مجله پزشکی

19 Sep 2024 14:48

۷ اشتباه ورزشی در تابستان 👇🏻

▫️کم آب نوشیدن
▫️عدم استفاده از ضدآفتاب
▫️ورزش در اوج گرما
▫️کوهنوردی بدون آمادگی جسمی
▫️ نداشتن لباس ورزش مناسب
▫️ورزش بیش از حد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 11:46

آیا یک فنجان قهوه خوب می‌تواند روز بد را تغییر دهد؟☕️

◽️بیش از نیمی از مردم آمریکا ادعا می‌کنند که یک فنجان قهوه خوب چنان قدرتی دارد که می‌تواند بدترین روز‌ها را هم به روزهای خوب تبدیل کند.

◽️به گزارش نیویورک‌پست، نظرسنجی از دو هزار آمریکایی که هر روز قهوه می‌نوشند، نشان داده است که ۳۱ درصد معتقدند که اگر قهوه‌‌‌ صبحشان خوب نباشد، ممکن است کل روزشان خراب شود. برخی از این افراد آن‌قدر به قهوه‌شان توجه دارند و با آن وابسته‌اند که از روی طعم یا ظاهر قهوه هم قادرند اشتباه در دریافت سفارششان را تشخیص دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 09:45

برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟🧠

◽️مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آن‌ها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان، (به ویژه زنان یائسه) آشکار بود.افزایش مصرف منیزیم ممکن است به میزان قابل توجهی به سلامت مغز منجر شود، که همچنین انتظار می‌رود به حفظ بیشتر توانایی شناختی و کاهش خطر یا تاخیر در شروع زوال عقل کمک کند.

◽️اما این مطالعه جدید نشان می‌دهد که صرف پول برای مکمل‌های گران قیمت برای تقویت عملکرد مغز ضروری نیست و فقط خوردن اسفناج بیشتر می‌تواند برای دریافت فواید سلامت جسمی و روانی منیزیم کافی باشد. منیزیم فواید سلامتی دیگری نیز دارد. دانشمندان اعلام که منیزیم با جلوگیری از انقباض کلسیم در بدن شما باعث آرامش عضلات و استراحت بهتر می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 08:45

بهترین روش کاهش وزن پایدار👌

◽️ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.

خطرات احتمالی چاقی👇
◽️بیماری‌های قلبی، مشکلات روانشناختی، التهاب مفاصل، تنگی نفس، سنگ کیسه صفرا، ترمیم آهسته‌تر زخم و افزایش حساسیت به عفونت‌ها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 22:45

◽️فشار خون نرمال براساس جدول سنی بهداشت جهانی!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 18:49

اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید🫀

فواید ریحان برای قلب👇
◽️جلوگیری از تپش قلب
◽️جلوگیری از حمله ی قلبی
◽️جلوگیری از گرفتگی رگ ها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 14:47

آهسته راه رفتن پیری را تسریع می کند؟

◽️محققان دریافتند که راه رفتن آهسته پیری را تسریع می کند. زوال سریع سیستم های اندام این نکته را نشان داد. همچنین، داده های مربوط به پیری صورت و تغییرات ساختاری مغز نشان داد که افرادی که راه رفتن آهسته دارند، سریعتر از دیگران پیر می شوند.

◽️محققان همچنین آهسته راه رفتن و بدتر شدن عملکرد عصبی شناختی را مرتبط کردند. برای مثال، کسانی که سریع‌تر راه می‌رفتند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دادند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 10:45

بهترین سبزیجات برای کاهش فشارخون کدامند؟ 🥦

◽️مطالعات جدید نشان داده که مصرف ۴ وعده سبزیجات چلیپایی در روز، از جمله کلم بروکلی، کلم پیچ و گل کلم در مقایسه با سبزیجات ریشه‌ای مانند هویج، سیب زمینی و کدو تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 06:45

اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی برای بدن می‌افته؟🤔

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 20:48

اگر می‌خواهید باردار شوید باید قبل از این ساعت بخوابید !

◽️محققان طی یک دوره پنج‌ ساله، ۴ هزار زن در سنین باروری را بررسی کردند تا تأثیر زمان خوابیدن بر احتمال بارداری آن‌ها را بسنجند.نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم بعد از ساعت ۱۰:۴۵ شب به خواب می‌روند، ۲۲ درصد بیشتر احتمال دارد که با مشکلات باروری مواجه شوند.

◽️داشتن خواب کافی برای باروری مهم است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که نه‌تنها مقدار خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز بسیار حائز اهمیت است.محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می کند که احتمال بارور شدن را کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 16:45

سه راهکار ساده که به سلامت حافظه‌ کمک می‌کند

▫️یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می‌خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی‌های یادگیری می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.

▫️۱ برای خود لیست تهیه کنید
▫️۲ از فناوری بهره ببرید
▫️۳ زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 12:29

ساده‌ترین روش کاهش قند خون بعد از غذا

◽️یک کار خیلی ساده ، ده دقیقه راه رفتن آروم بعد از هر وعده غذایی نه تنها مشکلی برای دستکاه گوارش نداره ، بلکه اثر شگفت انگیزی در بالا نرفتن قند خون داره

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 10:51

اولین واکسن آبله میمونی برای استفاده جهانی تایید شد

◽️سازمان جهانی بهداشت (WHO) اولین واکسن «ام‌پاکس» (آبله میمونی) را برای استفاده جهانی تایید کرد. این آژانس بهداشتی سازمان ملل اعلام کرد واکسن MVA-BN ساخت شرکت دارویی Bavarian Nordic A/S، تاکنون اولین واکسن بیماری آبله میمونی است که به فهرست مواردی که تایید اولیه سازمان را گرفته‌اند، افزوده می‌شود.

این واکسن در ۲ دُز به فاصله چهار هفته برای بزرگسالان ۱۸ سال و بالاتر تجویز می‌شود. انتظار می‌رود این تاییدیه، دسترسی به واکسن را در مناطقی که با شیوع فوری بیماری مواجه هستند به‌ویژه در آفریقا بهبود بخشد و به تلاش‌ها برای کاهش انتقال و کنترل شیوع بیماری کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 09:55

💥 آفرهای ویژه
🔸 برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
⭐️کلیه نرخ ها #تور_هوایی

☎️ 02191001066
🌏کیش3* (3روزه)👈5.590.000
🌏کیش3* (5روزه)👈6.590.000
🌏مشهد (3روزه)👈5.590.000
🌏قشم (3روزه)👈6.990.000
🌏استانبول(4روز)👈14.990.000
🌏استانبول(6روز)👈17.890.000
🌏استانبول(7روز)👈18.890.000
🌏آنکارا (4روزه)👈17.550.000
🌏تفلیس(4روزه)👈10.700.000
🌏باتومی(4روزه)👈13.800.000
🌏دبی (4روزه)👈17.690.000
🌏دبی (7روزه)👈18.690.000
🌏آنتالیا3*(7روزه)👈18.750.000
🌏آنتالیا5*(7روزه)👈31.690.000
🌏کوش آداسی(7روزه)👈18.690.000
🌏مارماریس(7روزه)👈29.690.000
🌏ارمنستان (5روزه)👈12.490.000
🌏عمان(4روزه)👈16.990.000
🌏روسیه(7روزه)👈39.900.000
🌏تایلند(8روزه)👈 35.630.000
🌏مالزی(8روزه)👈46.700.000
🌏هند(8روزه)👈 34.600.000
🌏بالی(8روزه)👈 79.890.000
🌏وان(زمینی)👈6.200.000

📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری 🔻

🆔 @negarestanparvaz
☎️ 02191001066

مجله پزشکی

17 Sep 2024 06:45

وضعیت سرطان‌های کودکان در ایران 🎗

▫️دبیر انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران روزانه بیش از ۱۰۰۰ کودک در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند.

▫️از میان حدود ۴۰۰هزار کودکی که هر سال در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند، اکثر آنها در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می‌کنند.

▫️میزان بروز سرطان‌های کودکان در ایران حدود ۱۶.۸ در هر ۱۰۰هزار نفر تخمین زده می‌شود. شایع‌ترین سرطان‌های کودکان در ایران لوکمی (سرطان خون) است.

+ سپتامبر ماه آگاهی از سرطان کودکان

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 12:45

مهربانی و خوبی ارثی است!

◽️در انسان ژنی به نام G/G وجود دارد که از والدین ارث میبرد. این ژن مسئول انتقال احساسات و عشق به دیگران است که برخی افراد آن را دارا هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 10:48

ارتباط روده و پارکینسون!

▫️یک مطالعه جدید نشان داده است: افرادی که سابقه آسیب به دستگاه گوارش فوقانی (GI) به دنبال بیماری هایی مانند رفلاکس گاستروازوفاژیال (GERD) یا بازگشت اسید به مری، زخم معده و استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن) دارند، در مقایسه با گروه کنترل 76 درصد خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پارکینسون خواهند داشت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 Sep 2024 09:44

🎊به مناسبت رونمایی از بسته‌بندی جدید محصولات برند سی‌گل تخفیف 30 درصدی هدیه به شما به همراه ارسال رایگان🎊

🛍 کد تخفیف:👇🏻
SEAGULL30

لینک خرید

مجله پزشکی

19 Sep 2024 07:49

اهمیت وعده صبحانه 🍞

▫️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود.

+در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه هست


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 20:45

دیگه اینجوری نخواب!

◽️ وقت این است که وضعیت خواب خود را تنظیم کنید و از بدن خود مراقبت کنید😉

+ این ویدیو برای دوستانتون هم که این مدلی میخوابند بفرستید🔥

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 16:47

هویج یک میان وعده ایده آل🥕

◽️این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن هستند که از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن چیزی است که به گیاهان رنگ نارنجی می دهد و در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند زردآلو، طالبی، انبه، پاپایا، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین یافت می شود.

◽️هویج همچنین منبع خوبی از منیزیم است که اعصاب و عضلات را آرام می کند. عدم دریافت منیزیم کافی می تواند منجر به خواب ضعیف شود، و بستن چشم به اندازه کافی چیزی است که همیشه برای پوست شما مفید است!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 12:45

سوزش و تیر کشیدن قلب نشانه چیست؟

▫️اگرچه احساس سوزش و تیر کشیدن در قلب همیشه به معنای درگیر شدن با یک عارضه جدی قلب نیست، باید توجه داشت که چنین علائمی می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای جدی باشد که در صورت درمان نشدن ممکن است مشکلات بسیار جدی را به دنبال داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Sep 2024 08:45

ابوالفضل پورعرب، ویلچرنشین شد

◽️ابوالفضل پورعرب بازیگر قدیمی سینما و تلویزیون که مدتی قبل خبر بیماری اش رسانه‌ای شد دیروز با ویلچر در مراسم خاکسپاری صدرالدین حجازی رفیق و همبازی قدیمی اش حضور پیدا کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 22:48

جالبترین کلیپ در مورد نقطه کور چشم ما

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 18:45

بایدها و نبایدهای خرید کوله پشتی دانش‌آموزی

◽️وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان نباید بیش از ۱۰ درصد وزن آنها باشد. رئیس مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت: ۱۳ تا ۱۸ درصد دانش آموزان از اختلالات عضلانی و اسکلتی رنج می‌برند که به نحوه استفاده از کیف و کوله آنها ارتباط دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 14:50

حرکات ورزشی برای کاهش درد سیاتیک!

◽️یکی از مشکلاتی که تقریبا همگی تجربه اش رو داشتیم همین درد سیاتیک هستش امیدواریم این تمرینات باعث بهبودی و درد کمتر شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 11:46

این نوشیدنی‌ بیشتر از چای و قهوه دندان‌هایتان را خراب می‌کند!

◽️متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه Impress UK، نوشیدن آب لیموی معمولی ضرر بیشتری دارد چون محیط اسیدی دهان را بالا می برد و به پوسیدگی دندان‌ها کمک می‌کند.

◽️به طور حتم آب لیمو و دیگر نوشیدنی‌های اسیدی برای سلامتی بدن مفید هستند ولی باید از دندان‌ها در مقابل آنها محافظت کرد. دکتر قاسم می‌گوید آب لیمو منبع عالی ویتامین C نمی‌تواند از رژیم غذایی حذف شود ولی باید در نوشیدن آن احتیاط کرد و حتی بهتر است برای نوشیدن، از نی استفاده کرد.آب لیمو برای پوست و سایر اندام‌های بدن مفید است ولی برای دندان‌ گزینه مناسبی نیست و بهتر است مینای دندان‌ها را از اسیدها محافظت کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 09:55

تشخیص دیابت نوع ۲ با ضبط صدا !

◽️یک مطالعه جدید نشان داده که ضبط صدا برای ۲۵ ثانیه از طریق تلفن همراه و تجزیه و تحلیل آن با فناوری هوش مصنوعی (AI)، می‌تواند روشی موثر برای تشخیص دیابت نوع ۲ باشد.

◽️علائم دیابت نوع ۲ مانند کم‌آبی بدن و آسیب عصبی می‌تواند باعث تغییرات ظریف در صدا شود.با داشتن این بینش، محققان توانستند از طریق هوش مصنوعی صدای افراد را برای تشخیص این بیماری تجزیه و تحلیل کنند. به گفته محققان این روش می‌تواند دیابت نوع ۲ رابا دقت ۶۶ درصدی در زنان و ۷۱ درصدی در مردان تشخیص دهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Sep 2024 08:45

چرخ‌گوشت دست کودک اراکی را بلعید!

◽️آتش‌نشانی اراک: عصر امروز بعد از گزارش اورژانس از گیرکردن دست کودک ۱۸ ماهه در چرخ‌گوشت، نیروهای آتش‌نشانی به محل اعزام شدند و با استفاده از ابزارهای تخصصی، اقدام به برش و رهاسازی دست کودک کردند اما به‌دلیل شدت جراحت، دست راست کودک دچار آسیب جدی شده بود.

◽️از والدین تقاضا می‌کنیم وسایلی نظیر چرخ‌گوشت، سبزی‌خردکن، اتو و چاقو را دور از دسترس کودکان قرار دهند و سعی کنند از استفادۀ این وسایل در حضور آنان خودداری کنند؛ چراکه تجربه نشان داده اطفال به‌علت کنجکاوی گاهی با یک حرکت ناگهانی و غیرمنتظره جان و سلامتی خود را به خطر می‌اندازند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Sep 2024 22:49

عوارض گوش دادن به هدفون با صدای بلند!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki