116032
انتشارات ما و شما تنها نمایندگی رسمی و انحصاری محصولات دکتر فرهنگ هلاکویی در ایران تلفن تماس: ۸۸۲۷۰۷۹۱-۰۲۱
👆👆👆
🔈گفتگوی صوتی در مورد محدود کردن نوجوان
دکتر_هلاکویی
@ma_vashoma
👆👆👆
🔉گفتگوی صوتی درمورد موقعیت ازدواج
دکتر_هلاکویی
@ma_vashoma
چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت میکنند ؟
زمان خواب برای کودکان به معنی زمان:
تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است.
از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده میکنند.
مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...
بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید:
- برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.
- برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید.
- برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت میکند)
- برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.
💕💕💕💕💕
@ma_vashoma
🔴 اگر در زندگی‌تان به دنبال داشتن همسر هستید زندگی را باخته‌اید.
🔴 اگر به دنبال داشتن فرزند هستید زندگی را باخته‌اید.
🔴مهم این است که شما بتوانید همسر باشید و به دنبال کسی باشید که با بودن او، بتوانید خودتان را در آیینه وجود او ببینید و بتوانید با حضور و بودن او هم خودتان و هم او را در حال رشد و تکامل ببینید و خوشبختی را احساس کنید.
🔴داشتن فرزند وقتی خوب است که:
🔴 بتوانید با او کودکی کنید.
🔴 با او نوجوانی و جوانی کنید.
🔴 بتوانید وقتیکه خوابیده تماشایش کنید.
🔴از نگاه و لبخندش، از حالش و از راه رفتنش احساس خوبی داشته باشید و دلتان خوش باشد و لذت ببرید.
Channel : @ma_vashoma
گفتگوی دکتر هلاکویی
📚📚📚موضوع: - از طریق چت عاشق هم شدیم و با وجود مخالفت خانواده‌ها ازدواج کردیم و اکنون در آستانهٔ طلاق هستیم
آموزه های دکتر هلاکویی
@ma_vashoma
همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇
http://instagram.com/dr_holakuee
داد زدن، فرزندتان را منظم، خوش خوراك، حرف گوش كن يا درس خوان نميكند، اما قابل تضمين است كه فرزندتان را لجباز، مضطرب و خشمگين يا دچار احساس بيچارگي خواهد كرد.
در نتيجه هر بار مجبوريد بلندتر داد بزنيد، هر بار از شدت خشم و عصبانيت به خود و فرزندتان آسيب ميزنيد، هر شب عذاب وجدان ميگيريد، و روز بعد مجبوريد بلندتر فرياد بزنيد.
🔴مراقب باشيد در اين چرخه بي انتها نيافتيد. اعتياد به داد زدن مانند زلزله، فقط ويران كننده خوبيهاست.
💕💕💕💕💕
@ma_vashoma
فایل صوتی،دکتر هلاکویی،
موضوعاتی در مورد روابط قبل از ازدواج،
از چه زمانی باید در رابطه تعهد داشت؟
ایا رابطه جنسی قبل از ازدواج درست است؟ و...
@ma_vashoma
⬇️
تا به حال اون‌قدر عصبانی شدین که کسی به شما بگه «یه نفس عمیق بکش!»
همه ما یه زمانی ممکنه اضطراب، ترس و عصبانیت رو تجربه کنیم و خود به خود بدنمون رو منقبض کنیم. این موقع‌ها نفس در سینه حبس و باعث سردرد اضطراب بیشتر و فشار خون بالا میشه. یاد گرفتن این که چطور آرامش خودمون رو به دست بیاریم یک مهارت مهم زندگیه!
متاسفانه خیلی از مردم در فرهنگ ما هیچ وقت اینو یاد نمی‌گیرن و فقط می‌تونن با خوابیدن، خوردن، تلویزیون دیدن و... خودشون رو آروم کنن!
اما یادمون باشه که همه ما یک نعمت کم کننده‌ی طبیعی و قوی استرس داریم و اون تنفس است.
فقط چند نفس آروم میتونه خیلی راحت ما رو به آرامش برسونه.
اسم این تنفس رو می‌ذاریم، تنفس جادویی!
کودکان از کلمه‌ی جادویی خوششون میاد و همراه با شما این تنفس رو تمرین می‌کنن. اما اول باید خودتون این تنفس جادویی رو تمرین کنین.
عضلات صورتتون رو شُل کنین. خونه رو آروم کنین و دو یا سه دقیقه به خودتون وقت بدین. روی یک مبل راحت بشینین، پاهاتون رو کمی از هم باز کنین و دست‌هاتون رو روی پاها بذارین. شونه‌هاتون رو شُل کنین و همه‌ی عضله‌های کوچیک دور دهان و چشم‌ها رو رها کنین. چند نفس عمیق بکشین و عمل دَم رو از راه بینی انجام بدین، تا پنج بشمارین و همزمان دستتون رو بالا ببرین. بعد به آرومی عمل بازدم رو از راه بینی انجام بدین، باز هم تا پنج بشمارین و دستتون رو به آرومی پایین بیارین.
موقع دم و بازدم باید صدای هوا رو بشنوین و نفس‌تون رو حبس نکنین.
بهتره جایی تنفس جادویی رو انجام بدین که کودکتون شما رو ببینه و مشتاق بشه تا از شما تقلید کنه. حالا شما می‌تونین به کودکتون تنفس جادویی رو یاد بدین.
اگر نتونست مثل شما انجام بده نا امید نشین. مدتی طول می‌کشه تا یاد بگیره. سعی کنین کودکتون رو به این کار تشویق کنین.
@ma_vashoma
گفتگوی دکتر هلاکویی
📚📚📚موضوع: نداشتن رابطهٔ جنسی چه اختلالاتی در انسان به وجود می آورد؟
کانال آموزه های دکتر هلاکویی
@ma_vashoma
همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇
http://instagram.com/dr_holakuee
آیا پس از ازدواج ، همسرم از نظر جنسی جذاب خواهد بود؟؟
@ma_vashoma
به بچه یا بچه ها بگید : بیا با هم مسابقه خنده بدیم هر کی بلند تر و بیشتر خندید برنده میشه و از اون یکی جایزه می گیره یک دو سه شروع ...
و شروع کنین با صدای بلند الکی بخندید ، یک دقیقه بعد این خنده های الکی واقعی میشن و تا بخود میایین
می بینین دارین از ته دل می خندید می تونین دلقک بازی در بیارین روی زمین قلت بزنین هر کاری که باعث خنده میشه انجام بدید
و از بچه هم بخواین دلقک بازی در بیاره و وقتی ادا اطوار در آورد شما خنده تان رو بلند تر کنین .
این تمرین واسه رفع اضطراب مفیده
@ma_vashoma
🔆دکتر_هلاکويي
جملاتي بسيار ارزنده و معروف از دکتر_هلاکويي كه تا كنون ذهن و ضمير خيلي ها رو به چالش كشيده؛👇👇
📢زندگی که یک بار زیر سوال نرفته باشد اصلا ارزش زیستن را ندارد☑️
🔲حداقل یکبار این افکار و عقاید را زیر سوال ببریم! مثلن:
💭این باورها یا عقیده که زن به این یا آن صورت بايد باشه از کجا آمده!؟
💭یا بچه باید مودب باشد از کجا آمده؟
💭يا واژه هايي مثل احترام و قدرت و...
این سوال ها را لااقل یک بار مطرح کنیم و ببینیم که آیا به صورت واقع بینانه برایش جوابی داریم یا اینکه فقط داریم یک باور و اعتقاد گذشتگان را نُشخوار می کنیم؟؟!
◼️انسان لباس های بیست سال پیش خود را نمیپوشد اما باور های چند صدساله را بدون یکبار زیر سوال بردن پذیرفته و به آن عمل میکند!!
📢زندگی که یک بار زیر سوال نرفته باشد اصلا ارزش زیستن را ندارد☑️
@ma_vashoma
✅دنبال کاری بروید که دوست دارید
🍂دنبال کاری بروید که دوست دارید و درست می‌دانید. آن وقت است که صرف‌نظر از اینکه پول کمی بدست می‌آورید یا زیاد، زندگی را برده‌اید. در حالیکه اگر در زندگی‌تان دنبال کاری که دوست ندارید بروید، هر روز باید به این فکر باشید که:
🔹خدایا باز صبح شد، بلند شدم، باز باید این کار را بکنم، کی ظهر میشود؟ کی شب میشود؟ خوشحالم چهارشنبه شد، خوشحالم جمعه شد،حالا دو روز مثلاً 5شنبه، جمعه آزادم. بدبختانه فردا شنبه است و...
🍂 اگر این طور باشید زندگی را باخته‌اید، برای اینکه خودتان را باخته‌اید. یادتان باشد آخرِ کار، این شمایید که مهم هستید نه آنچه که دارید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ma_vashoma
ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﻘﺼﯽ ﻫﻢ
ﺩﺍﺭﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻗﺎﺩﺭﯼ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﻨﮓ
ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﯽ.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🔮آموزه های دکتر هلاکویی
@ma_vashoma
🌺 آیا می‌توانید عاشق❤️ شوید؟
چه بخواهیم و چه نخواهیم، اعتماد شرط اساسی در ارتباطات انسانی است؛ حتی در کارهای ساده‌ای مانند خوردن شکلات و یا سوار اتوبوس شدن. اگر به کارخانه تولیدکننده شکلات اعتماد نداشته باشیم، شهامت خوردن آن را نخواهیم داشت؛ اگر به راننده اتوبوس اعتماد نکنیم، نمی‌توانیم سوار اتوبوس شویم. در واقع اولین شرط لذت‌بردن از زندگی این است که بتوانیم بر پایه اعتماد به همنوعانمان نیازهای خود را برطرف کنیم. مسلما تمایل شما به اعتمادکردن به دیگران، رابطه‌ای مستقیم با نوع تربیت شما دارد. شما از کودکی آموخته‌اید قبل از آنکه بتوانید به کسی اعتماد کنید، باید طرف مقابل را ارزیابی و پیش‌بینی کنید که نتیجه اعتماد شما به طرف مقابل چه خواهد شد. شاید به یکی از دوستانتان اعتماد کنید که در غیاب شما، به گل‌های باغچه آب بدهد اما اعتماد به دوست دیگرتان در حدی اعتماد دارید که رازهایتان را با او در میان می‌گذارید. برای اینکه بدانید آیا می‌توانید به فردی اعتماد کنید یا نه همیشه نمی‌توانید او را پیش‌بینی کنید و در موردش قضاوت داشته باشید. شاید در قضاوت و پیش‌بینی‌هایتان مرتکب اشتباه شوید، برای اعتماد کردن در مورد مسائل مهم شناختن طرف مقابل مهمترین عامل است.
برای عاشق‌شدن نیز باید نوعی از اعتماد میان دو طرف شکل بگیرد تا هر دو بتوانند زندگی خود را وقف یکدیگر کنند. تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان به دیگران اعتماد میکنند. زمانی که نتوانید به فردی اعتماد کنید، عمیق‌ترشدن رابطه و رسیدن به مرحله عاشقی برایتان بسیار دشوار خواهد بود؛ حتی اگر چنین اتفاقی بیفتد شما علی‌رغم احساس عشق، هرگز نمی‌توانید ارتباط لذت‌بخشی در کنار یکدیگر داشته باشید؛ البته میزان اعتماد افراد به یکدیگر در طول زمان تغییر میکند؛ پس اگر در حال حاضر به فردی اعتماد دارید و یا برعکس اعتمادی میان شما دو نفر وجود ندارد، این وضعیت می‌تواند تغییر کند.
🌺🌺🌺🌺
@ma_vashoma
🔴🔴او فقط دنبال رابطه ی جنسی با شماست!
🔴پای صحبتهای دکتر هلاکویی
شما با آقا پسری بیرون میروید
او برمیگردد و به شما میگوید: میخواهم با هم رابطه جنسی داشته باشیم.
شما میگویید : من نمیخواهم قبل از ازدواج با طرف مقابل رابطه جنسی داشته باشم.
اگر این آقا آدمی است که به عشق و ازدواج باور دارد و در مورد شماجدی است تازه با شنیدن چنین جوابی و دیدن چنین منعی احساس لذت و رضایت به او دست خواهد داد و خاطرش از طرف شما آسوده خواهد شد.
در این صورت شما رابطه را با این شخص ادامه میدهید و زمانی که متوجه شدید به درد هم میخورید کافی است با هم ازدواج کنید.
اما اگر این آقا بگویدمن میخواهم رابطه جنسی داشته باشم و اگر تو موافق نیستی به دنبال بقیه میروم
اولا, شما باید بدانید که او مطلقا نه به دنبال عشق است و نه دنبال شما
او فقط دنبال رابطه جنسی باشماست.
دوم اینکه, چه کسی گفته است که اگر مردها رابطه جنسی نداشته باشند بیمار میشوند و یا عیب و ایرادی پیدا میکنند؟ این حرف، یک حرفِ مفت، غیر عقلی و غیر علمی است و اصلا چنین چیزی واقعیت ندارد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🔮آموزه های دکتر هلاکویی
@ma_vashoma
Track 1
🔴🔵 قسمت اول سمینار رازو رمز موفقیت
@ma_vashoms
مهربونی اصلا به این معنی نیست که
آدم همیشه خودشو
با خواسته های بقیه هماهنگ کنه
و اصلا وجود خودشو یادش بره
و این مشکل خیلیا هست که میگن
هرکاری می کنم
نمی تونم بگم: نه
همیشه کسی هست که
از مشاورها بپرسد
که مثلا اگه من تقاضای دوستم
یا جاری و و یا... رد کنم
طرف دلخور میشه
اما اگه قبول کنم
خیلی برای خودم سخت میشه.
مگی بدروسينِ روانشناس
در جواب می گوید
همگی باید قبول کنیم
در پسِ هر نه گفتنی
یک بله به کاری دیگر وجود داره
و وقتی نگاهمون رو
از یه چیزی برمی گردونیم
در واقع داریم
به چیزی دیگر رو می کنیم.
پس چیزی را از دست نمی دهید
یک سری از مردم
دیوانه وار سعی می كنند
برای هر کسی
هر کاری انجام بدن
ولی زحمت های اونا
اصلا به چشم نمیاد
و انگار هیچ کاری نکردن
و دقیقا این تنبیه
برای کسانی هست که
از خودشون می گذرن
و فداکاری افراطی می کنن
و وقت و انرژی محدود خودشونو
برای مسائل پیش پا افتاده دیگران
به هدر میدن
❌ پس از این به بعد
مصلحت خودمونو تشخیص بدیم
و اگر کمبود وقت داشتیم
الویت های خودمونو
بیشتر در نظر بگیریم
چون در نهایت
رشد فردی و شخصی ما
نشان دهنده کیفیت زندگی ماست.
▪ و در آخر
با جمله "مايا آنجلو" به اتمام می رسانیم
که میگوید :
«مهربانی به این معنا نیست که
برای بقیه
حکم پادری را داشته باشیم.»
@ma_vashoma
گفتگوی دکتر هلاکویی در مورد تفاوت عشق و هوس و مفهوم آن
@ma_vashoma
💟 درود به دوستان همراه و همیشگی🌹🙏❤️
والدین هلکوپتری چکار میکند؟
- فرزندشو مهد نفرسته و تو خونه نگه میداره چون میترسه مریض بشه
- مراقب هست هیچ کسی به فرزندش نه نگه یا ناراحتش نکنه. مثلا اگر فرزندش با بچه‌ای بازی میکنه و اون بچه حوصله نداره، مادر بهش برمیخوره چرا بچه من برای بازی اصرار میکنه. - مدام فرزندش رو چک میکنه که گرسنه اته، دستشویی داری؟ در حالیکه فرزندش میتونه خودش اعلام کنه
- به زور غذا بهش میده مبادا ضعیف بشه
- بیرون نمیبره مبادا مریض بشه
این والدین بچه‌های ضعیف با اعتماد بنفس پایین تربیت میکنند. همه اصول تربیتی خوش رفتاری با بچه‌ها نیست. در کنار خوشرفتاری، باید بچه‌ها را با واقعیات زندگی آشنا کرد.
@ma_vashoma
برخي از افسردگي هاي ما از كجا مياد🤔
آخر و عاقبت پنهان نمودن ترس ها و دغدغه هاي روزمره كه به سراغمون مياد و ما ساده ازشون ميگذريم، چيه🤔
دکتر_هلاکویی🔆به زباني ساده و شيوا برامون توضيح دادن👇👇👇
وقتیکه ما ترس و دغدغه و {دلواپسي}رو پنهان میکنیم غالبن به اضطراب تبدیل میشه،
وقتی اضطرابو انکار میکنیم میره سراغ وسواس یا فوبیا یا نوعی خشم که؛
میتونه زمینه رو برای افسردگی فراهم کنه.
{چيكار بايد كرد؟!}
مهمترین اقدام "پذیرش" مسئله ایه که باهاش روبرو میشیم و مثلن بگیم دردآوره، رنج آوره،دوست ندارم، بدم میاد و...
اگر اینو آشکارا مطرح کنیم در درونمون نمیمونه که از جاهای دیگه سر دربیاره.
بهمین جهت است که در امریکا بسیار در خصوص "ابراز خود" یا ابراز عقیده و نظر اهمیت قائلند.بر خلاف زمینه های فرهنگی در ایران كه موضوعاتي از قبيل فروخوردن خشم و از خودگذشتگي و سكوت در مقابل خشم و.. به ميون مياد.
درست مانند👇
زَهر و سَمّي که باید تُف کنم بيرون و نه قورتش بدم که منو بکشه!
@ma_vashoma
مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود .
مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.
مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .
در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند.
@ma_vashoma
عشق اولیه در زندگی زناشویی..
کانال آموزه های دکتر هلاکویی
@ma_vashoma
همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇
http://instagram.com/dr_holakuee
همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇
http://instagram.com/dr_holakuee
🔴🔴آقایی پشت خط هستند و مشکل خود را اینگونه بیان می کنند :
می خواستم ببینم حد و مرز از خودگذشتگی کجاست و چرا وقتی من دوست دارم گاهی به فکر خود باشم اطرافیان ممکن است آن را به پای خودخواه بودن من بگذارند .
بشنوید صحبت های دکتر هلاکویی را با این آقا در فایل صوتی👇👇👇👇👇👇🔴🔴
@ma_vashoma
🔆دکتر_هلاکویی
✅در دنیای امروز حتی ازدواج 99 درصدی راه
به جایی نمی برد و دیر یا زود از هم پاشیده میشود و یا با تلخی تمام سپری می شود!
⚠️〽️⚠️〽️⚠️
❣️اینکه من خانواده ام برایم مهم هستند ، پدر و مادرم برایم مهم هستند و یا خواهر یا برادرم ، اینکه کارم برایم مهمه ، اینکه درسم برایم مهمه و....همه ی اینها در حقیقت همان « جدا شدن برام مهمه » هستند!
@dr_holakuee
💞وقتی که ازدواج می کنید باید صد در صد عشق شما ، وجود شما و تعهد شما به همسرتان باشد و با ازدواج اگر مرد هستید تمام زن های دنیا و اگر زن هستید تمام مرد های دنیا برای شما تمام شده اند !
@ma_vashoma