سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

28 February 2026 06:03

🧚‍♀نقش عقب ‌نشینی در زندگی زناشویی

بیشتر زوج‌ها و غالبا مردها هنگام بروز جروبحث خود را کنار می‌کشند. آن‌ها ترجیح می‌دهند دربارهٔ مشکل پیش ‌آمده حرفی نزنند و به آن اشاره نکنند.

اما چرا عقب‌نشینی دائمی هنگام بروز دعوا یکی از علل اصلی جدایی محسوب می‌شوند؟

اگر قرار باشد زن‌ و شوهر به محض بروز اختلاف و جروبحث خود را کنار بکشند، هرگز قادر به حل‌ و فصل مشکل نخواهند بود. آن دو ممکن است سعی کنند به طور جداگانه به این مشکل بپردازند، یا تلاش کنند رابطه‌ی خود را به وضعیت سابق خود بازگردانند، ولی هرگز نخواهند توانست اختلاف خود را برطرف سازند.

در نتیجه با گذشت زمان به تدریج به مرز جدایی نزدیک و نزدیک‌تر می‌شوند

🌸معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب
#سرای_محله_جمالزاده 


╔═.🌸.═══════════╗
    🆔  @mahalejamalzade
╚═════════.🔷.═══╝

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

28 February 2026 04:33

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء دهم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_نور
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

27 February 2026 07:21

*تور مجازی تهران*

شامل: 👇🏻

🔸برج میلاد
🔹میدان آزادی
🔸پل طبیعت
🔹کاخ گلستان و عمارت شمس‌العماره
🔸موزه صلح
🔹خانه موزه جلال‌آل‌احمد و سیمین دانشور
🔸باغ موزه مینیاتور
🔹موزه تماشاگه زمان
🔸گنبد پانورامای موزه دفاع مقدس
🔹موزه خانه مقدم
🔸مسجد سپهسالار
🔹چهارسوق چوبی
🔸حوضخانه فرهنگستان هنر گالری صبا
🔹آتشکده آدریان
🔸باغ ایرانی
🔹فرهنگسرای اشراق
🔸باغ فردوس موزه سینما
🔹موزه آبگینه و سفالینه
🔸عکس‌های هوایی ۳۶۰ درجه
🔹شهر کیلان - دماوند
🔸روستای امامه لواسانات
🔹روستای کند علیا
🔸دریاچه خلیج‌فارس چیتگر
🔹درکه
🔸سر در باغ ملی
🔹شهرک سینمایی غزالی
🔸کاخ نیاوران و کوشک احمدشاهی
🔹مصلی
🔸نمایشگاه شهر کتاب

جهت بازدید مجازی از اماکن فوق، وارد لینک زیر شوید.👇🏻
https://omid360.com/iran/tehran/

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

27 February 2026 04:30

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء نهم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
#بهار_ایران
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

25 February 2026 04:34

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء هفتم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_نور
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

24 February 2026 10:08

گذر هنر محله جمالزاده
امروز ۵ اسفند
تا ساعت ۱۵:۳۰

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

24 February 2026 03:52

.
خیلی از ما به بالکن ‌های پرگل یا جزیره‌های سبز دیگران با حسرت نگاه می‌کنیم و در دل آرزو می‌کنیم که ای کاش ما هم از عهده گلکاری و نگهداری از گیاهان بر می‌آمدیم.
اگر شما هم از این دسته‌اید غصه نخورید، می‌توانید از گیاهان ساده‌تر و خاکی‌تر شروع کنید و کم کم سراغ گلدان‌های سخت‌تر و حساس‌تر بروید.

🪴🪴🪴🪴🪴

#گیاهان_آپارتمانی
#آپارتمان‌نشینی
#شهر_دوستدار_محیط_زیست
#سرای_محله_جمالزاده
#آموزش_شهروندی

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

23 February 2026 04:30

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء پنجم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_نور
#بهار_ایران
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

22 February 2026 05:50

در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری بکنین و تردید داشته باشین :

۱. با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه
۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین
۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین
۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین
۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین
۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر
۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه
۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید و با کسی که مدام به شما شک داره

معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

22 February 2026 04:30

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء چهارم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
#بهار_ایران
#سرای_محله_جمالزاده


🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

21 February 2026 03:44

💍پس از دعوا با همسرتان عذرخواهی او را بپذیرید.

💍عصبانیت را در دل تان نگه ندارید و همسرتان را ببخشید. اگر او صمیمانه و صادقانه از شما عذرخواهی کرد آن را بپذیرید تا احساسات منفی بیشتر از حد لازم باقی نمانند. بخشش، یک رفتار بسیار خوب برای یک رابطه بلند مدت است.

💍این را قبول کنید که هیچ فردی کامل نیست و اگر شما هنوز هم عصبانی و دلخورید، لجبازی و یکدندگی شما و رد عذرخواهی تنها شرایط را بدتر خواهد کرد و مشکلات عمیق تری ایجاد می کند. رابطه زناشویی، بُرد و باخت ندارد و هردوی شما در یک جبهه هستید.


معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب 🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

19 February 2026 03:11

☁️☁️☁️☁️☁️☁️
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊

🪴خواص نگهداری از گیاهان


آب دادن، نگاه کردن و لمس بخشی از طبیعت زنده در گوشه‌ای از اتاق لبخند را روی لب‌ها نشانده و روان ما را پاک می‌کند. خبر خوب اینکه یکی از روش‌های کاهش کم‌خوابی گیاهان هستند. اینها علاوه بر اینکه شادابی و حس زندگی را با خود همراه دارند، مزایای دیگری از جمله کاهش استرس، آسودگی و هوای پاکیزه نیز برای ما ایجاد می‌کنند که هرکدام می‌تواند بر الگوی خواب تاثیرگذار باشد و خوابی آرام برایتان داشته باشند


🌿🪴🌱🪴🌿🪴🌿🪴🌱🌿

# سرای_محله_جمالزاده


🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

18 February 2026 14:44

✨✨حلول ماه مبارک رمضان، بهار قرآن، ماه عبادت‌های عاشقانه، نیایش‌های عارفانه و بندگی خالصانه را به شما تبریک عرض
می‌ کنیم .



#سرای_محله_جمالزاده

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

18 February 2026 10:37

بعضی چیزها،
مچاله می‌شوند…
اما نو می‌مانند.

@nomandapp
#نوماند #سبک_زندگیمه

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

09 February 2026 08:43

🎯 اگه هنوز برای کلاس زبان ثبت‌نام نکردی، وقتشه که دست‌به‌کار بشی!

✨سرای محله جمالزاده شمالی با همکاری آموزشگاه زبان کیش، برگزارکننده کلاس‌های زبان انگلیسی برای همه گروه‌های سنی هست!
فرقی نمی‌کنه چند سالته یا در چه سطحی هستی
ما برای همه برنامه داریم!

📆 روزهای برگزاری کلاس‌ها:
یکشنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها (روزهای فرد)

⏰ مدت زمان هر جلسه:
۷۵ دقیقه آموزش مؤثر، کاربردی و پرانرژی!

👨‍👩‍👧‍👦 مناسب برای همه گروه‌های سنی:
کودکان، نوجوانان، بزرگسالان
☑️همه می‌تونن شرکت کنن!

💬 چرا باید همین حالا ثبت‌نام کنی؟
🔸 ظرفیت کلاس‌ها محدوده
🔸آموزش با متدهای نوین و مدرسین باتجربه
🔸 محیطی دوستانه، پویا و انگیزشی
🔸 فرصتی عالی برای تقویت زبان در کنار هم‌محله‌ای‌ها

📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، همین حالا پیام بده یا با شماره زیر تماس بگیر!
خانم بابایی مسئول ثبت نام : 09914107487📲

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

28 February 2026 04:34

🏴سالروزوفات حضرت خدیجه(س) تسلیت باد🏴



#سرای_محله_جمالزاده

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

27 February 2026 12:10

راهکار های درمانی جهت کاهش فشار روانی محیط کار:
استفاده از این راهکارها در طول ساعت کار به فرد کمک می کند تا بتواند بر استرس فائق آید و از عوارض جسمی و روانی ناشی از آن در امان باشد.
۱- استراحت کوتاه چند دقیقه ای در فواصل کاری
۲- تزیین اتاق مطابق میل شخص ولی بر اساس ضوابط ، بدون افراط و تفریط
۳- استفاده از حرکات اصلاحی مناسب با ستون فقرات برای رفع خستگی جسمی
۴- فراهم نمودن محیط فیزیکی مناسب و جذاب با استفاده از گلدان و یا نوشته های زیبا و آرام بخش
۵- استفاده از موسیقی ملایم جهت رفع خستگی فکری
۶- بکار بردن راهکارهای کاهش استرس مثل تکنیک های تنفس عمیق، آرام سازی عضلانی...



#سرای_محله_جمالزاده
#کلانتری_۱۴۸_انقلاب
#آموزش_شهروندی
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

27 February 2026 07:01

⚠️۱۰ تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید


🔺مصرف زیاد قند وشیرینی جات
🔺مسافرت های طولانی و مکرر
🔺خواب بی کیفیت و ناکافی
🔺استرس طولانی مدت و بیش از حد
🔺افسردگی،غصه وناامیدی
🔺کمبود ویتامین ها و املاح
🔺دورن ریزی احساسات
🔺انزوا و زیاد تنها ماندن
🔺آلودگی صوتی و سر و صدای زیاد
🔺مصرف زیاد مسکن ها ،آنتی بیوتیک و آنتی اسید ها


#سرای_محله_جمالزاده 


╔═.🌸.═══════════╗
    🆔 @mahalejamalzade
╚═════════.🔷.═══╝

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

26 February 2026 04:31

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء هشتم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

24 February 2026 21:22

هر ویتامین رو کی بخوریم که اثر کنه؟!خوردن مکمل ها به تنهایی کافی نیست اگه میخوای واقعا اثرشون رو حس کنی باید طبق ساعت بدنت پیش بری



🔹ویتامین C: اول صبح بخور
🔹ویتامین D3: همراه با K2 و وعده چرب
🔹منیزیم: یک ساعت قبل خواب بخور
🔹امگا ۳: همراه با چربی سالم مثل روغن زیتون
🔹ویتامین E: بعد از ناهار بخور
🔹زینک: یک ساعت بعد از غذا بخور

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

24 February 2026 04:33

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء ششم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

23 February 2026 20:43

روز مهندس گرامی باد

#سراي_محله_جمالزاده

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

22 February 2026 18:13

🔴 *استفاده ایمن از شوینده‌ها در خانه‌تکانی عید*
نزدیک عید، مصرف شوینده‌ها در خانه‌ها چند برابر می‌شود. اما هر سال تعداد زیادی مسمومیت، سوختگی و مشکلات تنفسی دقیقاً به‌دلیل استفاده نادرست از مواد شوینده اتفاق می‌افتد. با رعایت چند نکته ساده، می‌شود خانه را تمیز کرد بدون به خطر انداختن سلامت.

1️⃣ *هرگز شوینده‌ها را با هم مخلوط نکنید*
🔶 یکی از خطرناک‌ترین اشتباهات:
مخلوط کردن وایتکس + جوهر نمک
این ترکیب گاز کلر آزاد می‌کند که می‌تواند باعث:
🔸سوزش شدید چشم و ریه
🔸تنگی نفس
🔸بی‌هوشی و حتی مرگ شود
📌 حتی ترکیب شوینده‌ها با سرکه یا آمونیاک هم خطرناک است.

2️⃣ *تهویه را جدی بگیرید*
🔸هنگام استفاده از شوینده‌ها، حتماً پنجره یا هواکش باز باشد
🔸در فضای بسته (سرویس بهداشتی، حمام، انباری) زمان تماس را کوتاه کنید
🔸 اگر بوی تند حس کردید، فوراً از فضا خارج شوید
📌 بوی تند یعنی هوا برای ریه امن نیست.

3️⃣ *تماس مستقیم با پوست و چشم ممنوع*
🔸استفاده از دستکش مناسب (ترجیحاً ضخیم)
🔸از تماس مواد با چشم و صورت جلوگیری کنید
🔸اگر ماده‌ای روی پوست ریخت، سریع با آب فراوان بشویید
📌 سوزش خفیف هم می‌تواند نشانه شروع سوختگی شیمیایی باشد.

4️⃣ *شوینده‌ها را در ظرف اصلی نگه دارید*
🔸هرگز مواد شوینده را در بطری نوشابه یا ظروف بدون برچسب نریزید
🔸این کار خطر مسمومیت کودکان و سالمندان را بالا می‌برد
📌 بسیاری از مسمومیت‌ها به‌خاطر اشتباه گرفتن شوینده با آب یا نوشیدنی است.

5️⃣ *کودکان را از محل نظافت دور نگه دارید*
🔸کودکان به بو، رنگ و کف شوینده‌ها کنجکاو هستند
🔸حتی بخار مواد می‌تواند برای آن‌ها خطرناک باشد
📌 نظافت سنگین را زمانی انجام دهید که کودک حضور ندارد.

6️⃣ *کمتر، اما درست استفاده کنیم*
🔸مقدار بیشتر شوینده=تمیزی بیشتر❌
🔸مقدار مناسب +زمان کافی=تمیزی ایمن✅
📌 مصرف زیاد فقط خطر را بالا می‌برد، نه کیفیت تمیزی را.

🔶 *اگر دچار مسمومیت یا تنگی نفس شدیم:*
🔸فوراً به هوای آزاد بروید
🔸لباس‌های آلوده را درآورید
🔸چشم و پوست را با آب فراوان بشویید

📌*در صورت علائم شدید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید*

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

22 February 2026 04:56

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

در نگهداری گل‌های آپارتمانی باید به تأمین نور کافی و مناسب برای رشد گیاه، آبیاری منظم و با میزان مناسب، بدون خشک شدن یا غرقابی، استفاده از خاک مناسب و تغذیه مناسب گیاهان با کود، حفظ دمای 22 تا 25 درجه سانتی‌گراد و تهویه و رطوبت مناسب محیط نگهداری گیاهان توجه داشت

#سرای_محله_جمالزاده

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

21 February 2026 04:32

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء سوم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
#سرای_محله_جمالزاده

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

20 February 2026 05:14

التماس دعا
🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء دوم قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن
#سرای_محله_جمالزاده
🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

19 February 2026 03:07

(التماس دعا)

🎧 تحدیر (تند خوانی) جزء اول قرآن کریم

🎤 استاد معتز آقایی

#قرائت_قرآن

🆔 @mahalejamalzade

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

18 February 2026 10:39

نوماند،
ادامه دارد…


@nomandapp
#نوماند #سبک_زندگیمه

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

09 February 2026 20:36

🌺کارگاه روانشناسی باموضوع:

🌞انگیزه در زندگی روزمره 🌞

روز:سه شنبه
۲۱ بهمن

ساعت ۹:۳۰ الی ۱۰:۳۰

((باحضور جناب دکتر زندی))



🔹این کارگاه به صورت رایگان می باشد



#سرای_محله_جمالزاده

سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

08 February 2026 05:24

صبح آمده بر روی لبت خنده بکارد
باران محبت به سرت، باز ببارد
خورشید رسیده‌ست که با جوهر نورش
نقشی ز خدا بر دل پاکت، بنگارد

🆔 @mahalejamalzade