-
Чтобы сделать шаг к мечте, нужен импульс. Здесь его обретают✨ По всем вопросам: @Malltsev1 @artemenk0
Сейчас мы лучшая версия себя, не забывай 🤗
Читать полностью…
У вас нет сил с утра вставать и жить эту жизнь? Вам не хватает энергии на запланированные дела?
Здравствуйте, меня зовут Виктория, я психолог и ваш проводник в мир ресурсного состояния.
Если вы:
✅устали и чувствуете, что нет сил двигаться дальше,
✅хотите всегда быть полным сил, для решения любой задачи,
✅планируете стать успешных человеком и ищете ресурсы,
✅хотите достигнуть своих целей легко и с максимальным эффектом,
То я приглашаю вас на бесплатный практикум "Заряд на 100%", который пройдёт 28-29 января, на котором вы:
🍐Научитесь видеть источник ресурса в себе,
🍐Перестанете откладывать дела на потом,
🍐Станете мыслить позитивнее,
🍐Обретёте новые краски жизни.
Подписывайтесь на канал практикума, и внутри тебя уже ждёт первое упражнение на восполнение ресурса!
/channel/+GWYbheA2u4E3Njdi
Друзья давайте поддержим канал Агаты, делает действительно полезный контент
Читать полностью…
Проживай свои чувства, как тебе хочется, это очень важно для твоего ментального здоровья❤️
Читать полностью…
Медитации (техника ЕМДР) внутренний ребёнок
Читать полностью…
Отношения с родителями в детстве: как они влияют на наши личностные характеристики во взрослой жизни.
Безопасность, доверие и ощущение собственной ценности — это важные аспекты нашей психологической гармонии.
Мамы дают нам максимум своего внимания. Но объем получаемого внимания, который нам нужен, они не знают и сообщить мы не можем. И по этой причине кто-то получает в полном объеме (контакт, доверие, ценность) а кто-то нет.
И это может приводить к следующим последствиям:
• низкую самооценку
• неуверенность.
• трудности в установлении здоровых отношений
• страх перед близостью
• трудности в создании собственной семьи
Самое главное - в этом никто не виноват, ни мама, ни вы. Это просто случается.
Подписываемся на канал, узнаем новое о своих родителях и о себе.
Канал /channel/ButterflyFlightStories ждет Вас😘.
Если вы понимаете, что низкая самооценка портит жизнь и отношения, то рекомендую, как минимум, эти несколько шагов:
🔸отследить и проанализировать свой внутренний диалог. То, как вы общаетесь с самой собой в своей голове.
Как правило, мы так привыкаем к долбёжке и обесцениванию своего внутреннего критика, что даже не понимаем как это влияет на наше состояние.
«Дура/ ленивая/ ничего у тебя не получается/снова одна-никому не нужна/да кто у тебя это купит?/держись за него, потому что вообще одна останешься…»
В течение нескольких дней проанализировать, записать, далее волевым решением останавливать, менять, переводить в поддерживающий.
Потому что всё начинается с вас, а вы сами себя во вн.диалоге закапываете.
🔸самоуважение и любовь к себе- это про действия.
Поставьте себе задачу хотя бы в течение нескольких дней выражать уважение к себе в том, как с собой общаетесь, кормите, одеваете, какие выборы делаете, как позволяете себе отдохнуть, чем занимаете своё время.
Попробуйте, а дальше, может и втянетесь☺️
🔸постарайтесь снизить или исключить общение с людьми, кто не верит в вас, говорит, что у вас ничего не выйдет, кто критикует вас или ваши действия без запроса на это.
🔸дайте себе хотя бы полчаса на то, чтобы помечтать🤩. У
Увидьте- какая вы там, где у вас всё получилось. Прочувствуйте, примерьте на себя состояние.
И после из этого состояния задайте себе вопрос: «а какое ключевое решение в прошлом [т.е в вашем настоящем моменте] помогло мне прийти сюда, в эти события и в это состояние?»
И позвольте себе это решение принять здесь и сейчас и следовать ему🙏🏻
Подпишись на канал Психолога Алёны и узнай как работать с самооценкой✅
/channel/alenaalas
Марина Скворцова
Мой девиз:
Деньги, как индикатор отношений в паре!
- Кандидат медицинский наук с более чем 27 летним опытом работы в медицине. И 12 летним стажем в психологии
- Врач из семейной династии акушеров-гинекологов, тонко и глубоко понимаю психосоматические аспекты здоровья
- В октябре стала бабушкой
- Обладаю сертификацией в области психологии отношений, консультирования пар и семей
Мои кейсы:
- Помогла более чем 1200 пациентам преодолеть депрессию и тревожность,
вернуть радость к жизни.
- Провела более 200 сеансов консультаций по сексологии, помогая парам обрести интимное счастье
- Со мной выигрывают тендеры и зарабатывают от 15 🍋 и выше
Работая со мной, вы научитесь видеть деньги не только как средство для жизни!
Но и как зеркало, отражающее глубинные аспекты ваших отношений в паре!
Мои ТГ-канал /channel/skvortsova380
Я психолог счастливых, реализованных, изобильных людей!
С ребёнком трудно, а инструкций к нему не выдали? Тогда вам в блог Галины, она поможет с настройками — и ребёнку, и родителю. У неё есть инструкции к тому, как стать счастливым, спокойным и самодостаточным родителем
Давно хотите легко, свободно, пластично двигаться и уютно чувствовать себя в своём теле? Полюбить себя без участия тела - невозможно. Как сделать это через движение - в блоге Светланы.
Работа, дом, дети, карьера, а на партнера не остается времени? Как сохранить себя и баланс между отношениями и другими сферами вы найдете в канале Глубина отношений
Идеализация - путь к страданию
Идеализировать можно кого угодно — товарища, друга, того, в кого влюблены, часто - знаменитостей, блогеров, актеров.
Но идеалов - нет. Это лишь наша фантазия, которая поддерживает нас в том мире, в котором мы привыкли жить. И даже столкнувшись с осознанием того, что наш «идеал» и не идеал вовсе, мы часто продолжаем его оправдывать, подгоняя под свои рамки..
У нас есть четкие требования для соответствия. И потому идеал - это всегда субъективная оценка.
Но самое болезненное, на мой взгляд — это стремление к идеализации себя. Частые разочарования, обесценивание своих чувств, желаний, заслуг, опыта. Перемены настроений — сегодня я гений…а завтра я бездарность!
В этом очень много тревоги, контроля и напряжения.
Если вам это знакомо, то… еще я знаю как много в этом боли.
И если вы ищете ответы почему так — то попробуйте подумать, а кто в вашей жизни всегда оценивал вас?
Меня зовут Агата, я — психолог, гештальт-терапевт. Пишу свои мысли о психотерапии на канале /channel/agatarussu
🌸 Цветок не соревнуется с другими цветами
Читать полностью…
Делюсь с вами мощной и очень ценной для меня
😉😌😀☺️🥰🤣☺️🙃🥲
⠀
Это не просто медитация, это техника. В нее встроена техника ЕМДР, очень мощная, самая безопасная и быстрая техника проработки травм.
⠀
Поэтому слушаем только в наушниках!!!
⠀
Заходить вы можете с любым запросом или без запроса)))) Всё будет мощно работать!!!
⠀
Вы можете уснуть, но это не значит, что у вас не получилось. Ваша психика специально перевела ваш мозг на другую частоту, чтобы работа была максимально эффективной!!!
⠀
Возможно будет много слез, но это слезы очищения и избавления от старого, не нужного груза!
⠀
Вы можете слушать столько, сколько хочется, ограничений нет❤️
Еще больше практик в канале:
/channel/HramovaOlga_PSY
Делюсь с вами мощной и очень ценной для меня
😉😌😀☺️🥰🤣☺️🙃🥲
⠀
Это не просто медитация, это техника. В нее встроена техника ЕМДР, очень мощная, самая безопасная и быстрая техника проработки травм.
⠀
Поэтому слушаем только в наушниках!!!
⠀
Заходить вы можете с любым запросом или без запроса)))) Всё будет мощно работать!!!
⠀
Вы можете уснуть, но это не значит, что у вас не получилось. Ваша психика специально перевела ваш мозг на другую частоту, чтобы работа была максимально эффективной!!!
⠀
Возможно будет много слез, но это слезы очищения и избавления от старого, не нужного груза!
⠀
Вы можете слушать столько, сколько хочется, ограничений нет❤️
Еще больше практик в канале:
/channel/HramovaOlga_PSY
Доброе утро!
Помни, что ты прекрасна 🙌🏼
Приветствую, мои дорогие!🎄🌟❤️
Сегодня 4-й день Нового 2024года🥂
Как вы?🔥
Что у вас с отношениями, 😻 любовь, морковь 🥕 или?
В общем я решила пригласить вас сегодня на огонёк, чтобы дать огня вашим отношениям, а кому-то дам Благодатного 🔥огня для создания счастливых отношений
👩❤️👨🥰👨👩👧👦
Вся жизнь - это взаимоотношения с собой и миром!😇
💫
Приходите в 16:00Мск!
Будет МегаИнтересно и СуперТрансформационно, по-другому у меня не бывает)))
Ставьте будильник на 15:55 ⏰ чтобы успеть налить чашечку чая или бокал вина 🍷/шампанского🥂
Если вы в отношениях и хотите их улучшить, то рекомендую разместиться в разных комнатах и слушать в наушниках 😊
Подписывайтесь прямо сейчас и можете послушать записи моих предыдущих эфиров🔥🔥🔥
/channel/natalyatereshkina