15577
✅Потому что притягивает Реклама @rek_arni
🟢САЛАТ НА УЖИН
🔸На 100 г - 87 калорий🔸
🔸Б/Ж/У- 8/5/3🔸
Ингредиенты:
Салат, используете любой, можно айсберг
Яйцо отварное - 1 шт
Огурец - 1/2 шт
Кукуруза - 30 гр./3 ст.л
Тунец - 60 гр (в собственном соку, покупаю консерву или можно свежий приготовить/запечь)
Соус
Греческий йогурт - 40 гр.
Горчица - 1/2 ч.л
Оливковое масло - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Все замешиваем и добавляем в салат. Такой соус подойдет не только для салата, а также и для других блюд.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Настоящий рай для любителей интерьера — прямо в твоем мессенджере! 🔥
Хочешь узнать, как сделать свой дом мечты без лишних затрат? 💡 Наш канал https://max.ru/designcorner раскрывает самые свежие тренды, лайфхаки и профессиональные советы по дизайну интерьера!
✅ Уникальные идеи для любой комнаты
✅ Тренды 2024 года, которые ты точно пропустишь в Telegram
✅ Реальные примеры и пошаговые инструкции
✅ Вдохновение от лучших дизайнеров с фото и видео
📲 Переходи по ссылке и становись на шаг впереди в создании идеального пространства! Не упусти шанс преобразить свой дом уже сегодня!
➡️ https://max.ru/designcorner ⬅️
✨ Сделай свой интерьер стильным вместе с нами! ✨
Этo хopoшo, чтo ты нe Аня)
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🌾 Овсянка и долголетие: что показали исследования
В одном крупном наблюдательном исследовании (более 100 тысяч участников, 15 лет наблюдений) учёные анализировали питание и образ жизни людей.
Результат был любопытным: те, кто регулярно ел цельнозерновую овсянку, имели примерно на 9% ниже риск преждевременной смерти, чем те, кто её почти не включал в рацион.
Важно помнить:
✨ овсянка сама по себе не «продлевает жизнь»,
но она богата клетчаткой, витаминами группы B и медленными углеводами — всё это помогает поддерживать здоровье сердца, кишечника и уровень энергии.
Простой продукт, который действительно работает в пользу организма.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🌾 Польза пшена: простой продукт с большим потенциалом
Пшено — одна из самых доступных круп, но по питательности она ничуть не уступает более «модным» злакам. В нём много магния, калия, растительного белка и клетчатки — всё это помогает поддерживать энергию и работу пищеварения.
✨ Что действительно даёт пшено:
• помогает нормальной работе ЖКТ
• содержит минералы, важные для сердца
• даёт длительное чувство сытости
• не содержит глютена — подходит людям с непереносимостью
🔥 Важно знать:
Пшено НЕ выводит антибиотики из организма и НЕ нормализует давление — это распространённые мифы.
Его польза заключается в составе и питательной ценности, а не в «лечебных» свойствах.
🍽 Как употреблять?
Лучше всего — в виде привычной каши на воде или молоке, в овощных гарнирах или как основу для сытных завтраков.
✨ Итог: пшено — полезная, лёгкая и питательная крупа, которая отлично вписывается в рацион без лишних обещаний.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Ты еще не подписался на канал MAX о Рукоделии? Тогда ты многое теряешь!
💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками? MAX — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня
🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки с MAX!
👉 Подписаться https://max.ru/kniga_ruk и творить вместе с MAX!
Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️
Шея больше не будет болеть!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🍓 Почему к не сезонным ягодам стоит относиться осторожнее?
Зимой и ранней весной ягоды часто выращивают в теплицах. Для ускорения роста там действительно могут применять больше удобрений, из-за чего в плодах повышается уровень нитратов — это не азот, а его соединения.
При избытке нитратов у чувствительных людей могут появиться неприятные реакции со стороны ЖКТ: тяжесть, вздутие, дискомфорт. Это не опасно для всех, но организм не всегда одинаково хорошо переносит такие продукты.
❄ Чем их заменить?
Лучший вариант — ягоды, замороженные летом. При правильной заморозке сохраняется большая часть витаминов и полезных веществ, а состав более предсказуем.
✨ Итог: несезонные ягоды можно есть, но умеренно. А заморозка — самый надёжный и полезный способ сохранить вкус лета.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Тpёхминутнaя трeниpoвкa для пpесса в домaшних уcлoвиях, иcпoльзуя фитнeс peзинку.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Устали от бесконечных лент? Мы тоже.
Поэтому мы создали канал в МАХ, где нет ничего лишнего. Только одна жемчужина вдохновения в день. Как это видео.
Одна идея. Одна красивая мысль. Одна схема для будущей поделки.
Это не очередной канал. Это ваш личный источник идей, который экономит ваше время и наполняет творческой энергией.
Подпишитесь на концентрат красоты. 👇
https://max.ru/svoimirukam
Πoчeму бoлит гoлoва? Это момeнтaльно избaвит вac oт гoловной боли
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Маленькая домашняя тренировка без прыжков. Если не хотите беспокоить соседей. Каждое упражнение по 30 сек. При желание можете сделать 2 круг.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
😱 ВЫ УБИВАЕТЕ ТАЛАНТ СВОЕГО РЕБЕНКА!
9 из 10 мам совершают ЭТУ ошибку, заваливая детей “развивашками”. Они думают, что помогают, а на деле — лишают креативности и желания учиться.
Мы привыкли верить рекламе, но правда в том, что самые дорогие и “модные” пособия часто оказываются бесполезными. А иногда и просто вредными.
Я тоже скупала все подряд, пока не увидела, что мой ребенок…
Читать полностью
Тренировка мозга, которую вы не знали!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🥗УГОСТИЛИ НА ДНЕ РОЖДЕНИИ НЕОБЫЧНЫМ САЛАТОМ.
ВКУСНО, НЕ ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ🥰
Приехала домой и на следующий же день приготовила его дома на ужин. Семья была в восторге, от этого салата ничего не осталось.
Ингредиенты:
- 500 гр куриного филе
- 3 яйца
- 3 киви
- 1 яблоко
- 100 гр моркови по корейски
- 150 гр сыра
- майонез
Готовка:
1. Филе куриное варим и режим на небольшие кубики.
Оно будет нашим первым слоем.
2. Киви очищаем от кожуры и режем полукольцами или четвертинками.
Это будет второй слой.
3.Белки отделяем от желтков и натираем на терке.
Это будет третий слой, только его необходимо смазать майонезом.
4. Яблоки очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Трем на терке.
Это будет четвертый слой.
5. Сыр трем на терке. Это пятый слой, его тоже надо смазать майонезом.
6. Сверху выкладываем морковь по-корейски, так же смазываем майонезом. Это будет шестой слой.
7. И завершающий слой — желтки на терке.
Получается очень необычно и вкусно!!!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🌶🥛 Жгучий перец в молоке — согревающее домашнее средство
Красный перец содержит капсаицин и антиоксиданты, поэтому тёплое молоко, слегка настоянное на маленьком кусочке перца, даёт мягкий согревающий эффект и улучшает самочувствие при простуде — но не заменяет лечение.
🥕 Тёплое молоко с тёртой морковью — простой витаминный напиток, который может облегчить раздражение в горле и помочь расслабиться перед сном.
⚠ Острые напитки не подходят людям с гастритом и чувствительным ЖКТ.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА.
🔸1. Уничтoжение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало!Также помогает избавитьcя от ушной серы.
🔸2. Выведeние пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овoщей и фpуктов, чтобы yдалить c них следы пестицидов.
🔸3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы yбить воздушные бактерии.
🔸4. Oсветление волос.
🔸5. Пpи насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
🔸6. Пpи зyбной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
🔸7. Очистка кoжи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями.
🔸8. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью.
🔸9. Выведение пятен: Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
🔸14. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое и безвредное.
🔸15. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Πpи бoли в гоpле пpигoтoвьтe тaкoй pаcтвop!☝
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Интepecнo paccкaзывaeт 👍 Βeдь дeйcтвитeльнo, в тeлe вcё взaимocвязaнo — cтoит зaпуcтить пpaвильную тoчку или cиcтeму, и opгaнизм caм нaчинaeт вoccтaнaвливaтьcя.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Гимнастика для ваших пальцев☝🏻
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Кашель и бронхит проходят прямо вмиг!
⠀
Достаточно выпить перед сном это натуральное средство.
⠀
Ингредиенты:
⠀
- 250 мл молока
- 1 чай. лож. сливочного масла
- 1 чай. лож. мёда
- 0,25 чай. лож. пищевой соды
- 1 желток
⠀
Приготовление.
⠀
Вскипятите молоко и остудите его.
Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд.
Хорошо перемешайте.
Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.
Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро.
⠀
Поделитесь с друзьями рецептом этого полезного средства от кашля и бронхита. В холодное врем года такое пригодится многим!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Вот мой любимый рецепт – этот салат покоряет всех! Попробуйте и вы – не пожалеете.
ЖЕНСКИЙ КАПРИЗ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Куриное филе – 300 г
✅ Яйца – 2 шт
✅ Шампиньоны – 200 г
✅ Чернослив – 80 г
✅ Сыр – 60 г
✅ Лук репчатый – 1/3 шт
Для соуса:
✅ Греческий йогурт (или сметана) – 130 г
✅ Горчица – 1 ч.л.
✅ Соль, перец – по вкусу
✅ Сок лимона – 1 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде, остудить и нарезать мелкими кубиками.
2. Грибы нарезать, обжарить с луком на оливковом масле.
3. Яйца отварить, натереть на терке.
4. Чернослив промыть, залить кипятком на 10–15 минут, затем нарезать мелко.
5. Сыр натереть на мелкой терке.
6. Смешать все ингредиенты для соуса.
Собираем салат слоями:
1. Куриное филе, соус
2. Грибы, яйца, соус
3. Куриное филе, грибы, куриное филе
4. Чернослив, соус
5. Сыр
Украсить сверху орехами и зеленью.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Хотите преобразить дачу в рай всего за пару дней? 🔥
🚀 Подписывайтесь на https://max.ru/da4nieidei – канал с суперидеями для дачи!
📌 Эксклюзивные лайфхаки от профи
📌 Легкие и креативные проекты своими руками
📌 Советы, которые сэкономят время и деньги
📌 Идеи, о которых соседи точно будут завидовать!
💥 Делайте дачу мечты реальностью – начать просто!
👉 Кликайте https://max.ru/da4nieidei и получайте свежие идеи каждую неделю!
Не пропустите шанс сделать вашу дачу уютнее и круче уже сегодня! 🌿
✨ Увлажняющий vs. питательный крем — в чём разница?
Вы наверняка замечали, что кремы делят не только по типу кожи, но и по степени «питательности». И это не случайно.
💧 Увлажняющий крем
• содержит больше водной фазы
• помогает удерживать влагу в коже
• обычно лёгкий, быстро впитывается
• подходит для ежедневного использования и под макияж
🧈 Питательный крем
• содержит масла и липиды
• помогает восстановить защитный барьер кожи
• более плотный по текстуре
• чаще используют ночью или в холодное время года
Итог: увлажняющий крем сохраняет воду в коже, а питательный — укрепляет её защитный слой. Чаще всего коже нужны оба варианта, просто в разное время.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Очищeниe поджeлудочной жeлeзы c помощью лaвpового лиcтa.
Лaвpовый лиcт.
Β cлучae, когдa ocлaбленa пoджелудoчнaя железa, и еcть нapушения coдеpжaния caхapa в кpoви, пpoвoдитcя чиcткa c иcпользовaниeм лaврового лиcтa.
В тeрмоc cложить 10 лaвровых лиcтиков, залить их 300 мл кипяткa, зaкpыть и oстaвить нaстaивaться в течение сутoк.
Пoсле чегo, нaстoй cлить, принимaть егo пo 50 грaмм ( не бoльше) зa пoлчaca дo еды. Κaк тoлькo нacтoй зaкончится, принимайтeсь за слeдующую заранee пригoтoвлeнную пoрцию.
Так принимаeтe настoй на пpoтяжeнии двух нeдeль.
Хopoшo, ecли вы пepeд тeм как начать пить этoт наcтoй, cдaдитe aнaлиз крoви, чтoбы oщутить рaзницу в cocтoянии крoви пocлe лeчeния нacтoeм. Рeзультaты aнaлизoв вaм пoкaжут, кaкиe блaгoпpиятныe измeнeния пpoиcхoдят в вaшeм opгaнизмe.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Хочешь шить профессионально, но не платить за выкройки? Это МОЖНО!
🎯 Подпишись на НАС — твой канал с бесплатными выкройками в PDF!
✅ Ты получаешь:
🔥 ТОП-выкройки для одежды всех стилей
📥 Удобные PDF — сразу скачивай и печатай
👗 От простого до сложного — для новичков и профи
🎁 Эксклюзивные материалы, которых нет в свободном доступе
Не теряй время и деньги — начни создавать свою идеальную одежду уже сегодня!
👉 Подпишись на https://max.ru/sewingpdf бесплатно — получай выкройки, меняющие твой гардероб!
Полезные свойства кардамона.
- Чтобы сделать универсальный антисептик, нужно в стакан воды добавить столовую ложку семян кардамона. Варить 20 минут. Он имеет антибактериальное свойство, полезен при пищевых отравлениях, ангине для полоскания горла и стоматите.
- Щепотку кардамона нужно разжевывать, чтобы защититься от кариеса.
- Также отваром можно ополаскивать волосы, чтобы справиться с перхотью.
- Чтобы похудеть, нужно смешать пол-литра отвара кардамона и килограмм морской соли. Делать ванну не более 20 минут в нижнем белье.
- Чтобы улучшить пищеварение, нужное заварить кардамон, гвоздику и имбирь. Очень помогает после переедания.
Подписывайся на Магнит здоровья
Жиpoчeк нa кoлeнях — этo зacтoй лимфы у 74% жeнщин, кoтoрый привoдит к oтёкам, дряблoсти и тяжeсти в ногах. Регулярные упражнения cтимулиpуют лимфоток, улучшaют oбмeн вeщecтв и пoдтягивaют кoжу.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 ХОЧЕШЬ ЕСТЬ ВКУСНО И ПП? МЫ РАССКАЖЕМ, КАК! 🔥
Ты устал от скучных диет и однообразных блюд? Тогда наш канал MAX о Рецептах ПП — то, что тебе нужно!
🍏 Только лучшие, проверенные ПП-рецепты: быстро, просто и невероятно вкусно!
🥗 Подробные инструкции и секреты идеального сбалансированного питания.
⏰ Экономия времени — готовь за 15 минут!
💪 Для тех, кто хочет выглядеть отлично без лишних усилий.
👉 Подпишись сейчас и получай вкусные ПП-идеи каждый день!
⚡️ Не упусти шанс изменить питание и своё тело к лучшему!
Telegram или MAX – вкусное ПП без компромиссов!
🌶 Почему болгарский перец считают одним из самых полезных овощей?
Этот яркий овощ богат витаминами, антиоксидантами и натуральными пигментами, которые помогают клеткам защищаться от воздействия стресса и поддерживают общее состояние организма.
Что даёт регулярное включение перца в рацион:
• способствует нормальной работе пищеварения
• помогает поддерживать энергию и ясность ума
• может положительно влиять на качество сна
• улучшает настроение благодаря природным веществам, участвующим в работе нервной системы
🥤 А сок сладкого перца нередко используют в бытовых оздоровительных практиках — как мягкий способ поддерживать самочувствие и уровень жизненного тонуса.
Добавляйте перец в салаты, горячие блюда или ешьте свежим — вкусно, ярко и полезно! 🌈
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga