مجله پزشکی

02 Oct 2024 16:45

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است!

◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 12:45

مسواک نزدن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن مرتبط است!🪥

◽️محققان دانشگاه نیویورک (NYU) در پژوهشی دریافتند ۱۳ گونه از صدها گونه باکتری موجود در دهان، با افزایش ۳۰ درصدی احتمال ابتلا به «کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن» (HNSCC) مرتبط هستند. کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن که در دهان، بینی و گلو ایجاد می‌شود، از شایع‌ترین اشکال سرطان به‌ شمار می‌رود.

◽️دکتر «ریچارد هیز» (Richard Hayes)، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک، می‌گوید: «مسواک‌زدن دندان‌ها و نخ دندان کشیدن علاوه‌براینکه ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال (لثه‌ای) کمک کند، احتمال دارد از سرطان سر و گردن نیز جلوگیری کند.»

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

02 Oct 2024 08:45

با این عادات آلزایمر نمی‌گیرید!

◽️ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.

ترفندهای مؤثری که در بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند، عبارتند از:

۱. مدیریت استرس
۲. رژیم غذایی غنی از امگا ۳
۳. معاشرت با دیگران
۴. نوشیدن آب
۵. فعالیت بدنی


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 22:45

سلامت ریه‌ت رو تست کن 🫁

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 20:27

آیا بیماری پارکینسون کشنده است؟

◽️بیماری پارکینسون مزمن و غیرقابل برگشت است، بنابراین می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. این به خودی خود کشنده نیست، اما مرگ و میر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سه برابر بیشتر از افرادی است که بدون آن زندگی می کنند.

◽️اکثر افراد مبتلا به پارکینسون در عرض ۱۰ سال پس از تشخیص ناتوان می شوند. این وضعیت به طور قابل توجهی بر توانایی زندگی مستقل در طول زمان تأثیر می گذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 Oct 2024 18:50

آنفلوآنزا تا چند روز واگیر دارد ؟

◽️آنفلوآنزا یک بیماری شایع ویروسی است که شدت آن در افراد مختلف متفاوت است، اما غالبا به عطسه، سرفه و خستگی منجر می‌شود. سویه‌­های مختلفی از ویروس این بیماری وجود دارد. احتمال سرایت آنفلوآنزا از فرد بیمار به فرد سالم تا هفت روز وجود دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 14:45

خودتان را به چرت زدن مجبور نکنید❌

◽️احساس خستگی به این معنی نیست که واقعا به خواب نیاز دارید، بر همین اساس خودتان را برای خواب تحت فشار قرار ندهید. چرت زدن به قصد استراحت بسیار مفیدتر از تحت فشار قرار دادن خودتان برای خواب است.

◽️ بنابراین اگر به خواب بروید که عالی است، اما اگر به خواب نرفتید استراحت هم بسیار مفید است. کارشناسان می‌گویند ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا چرتتان آغاز شود و اگر این اتفاق نیفتاد خوابتان را به شب موکول کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 Oct 2024 11:48

یکی از علائم کمبود پروتئین که در بدن شما ظاهر می‌شود!

◽️پروتئین جزء اصلی پوست و مو است، به همین دلیل کمبود پروتئین می تواند بر سلامت پوست و مو تأثیر زیادی بگذارد. کمبود پروتئین می تواند باعث شود که پوست شما کم رنگ تر و همچنین خشک تر یا پوسته پوسته تر به نظر برسد.

◽️موهای شما ممکن است شکننده تر به نظر برسند و ممکن است راحت تر بشکنند. همچنین ممکن است ریزش مو یا سفیدی مو را تجربه کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 Oct 2024 09:45

تاثیر یائسگی بر سلامت دندان و لثه

◽️تغییرات هورمونی و کاهش شدید استروژن تراکم استخوان و تولید بزاق را کاهش می‌دهد و به لثه‌ها آسیب می‌رساند و همه اینها درمجموع سلامت دهان و دندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

◽️یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها کاهش بزاق دهان است که برخی متخصصان آن را از مهم‌ترین مایعات بدن می‌دانند. هنگامی که ترشح بزاق کند شود، خشکی دهان افزایش می‌یابد و عفونت‌های قارچی دهان و حفره دندان به وجود می‌آید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 Oct 2024 09:03

چه چیزی باعث بیماری پارکینسون می شود؟

◽️علائم اصلی بیماری پارکینسون به دلیل انحطاط نورون ها یا سلول های مغز در جسم سیاه گانگلیون های پایه مغز ایجاد می شود. این منطقه در درجه اول حرکات را تنظیم می کند.

◽️محققان در مورد علل دقیق این انحطاط در جسم سیاه مطمئن نیستند. عوامل ژنتیکی در تعداد کمی از موارد نقش اساسی دارند. این عوامل ممکن است بر حساسیت این بیماری تأثیر بگذارد. قرار گرفتن در معرض سموم در محیط نیز ممکن است نقش مهمی داشته باشد. اعتقاد بر این است که بیماری پارکینسون به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

30 Sep 2024 22:46

چیکار کنیم گردن درد نگیریم؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 18:46

فراخوان تهرانی‌ها برای اهدای خون!🩸

◽️معاون اجتماعی سازمان انتقال خون ایران با فراخوان به تهرانی ها برای اهدای خون گفت: با توجه به اینکه بیماران زیادی برای درمان به مراکز درمانی و بیمارستانهای تهران مراجعه می‌کنند و مصرف خون نیز به صورت روزانه است؛ از این رو در تهران نیاز به خون وجود دارد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 16:51

پنج غذایی که از تخم مرغ بیشتر پروتئین دارند!

فواید پروتئین👇
▫️کاهش اشتها، افزایش سوخت‌وساز
▫️افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی
▫️استحکام استخوان‌ها
▫️کاهش میل به غذا‌های متنوع
▫️افزایش سوخت‌وساز بدن
▫️داشتن کلیه‌های سالم
▫️حفظ سلامت با بالا رفتن سن


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 14:57

تمرینی که به اصلاح فرم پا منجر میشه
 
#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 12:07

۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴

◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم.

◽️مصرف کافی کلسیم
◽️مصرف کافی ویتامین D
◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن
◽️کاهش مصرف کافئین
◽️عدم استعمال دخانیات
◽️پرهیز از مصرف الکل
◽️حفظ تناسب اندام
◽️مصرف پروتئین کافی
◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری
◽️مصرف منیزیم و پتاسیم

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 14:49

کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه!

◽️کاهش وزن سریع توی یک ماه با انجام این تمرینات 💪🔥

+ ذخیره کن که فراموش نکنی ❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 10:45

میزان «افسردگی» در خانه‌های سالمندان، بیش از ۷۰ درصد است

◽️رئیس انجمن علمی سالمندان ایران:۲۰ درصد جمعیت کشور را تا سال ۱۴۲۰ «سالمندان» تشکیل می‌دهند. ایران آمادگی ورود به سالخوردگی جمعیت را ندارد.
میزان افسردگی، که در جامعه ۱۵ تا ۲۰ درصد گزارش می‌شود در خانه سالمندان بیش از ۷۰ درصد گزارش شده است.

◽️بیشترین نارضایتی سالمندان از وضعیت معیشتی و مالی‌شان است.۵۴ درصد سالمندان مستمری ماهیانه دریافت نمی‌کنند.هیچ خبری از لایحه‌ حمایت از حقوق سالمندان نیست.زنگ خطر سالخوردگی جمعیت بیش از ۲ سال است به صدا درآمده اما کو گوش شنوا؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

02 Oct 2024 06:45

ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻

+ خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 20:48

بدترین شکل خوابیدن!

◽️خوابیدن به روی شکم است که علاوه برفشاری که روی کمروارد می‌کند به ستون فقرات نیز آسیب می‌زندبه پوست صورت آسیب میرساند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 20:23

بازیچه جریان ایران‌هراس و ایران‌ستیز نشوید!

همزمان با مطرح شدن احتمالاتی درباره از سرگیری مذاکرات هسته‌ای و گشایش‌هایی در تحریم‌ها، مخالفان دوباره حملات و توهین‌های خود را در فضای مجازی به محمدجواد ظریف آغاز کرده‌اند.

توهین‌هایی که آشکارا از سوی گروه‌های وابسته به فرقه‌های تروریستی، تجزیه‌طلب و تندرو در فضای مجازی به راه افتاده است و عجیب‌تر آنکه برخی از حامیان واقعی نظام هم بازیچه این جریان ایران‌ستیز و ایران‌هراس شده‌اند!

مجله پزشکی

01 Oct 2024 17:08

تاثیر کلسیم بر فشار خون چگونه است؟

کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 12:42

بیماری مرگباری که در ایران مخفی‌کاری می‌شود!

▫️زگیل تناسلی در ایران سانسور می‌شود؛ آمار وزارت بهداشت از مبتلایان به HPV با تجربه پزشکان همخوانی ندارد. در خیابان‌ها، مدارس، روزنامه‌ها، زیرنویس‌ برنامه‌های تلویزیونی، آموزش‌های همگانی، حتی در بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها تقریبا هیچ‌چیز درباره HPV نمی‌بینید.

▫️وزارت بهداشت ایران مدعی است که تنها هشت درصد مردم کشور به HPV مبتلا هستند اما ساناز گودرزی، پزشک زنان که در تهران ساکن است، به این آمار اعتقادی ندارد و می‌گوید که هر روز با تعداد زیادی از آنها سر‌و‌کار دارد و سال به سال هم بیشتر می‌شوند. هرچند او اعتقاد دارد بسیاری از بیماران با تقویت سیستم ایمنی بدن خود‌به‌خود مداوا می‌شوند و برای معالجه سراغ پزشکان نمی‌روند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 Oct 2024 10:45

ریز پلاستیک ها از طریق بینی وارد مغز می شوند!

◽️پژوهشی جدید نشان داده است که ریزپلاستیک‌ها از طریق پیاز بویایی امکان ورود به مغز را دارند که نگرانی‌ها در مورد نقش احتمالی ذرات پلاستیک در بروز اختلال‌های عصب‌شناختی مانند زوال عقل را افزایش می‌دهد.

◽️ریزپلاستیک‌ها برای اولین بار در مرکز بویایی مغز انسان شناسایی شده‌اند، که نشان می‌دهد مقدار واقعی این ذرات ریز در بدن ممکن است از آنچه تصور می‌شد بسیار بیشتر باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 Oct 2024 09:44

💥 آفرهای ویژه
🔸 برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
⭐️کلیه نرخ ها #تور_هوایی

☎️ 02191001066
🍁کیش3* (3روزه)👈3.990.000
🍁کیش3* (5روزه)👈4.990.000
🍁مشهد (3روزه)👈4.790.000
🍁قشم  (3روزه)👈5.590.000
🍁استانبول(4روز)👈13.290.000
🍁استانبول(5روز)👈13.990.000
🍁آنکارا (4روزه)👈17.550.000
🍁تفلیس(6روزه)👈8.590.000
🍁باتومی(4روزه)👈13.250.000
🍁دبی (4روزه)👈16.640.000
🍁دبی (6روزه)👈18.980.000
🍁آنتالیا3*(7روزه)👈17.990.000
🍁آنتالیا5*(7روزه)👈29.390.000
🍁کوش آداسی(7روزه)👈14.990.000
🍁بدروم(7روزه)👈27.690.00
🍁ارمنستان (4روزه)👈11.590.000
🍁عمان(4روزه)👈14.750.000
🍁روسیه(7روزه)👈45.900.000
🍁تایلند(8روزه)👈 40.890.000
🍁مالزی(8روزه)👈39.890.000
🍁هند(8روزه)👈 36.890.000
🍁بالی(8روزه)👈 79.890.000
🍁وان(زمینی)👈5.800.000

📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری  🔻

🆔  @negarestanparvaz
☎️ 02191001066

مجله پزشکی

01 Oct 2024 06:46

چرا صبح ها بوی بد دهان داریم؟

◽️میکروب ها همیشه در حفره دهان وجود دارند. در طول شب، جریان بزاق کاهش می یابد و بنابراین اسیدیته افزایش می یابد. اینها شرایط مطلوبی برای رشد باکتری هایی هستند که باعث ایجاد چنین بوی بدی می شوند. اگر با دهان باز بخوابید وضعیت بدتر می شود.

◽️سایر علل بوی بد دهان عبارتند از: مسواک زدن نامنظم، استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب، سیگار کشیدن، پوسیدگی دندان و برخی بیماری های گوارشی.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

30 Sep 2024 20:46

چرا همیشه خسته‌ایم؟🤔

◽️بدنتان به اندازه آب ندارد
◽️به اندازه کافی نور آفتاب نمی‌گیرید
◽️به آهن نیاز دارید
◽️تیروئیدتان کم کار است
◽️خواب منظم ندارید
◽️نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 17:54

سه تا نباید مهم درباره زانو❌

1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.

2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند.

3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 16:48

⭕️ سمینار رایگان «رشد ۱۰ برابری در صنعت زیبایی» ⭕️

🚫با حضور پدیده این صنعت : دکتر خیرالهی

در این سمینار روش ها و استراتژی های رشد سریع و ۱۰ برابری در صنعت زیبایی افشا می شود.

اساتید 👇
میلاد فلاح : متخصص سیستم سازی و منابع انسانی
حامد خلیلی : متخصص مشتری سازی
علیرضا خیرالهی : پزشک زیبایی

🗓 تاریخ برگزاری: چهارشنبه ۱۱ مهر ساعت ۱۵
🌐 محل برگزاری : تهران چیتگر

📣 برای شرکت در سمینار
همین الان از طریق لینک زیر اقدام کنید👇

https://iranbusinessmaster.porsline.ir/s/s8mmuNA4

مجله پزشکی

30 Sep 2024 12:51

صاف نشستن، همیشه درمان کمردرد نیست!

◽️در گذشته تصور می‌شد که وضعیت بدنی غلط،مانند قوز کردن یا بد ایستادن عامل اصلی کمردرد است اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که برای تایید این ادعا شواهد کافی وجود ندارد و در واقع، وضعیت خمیده، قوز کرده یا به‌ اصطلاح بد ممکن است واکنشی به درد باشد، نه علت آن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 Sep 2024 12:07

🔹🔸🔹🔸🔹
🏆 چهارمین بانک پرتراکنش کشور را بشناسید

🏅 رتبه چهارم شبکه بانکی در تعداد تراکنش‌

🎖️ رتبه چهارم تراکنش‌های کارتخوان فروشگاهی

🥉 رتبه سوم تراکنش‌های پذیرش موبایلی

📈 افزایش ۸ میلیون نفر به مشتریان بانک در مدت ۳ سال

✅ رشد جایگاه بانک در شبکه بانکی از ۱۵ به ۴ طی ۳ سال

جزئیات خبر...

🔸🔹🔸🔹🔸
🆔 @mehreiran_bank