مجله پزشکی

04 Sep 2024 14:45

اگر ورزش نکنید زودتر میمیرید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Sep 2024 10:44

مفاصل شما با نوشیدن آب بهتر کار می کنند!

◽️آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می دهد که به جذب شوک کمک می کند و حرکات استخوان در برابر استخوان را صاف تر می کند. آب همچنین می تواند به جلوگیری از نقرس (یک بیماری مفصلی دردناک) کمک کند. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند که می توانند مفاصل شما را نیز ملتهب کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Sep 2024 06:45

فواید نوشیدن  آب لیمو تازه در صبح 😍👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 22:44

🎁فروش اقساطی طلا بدون بهره 🎁
.
🎈ایده ای نو از گروه طلاسنتر

/channel/talacentershop
__
🎈همین الان این کانال معتبر رو فالو کنید و هرطلایی که دوست دارین و ازشون قسطی بخرید 😍
این طلافروشی هیچ بهره ای بابت اقساط نمیگیره و طلا و جواهرات خیلی لوکسی هم داره  👌
.
🎈 راستی هر سوالی هم درمورد خرید و فروش طلا و سکه هم دارید ازشون بپرسید _ بصورت رایگان با صبر و حوصله و دقت کامل بهتون  مشاوره میدن 👌
___
🎈 این کانال و به ۳ دلیل فالو کنید :
.
۱ _ بتونید طلای قسطی بدون بهره بخرید 🎗

۲ _ یک مشاور رایگان و دائمی و آنلاین _
همیشه کنار خودتون داشته باشید 👨‍💻

۳ _ تا حجم عظیم و تنوع خیلی بالا از طلا و جواهرات رو تو گوشیتون به همراه  داشته باشید  و باخیال راحت خرید کنید 🤳

/channel/talacentershop

مجله پزشکی

03 Sep 2024 18:45

۹ نشانه کمبود آهن بدن 🩸

◽️خستگی نامعمول
◽️رنگ‌پریدگی
◽️تنگی نفس
◽️سردرد و سرگیجه
◽️تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
◽️تورم و احساس درد در زبان و دهان
◽️پای بی‌قرار
◽️ناخن‌های قاشقی و شکننده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 14:45

هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟

◽️پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.

◽️به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 10:45

آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

◽️رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند.برخی از منابع پروتئین ، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند.

◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 07:26

پیشنهاد عالی برای صبحانه مقوی 🍳

سعی کنید از پنیر صبحانه‌ کم‌ چرب در صبحانه خود استفاده کنین تا مواد مغذی بیشتری جذب بدن شود‌.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 20:47

مشکل خواب دارید؟ این روش را امتحان کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 16:53

مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به دیابت در افراد مسن را کاهش می‌دهد 💊
‌
▫️ محققان در مطالعه‌ای از بیش از ۱۶ هزار فرد ۶۵ ساله یا بالاتر خواستند روزانه یک دارونما یا دوز پایین ۱۰۰ میلی‌گرمی آسپرین را مصرف کنند. افراد به مدت ۴.۷ سال تحت نظر قرار گرفتند و مشخص شد مصرف دوز کم آسپرین باعث کاهش ۱۵ درصدی ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

▫️البته محققان می‌گویند نمی‌توان این توصیه را نادیده گرفت که افراد مسن سالم به‌دلیل خطر خونریزی داخلی، به‌ویژه در دستگاه گوارش، بهتر است از مصرف مکمل آسپرین خودداری کنند.

#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 12:45

لحظات نفس‌گیر احیای نوزاد شش ماهه توسط عوامل اورژانس اصفهان

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 08:49

درمان خس خس کردن سینه و کیپ‌ شدن بینی

◽️هیچ چیز همانند استنشاق بخار (بخار درمانی )آب برای درمان خس خس مفید نیست. بخار درمانی باعث می‌شود تا موانع موجود در راه‌های تنفسی به سرعت مرتفع شده و خلط و مخاط آن میروند و راه تنفس شما بازمیشود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 22:45

نوشته: دخترمونو آورده بودیم واکسن بزنه منم نمی‌دونستم باید دخترمو آروم کنم یا شوهرمو

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 20:51

تنها گیاهانی که مجازی توی اتاق خوابت استفاده کنی 🌱

▫️این دوتا گیاه خیلی توی خواب عمیق موثر هستن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 17:49

تاثیر غذا خوردن کنار خانواده

◽️پژوهش ها نشان داد ه است که غذا خوردن در کنار خانواده برای سلامت روان کودک ها و همچنین بزرگترها نتایج بسیار مثبتی دارد.

◽️نتایج یک پژوهش نشان داد کودکانی که یک وعده غذایی را به صورت روزانه به همراه خانواده میل میکنند، به میزان نوزده درصد مشکلات روانشناختی کمتری دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Sep 2024 12:45

خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می‌آورد؟

◽️رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی‌تواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذت‌بخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمی‌برد، میزان جذب مواد مفید آن نیز به بدنش کم‌تر خواهد بود.

◽️با توجه به این اصل، ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذاهای غیر سالم قرار دهیم، بلکه باید غذاهای سالم را به شیوه لذیذی درست کنیم تا بتوانیم از منافع آن نیز برخوردار شویم. توصیه ما به مادران عزیز این است که کودکان را به خوردن غذاهای مفیدی که برایشان لذت‌بخش نیست ترغیب نکنند، بلکه تلاش کنند غذاهایی را بیابند که در عین سالم بودن، برای کودک لذیذ و دلچسب است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Sep 2024 08:45

دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند

◽️ دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.

◽️به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 22:45

تفاوت قلب انسان و اسب! 🫀

◽️می دانستید اسبی که ورزش می کند، می تواند در هر دقیقه ۲۵۰ لیتر خون را از قلب خود پمپاژ کند

◽️قلب آن ها، عضوی به اندازه خربزه و با وزن حدودا ۴ کیلوگرم است. قلب اسب، ۲۸ تا ۴۶ بار در دقیقه می ‌زند، اما هنگام دویدن می‌ تواند به ۲۶۰ ضربه در دقیقه برسد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 20:42

دمنوش شبانه چه بخوریم؟ 🍵

▫️ بهتر است افراد پونه، شیرین بیان و گل گاوزبان رو به اندازه مساوی ترکیب کنند و روزانه یک قاشق مربا خوری از این ترکیب را در یک لیوان آب دم کرده و میل کنند.

+ به خاطر داشته باشید با عادی شدن شرایط فشار خونشان نوشیدن این دمنوش را ادامه ندهید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 16:49

قدبلندترها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند!⚠️

◽️سایت رسمی صندوق جهانی تحقیقات سرطان نوشت: «شواهد قوی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد قدبلند در برابر ابتلا به سرطان پانکراس، روده بزرگ، رحم (آندومتر)، تخمدان، پروستات، کلیه ها، پوست (ملانوم) و سینه (قبل و بعد از یائسگی) آسیب پذیرتر هستند.»

◽️این مرکز تحقیقاتی پزشکی اضافه کرد: «رابطه بین قد و خطر ابتلا به سرطان در نژادها و سطوح درآمدی مختلف و همچنین در مطالعاتی که ژن‌هایی که قد را پیش‌بینی می‌کنند بررسی کردند، وجود دارد.»


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 12:49

این بیماری خطرناک، مغز را ۴سال پیر می‌کند!🧠

◽️یک مطالعه جدید بر اساس اسکن MRI نشان می دهد که دیابت می تواند مغز را تا ۴ سال پیر کند. سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم: داشتن مغزی مسن‌تر از سن تقویمی فرد می‌تواند نشان دهنده انحراف از روند طبیعی پیری باشد و ممکن است یک علامت هشدار اولیه برای زوال عقل باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Sep 2024 08:45

اگر این علائم را دارید در منزل بمانید!😮‍💨

◽️زهرا دوستی، متخصص بیماری‌های گرمسیری: این روزها بیمارانی با علائم تب، آبریزش بینی، عطسه، گلو درد، سرفه‌های تک، گرفتگی بینی، تنگی نفس گاه با درد عضلانی-استخوانی به پزشکان مراجعه می‌کنند. این علائم معروف به کوریزا هستتند که به نظر می‌رسد این بیماری در شروع بر پایه ویروس ایجاد شود. به طور معمول علائم این بیماری از ۲۴ ساعت قبل از زمان علائم اولیه تا بهبود کامل بین سه تا یک هفته طول می‌کشد.

◽️بیماران خود را در خانه ایزوله و به مدت سه روز استراحت کامل کنند و به نزدیکان بیمار توصیه کرد که درها و پنجره ها را باز بگذارند تا هوا جریان داشته باشد. این کار سبب می شود تا فرد بیمار کمترین خطر را برای اطرافیان خود داشته باشد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 22:45

میدونستی گوشیت یک بمب میکروبیه؟

◽️اگه تا حالا از میکروب‌ها نمی‌ترسیدید، بهتره یه نگاهی به گوشی هوشمندتون زیر میکروسکوپ بندازید!

◽️یه ویدئوی ترسناک نشون می‌ده که گوشی‌ها چقدر کثیف و پر از میکروب هستن. بعد از دیدنش، حتماً به این فکر می‌افتید که همه وسایلتون رو با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید. حتی ممکنه دست‌هاتون رو هم چند بار بشویید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 18:48

تشخیص زودهنگام سرطان پروستات با آزمایش ۱۵ دقیقه ای!

◽️‏محققان دانشگاه آستون در بریتانیا یک آزمایش ۱۵ دقیقه‌ای برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات توسعه داده‌اند که می‌تواند علائم این سرطان را پیش از بروز علائم بالینی شناسایی کند. این آزمایش با تحلیل نمونه‌های خشک شده خون و بررسی ساختارهای پروتئینی تا ۹۰ درصد دقت دارد و نسبت به روش‌های سنتی کم‌تهاجمی‌تر است. با این حال، برای اثبات کارایی و مقایسه با روش‌های موجود، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

◽️محققان می‌گویند این آزمایش با استفاده از تکنیکی به نام «بازسازی تصویر بر اساس پولاریزاسیون» عمل می‌کند که تغییرات سه‌بعدی در شکل پروتئین‌ها و چگونگی پیوند آنها در مراحل اولیه سرطان پروستات را بررسی می‌کند. محققان با تحلیل ۱۰۸ نمونه خون خشک از افراد سالم و مبتلا به سرطان، توانستند با دقت بالایی تفاوت بین نمونه‌های سالم و سرطانی را شناسایی کنند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 14:46

با این تمرین از شر زانو درد و کمر درد خلاص میشی!

+ بفرستید برای کسایی که زانو درد و کمر درد دارن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 10:45

آبله میمونی یک تهدید جدی است!⚠️

◽️یک فوق تخصص مراقبت‌های ویژه : در پی افزایش چشمگیر موارد ابتلاء به آبله میمونی (mpox) در آفریقای مرکزی، نگرانی‌ها درباره احتمال گسترش این بیماری به کشورهای همسایه، از جمله ایران، به طور جدی افزایش یافته است.

◽️مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آفریقا (Africa CDC) گزارش داده که در یک هفته اخیر حدود ۴۰۰۰ مورد جدید آبله میمونی در آفریقای مرکزی ثبت شده است.از ابتدای سال جاری، بیش از ۲۲,۸۰۰ مورد مشکوک و ۶۲۲ مرگ ناشی از این بیماری در قاره آفریقا گزارش شده است.

◽️اگرچه خطر شیوع آبله میمونی یک تهدید جدی است، اما با اتخاذ تدابیر مناسب و همکاری منطقه‌ای، امکان کنترل و پیشگیری از گسترش بیماری وجود دارد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Sep 2024 06:46

صبحانه‌های ممنوعه!❌

توصیه می کنیم موارد زیر را از صبحانه خود محدود کنید 👇

◽️قندها
◽️کربوهیدرات های تصفیه شده (موجود در نان سفید، شیرینی ها و بسیاری از غلات)
◽️نمک اضافی
◽️غذاهای سرخ شده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 21:45

اسامی ۷ بیمارستان پرخطر تهران اعلام شد

◽️مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی: در روزهای اخیر تنها اسم ‎بیمارستان لولاگر بر سر زبان‌ها افتاد؛ درحالیکه بیمارستان‌های سینا، بوعلی، امام خمینی(ره)، شهدای یافت آباد، رسول اکرم(ص) و فیاض بخش نیز در لیست ساختمانهای پرخطر قرار دارند  و همه این ساختمان ها، قدمت طولانی دارند که باید مورد بازسازی و به‌سازی قرار گیرند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 18:43

چرا زنان باید آووکادو بخورن؟ 🥑

▫️این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی ها و فیبرهای مفید برای قلب است. آووکادو همچنین دارای ویتامین B6 است که به گفته کارشناسان می‌تواند در کاهش علائم PMS مانند خستگی، نفخ، و گیجی نقش داشته باشد. همه اینها ممکن است کمک کند تا زنان راحت تر وارد حالت رمانتیک شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Sep 2024 16:51

داروی پت‌اسکن موجود نیست!

▫️مونا فرجاد بازیگر و خواهر مارال فرجاد: «لطفا با دقت هزار بار از روی آن بخوانید.کسانی که خود یا عزیزشان بیماری سرطان دارند می‌دانند چه آزمایش مهم وگرانی برای ادامه‌ی روند درمان این بیماریست. در ایران چند مرکز درمانی محدود این دستگاه را دارند که مدتیست داروی آن موجود نیست.

▫️بیماران و خانوادهای آن‌ها سرگردان و چشم انتظار هستند تا دارو بیاید و این آزمایش انجام شود.درد و رنج و نگرانی از خود بیماری به کنار باید به آن اضطرابِ نبود دارو را هم اضافه کنیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki