مجله پزشکی

18 Oct 2024 06:46

غذاهایی که علائم یائسگی را بدتر میکنند🍔

۱. غذاهای فراوری شده
۲. غذاهای ادویه دار
۳. غذاهای فست فودی
۴. الکل
۵. کافئین
۶. گوشت های چرب

+ ۱۸ اکتبر روز جهانی یائسگی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 20:48

بهترین جایگزین ملاتونین برای خواب بهتر!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 16:47

برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟
⁠
▫️یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد.
⁠
▫️غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 14:49

سندرم پری دریایی!

▫️این اتفاق که از آن با عنوان «سندرم پری دریایی» (Mermaid syndrome) یاد می‌شود در تولد هر 60 تا 100 هزار نوزاد تأثیر می‌گذارد. که نوزاد شبیه به پری دریایی می‌شود

▫️بر اساس گزارش‌ها، نوزادان در حالی متولد می‌شوند که پاهای آنها به دلیل نقص در لگن، کاملا به هم چسبیده‌اند
در اکثر موارد پزشکان، بعد از تولد قادر به تشخیص جنسیت نوزاد نیستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 13:44

دكتر علي كربلايي خاني

جراح پلاستيك بيني
عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي

مشاوره حضوري رايگان
مشاوره آنلاين در
@plasticsurg

برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید :

کانال نمونه هاي جراحي بيني




ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣
02188192610
09128382219

مجله پزشکی

17 Oct 2024 12:03

برای تقویت سیستم ایمنی بدن میوه و سبزیجات رنگارنگ را امتحان کنید

▫️میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند، مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برای به دست آوردن طیف گسترده ای از آن ها، به سراغ پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، هندوانه، پاپایا، سبزیجات برگ دار و طالبی بروید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 10:44

😍 85% تخفیف برای خرید اشتراک یکساله کرفس!

🤔اگر دنبال یه تغییر بزرگی و میخوای هرچه زودتر به وزن دلخواهت برسی همین امروز شروع کن.

💸کد تخفیف: Karafs85
🔗لینک ثبت‌نام: https://krfs.app/23x

مجله پزشکی

17 Oct 2024 07:16

مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است!

▫️موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند.

▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 22:44

❗️شاید اگه می‌دونستیم دو هفته بی‌تحرکی چه بلایی سر عضلات و ماهیچه‌هامون میاره، روی روتین زندگی‌مون حساس‌تر بودیم.

😮😮می‌پرسین چرا؟ اینجا رو بخونین!➡️➡️

مجله پزشکی

16 Oct 2024 18:45

فوت یک معلم بندرعباسی در کلاس درس

▫️یک خانم معلم ناحیه یک بندرعباس امروز چهارشنبه ۲۵ مهرماه ، در کلاس درس مدرسه ابتدایی دچار سکته قلبی شد و فوت کرد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 14:50

۷ نشانه هشدار دهنده مصرف‌ زیاد نمک در بدن !🧂

▫️تورم
▫️تشنگی بیش از حد
▫️تغییرات در ادرار
▫️درد استخوان
▫️گرفتگی عضلات
▫️فشار خون بالا
▫️سردردهای مداوم

+ ۱۶ اکتبر روز جهانی غذا

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 10:53

۷ باور غلط درباره آلزایمر

بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل

▫️بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند
▫️گر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد
▫️فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند
▫️هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد
▫️ آلزایمر قابل پیشگیری است
▫️علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است
▫️قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 06:45

تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀

▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.

▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.

▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Oct 2024 20:46

چرا باید قبل از خواب شیر و زعفران بنوشیم؟

▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت.

+ همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Oct 2024 17:49

خبر خوش برای کسانی که گروه خونی O دارند!

▫️گروه‌های خونی با سلامت قلب و عروق ارتباط مستقیم دارند. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسته به گروه خونی متفاوت است و به نظر می‌رسد که گروه‌های خونی غیر از O در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

▫️یافته‌ها نشان می‌دهند افرادی که گروه خونی A، B و AB دارند، صرف‌نظر از سایر عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی، در مقایسه با افرادی که گروه خونی O دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند. این خطر در گروه خونی A شش درصد، در گروه خونی B پانزده درصد و در گروه خونی AB بیست و سه درصد افزایش یافته است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 22:54

هشداری که بدن یکسال قبل از سکته قلبی میدهد !

◽️اگه متوجه این نشانه‌ها در بدنت شدی، فورا به پزشک مراجعه کن…

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 18:45

رژیم غذایی مناسب کاهش وزن !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 15:53

اگر زیاد چای می‌خورید، منتظر این بیماری‌ها باشید!

▫️نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.

▫️برخی از این عوارض می‌تواند شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی‌های کافئین دار می‌تواند وابستگی روانی ایجاد کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 13:45

افزایش پوکی استخوان با مصرف قهوه!

▫️با توجه به اینکه کافئین قهوه می‌تواند موجب وابستگی شود، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید.برای پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، بانوان باردار از نوشیدن قهوه پرهیز کنند.

▫️از مصرف بی‌رویه قهوه که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، بپرهیزید.از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید.

▫️افراد دارای شرایط خاص مانند بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که اختلال خواب دارند باید در صورت عادت به مصرف زیاد قهوه، نوشیدن آن را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 12:45

ارتباط میان نامنظم بودن دوره پریودی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی

▫️این مطالعه نشان داد زنانی که دوره پریود آنها از بازه معمولی ۲۲ تا ۳۴ روزه بیشتر یا کمتر است، در مقایسه با همتایانشان که دوره‌های قاعدگی‌شان در این محدوده قرار دارد، به مرور زمان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، حملات قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی قرار می‌گیرند.

▫️داشتن دوره پریود (فاصله بین اولین روز قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی‌) منظم‌‌ نشان‌دهنده عملکرد صحیح سیستم‌های هورمونی متصل به هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان‌ها است که یک شاخص مهم برای سلامتی عمومی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد دوره‌ قاعدگی حدود ۲۰ درصد زنان نامنظم است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 10:45

افزایش عوارض بارداری به روش رحم اجاره‌ای

▫️زنانی که حامل‌های بارداری دیگران می‌شوند ممکن است در مقایسه با زنانی که با استفاده از روش‌های دیگر باردار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر عوارض شدید بارداری قرار داشته باشند.

▫️این زنان با خطر بیشتر فشار خون بالا در دوره بارداری، خونریزی پس از زایمان، و تولد زودرس نوزاد مواجه‌اند.
تحقیق اخیر نشان داده است که این مسئله می‌تواند به‌دلیل عدم ارتباط ژنتیکی با حامل باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Oct 2024 08:45

به چایتان دارچین اضافه کنید!

▫️اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 22:45

واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه؟

◽️واکسن آنفولانزا از ۶ ماه تا ۹ سال برای کسانی که اولین بار هست واکسن آنفولانزا تزریق می کنند باید دو دوز به فاصله یک ماه تزریق بشه و هر دفعه دوز کامل یعنی کل واکسن تزریق بشه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 20:45

این عادت های بد قبل از خواب شما را چاق می کنند

▫️ورزش شبانه باعث چاقی می شود
درست است که بی تحرکی خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است.

▫️وب گردی در اواخر شب باعث چاقی می شود
نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند.دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 16:53

چرا دچار یبوست می‌شوید؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 12:45

دو راهکار برای از بین بردن هوس شیرینی!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Oct 2024 08:45

عينک هوشمند متا جای ‎عصای سفيد را گرفت

▫️ شركت ‎متا در همكاری با شركت عينک‌سازی ری‌بن، ‎عينک هوشمندی به بازار عرضه کرده كه در ارتباط و اتصال با گوشی هوشمند، كاربر را از استفاده مستقيم از گوشی بی‌نياز می‌كند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Oct 2024 22:45

آسپرین بعد از 40 سالگی بخورم؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Oct 2024 18:45

چه عواملی سبب سندروم پای بیقرار شود؟

▫️برخی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای تیروئید، داروهای ضد روان‌پریشی و داروهای مسکن می‌توانند باعث تحریک یا تشدید سندرم پای بی‌قرار شوند.
سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که نوعی حس ناخوشایند در پاها ایجاد می‌کند و میل مقاومت‌ناپذیری برای حرکت‌ دادن آن‌ها به‌ وجود می‌آورد.

▫️بسیاری از مردم از این اختلال آگاهی ندارند. مردم سندرم پای بی‌قرار را با لرزش عصبی و از روی عادت پا اشتباه می‌گیرند. سندرم پای بیقرار یک مشکل واقعی است. پزشکان از این شکایت دارند که باید به‌طور مرتب به مردم یادآوری کنند سندرم پای بی‌قرار واقعا وجود دارد.برای برخی افراد، این اختلال می‌تواند به‌قدری شدید باشد که نتوانند بخوابند. این موضوع بر کیفیت زندگی و حالت روحی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Oct 2024 16:49

۲۰ ثانیه استراحت برای چشم‌ها!

▫️عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: جراحی‌های لیزیک و لازک برای افرادی که دچار نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستند، مناسب است.بعد از ثابت شدن شماره چشم و در سنین جوانی از نظر علمی عمل لیزیک و لازک چشم قابل انجام است و بر اساس انجام عکسبرداری‌ها و معاینات تخصصی چشم پزشکی، تصمیم نهایی برای انتخاب روش عمل جراحی چشم از سوی پزشک اتخاذ می‌شود.

▫️ استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند باعث ایجاد مشکلات بینایی شود، لذا برای جلوگیری از مشکلات، توصیه می‌شود هر ۲۰ دقیقه یکبار به مدت ۲۰ ثانیه به یک نقطه دور نگاه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki