) ۱۳ تا ۱۹ سالگی
✅ 6) اعتماد بنفس( بسیارمهم )
✅ 7 ) حرمت نفس( بسیار مهم )
🔴 جهت دریافت تخفیف ویژه ، تهیه و سفارش کلاسهای آموزشی بصورت دانلودی، سی دی ، فلش ، کتاب به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee
📚 انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱
جامعه اى که در آن "پزشک" از همه بیشتر محترم باشد؛ مردم آن جامعه بیمارند.
جامعه ای که در آن "نظامیها" از هـمه
محترم تر باشند؛ مردم آن جامعه وحشـی اند!
جامعه ای که در آن "معلم" از همه ارزشمندتر باشد مردم آن جامعه با "فرهنگ" اند.
👤 افلاطون
@ma_vashoma 💟
☎️ همسرم بعد از 30 سال زندگی میگه نمی تونم با شما زندگی کنم باید جدا بشیم
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
📶 می دانیم یکی از بدترین
کارهایی که ما در زندگی
می توانیم انجام دهیم این است که
نگذاریم کودکانمان
کودکی کنند.
❌ امروزه این قاعده علمی را می دانیم
هر کودکی که در کودکی
کودکی نکند
حتماً در بزرگسالی
کودکانه زندگی می کند
و معلوم است که
من کاری را که
در 3 یا 5 یا 7 سالگی می کردم
وقتی در سن 30 یا 40 یا 50 سالگی
انجام دهم
فقط ممکن است
شکل و فرمش
بزرگسالانه باشد
ولی واقعیت این است که
همچنان کودکانه است
و همچنان مانند کسی هستم که
به دنبال شیرینی می گردم
یا کسی هستم که
می خواهم کسی را اذیت کنم
یا به دنبال این هستم که
من را دوست داشته باشند
یا از من خوششان بیاید
و تمام زندگی من می شود
فقط همین .
👉 @ma_vashoma 💟
☎️ به خاطر مشکلات خانواده در سن 13 سالگی ازدواج کردم و کاملا ناموفق، با خاطر خیانت همسرم از او جدا شدم، ازدواج دوم کردم به طور اتفاقی دیدم همسرم به دخترم دست درازی کرده و می خواستم خودکشی کنم
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
⭕ هوش
یعنی
تنوع در سازش.
دکتر فرهنگ هلاکویی
👉 @ma_vashoma 💟
💑 بسیار مهم است که
وقتی قصد ازدواج دارید
ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ که
ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ
🎯 ﺳﻼﻣﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ
ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﺳﻼﻣﺖ ﺟﻨﺴﯽ
مسئله بسیار مهمی ﺍﺳﺖ.
📶 ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ مسائل ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻨﺴﯽ
ﮐﻪ ﺣﺪﻭﺩ 12 ﯾﺎ 13 ﺗﺎ ﺍﺳﺖ
ﺑﯿﺸﺘﺮﺷﻮﻥ ﺑﺎ ﭼﻨﺪ ﺟﻠﺴﻪ ﺗﺮﺍﭘﯽ
ﻭ ﮐﻤﯽ ﮐﻤﮏ
ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﻭ مسائل ﺟﻨﺴﯽ ﮐﻪ
ﻣﻌﻤﻮلاً ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﺪ
ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺣﻞ ﺷﻮﺩ
ﮐﻪ البته حل کردن مسائل و مشکلات جنسی
ﻣﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﯿﺴﺖ
ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺣﻞ ﺷﻮﺩ !
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔵 برای سفارش به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee
📲 پیامگیر واتس اپ👇
۰۹۰۳ ۶۲۴ ۲۲ ۹۰
📚 انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱
⭕ حتی اگر شب عروسیتان
فهمیدید که اشتباه کرده اید
یک تاکسی بگیرید و بروید
بدون اینکه به کسی چیزی بگویید
دنبالِ عروس یا داماد می گردند
و چون پیدایش نمی کنند
عروسی بهم می خورد
و تمام می شود.
دکتر فرهنگ هلاکویی
👉 @ma_vashoma 💟
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔴 سمینارهای مرتبط از دکترهلاکویی عزیز
👈 50 باید و نباید در زندگی زناشویی
👈 ازدواج و خانواده
👈 انسان و عشق
👈 خوشبختی
👈 چرا ازدواج چرا طلاق
👈 شخصیت ناسالم ، شخصیت سالم
🔵 برای سفارش سی دی و کتابها به واتس اپ زیر پیام دهید👇
۰۹۰۳۶۲۴۲۲۹۰
📚 انتشارات ماوشما ، نماینده رسمی فروش سی دی های دکترهلاکویی ، سفارش از سایت زیر👇
www.ma-shoma.com
☎️ من از همسرم جدا شدم و یک دختر 20 ساله دارم، دخترم با عمه اش مهاجرت کردند و من رو بلاک کرده..
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
🎭 آسیبی که ما
از افکار غلط و نگران کننده میبینیم
به مراتب بیشتر از
اتفاقات بدی است که
ما منتظر افتادنش هستیم.
🐳 طبق آمار
از هر 1000 فکر غلط و بد و نگران کننده
حتی یکی هم
به وقوع نمی پیوندد.
دکتر فرهنگ هلاکویی
👉 @ma_vashoma 💟
🔔📃 چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟
✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است:
1️⃣ نوشتن با توجه‌آگاهی:
ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم. نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک می‌کند. یک‌تکه کاغذ بردارید و بنویسید: من آگاهم که... حالا توقف کنید و ببینید چه چیزی به ذهنتان می‌آید. بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اما سعی در مورد خودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید.
2️⃣ کنجکاوی: افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کند و نگذارد که ببینیم در زندگی چه چیزی خوب و لذت‌بخش است. همین حالا به دوروبر خود نگاه کنید، توقف کنید، نفس عمیقی بکشید و دوباره به دوروبر نگاه کنید. حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. به همه‌چیزهای دوروبر خود دقت کنید تا چیزی لذت‌بخش پیدا کنید. وقتی پیدایش کردید با کنجکاوی آن را برانداز کنید و از خود بپرسید که چه چیز جالبی در آن وجود دارد. آیا این چیز خاطره خوبی را در ذهن شما زنده می‌کند؟ کنجکاوی می‌تواند به شما کمک کند تا لذت‌های نامنتظره و دور از توجهی را در زندگی روزمره خود کشف کنید.
3️⃣ شکرگزاری: آیا امروز شکرگزاری کرده‌اید؟ لحظه‌ای توقف کنید و درباره سه چیز خوبی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تأمل‌کنید. شکرگزاری باعث رشد گشودگی نسبت به قدرشناسی و مهربانی و دریافت آنها میشود. افسردگی توجه ما را می‌دزدد و ما را مجبور می‌کند فقط چیزهای ناخوشایند زندگی خود را ببینیم؛ اما با تمرین شکرگزاری می‌توانیم توجه خود را پرورش بدهیم تا چیزهای خوب، واقعی و صحیح زندگی خود را هم ببینیم. شکرگزاری با تغییر عمدی توجه و آگاهی، تبدیل به ابزاری برای توجه‌آگاهی میشود. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهد که شکرگزاری تمرینی معتبر برای افزایش بهزیستی هیجانی است.
4️⃣ مراقبه کوهستان: ما نمی‌توانیم وضعیت آب‌وهوا را کنترل کنیم اما می‌توانیم به‌قدر نیاز مراقب باشیم. چشمان خود را چند لحظه ببندید و تصور کنید که داخل یک کوه هستید. تغییر فصل‌ها و وقوع طوفان‌ها را ببینید. حالا تغییرات آب‌وهوا را در زندگی خود مشاهده کنید. آیا بارانی است؟ طوفانی است یا در آن گردباد می‌وزد؟ آیا در دل طوفان هستید یا آمدنش را پیش‌بینی می‌کنید. حالا ببینید چه چیزهایی در دسترس دارید که از شما محافظت می‌کنند؟ ما نمی‌توانیم الگوهای آب‌وهوای زندگی خود را تغییر بدهیم اما می‌توانیم یاد بگیریم تا از باغچه زندگی خود تا حد امکان محافظت کنیم.
👉 @ma_vashoma 💟
Track 1
🔴🔵 👆گزیده ای از سمینارهای دکترهلاکویی👇👇
🔶 بصورت دریافت فایل تلگرامی
🔶 به صورت فلش و یا سی دی و کتاب
1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت
2) تعلیم و تربیت(تولد تا 3 سالگی) ۱۰ساعت
3)تعلیم و تربیت(3 تا 7 سالگی): ۱۰ساعت
4) تعلیم و تربیت(7تا 13 سالگی): ۹ ساعت
5)تعلیم و تربیت(13 تا 19 سالگی): ۶ ساعت
6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت: ۷ ساعت
7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت: ۷ساعت
8) افـسـردگـــــی: ۷ ساعت
9)مدیریت استرس: ۴ ساعت
10)اگر جوان بودم(مهارتهای زندگی):۴ساعت
11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت
12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق: ۷ ساعت
13) خانواده تک سرپرست: ۳ ساعت
14) راز و رمز موفقیت: ۴ ساعت
15) ازدواج و خانواده موفق: ۴ ساعت
16) انسان و عشق: ۳ ساعت
17) خوشبختی: ۴ ساعت
18) آزادی: ۳ ساعت
19) شخصیت ناسالم: ۱۰ ساعت
20) شخصیت سالم : ۱۰ ساعت
21) علم و شبه علم: ۳ ساعت
22) اعتماد بنفس: ۷ ساعت
23) حرمت نفس: ۱۰ ساعت
🔴 جهت سفارش ومشاوره رایگان ،پیام به آیدی زیر👇👇
@Dr_Holakuoee
✅ واتس اپ 09036242290
📚 انتشارات ماوشما
☎️ 021-88270791
🔔📃 هفت تمرین برای خود آگاهی بیشتر
1️⃣ شناخت نوع تفکر
نوع تفکر و تحلیل های خود را بشناسیم. متوجه شویم تا چه اندازه در ارزیابی موقعیتها و رفتار انسان ها خوشبین، بدبین یا واقع بین هستیم. بدین ترتیب به سرعت تابع قضاوت ها و برداشت های اولیه خود نمی شویم و از بازخوردهای نامتناسب خودداری می کنیم.
2️⃣ عزت نفس بالا
با خود به آرامش برسیم، خود را ببخشیم عزت نفس داشته باشیم، خود را دوست بداریم و خود را از خشم و کینه رها کنیم . در چنین اوضاعی قادریم دیگران را نیز دوست بداریم، آنها را ببخشیم و خالی از کینه و نفرت ارتباط برقرار کنیم.
3️⃣ شناخت نقاط ضعف و قوت
نقاط ضعف و قوت خود را در موقعیت های مختلف بشناسیم و در جهت برطرف ساختن نقاط ضعف و ارتقای نقاط قوت بکوشیم. با چنین تمرینی جنبه های منفی خود را اصلاح می کنیم و مشکلات کمتری در روابط مان ایجاد می کنیم
4️⃣ شناخت احساسات
احساسات خود را بشناسیم، هیجانات مان را تشخیص دهیم، به حساسیت هایمان هشیار باشیم ومدیریت بهتری بر روی هیجانات خود داشته باشیم.در چنین حالتی کمتر موجب رنجش دیگران می شویم کمتراشتباه می کنیم، کمتر پشیمان می شویم و در مجموع واکنش های هیجانی و شتابزده خود را مدیریت می کنیم
5️⃣ شناخت الگو ها
عادتها و الگوهای تکرار شونده خود را بشناسیم و برای تغییر عادت های منفی چاره ای بیندیشیم. با این توانمندی از رفتارهای خود آگاه می شویم و با بینش بهتری رفتار می کنیم، عادت های مزاحم را ترک می کنیم و کمتر موجب آزار دیگران می شویم
6️⃣ شناخت باورها
باورها، فرضها، انتظارات، قواعد و باید ها و نباید هایمان را بشناسیم، بر روی درست و نادرست بودن آنها و مفید و غیر مفید بودنشان تمرکز کنیم. با این آگاهی احتمالا برخی باورها، فرض ها، انتظارات و قواعدی را که غیر مفید یا نادرست اند کنار می گذاریم و قضاوت کمتری در روابطمان وارد می کنیم.
7️⃣ مسئولیت پذیری
مسئولیت پذیری در قبال خود و دیگران را یاد بگیریم و ببینیم تا چه اندازه برای رفتارهایمان مسئولیم و تا چه اندازه قادریم در رفتار، افکار و هیجانات خود تغییر ایجاد کنیم. مسلما فردی که مسئولیت افکار، احساسات و رفتار خود را می پذیرد سهم خود را در روابط با دیگران می پذیرد و برای آن احساس مسئولیت می کند و اسير عادتهای دست و پاگیر نمی شود.
👉 @ma_vashoma 💟
Track 4
Track 1
🔴🔵 👆گزیده ای از سمینارهای دکترهلاکویی👇👇
🔶 بصورت دریافت فایل تلگرامی
🔶 به صورت فلش و یا سی دی و کتاب
1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت
2) تعلیم و تربیت(تولد تا 3 سالگی) ۱۰ساعت
3)تعلیم و تربیت(3 تا 7 سالگی): ۱۰ساعت
4) تعلیم و تربیت(7تا 13 سالگی): ۹ ساعت
5)تعلیم و تربیت(13 تا 19 سالگی): ۶ ساعت
6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت: ۷ ساعت
7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت: ۷ساعت
8) افـسـردگـــــی: ۷ ساعت
9)مدیریت استرس: ۴ ساعت
10)اگر جوان بودم(مهارتهای زندگی):۴ساعت
11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت
12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق: ۷ ساعت
13) خانواده تک سرپرست: ۳ ساعت
14) راز و رمز موفقیت: ۴ ساعت
15) ازدواج و خانواده موفق: ۴ ساعت
16) انسان و عشق: ۳ ساعت
17) خوشبختی: ۴ ساعت
18) آزادی: ۳ ساعت
19) شخصیت ناسالم: ۱۰ ساعت
20) شخصیت سالم : ۱۰ ساعت
21) علم و شبه علم: ۳ ساعت
22) اعتماد بنفس: ۷ ساعت
23) حرمت نفس: ۱۰ ساعت
🔴 جهت سفارش ومشاوره رایگان ،پیام به آیدی زیر👇👇
@Dr_Holakuoee
✅ واتس اپ 09036242290
📚 انتشارات ماوشما
☎️ 021-88270791
🔔📃 کنترل بیرونی
👤 ویلیام گلاسر مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را معرفی کرده و مکرراً در آثارش از آن استفاده کرده است. او کنترل بیرونی را در هرگونه تلاش برای تحت فشار قرار دادن یا تغییر رفتار دیگری خلاصه می کند. او همچنین کنترل بیرونی را مایه فلاکت و بدبختی انسان ها می داند. همانطور که بارها بیان می کند، کنترل بیرونی تخریب کنندهٔ ازدواج، روابط خانوادگی، روابط کاری، و کارایی مدارس و محیط های آموزشی است. ما معمولاً کنترل بیرونی را توسط هفت عادت رایج در روابطمان به کار می بریم:
🔻انتقاد: به معنای آن است که رفتار، عملکرد، گفتار، نحوهٔ پوشش و یا ویژگی های شخصیتی طرف مقابل را مورد ارزیابی و قضاوت منفی قرار بدهید، و این قضاوت های منفی را برای او بازگو کنید.
🔻سرزنش: به معنای متهم کردن طرف مقابل است و یا اینکه دیگری را مسبب اتفاقی ناخوشایند بدانید و او را محکوم کنید.
🔻گلایه و شکایت: به معنای تجربهٔ احساس ناخشنودی و یا سرخوردگی از رابطه و یا رفتار طرف مقابل و ابراز این احساسات و نارضایتی های کلی به اوست.
🔻تهدید: با گوشزد کردن نتایج و پیامدهای ناخوشایند به طرف مقابل، قصد و تلاشتان مجبور کردن او به انجام دادن و یا ندادن رفتاری است.
🔻غرغر: تکرار مکرر انتقاد، سرزنش، گلایه و تهدید نزد طرف مقابل است.
🔻تنبیه: تحمیل یک آسیب و یا وضعیت نامساعد و ناخوشایند به دیگری، و هر گونه اِعمال درد و رنج به او، به منظور کنترل او و مجازات اوست.
🔻باج دهی و یا پاداش به منظور کنترل: تلاش برای وادار کردن طرف مقابل به انجام دادن و یا ندادن کاری در عوض پیامدی خوشایند است.
🌟 هر چه میزان حضور این رفتارها در رابطهٔ تان بیشتر باشد، احتمالاً رضایتمندی شما از آن رابطه کمتر خواهد بود. مراقب روابطتان باشید!
👉 @ma_vashoma 💟
فوبیا به ترس‌های شدید اطلاق میشود.
این نوع ترس‌ها می‌تواند بخشی از شخصیت افراد را لو دهد.
۱-از سیاهی و تاریکی می‌ترسید؟
اگر از تاریکی می‌ترسید از نظر شخصیتی فردی مثبت و شاد با تخیلی قابل تحسینید.
مغز شما فوق‌العاده خلاق است و به همین دلیل به محض قرار گرفتن در محیطی ساکت و تاریک شروع به ساختن سناریوهای پیچیده می‌کند.
۲-از صحبت کردن در جمع واهمه دارید؟
تقریبا ۷۵ درصد مردم جامعه درجاتی از این نوع ترس را دارند. این افراد اغلب درون‌گرا بوده و دوست دارند لحظات خود را در تنهایی و شادی سپری کنند.
دوستان کمی دارند اما همین عده محدود صادق و صمیمی‌اند. البته ترس از ابراز وجود کردن یا سخنرانی در جمع به دلیل خجالت آنها نیست بلکه این افراد از «در مرکز توجه قرار گرفتن» بیزارند.
۳-از مار می‌ترسید؟
اگر این تصویر مایه رعب و وحشت شماست یعنی شما فردی دوست داشتنی و گرمید.
آدم‌ها و روابط با آنها برای شما در اولویت قرار دارد و حاضرید در هر شرایطی پشت و کمک افراد خانواده و دوستان باشید. ترس از مار نشانه وحشتی است که فرد از در معرض خطر قرار گرفتن خود، دوستان و خانواده‌اش دارد.
۴-از خون می‌ترسید؟
اگر با دیدن خون می‌ترسید یا حالتان به هم می‌خورد اتفاقا نشانه این است که فردی آرام هستید. برای شما بدنتان بسیار محترم است و ترس‌تان از خون به دلیل ترس از این موضوع است که مبادا روزی بدنتان دچار صدمه یا صانحه شدیدی شود.
۵-از کثیفی ترس دارید؟
اگر از آلودگی و بیماری ترس دارید یعنی در مقایسه با دوستان‌تان فردی عصبی هستید. دوست دارید زندگی بسیار مرتب و منظم و برنامه‌ریزی شده باشد. هر چیزی که نظم زندگی شما را بر هم زند مخصوصا کثیفی یا آلودگی یا بیماری شما را دچار اضطراب می‌کند.
۶-از عنکبوت می‌ترسید؟
۳۰ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان مبتلا به این نوع ترس هستند. برخلاف آنچه به نظر می‌رسد شما فردی قوی هستید و جز آن دسته از افرادید که می‌گویند رهبر متولد شده‌اند. ترس از عنکبوت در واقع نوعی میل ناخود آگاه به سمت عادی بودن است. شما ترجیح می‌دهید تحت هیچ فشار و مسئولیتی نباشید. پشت ترس از عنکبوت ترس از استراحت و از دست دادن کنترل ۱۰۰ درصدی مسایل است.
۷-از دلقک می‌ترسید؟
شما فرد صادقی هستید که دروغگویی و از پشت خنجر خوردن را نمی‌پسندید. شما همیشه راست می‌گویید و این موضوع افتخار شماست. از هر ۱۰ نفر یک نفر دچار ترس از دلقک است.
۸-از تنهایی می‌ترسید؟
شما از تنها ماندن متنفر هستید و به همین دلیل تمام وقت‌تان را با دوستان و آشنایان‌تان می‌گذرانید. اگر روابط سالمی دارید این روند را ادامه دهید اما اگر تنها برای فرار از تنهایی ارتباط برقرار می‌کنید مراقب روابط سمی باشید.
۹-از ارتفاع می‌ترسید؟
شما فرد پیچیده‌‌ای هستید از یک سو دوست دارید با افراد جدید آشنا شوید و فعالیت‌های نو انجام دهید اما از سوی دیگر از ناشناخته‌ها به شدت واهمه دارید.
۱۰-از شلوغی می ترسید؟
از قرار گرفتن در محیطی تنگ و پر جمعیت گریزانید؟ شما فردی هستید که به مردم علاقه دارید اما دوست دارید برای خود محدوده مشخصی داشته باشید. دوست دارید آدم‌ها شما را آزاد بگذارند.
@ma_vashoma 💟
شخصیت_شناسی
📚 انتشارات ماوشما
📲 09125106156
کاش افراد یاد می گرفتند،آنچه برای من خوب است، لزوما برای آنها خوب نیست،آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری داشتیم
دنیای مطلوب من،اساس و شالوده ی زندگی من است و نه زندگی دیگران
- ویلیام گلسر -
👉 @ma_vashoma 💟
روزتون خوش دوستان همراه و ماندگار🙏🌹
⬅️ ﻧﺮﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺒﺎ
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺯﺷﺘﯿﺪ !
💐 ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﻣﻼﮎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﻤﺴﺮ
ﺑﺮﺍﺑﺮﯼ ﺍﺳﺖ.
ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﺎﺑﺮﺍﺑﺮ ﻧﺮﯾﺪ
ﮐﻪ ﺩﻭﺭﺍﻧﺶ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺁﻣﺪﻩ.
💑 ﻣﻌﻨﯽ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝِ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ
ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺗﻮﻥ
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎﺷﻪ
ﺍﺯ سنتون ﮔﺮﻓﺘﻪ
ﮐﻪ ﺑﯿﻦ 20 ﺗﺎ 40 ﺳﺎﻟﮕﯽ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ 5 ﯾﺎ 7 ﺳﺎﻝ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺭﺍ
ﺍﺻﻼً ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ
ﻭ ﻣﻬﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﺯﯾﺒﺎﯾﯿﺘﻮﻥ
ﺑﯿﺨﻮﺩﯼ ﻧﺮﯾﺪ
ﺩﻧﺒﺎﻝ ﯾﮏ ﺯﻥ یا مرد ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺒﺎ
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺯﺷﺘﯿﺪ ﻣﺜﻞ ﺑﻨﺪﻩ .
ﺍﺷﮑﺎﻝ ﮐﺎﺭﺗﻮﻥ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ 3 یا 4 ﻣﺎﻩ ﻣﯿﮕﻦ ﮐﻪ
ﻫﺮ چی ﺳﯿﺐ سرخه
مال دست چلاقه
ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻪ
ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﻪ
ﻭ این ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ درست ﻣﯽ ﮐﻨﻪ
ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﺹ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﺪ
ﻭ ﺑﺪﺑﺨﺘﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
🚩 ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﺎﺑﺮﺍﺑﺮ ﻧﺮﯾﺪ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﭘﺎ ﺩﺭ ﻣﯽ ﺁﯾﯿﺪ.
ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺍﺻﻼً ﺟﺎﺵ ﻧﯿﺴﺖ
ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺩﻭﺭﺍﻧﺶ
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻧﺎﺑﺮﺍﺑﺮﯼ
ﮐﺎﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻪ.
ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺩﻭ ﭼﺮﺥ ﺍﺗﻮﻣﻮﺑﯿﻠﯽ ﮐﻪ
ﺍﮔﺮ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻧﺒﺎﺷﻪ
ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﺴﺖ.
ﻭ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ
ﺑﯿﺨﻮﺩﯼ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﺬﺷﺘﮕﺎﻥ ﮐﻪ
ﺩﺭ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ
ﺁﺩﻡ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻢ ﺑﺪﻩ
ﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺨﺮﻩ
ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺳﻦ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻥ
ﻭ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﺭﻭ ﻋﻮﺽ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ
ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺑﯿﺎﺭﻥ
ﺑﻌﺪﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻦ
ﻗﺴﻤﺖ ﺑﻮﺩﻩ.
ﺍﻣﺎ متأﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﭘﺸﺖ سند ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻓﺮﻭﺵ ﭘﺲ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﮐﺎملاً ﻣﺼﺮﻑ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ.
✔ ﺣﺘﯽ ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ
ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﻋﯿﺐ ﻭ ﺍﺷﮑﺎﻻﺗﺘﺎﻥ ﺭﺍ
ﺩﻩ ﺑﯿﺴﺖ ﺩﺭﺻﺪ ﻫﻢ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﺑﺪﯾﺪ ﮐﻪ
ﺩﯾﮕﻪ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
📶 ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ
ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻭ ﺭﺍ
ﺑﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ
و ﺁﺩﻡ ﺑﺪﺑﺨﺖ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﮐﺴﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ
ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻭ ﺭﺍ
ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﯽ ﺩاﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ .
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﻧﻘﺪﺭ ﮐﻮﺷﺶ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﮕﯿﺪ
ﻣﻦ ﺍﺯ این چیزی که میبینی ﺑﻬﺘﺮﻡ
ﺑﻌﺪﺍً ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﺪ
ﭼﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺗﻮ ﺳﺮﺗﻮﻥ ﺑﮑﻨﯿﺪ !
👉 @ma_vashoma 💟
✅گفتگویی مفید برای کسانی که دچار اضطراب و افسردگی هستند
Channel : @ma_vashoma 💟
☎️ من در لحظه زندگی می کنم و ارزش و اهمیت و اعتبار هر موضوعی سریع برای من تغییر می کنه
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
☎️ در مورد قانون جذب و صحت یا عدم صحت آن...
✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇
www.ma-shoma.com
عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی
🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده
🔹 تولد تا 19 سالگی
نکته_ای_درباره_پرورش_تعلیم_و_تربیت_کودک
😖 این حرف والدین به بچه ها که
تو آخرش هیچی نمیشی !
چرا نمیفهمی ؟
احمق!!
خنگ!!
و حرف هایی از این دست
فقط باعث میشود
حتی اگر کودک
باهوش و بااستعداد هم باشد
در زندگی هیچ چیزی نشود.
🌻 بنابراین والدین
هرگز فرزند خود را تحقیر نکنند
حرف من و شما
به عنوان پدر و مادر
باید این باشد که :
دخترم ، پسرم
تو بچه خوبی هستی
اما کار اشتباه انجام دادی.
👉 @ma_vashoma 💟
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
❤️فرزند شاد و خوشبخت 👇
با تهیه مجموعه بی نظیر تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان دکتر هلاکویی، سی دی و کتاب 👇
✅ 1) اصول پدری و مادری
{پیش نیاز و پایه و اساس تمام گروههای سنی}
✅ 2) تولد تا ۳ سالگی
✅ 3) ۳ تا ۷ سالگی
✅ 4) ۷ تا ۱۳ سالگی
✅ 5) ۱۳ تا ۱۹ سالگی
✅ 6) اعتماد بنفس( بسیارمهم )
✅ 7 ) حرمت نفس( بسیار مهم )
🔴 جهت دریافت تخفیف ویژه ، تهیه و سفارش کلاسهای آموزشی بصورت دانلودی، سی دی ، فلش ، کتاب به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee
📚 انتشارات ماوشما، واتس اپ پاسخگو👇
۰۹۰۳۶۲۴۲۲۹۰