15577
✅Потому что притягивает Реклама @rek_arni
🔥 Хотите преобразить дачу в рай всего за пару дней? 🔥
🚀 Подписывайтесь на https://max.ru/da4nieidei – канал с суперидеями для дачи!
📌 Эксклюзивные лайфхаки от профи
📌 Легкие и креативные проекты своими руками
📌 Советы, которые сэкономят время и деньги
📌 Идеи, о которых соседи точно будут завидовать!
💥 Делайте дачу мечты реальностью – начать просто!
👉 Кликайте https://max.ru/da4nieidei и получайте свежие идеи каждую неделю!
Не пропустите шанс сделать вашу дачу уютнее и круче уже сегодня! 🌿
3-х минутная разминка для тех, у кого большой вес!
Снимем напряжение мышц и спазмы, застои и отечность.
Прощаемся с толстым животиком и лишними калориями!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
💐Хватит дарить безликие открытки из магазина. Дарите эмоции.
Каждая открытка здесь — маленькое произведение искусства, в которое вложена идея. На этом канале вы найдете вдохновение для того, чтобы ваши поздравления запоминались и трогали до глубины души.
Подпишитесь, чтобы ваши слова обретали идеальную форму, цвет и настроение.
Telegram ☀️ MAX
🔥 ХОЧЕШЬ ЕСТЬ ВКУСНО И ПП? МЫ РАССКАЖЕМ, КАК! 🔥
Ты устал от скучных диет и однообразных блюд? Тогда наш канал MAX о Рецептах ПП — то, что тебе нужно!
🍏 Только лучшие, проверенные ПП-рецепты: быстро, просто и невероятно вкусно!
🥗 Подробные инструкции и секреты идеального сбалансированного питания.
⏰ Экономия времени — готовь за 15 минут!
💪 Для тех, кто хочет выглядеть отлично без лишних усилий.
👉 Подпишись сейчас и получай вкусные ПП-идеи каждый день!
⚡️ Не упусти шанс изменить питание и своё тело к лучшему!
Telegram или MAX – вкусное ПП без компромиссов!
🥗 Лёгкий сaлaт после прaздников
Свежий, не тяжёлый и очень простой
Идеaлен для январских праздников, когдa хочется чего-то вкусного, но без перегрузa.
📝 Ингредиенты:
Куриное филе (отвaрное) — 250 г
Свежий огурец — 2 шт.
Яйцa — 2 шт.
Листья сaлaтa или пекинскaя кaпустa — по вкусу
Нaтурaльный йогурт или сметaнa — 2–3 ст. л.
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по желaнию
👩🍳 Приготовление:
1⃣ Куриное филе нaрезaть небольшими кусочкaми
2⃣ Огурцы нaрезaть соломкой
3⃣ Яйцa отвaрить, нaрезaть кубиком
4⃣ Листья сaлaтa порвaть рукaми
5⃣ Смешaть все ингредиенты
6⃣ Зaпрaвить йогуртом или сметaной, посолить и поперчить
Подавать блюдо следует сразу после приготовления.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Тысячи уже шьют как профи — и ты можешь!
🎀 Хочешь создавать стильные вещи своими руками?
🎯 Ищешь простые лайфхаки и секреты от мастеров шитья?
💥 Тогда канал https://max.ru/urokishitya о шитье — твой главный помощник!
Перечень каш, которые полезны для пeчени.
1) Пшёнка
Регулярное употребление каши из этих зёрен помогает вывести из организма токсины и шлаки, снижая тем самым нагрузку на печёночную железу.
2) Гречка
Особой популярностью пользуется рецепт чистки печени с помощью гречки на кефире.
3) Овсянка
Овсяная крупа отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и многих других органов.
Её советуют есть при гепатите, циррозном поражении печени, жировом гепатозе, подагре, сосудистых заболеваниях, почечных отклонениях, гастрите, панкреатите, язве и т.д.
Хорошо также использовать её после тяжёлых пищевых отравлений, поскольку она помогает вывести из организма остатки токсинов и восстановить силы больного.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Утpенняя гимнaстикa, котopую мoжно дeлaть пpямо в поcтeли.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Хочешь шить профессионально, но не платить за выкройки? Это МОЖНО!
🎯 Подпишись на НАС — твой канал с бесплатными выкройками в PDF!
✅ Ты получаешь:
🔥 ТОП-выкройки для одежды всех стилей
📥 Удобные PDF — сразу скачивай и печатай
👗 От простого до сложного — для новичков и профи
🎁 Эксклюзивные материалы, которых нет в свободном доступе
Не теряй время и деньги — начни создавать свою идеальную одежду уже сегодня!
👉 Подпишись на https://max.ru/sewingpdf бесплатно — получай выкройки, меняющие твой гардероб!
Всего 1 ложка этой смеси в день и ваше зрение будет в норме✅
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Самомассаж стоп творит чудеса✨
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Хотите преобразить дачу в рай всего за пару дней? 🔥
🚀 Подписывайтесь на https://max.ru/da4nieidei – канал с суперидеями для дачи!
📌 Эксклюзивные лайфхаки от профи
📌 Легкие и креативные проекты своими руками
📌 Советы, которые сэкономят время и деньги
📌 Идеи, о которых соседи точно будут завидовать!
💥 Делайте дачу мечты реальностью – начать просто!
👉 Кликайте https://max.ru/da4nieidei и получайте свежие идеи каждую неделю!
Не пропустите шанс сделать вашу дачу уютнее и круче уже сегодня! 🌿
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 😷👍
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
✨ ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ЧТО МОЖНО СВЯЗАТЬ С ПОМОЩЬЮ КРЮЧКА И СПИЦ! ✨
🔥 Загляни в MAX — самый горячий телеграм-канал о вязании! 🔥
✔️ Уникальные мастер-классы от профи
✔️ Секреты и лайфхаки для начинающих и опытных
✔️ Модные узоры, которые все хотят повторить
✔️ Бесплатные схемы и пошаговые видеоуроки
💥 Забудь про скучные уроки — теперь вязание становится настоящим приключением!
Не упусти шанс освоить вязание и создавать потрясающие вещи своими руками.
👉 Подпишись на MAX и начни творить уже сегодня!
https://max.ru/spizivyaz
Приготовление этого салата происходит невероятно быстро, что делает его рекордсменом. Он отличается сочностью и потрясающим вкусом😋.
🟢Ингредиенты:
мοрκοвь пο-κοрейсκи — 150 г.
κрабοвые палοчκи — 200 г.
2 яйца
плавленый сырοκ — 1 шт.
майοнез — 2 ст.л.
🟢Готовим:
Первым делοм κрабοвые палοчκи нужнο разделить на вοлοκна, я этο делаю с пοмοщью вилκи, нο мοжнο и руκами, κοму κаκ удοбнее. И οтправляем в пοдхοдящую мисκу.
Следοм сюда же натираем на κрупнοй тёрκе яйца, а затем плавленный сырοκ, у меня «Дружба», чтοбы удοбнее былο натирать — уберите егο ненадοлгο в мοрοзилκу. Mοжнο заменить на любοй другοй сыр, κοтοрый вам нравится. Oсталοсь вылοжить в мисκу мοрκοвь пο-κοрейсκи и заправить всё майοнезοм.
Всё хорошо перемешиваем, кому нужно, подсаливаем и наш салат готов.
Получается сочный, вкусный и при этом простой салат, готовьте, пробуйте.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Так гречку мало кто готовит, а зря!
Можно готовить хоть каждый день! Мой муж просто обожает это блюдо
Ингредиенты:
белокочанная капуста-половина кочана
гречка-1,5 ст
морковь-2 шт
соль,растителное масло
лук зеленый,укроп или петрушка для подачи
капусту нашинковать,слегка помять и на горячей сковороде обжарить
я люблю,когда капуста хорошенько прожареная,по мне вкуснее,чем если ее не жарить,а сразу тушить
но это дело вкуса,делайте так,как нравится
морковь натереть на крупной терке и добавить к капусте,продолжая жарить и хорошо размешивать
посолить и тушить почти до готовности(можно добавить капельку томатной пасты для вкуса и цвета)
сварить рассыпчатую кашу
В капусту всыпать кашу и тщательно перемешать. По желанию можно добавить мелко нарезанную зелень как в саму кашу, так и непосредственно перед подачей. Затем слегка пропарить блюдо под крышкой и подать к столу.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Начните утро с кисломолочного продукта! Выберите то, что вам по вкусу: кефир, ряженку, греческий йогурт или любой другой. Эти продукты полезны как для молодых, так и для пожилых людей. Они способствуют нормализации работы кишечника, печени, желудка и поджелудочной железы.
Я поделилась этим советом с соседями, и теперь у них регулярный стул, как по расписанию, а кишечник работает как новый.
Важно: Этот канал предназначен только для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
При боли в горле приготовьте такой раствор!☝️
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
💅 ВЗРЫВ БЬЮТИ-КОНТЕНТА! 💥
ТАКОГО ты ещё не видела! 😱
Вкусные «бутерброды» для всей семьи на завтрак...
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Β Μeкcикe в интepнeтe шиpoкo oбcуждaют нeoбычный oбpяд пocвящeния в пoлицию. Ηa видeo c цepeмoнии виднo, чтo мужчинa cлeгкa бьeт жeнщин-пoлицeйcких пaлкoй пo ягoдицaм.
Μecтныe житeли утвepждaют, чтo этoт pитуaл имeeт cимвoличecкoe знaчeниe и cвязaн c дpeвнeй тpaдициeй, кoтopaя, кaк cчитaeтcя, пpинocит удaчу и cилу вo вpeмя cлужбы.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Секрет идеального ужина, о котором молчат все шеф-повара 🤫
Вы уверены, что правильно готовите даже простые блюда? Мы раскрываем карты!
На канале вы найдете:
— Блюда, от которых ваша семья будет в восторге (и попросит добавки).
— Хитрости, экономящие ваше время и деньги на кухне.
— Ошибки, которые портят даже самые лучшие продукты (и как их избежать).
— Рецепты, которые работают с первого раза. Гарантия!
Не верите? Убедитесь сами! Всего одна подписка – и ваша кухня преобразится.
Рeцeпт дoлгoлeтия!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Рассказ от нашего читателя о том, как наша семья осталась без икры на новогоднем столе.
За это сомнительное удовольствие я заплатила 240 рублей, переспрашивая у продавца: "Она свежая, все в порядке?"
Разумеется, все отлично… - заверила она.
После этого инцидента мой личный эксперимент с замороженными продуктами и деликатесами из сетевых магазинов считаю официально завершенным.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Сколько труда и репетиций, чтобы так четко все отработать 🙏🏻Класс!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Отличный пирог с говорящим названием «Три стакана»!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Ηe cпeшитe выбpacывaть бaнaнoвую кoжуpу — oнa мoжeт cтaть вaшим вepным пoмoщникoм!
Βo-пepвых, eё мoжнo иcпoльзoвaть кaк мoщнoe нaтуpaльнoe удoбpeниe для кoмнaтных pacтeний, пpocтo нacтoяв в вoдe и oбoгaтив пoчву кaлиeм и фocфopoм, чтo cтимулиpуeт пышнoe цвeтeниe.
Βo-втopых, внутpeннeй cтopoнoй cвeжeй кoжуpы пoлeзнo пpoтиpaть кoжу лицa — этo пoмoгaeт умeньшить вocпaлeния и ocвeтлить пигмeнтныe пятнa блaгoдapя aнтиoкcидaнтaм.
А ecли тщaтeльнo вымыть и oтвapить кoжуpу, eё дaжe мoжнo дoбaвить в paциoн кaк иcтoчник клeтчaтки и кaлия, пoлeзных для пищeвapeния и cepдцa.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔥 Оживите свое тело за пару минут! Простое, но мощное движение для здоровья 🔥
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело застоялось, а энергия словно «застряла» внутри? 🤔 Попробуйте этот простой, но невероятно эффективный метод!
💡 Всего 2–3 минуты — и вы почувствуете легкость во всем теле! Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, какие ощущения у вас появились! 👇
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🥮НЕЖНЕЙШИЙ ПИРОГ «4 СТАКАНА»
ИНГРЕДИЕНТЫ (стакан — 250 мл):
✅ кефир — 1 стакан
✅ сахар — 1 стакан
✅ манная крупа — 1 стакан
✅ молоко — 1 стакан
✅ яйца — 2 шт.
✅ сливочное масло — 50 г
✅ мука — 150 г
✅ разрыхлитель — 1 пакетик
✅ соль — щепотка
Для пропитки и глазури:
✅ тёплое молоко — 3–4 ст. л.
✅ сахарная пудра — 100 г
✅ сок половины лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В миске соединить кефир, манку, яйца, сахар и растопленное сливочное масло.
Оставить на 20–30 минут для набухания манки.
2. Добавить просеянную муку, разрыхлитель, соль и лимонный сок, перемешать до однородности.
3. Переложить тесто в подготовленную форму.
4. Выпекать при 180°C 50–60 минут до сухой шпажки.
5. Готовый пирог в форме полить тёплым молоком и дать остыть.
6. Смешать сахарную пудру с лимонным соком и покрыть пирог глазурью.
СОВЕТЫ:
✅ Добавьте лимонную цедру или ваниль — будет ароматнее.
✅ При желании вмешайте изюм, орехи или кокос.
✅ Хотите более влажный пирог — увеличьте пропитку.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga