1126
https://telegram.me/mahdishabrang
👈اگر یبوست دارید، انجیر بخورید
👈اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید
👈اگر احساس خستگی میکنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید !
👈اگر بیش از حد سرفه میکنیدعسل بخورید
بهترین تمیزکننده برای کلیه ها چیست؟
.
با نوشیدن یک لیوان آب جعفری روزمره تمام نمک و دیگر سموم انباشته شده در کلیه شما خارج میشود؛ جعفری به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده و طبیعی است!
سال‌ها یکی پس از دیگری می‌گذرند و کلیه‌ها خون را با دفع نمک، سم و هر گونه شی ناخواسته که وارد بدن ما میشود، فیلتر می‌کنند. با گذشت زمان، نمک تجمع می‌یابد و این نیاز به تمیز کردن توسط عملیات نظافتی دارد.
اول یک دسته جعفری را تمیز بشویید، سپس آن را در تکه‌های کوچک بریده و آن را در یک قابلمه بریزید و با آب تمیز به مدت ده دقیقه بجوشانید و بگذارید سرد شود و سپس فیلترش کنید و آن را در یک بطری تمیز ریخته و در داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
با نوشیدن یک لیوان آب جعفری روزمره تمام نمک و دیگر سموم انباشته شده در کلیه شما خارج میشود، جعفری به عنوان بهترین تمیزکننده کلیه شناخته شده و طبیعی است!
تکنیک 478 چیست؟
رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.
دکتر رویا کاویان
💕صبح یعنی عشق
🌸عشق یعنی
💕حس خوب زندگی
🌸زندگی یعنی
💕زیباترین هدیه خدا
صبح شما همراهان گرامی بخیر
با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید!
1-قدم زدن و ورزش کردن
2-تغدیه مناسب
3-معاشرت با انسانهای مثبت نگر
4-آموزش شیوه های مدیریت استرس
5-زود بیدار شدن
چرا وقتى استرس داريم مغز خوب كار نميكنه؟
هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر ، بیشترین خون را به سمت قلب،ریه ها و پاها میفرستدو خون کمتری به مغز میرسد!
آب انار سه برابر چای سبز،آنتی‌اکسیدان دارد‼️
نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت ازبدن در برابر استرس‌ها، آلودگیهای شیمیایی ومیکروبی،بیماری قلبی و سرطان هاست.
هرگز
روزت را با تکه های شکسته‌ی
دیروزآغاز مکن.
امروز
روز دیگری است..
صبح شما بخیر
چای سبز رگ های قلب را باز می کند!
🍵چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب میکند، کاهش می‌دهد.
🔅رفع اختلالات پوستی به کمک ویتامین A
💡 ویتامین آ به درمان آکنه، زگیل، آسیب های ناشی از آفتاب و آکنه روزاسه کمک می کند.
💡می توانید آن را به صورت خوراکی یا به شکل موضعی برای نتیجه بهتر استفاده کنید
❸دلیل برای خوردن آناناس
❶👈ویتامینC:تقویت سیستم ایمنی وجلوگیری ازپیری زودرس
❷👈سلامت پوست:منگنز موجود در آناناس موجب ساخت کلاژن میشود
❸👈بهبود گوارش:بروملین آناناس باعث هضم سریع میشود
ســــــ🌸ــــــلام
صبح زیباتون بخیر
روزتون ختم به زیباترین خیرها
امیدوارم امروز حاجت دل پاک ومهربانتون
با زیباترین حکمتهای خدا یکی گردد
لحظه‌ها را درياب ...
زندگی در فردا نه ، همين امروز است !
راه ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی !
لحظه‌ها را درياب ، پای در راه گذار ...
رازِ هستی اين است ...👌
سهراب سپهری
سلام. صبحتون دلنشین
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با بادام
▫️ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک می کند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است.
▫️بادام سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، 100 درصد از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین می کند
تكنيک تنفس شکمی
ضد استرس و آرامبخش
به پشت بخوابيد و بدنتان را شُل كنيد.
- دستهارا روى شكم بگذاريد.
- نفسهاى عميق بكشيد و سعى كنيد نفس هايتان را كم كم عميقتر كنيد.
- وقتى نفسهايتان كاملا عميق و شمرده شدند به كف دستهايتان روى شكم تمركز كنيد و به حركت آرام شكم به بالا و پايين توجه كنيد.
- اين كار را حداقل ٥ دقيقه ادامه دهيد
تا تاثيرات آرامش بخش و ريلكسيشن را در خود احساس كنيد.
این روش برای قبل از خواب شب و زمانهايى كه احساس مى كنيد نياز به آرام كردن ذهن و كنترل استرس داريد مناسب است.
دنیا متعلق به آدماییه که
صبح ها با یه عالمه آرزوهای قشنگ
بیـدار میشن...
صبح بخیر 🌿
بهترین تمیزکننده برای کلیه ها چیست؟
.
با نوشیدن یک لیوان آب جعفری روزمره تمام نمک و دیگر سموم انباشته شده در کلیه شما خارج میشود؛ جعفری به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده و طبیعی است!
سال‌ها یکی پس از دیگری می‌گذرند و کلیه‌ها خون را با دفع نمک، سم و هر گونه شی ناخواسته که وارد بدن ما میشود، فیلتر می‌کنند. با گذشت زمان، نمک تجمع می‌یابد و این نیاز به تمیز کردن توسط عملیات نظافتی دارد.
اول یک دسته جعفری را تمیز بشویید، سپس آن را در تکه‌های کوچک بریده و آن را در یک قابلمه بریزید و با آب تمیز به مدت ده دقیقه بجوشانید و بگذارید سرد شود و سپس فیلترش کنید و آن را در یک بطری تمیز ریخته و در داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
با نوشیدن یک لیوان آب جعفری روزمره تمام نمک و دیگر سموم انباشته شده در کلیه شما خارج میشود، جعفری به عنوان بهترین تمیزکننده کلیه شناخته شده و طبیعی است!
اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:
⇠ خواب بهتر
⇠ سالم‌تر غذا خوردن
⇠ فشار کمتر روی قلب
⇠ سلامت روحی بیشتر
⇠ خلاقیت و بازده بیشتر در کار
ادویه جات برای کاهش وزن:
① دارچین
⇠ به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند.
② فلفل قرمز
⇠ چربی سوز
③ دانه خردل
⇠ افزایش ۲۰ تا ۲۵ درصد متابولیسم تا ساعتها بعد از مصرف
④ فلفل سیاه
⇠ افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی
⑤ زنجبیل
⇠ مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده
علائم کمبود ویتامین C
✨👈اولین علائم کمبود ویتامین ث عبارتند از:
✨ضعف و خستگی ، درد مفاصل و ماهیچه‌ها ، به راحتی کبود شدن ، نقاطی که همچون کبودی‌های کوچک قرمز و آبی روی پوست به نظر می‌رسند.
✨👈دیگر علائم شامل:
✨خشکی پوست ، مو خوره ، ورم و تغییر رنگ لثه‌ها ، خونریزی ناگهانی و غیرمنتظره از لثه‌ها ، خون دماغ شدن ، بهبود نیافتن زخم‌ها ، مشکلاتی در غلبه
بر عفونت‌ها ، خونریزی مفاصل که باعث درد مفصل شدید میشود ، تغییرات استخوانی ، از دست دادن دندان ، از دست دادن وزن
اگر داستان را از قبل بدانی، به یک ماشین تبدیل میشوی.
آنچه باعث می شود انسانها انسان باشند، دقیقا همین است
که از آینده خبر ندارند ...
📕 اینجا همه آدم ها اینجوری اند
✍🏻 لوری_مور
🌿 به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است.
Читать полностью…
🍎 کاهش مشکلات تنفسی به کمک سیب
سیب های مخملی یک درمان خانگی برای سرفه، گرفتگی سینه، و آسم های اولیه و خفیف است.مقدار بالای ویتامین C و مواد معدنی موجود در سیب های مخملی، سیستم ایمنی و سلامت بدن را تقویت می کنند.فقط کافی است که به این میوه سلام دهید و با سرفه مزمن و سرماخوردگی خداحافظی کنید.
سم زدایی بدن با کرفس
➕درگذشته، کرفس گیاهی بود که بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می‌کرد. بیشتر افراد برای کمک به «پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن» دوست داشتند آن را بخورند و معتقد بودند که این ماده به‌عنوان ۱ تونیک سم‌زدای طبیعی عمل میکند که می‌تواند از ابتلا به بیماری جلوگیری کند.
به نظر میرسد که خاصیت سم‌زدایی کرفس مدیون محتوای مغذی فوق‌العاده آن باشد.
🔮 فواید ورزش کردن برای پوست شاداب و جوان:
ورزش کردن سیستم ایمنی را تقویت و جریان خون را بهبود می بخشد به همین خاطر پوستی جوان تر خواهید داشت پس از ورزش سریعا حمام کنید یا صورت خود را بشویید تا از بروز جوش و آکنه جلوگیری کنید.
ورزش کردن برای سالم ماندن و حفظ پوست تان مهم است پیشنهاد می شود حدود 15 دقیقه در روز ورزش کنید تا سموم را از بدن دور نگه دارید و پوست شفاف داشته باشید.