majale_zan | Unsorted

Telegram-канал majale_zan - ◽مجله "زن"◽

13033

کانال دیگرمان👇 🕊 t.me/zaneh_emroozi ارتباط با ما: @b_1300 بوست کانال: https://t.me/majale_zan?boost

Subscribe to a channel

◽مجله "زن"◽

🍓✨دخترونه ترین کانال تلگرام🍓✨

یه کانال قرتی و گوگولی ترین دخترونه😌👄

میکاپ💄💋  رمان👸✨      ایده 🧶

استایل👗👒     ژست🦋🦄     استوری
💥💝
و........

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

طرز تهیه نان پروتئینی سه سوته👌

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

۷حقیقت تلخ که باید بدونی قبل اینکه دیر شه

۱. یا باید به پارتنر داشته باشی که ساپورتت کنه(روحی و عاطفی) یا نباید اصلا پارتنر داشته باشی گزینه سومی وجود نداره

۲.اگه کسی نمیتونه بهت ضعف هاش رو بگه خودشناسی خیلی پایینی داره

۳.بهترین انتقام اینه که تلاش کنی و به جایی برسی که دیگه اصلا درباره انتقام فکر نکنی

۴.فقط بخاطر اینکه یه رابطه مدت زیادیه که پابرجاست دلیل نمیشه که رابطه ی خوبیه

۵.اگه میخواهی خودت رو دوست داشته باشی باید خواسته هات رو کنترل کنی اگه همش به خواسته های بقیه بله بگی نمیتونی به خودت احترام بذاری و خودت رو دوست داشته باشی

۶.اجازه نده وقت و انرژیت با فضای مجازی ،فکر کردن های بیهوده درباره مشکلاتی که وجود ندارن و رابطه های بی معنی هدر بره

۷.مقایسه کردن خودت با بقیه، از مشکلاتت دوری کردن  شک داشتن به خودت و فرار کردن از سختی ها تو رو ضعیف میکنه


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

برای هر بیماری چی بخوریم؟

#سلامتی

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

⛔️ خیانت ⛔️☝️
#فایل_اموزشی_مهم

#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون

دریافت پکیج
#چله_نویسی
👇👇
🆔
@Admiin_moj

تکنیک گشایش قلب

👇👇
@moj_aramesh
@moj_aramesh
توصیه میشه ☝️☝️

#چله_مهرورزی تضمینی

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

چیزهایی که نباید باعث بشه توی #رابطه اعتماد به نفستون پایین بیاد :

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

تیکه انداختن ممنوع


این رفتار مزخرف رو از زندگیتون دور کنید.

یکی از ناعادلانه ترین رفتارها در یک #رابطه عاشقانه حرف زدن با "کنایه" است.
صحبت کردن از روی دلخوری...
این که در حرفهایت نشان دهی ناراحتـــی اما دلیلش را نگویی…

این که با رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست؟
و جوابی نداشته باشد.
یعنی او را به تنهایی متهم کنی
برایش حکم صادر کنی
و فرصت دفاع کردن را از او بگیری …

یادمان نرود
نه زندگی صحنه نمایش است …
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم!
در یک رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و درست فهماند
دوست داشتن را …
محبت را …
شادی و غم را
و قهر و دلخوری را …
پس روراست باشیم و از عکس العمل ها نترسیم
اگر قرارمان به "ماندن" است.


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مردها هم دنیایشان عجیب است بیشتر از زن ها احساس دارند و کمتر نشانشان میدهند...
بیشتر از زن ها عاشق میشوند و کمتر عشق می ورزند...
آنها برای شکستن ناخن های دست چپشان دغدغه ندارند آنها به یاد شکستن دل هایشان پاکت ها دود میکنند...
آنها قدم زدن با کفش های پاشنه دار را یکبار هم تجربه نکرده اند، نمیدانند با چتر های رنگ رنگی زیر باران رفتن چه لذتی دارد، آنها از خرید در مرکز شهر چیزی سرشان نمیشود
اما هیچ مردی نیست که با قدم زدن های نیمه شب بارانی خاطره نداشته باشد...!
هیچ مردی نیست که برای یکبار هم که شده زیر باران آهنگ غمگین گوش نداده باشد...!

مردها دنیای عجیبی دارند با پای خودشان می آیند و گاهی با پای خودشان میروند اما این را بدان هیچ مردی پیدا نشده که فراموشی را بلد باشد...
بعضی مردها در زندگی عجیب مردند...
سخت هستند، سرد هستند، مغرور هستند اما برای کسی که عاشقانه دوستش دارند گاهی از یک کودک هم کودکانه تر خیال میبافند...
برخی از مردان عجیب مردند...!

#حرف‌_روز

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

کودکی از من پرسیده بود زندگی چه معنایی دارد؟
و من به او گفته بودم شکلات خوشمزه ای است که فقط یک بار می توانی آن را بخوری اما این انتخاب توست که آن را با لذت بخوری و دیگران را در لذتش شریک سازی .یا به تنهایی و با افسوس آن را تمام کنی.
شکلاتت در دستان توست .

عادله زمانی



Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

نشانه‌های رابطه سمی اینجوریه که:


شما احساس میکنید مورد حمایت قرار نمی گیرید، درک نمیشید، تحقیر میشید و یا مورد حمله قرار میگیرید.

هر رابطه ای که به جای بهتر شدن حال شما رو بدتر کنه میتونه در طول زمان تاکسیک یا سمی بشه.
زمانی یک #رابطه‌تاکسیک میشه که آسایش و سلامتی شما ( از نظر عاطفی، روانی و حتی فیزیکی ) به طریقی تهدید میشه.
افراد مبتلا به بیماریهای روانی مثل اختلال دو قطبی، افسردگی شدید یا حتی افراد مستعد افسردگی، باید مواظب باشند ،در معرض روابط تاکسیک قرار نگیرن، چون احساسات منفی سریع‌تر به اون ها نفوذ میکنه

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مرزهای ما تا زمانی که یاد نگیریم اونا رو به وضوح تعریف کنیم رعایت نمیشن.


اگه ما از خودمون دفاع نکنیم، ممکنه دیگران ازمون سوء استفاده کنن.سکوت یا ناواضح بیان کردن نارضایتی به عنوان توافق و نظر مثبتمون تلقی میشه. بنابراین نباید بترسیم از اینکه چه چیزی رو دوست نداریم بگیم یا انجام بدیم و این کارو باید در فضای آروم، شاد و دوستانه به شکل کاملا محترمانه بیان کنیم.

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

شما میتونید لباس‌های قشنگ بخرید ولی خوش‌تیپ نباشید. برای خوش‌تیپ بودن باید سلیقه خودتون رو بهبود بدید.

#استایل

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مرد متاهل ممنوع   ☝️
#فایل_اموزشی_مهم


#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون

دریافت
پکیج #چله_نویسی
👇👇
🆔
@Admiin_moj

تکنیک گشایش قلب

👇👇
@moj_aramesh
@moj_aramesh
توصیه میشه ☝️☝️

.

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

🔴اگه رشد و تربیت کودکت برات مهمه و دوست داری فرزندت رو طبق متدهای روز #روانشناسی بزرگ کنی بیا اینجا👇

@mambabyy
@mambabyy

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

اندر احوالات مصائب دلبری ما دهه شصتی‌های خوش‌قلب 😂👌🏼

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

اگه از رابطه عاطفی فقط آرامش میخوای وارد رابطه نشو!

رابطه عاطفی یکی از چالش برانگیز ترین و سخت ترین تجربه های انسانیه که شمارو با تاریک ترین و روشن ترین بخش های شخصیتتون آشنا میکنه و زندگی شمارو لذت بخش تر میکنه اما در مقابل تجربه های ناخوشایند و دشوار رو هم با خودش به همراه میاره. پس نباید در رابطه عاطفی فقط انتظار آرامش حال خوب و روزای رنگی داشت،تجربه های مختلفی در رابطه عاطفی وجود داره که شاید بعضیاش اصلا خوشایند نباشه.


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

تا حالا تو خونه #نون پختی ؟
حتما فک کردی خیلی دردسر داره؟! منم همین فکرو میکردم تا اینکه اینجا رو پیدا کردم دیگه بچه هام غذا رو با
#لذت میخورن🔽🔽
ammeh_joon@

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مردها کلی نگر هستند


👈تا حالا شده با کلی ذوق موهات رو رنگ کنی یا مدلش رو عوض کنی اما مردت نه تنها تبریک نگه بلکه متوجه تغییراتتم نشه.؟

✍می دونم خیلی ناراحت می شی، اما اصلا همسرت رو به بی توجهی محکوم نکن
پیش خودت فکر نکن که مردت برات ارزشی قائل نیست که متوجه نشده...
👈فقط به این فکر کن که مردا کلی نگرن و تشخیص جزئیات و تغییرات ظاهری براشون سخته.

می دونی چه جوری می تونی به خودت و اون کمک کنی؟
وقتی همسرتان یک نکته ی ظاهری را بلافاصله تشخیص داد،، به شدت این توانایی او را تشویق کنید.

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

"پایبندی" یک موهبت خدادادی یا یک رفتار غریزی یا ژنتیکی نیست،
پایبندی یک مهارت اکتسابی‌ست؛
این که بین انسان‌ها و اشیاء اطرافمان تفاوت قائل شویم
و قدرت فهم این را داشته باشیم که انسان‌ها "کهنه" نمی‌شوند،
این که بدانیم "تنوع طلبی" شامل حال ذائقه غذایی و سلایقمان در انتخاب کیف و کفش می‌شود نه در انتخاب و تعویض آدم‌های دوروبرمان..
پایبندی حتی از وفاداری مهم‌تر است،
انسان وفادار به کسی که علاقمند است تعهد دارد،
اما انسان پایبند حتی اگر روزی حس کند علاقه‌ای هم درمیان نمانده تا زمانی که حتی یک رشته نازک هم از ارتباط باقی مانده باشد اخلاقا خود را پایبند می‌داند و سراغ خیلی چیزها نمی‌رود.
پایبند باشیم به چارچوبی که ساخته ایم و درآن قرار داریم،
مومن باشیم به چشم‌هایی که یک روز قسمِ راستمان بود
و به خودمان قول دهیم تا روزی که آخرین رشته‌های یک رابطه از هم نگسسته است پایبندی را حداقل به خودمان ثابت کنیم و دنیا را از این که هست نا امن تر نکنیم.

زهرا سرکارراه


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

هر چی سنم بیشتر میشه، بیشتر می‌فهمم که برد واقعی با اوناییه که می‌تونن از چیزهای کوچیک زندگیشون لذت ببرن و براش ذوق کنن؛
از هوای خوب، ابرای تو آسمون، از پیاده‌روی، از یه لیوان چای، دیدن فیلم، گوش دادن به موزیک، بوی غذا...


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

از کجا بفهمیم آدم اَمنه زندگیمونه :


1- در مواجهه باهاش خودتی
یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی،
نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی.

2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد.
آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد.

3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند.
یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید.

4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند.
تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید.

5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند.
اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش میمونه.

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

انباریِ ویتامین بدن ما


مستقیماً در زیر دنده سمت راست قرار دارد.
این جگر(کبد) شماست که ویتامین های A، D و B12 را در درون خود ذخیره می کند و در هنگام کمبود آنها را آزاد می کند.
با این حال، منابع آن بی پایان نیست.
بنابراین، رژیم غذایی متعادل و رساندن ویتامینها را به بدن فراموش نکنید.

#سلامتی

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

متعهدی یاااا.....   ☝️
#فایل_اموزشی_مهم


#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون

دریافت
پکیج #چله_نویسی
👇👇
🆔
@Admiin_moj

تکنیک گشایش قلب

👇👇
@moj_aramesh
@moj_aramesh
توصیه میشه ☝️☝️

#چله_مهرورزی تضمینی

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

لطفا آدم امنی باشید!
برای عشق، برای رفاقت، برای زندگی آدما، به آدما احساس امنیت بدين؛
مراقب تصوری که ازتون دارن باشید؛ مراقب اعتبارتون تو قلب و ذهن آدما باشید. بذر بدبینی رو تو دل آدما نكارید، خوب باشید؛ خوب بودن و موندن سخته، قلب آدما مهم ترین داراییه که دارن پس مراقب قلب آدما باشید.
کاری نکنید که آرامش روح کسی تو این دنیا توسط شما سلب بشه.
شما میون این همه تاریکی نور زندگی آدما باشید.

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

طرز صحیح رفتار با پارتنر توی جمع :


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مهمه که در یک رابطه عاطفی احساس امنیت داشته باشین:


امنیت در رابطه عاطفی احساس دوست داشته شدن و مراقبت معنی میشه . شما از پارتنرتون انتظار تهدید ندارین(مثلا بگه ترکت میکنم و ... ) باهاش احساس آرامش و آسودگی می کنین وقتی دور از هم هستین، احساس امنیت هنوز وجود داره. شما می دونین که این شخص به شما خیانت نمیکنه . و شما می‌تونین در هر زمان برای حمایت شدن به پارتنرتون مراجعه کنین.

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

بزرگ شدن تو یه خونه پر از دعوا و مشکل چطوری می‌تونه در بزرگسالی ما رو تحت‌تاثیر قرار بده:

- فداکاری بیش از حد از نظر عاطفی.
بزرگ شدن تو یه محیط مشکل دار باعث میشه افراد استاد خوشحال نگه داشتن همه بشن، یعنی از سن پایین یاد می‌گیرن که احساسات و نیازهای خودشون رو نادیده بگیرن تا فقط اوضاع بدتر نشه.

+ اثر روان‌شناختی:
استرس مداوم در طول بچگی می‌تونه باعث بشه آدم به فرایند اولویت دادن به بقیه عادت کنه و دیگه ابراز احساسات براش خیلی سخت بشه.

- ناتوانی برای مرزگذاری:
تو یه خونه آشفته کسی حواسش به توضیح دادن قواعد و حد و مرزها برای بچه‌ها نیس و این افراد در بزرگسالی برای تعیین مرزها و محدودیت‌ها تو زندگی‌شون مشکل داشته باشن.

+ اثر روان‌شناختی:
مرزهای نامشخص در کودکی باعث می‌شه در بزرگسالی هم افراد نتونن جایی که خودشون تموم می‌شن و بقیه شروع می‌شن رو درست معلوم کنن. این به ناتوانی در نه گفتن به دیگران و مشکل در فهمیدن اینکه کی به فضا احتیاج دارن منجر می‌شه.

- صلح‌بان همیشگی:
اگه کسی در بچگی نقش نگه‌دارنده صلح رو در خونه بازی کرده، ممکنه در بزرگسالی هم فکر کنه وظیفه اونه که مشکلات بقیه آدما رو حل کنه.

+ اثر روان‌شناختی:
تلاش برای حل کردن مشکلات همه مردم ممکنه به فرد احساس کنترل داشتن بده و راهش برای دوری از تعارض باشه و احتمالا حتی براش سخته که باور کنه لازم نیس برای همه مشکلات همه افراد راهی پیدا کنه.

- کار کردن بیش از حد:
بزرگ شدن در یه خانواده مشکل‌دار ممکنه باعث بشه افراد بدجوری احتیاج به موفق شدن داشته باشن، در نتیجه به طور افراطی کار کنن تا احساس کنن کنترل اوضاع دستشونه و شرایط ثابته.

+ اثر روان‌شناختی:
استرس مزمن و عدم ثبات در کودکی می‌تونه افراد رو به سمت دستاوردمحور شدن ببره و با کار کردن بیش از حد احساس کنن سوار زندگی هستن. اگه یه روزی امکان کار کردن بی‌وقفه رو ازشون بگیرن یا دستاوردی تو زندگی نداشته باشن بازم برمی‌گردن به حال همون بچه‌ای که کنترلی روی اطراف و شرایطش نداشت.

🔴 خب حالا بزرگ شدیم چی کار کنیم؟

#حرف_روز

Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

اگر روزی به کسی محبت کردید....
باور داشته باشید
هرگز نخواهدتوانست از یاد ببرد
ماندگارترین اثرهنری انسان!
محبت است


Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

مادربزرگ ميگفت: اين حرف و رفتار آدماس
كه نشون ميده دوست دارن يا نه، وگرنه كی قلب آدمارو ديده؟



Join →@majale_zan

Читать полностью…

◽مجله "زن"◽

۷ چیزی که روانشناس‌ها بهش باور دارن و وقتی بهش فکر کنید، واقعاً منطقی به نظر میان...


۱. اگه یه نفر کم ولی سریع حرف بزنه، رازهای زیادی رو از بقیه پنهان می‌کنه.
۲. اگه یکی گریه نمی‌کنه به‌خاطر اینه که انقدر سختی کشیده که رسماً بی‌حس شده.
۳. اگه یکی به طور غیرمعمول غذا زیاد می‌خوره، به‌خاطر اینه که اعصابش آروم نیست.
۴. اگه یکی زیاد می‌خوابه، به‌خاطر اینه که از درون ناراحت و غمگینه.
۵. اگه یه نفر زیاد می‌خنده، حتی به چیزهای خیلی کوچیک و جزئی، اون شخص تنهاست.
۶. اگه یه نفر زیاد گریه می‌کنه، اون شخص زیادی معصوم و دل نازکه!
۷. اگه یه نفر به راحتی عصبانی می‌شه حتی سر چیزهای خیلی کوچیک، اون شخص نیاز به دلداری و آسایش داره.

خلاصه که در مقابل واکنش‌های آدم‌های اطرافتون سریع گارد نگیرید ♥️

Join →@majale_zan

Читать полностью…
Subscribe to a channel