مجله پزشکی

20 Aug 2024 06:45

بهترین زمان صبحگاهی برای نوشیدن قهوه ☕️

◽️چند ساعت برای نوشیدن اولین فنجان قهوه‌تان در روز صبر کنید، تا زمانی که سطح هورمون کورتیزول در بدنتان کاهش یابد و احساس خستگی کنید.

◽️اگر ساعت ۷ صبح بیدار می‌شوید، بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه در حدود ساعت ۱۰ صبح است تا بیشترین تأثیر را داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 22:44

❗️هر ۷ دقیقه، یک ایرانی به دنیای فراموشی پا می‌گذارد!

آیا آماده‌اید تا حافظه‌تان را نجات دهید؟😕
گرچه این بیماری هنوز درمانی ندارد ولی بازی‌های ساده زیر به شما کمک می‌کنند تا با تقویت مغز خود، از آلزایمر پیشگیری کنید:
😎😎😎
/channel/easylifeir/244
/channel/easylifeir/244

مجله پزشکی

19 Aug 2024 20:05

شیوع آبله میمون در ایران!

▫️محرز: از مردم می‌خواهم که وحشت نکنند چرا که به زودی وزارت بهداشت تمامی دستورالعمل‌ها و احتیاط‌های لازم را رسما اعلام خواهد کرد. راه‌های پیشگیری اولیه این است که ماسک بزنند و دست‌هایشان را بشورند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 16:45

محدوده درد قلبی کجاست؟🫀

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 14:45

چربی سوزی آسان و سریع!

▫️این حرکات رو پشت سر هم و لدون استراحت انجام بدید. سپس کمی استراحت کنید و دو ست دیگر این بدنامه رو تکرار کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 13:49

شرایط فوق العاده ثبت نام تیگارد X35 در🔹نمایندگی کد ۱۱۱۳ اتوخسروانی🔹 تمدید شد🎊🎊

🌟فقط با پرداخت ۲۹۵ میلیون تومان
🌟سود مشارکت ۱۸٪
🌟تحویل ۱۲۰ روز کاری

✅مزایای خرید از نمایندگی اتوخسروانی:

❇️یکسال گارانتی تعویض خودرو

❇️ارسال رایگان سراسر کشور

❇️بیمه بدنه رایگان

کسب اطلاعات بیشتر:
۰۲۱-۲۶۶۴۵۱۳۴
۰۲۱-۲۶۶۴۵۳۴۵
۰۲۱-۲۶۴۱۰۹۸۷

مجله پزشکی

19 Aug 2024 10:46

زنان قبل از ورزش و مردان بعد ورزش غذا بخورند!

◽️میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش، به اینکه قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد. اما خوردن غذا قبل از ورزش برای زنان بهتر است، در حالی که توصیه می‌شود مردان بعد از ورزش غذا بخورند.

◽️یک مطالعه نشان داد که زنانی که قبل از رفتن به باشگاه یک نوشیدنی کربوهیدراتی را مصرف کردند، نتایج بهتری به دست آوردند. در حالی که اگر مردان این نوشیدنی را بعد از ورزش مصرف کنند، بهتر عمل می‌کنند.

◽️مردان به طور معمول عضلات بیشتری دارند که کربوهیدرات‌ها را به عنوان منبع انرژی ذخیره می‌کنند و اگر قبل از ورزش نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کنند، این چربی‌ها سوزانده نمی‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 06:46

چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم؟ 🍳

◽️ خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 22:44

📢 آکادمی روبوآموز برگزار می‌کند! 📢
دوره مجازی آموزش هوش مصنوعی برای نوجوانان

◀️ آموزش مفاهیم هوش مصنوعی (تئوری و عملی) به زبان ساده به همراه برنامه نویسی پایتون

◀️ نحوه برگزاری: مجازی

🗓 شروع دوره: ۵ شهریور ماه
🗓 مهلت ثبت‌نام: تا ۳۱ مرداد ماه

🔴 ارائه گواهی پایان دوره، تمرینات قابل ارزیابی و پروژه پایانی

🔴 مدرس: دکتر هدی آیت اللهی،
دارنده دکترای مهندسی کامپیوتر از دانشگاه راچستر آمریکا و پسادکترا از دانشگاه صنعتی شریف

❓برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به وب‌سایت دوره مراجعه کنید:
🌐 https://roboamooz.com

تلگرام: ‎@roboamooz_admin
بله: ‎@roboamooz_admin
تلفن: 09105253867

مجله پزشکی

18 Aug 2024 20:45

اگر شب ها روی شکم میخوابید این موارد را رعایت کنید!

◽️ برای خواب از بالش بسیار باریک استفاده کنید یا اصلا بالش زیر سرتان نگذارید.
◽️زیر استخوان لگن خود بالش قرار دهید.
◽️ پس از بلند شدن از خواب حرکت کشسانی انجام دهید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 16:46

ایران جزو مناطق سطح هشدار «پایین» بیماری آبله میمونی

◽️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: ایران جزو کشورهایی است که انتقال محلی آبله میمونی در آن گزارش نشده است.در حال حاضر، کشور ما در مناطق سطح هشدار پایین قرار دارد.این احتمال وجود دارد برخی افراد غیرتبعه کشورمان که خواهان ورود به ایران هستند، دارای علائم بیماری آبله میمونی باشند.

◽️در حال حاضر، اقدامات در نظر گرفته شده به منظور پیشگیری از آبله میمونی در سطح متوسط قرار دارد.علائم آبله میمونی مانند علائم سرماخوردگی است.ضایعات پوستی که به صورت جوش‌هایی برجسته بروز می‌کند،  اصلی‌ترین علائم آبله میمونی است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 12:49

علائم شایع کمبود ویتامین D را بشناسید!

◽️ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد. حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر چندین بیماری مزمن، از جمله: افسردگی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و اسکلروز چندگانه کمک کند.

+ شاخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D ممکن است شامل: خستگی، مریض شدن مکرر، اضطراب، درد استخوان و دیر خوب شدن زخم باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 10:48

یک فایده پیاز که احتمالا نشنیده‌اید!🧅

◽️آنتی اکسیدان موجود در پیاز، کورستین، می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که ممکن است به التهاب مری کمک کند. با این حال، شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد پیاز می‌تواند اثرات ناخوشایند رفلاکس را افزایش دهد و ممکن است سوزش سر دل و گاز را تشدید کند که ممکن است تأثیر منفی بر فعالیت مری شما داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 09:44

⭕️درخواست علیرضا پناهیان برای کمک به اربعین و تائید "بنیاد بین المللی اربعین" در برنامه سمت خدا (شبکه سه سیما)

استاد پناهیان : الان هر کسی برای اربعین قدم برمیداره ، واقعا قدم برداشتن برای ظهور است.

🔹شماره کارت:
‌6104338804040406
(روی شماره بزنید کپی می‌شود👆)

🔹شماره شبا:
IR900120010000000000004040
بنام بنیاد بين المللی اربعین
‌
🔹چند روز بیشتر باقی نمانده، از کمک به جریان اربعین جا نمانید🙏

مجله پزشکی

18 Aug 2024 06:45

چرا باید صبح‌ها آب لیمو مصرف کنیم؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 22:47

گوش پاک‌کن‌ چه بلایی سر گوش می‌آورد؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 20:45

میوه‌هایی که نبایدشب‌ها خورده شوند!❌

کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود. این میوه‌ها عبارتند از:👇

◽️۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.

◽️۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.

◽️۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.

◽️۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 18:45

خوراکی‌هایی که با سرطان مبارزه میکند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 15:47

آبله میمونی درمان خاصی ندارد؛ مراقبت کنید

◽️بابک عشرتی، معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، با بیان اینکه آبله میمونی یک بیماری پوستی است که علائم آن در ابتدا تب و بدن درد و در ادامه ظاهر شدن لکه‌های قرمز رنگ بر روی بدن است.

◽️افشین منیری متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری، با اشاره به اینکه ویروس آبله میمونی برای اولین بار در میمون‌های آزمایشگاهی در دانمارک شناسایی شد، گفت: بهترین پروتکل مقابله با این ویروس، جلوگیری از انتقال و سرایت آن است، چراکه درمان خاصی ندارد و درمان‌های دارویی اغلب علائم را هدف قرار می‌دهد.

◽️علیرضا ناجی استاد ویروس‌شناسی، با اشاره به اینکه در واقع در حال حاضر نگرانی شیوع مرگبارتر ویروس دسته Ib، به کشورهای آفریقایی که قبلاً این گونه را نداشتند، وجود دارد، گفت: این سویه قبلاً به جمهوری دموکراتیک کنگو محدود شده بود.


#سلامت #پزشکی #آبله_میمونی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 13:49

زنان باردار مراقب آبله میمونی باشند!

◽️ویروس می تواند از طریق آسیب های جزئی پوستی به بدن نفوذ کند. در زنان باردار، ویروس می تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود. والدین مبتلا می توانند کودک را از طریق تماس پوستی در حین یا پس از تولد آلوده کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 12:52

۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند!

◽️برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.

◽️بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید.

◽️ لوبیای سیاه
◽️ برنج سیاه
◽️ شاه توت
◽️ دانه‌های چیا
◽️ عدس سیاه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Aug 2024 08:47

آبله میمون؛ خطری در کمین سلامت جهانی!

◽️آبله میمون یا مانکی‌پاکس (Mpox) پس از افزایش موارد ابتلا در آفریقا و خاورمیانه، اکنون در سایر نقاط جهان در حال گسترش است. آخرین گزارش‌ها نیز مربوط به پاکستان است؛ که سه نفر مبتلا در این کشور شناسایی شده‌اند.

◽️ام‌پاکس تا کنون در حداقل ۱۳ کشور آفریقایی شناسایی شده و در مقایسه با آمار سال گذشته، موارد ابتلا ۱۶۰ درصد و مرگ و میرها ۱۹ درصد افزایش یافته است.بر اساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت و سازمان ملل، از ابتدای سال ۲۰۲۴ تا به امروز بیش از ۱۶۰۰۰ مورد ابتلا به این ویروس در بیش از ۷۵ کشور گزارش شده است؛ که این تعداد از اواخر ژوئن تا اوایل ژوئیه ۷۷ درصد افزایش یافته است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 22:46

یک حرکت بینظیر برای جلوگیری از سکته!

کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها

+چون هر روزه می تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمیگیره، یک ست ۳۰تایی هم کافیه😉

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 21:51

ضرب و شتم یک پرستار زن در بیمارستان الیگودرز😔

◽️رئیس هیئت‌مدیره نظام پرستاری شهرستان الیگودرز و ازنا: حادثه ضرب و شتم پرستار خانم شاغل در بیمارستان شهید «ولیان» الیگودرز روز ۲۲ مرداد در ساعت ۲:۳۰ دقیقه بامداد و در شیفت شب رخ‌داده است.

◽️ همراه بیمار ضمن فحاشی و تهدید پرستار خانم به مرگ به سمت او حمله و با فشار دادن گلوی پرستار او را به حالت خفگی درآورد و پرستار خانم که حدود ۳۰ سال سن دارد بر اثر این حادثه از ناحیه گردن آسیب‌دیده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 18:50

خطرناک ترین مسمومیت!⚠️

◽️به علت نگه داری نادرست خیارشور در برخی از فست فودها خیارشور آلوده به بوتولیسم میشه که بسیار کشندست پس حتی الامکان از فست فودهای معتبر غذا سفارش بدین یا بگین خیارشور را به ساندویچ اضافه نکنند و خودتون اضافه کنید

+ مسمومیت با خیارشور فاسد یکی از کشنده ترین مسمومیت هاست

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 14:45

فقط با ۳ تمرین شکمتو بنداز رو دور چربی سوزی!

◽️اگه این سه تمرین رو در سه ست ۲۰ تایی (البته برای هر تمرین) با معده خالی اجرا کنی چربی های شکم و پهلوهات آب میشه و شکمت میوفته رو دور چربی سوزی

◽️بهتره این حرکات در صبح ناشتا انجام بدید که چربی سوزی بهتری اتفاق بیوفته، این هم در نظر بگیرید که این تمرینات در صورت رعایت رژیم غذایی متناسب با کاهش وزن و لاغری نتیجه بخشه.

+ بدن فیت حق شماست نه آرزو🙂

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 11:46

آبله میمونی از طریق لباس یا اشیا امکان پذیر است؟

◽️این ویروس می تواند از طریق لباس، ملحفه، حوله یا اشیایی مانند ظروف غذاخوری و گوشی های هوشمندی که با فرد مبتلا در تماس بوده اند نیز منتقل شود.

◽️عفونت زمانی رخ می دهد که ویروس به غشاهای مخاطی چشم، دهان، بینی، اندام تناسلی یا مقعد برسد. راه های هوایی نیز ممکن است یک نقطه ورود باشد. علاوه بر این، ویروس می تواند از طریق آسیب های جزئی پوستی به بدن نفوذ کند.

#سلامت #پزشکی #آبله_میمونی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 09:48

خارش طولانی مدت علامت غافلگیرانه سرطان!

◽️برخی از سرطان ها، مانند لنفوم، می توانند باعث خارش شدید افراد شوند. لنفوم ها انواع سرطان هایی هستند که بر سیستم لنفاوی (بخشی از سیستم ایمنی بدن شما) تأثیر می گذارند. آنها شامل لنفوم هوچکین و غیر هوچکین هستند. صرف نظر از نوع، لنفوم می تواند باعث خارش شود.

◽️خارش یک علامت غیراختصاصی است که مردم اغلب از متخصص داخلی به متخصص پوست مراجعه می‌کنند و به دنبال تسکین هستند.اگر به متخصص پوست مراجعه کرده اید یا نظر دومی را جویا شده اید و هیچ کس واقعا نمی تواند بفهمد که چرا شما خارش عمومی دارید، شما واقعا باید به دنبال تشخیص احتمالی یک بدخیمی زمینه ای باشید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Aug 2024 08:45

تنهایی مغز را کوچک می کند 🧠

◽️تعامل اجتماعی برای حفظ مهارت‌های اجتماعی ضروری است، به ویژه برای کودکان که برای یادگیری نشانه‌ها و انتظارات اجتماعی نیاز به تماس چهره به چهره دارند.مطالعات نشان می‌دهد که نوجوانانی که تنهایی را ترجیح می‌دهند ممکن است در طول زمان از توانایی اجتماعی کمتری برخوردار شوند.

◽️تحقیقات روی حیوانات هم از این موضوع حمایت می‌کند و نشان می‌دهد که تعامل اجتماعی در طول مدتی که مغز در حال رشد است بسیار اهمیت دارد. به عنوان مثال، موش‌هایی که در انزوا پرورش می‌یابند، مغز کوچک‌تری دارند و ماهی‌های اجتماعی که تنها پرورش یافتند روحیه تعاملی کمتری پیدا کردند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Aug 2024 22:45

با این روش میشه خواب عمیق و راحت داشت!

▫️نظم در ساعت خواب بسیار مهم است. به مغزتان بگویید که از ساعت ۱۰ تا ۱۱ در رختخواب هستید و این کار را برای شش ماه ادامه دهید. البته اگر سال‌هاست که چرخه خوابتان نامنظم بوده، نگران نباشید. حدود ۱۶ هفته زمان لازم است تا چرخه خواب شما تنظیم شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki