مجله پزشکی

04 Oct 2024 22:45

هیچوقت سمت ترامپولین نروید!🚨

درسته که ترامپولین وسیله ی ورزشی هست که فواید بسیاری داره،من جمله👇

▫️تقویت عضلات
▫️تقویت استقامت
▫️تقویت تعادل و هماهنگی
▫️افزایش انعطاف‌پذیری
▫️تحریک سیستم لمسی

ولی خطرات زیادی برای صفحه رشد پاهای کودک،مخصوصا صفحه رشد اطراف زانو، ایجاد میکنه

+ برسه به دست پدر و مادرها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 18:46

مصرف آموکسی‌سیلین در ایران به مرز هشدار رسید🚨

◽️رئیس سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف بالای آموکسی‌سیلین در کشور هشدار داد. وی گفت: مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها، به ویژه آموکسی سیلین، به دلایل متعددی در ایران رواج یافته است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 14:44

برنامه تمرینی برای لاغری در خانه!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 10:45

اگر داروی آسم مصرف می کنید، قهوه نخورید!☕❌

▫️آسم یک بیماری مزمن است که ریه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد و راه های هوایی شما را ملتهب و تحریک می کند. این منجر به مشکل در تنفس، سرفه و خس خس سینه و احساس سفتی در قفسه سینه می شود.

▫️بسیاری از افراد مبتلا به آسم از داروهای گشادکننده برونش، مانند آمینوفیلین یا تئوفیلین، در طول تشدید بیماری استفاده می کنند. گشادکننده‌های برونش با آرام کردن مجاری تنفسی، تنفس را آسان‌تر می‌کنند، اما عوارض جانبی مانند سردرد، بی‌قراری، درد معده و تحریک‌پذیری دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 06:45

صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍞

▫️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.

▫️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 21:46

گیاهانی که برای کنترل دیابت مفیدند!

◽️برخی گیاهان دارویی که به شکل موردی در کنترل قند خون آن هم برحسب شرایط بیمار موثرند شامل قره قاط، زالزالک، شنگ، سیاهدانه، خرفه، تخم گشنیز، تخم یونجه، برگ زیتون، دارچین و گزنه هستند.

◽️نکته قابل توجه اینکه مبتلایانی که تحت درمان های رایج دارویی یا انسولین هستند و به متخصصان طب سنتی مراجعه می کنند به هیچ عنوان نباید داروی خود را قطع کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 20:45

📣 ✨ ۳۰۰ میلیون تومان تسهیلات قرض‌الحسنه با کارمزد ۴ درصد ‼️

🔸اگر متقاضی وام هستید در طرح‌ #نسیم_سرمایه بانک سرمایه ، می‌توانید با میانگین حساب حداقل یک ماهه تا سقف ۳۰۰ میلیون تومان، با کارمزد ۴ درصد و انتخاب مدت زمان بازپرداخت ۳ تا ۶۰ ماهه وام بگیرید.🤩

📱✨برای افتتاح حساب غیرحضوری از طریق سوپراپلیکیشن سرمایه اینجا کلیک کنید

🔷 اطلاعات بیشتر در خصوص تسهیلات #نسیم_سرمایه

#بانک_خوب_سرمایه_است ‌

🔷 ما را در شبکه های اجتماعی به آدرس زیر دنبال کنید:

@sarmayebankofficial

مجله پزشکی

03 Oct 2024 19:44

با عینک آفتابی روند پیری را کند کنید! 🕶

◽️پوست نازک زیر پلک‌ها بسیار در معرض آسیب‌های ناشی از آفتاب و انواع سرطان‌ پوست‌اند. استفاده از عینک آفتابی نه‌تنها از چشم‌ها و پوست اطراف آن‌ها در برابر پرتوهای مضر یووی محافظت می‌کند، بلکه شما را از تنگ کردن چشمانتان نیز بازمی‌دارد. افرادی که به تنگ کردن چشم‌ها یا پلک‌ زدن زیاد عادت دارند، بیشتر در معرض بروز چین و چروک اطراف چشم‌اند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 18:44

آریزو۸

هر آنچه باید درباره این خودرو بدانید.

اولین نفری باشید که از اخبار، اطلاعات و شرایط فروش این خودرو با خبر می شوید😍

@arrizo8_official
@arrizo8_official
@arrizo8_official

مجله پزشکی

03 Oct 2024 14:45

هر چند وقت یکبار ورزش کنیم؟

به طور کلی، پنج روز در هفته ورزش کنید. با این حال، تعداد روزهایی که تمرین می کنید ممکن است بسته به زمان در دسترس و سطح تناسب اندام شما متفاوت باشد.سعی کنید ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی را در طول هفته انجام دهید. می توانید نوع تمریناتی را که در روزهای متناوب یا در همان روز انجام می دهید با هم ترکیب کنید. 

◽️در نهایت، گرفتن روزهای استراحت به اندازه روزهای ورزش بسیار مهم است. در روزهای استراحت، به خواب خود ادامه دهید، هیدراته کنید. روزهای استراحت به آمادگی بدن برای تمرین بعدی کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 10:45

مسمومیت الکلی ۱۶۰ نفر در مازندران

◽️مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران: حدود ۱۶۰ نفر به بیمارستان افراد مسموم به الکل به بیمارستان های چالوس، نوشهر،آمل و قائمشهر مراجعه کردند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 06:45

کبدت رو مثل دسته گل کن 👌🏻

▫️2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 22:46

با پول دو جلسه فیزیوتراپی، یه دستگاه خونگیشو بخر و با درد خداحافظی کن✨️🤯

قدرت جادویی این دستگاه هم درد و گرفتگی مفاصل و عضلات رو از بین میبره، هم یه ماساژور برقی کامله🤩

حتما یه سر به لینکش بزن تا موجودیش تموم نشده👇🏻

مشاوره رایگان و ثبت سفارش

مجله پزشکی

02 Oct 2024 21:44

با مصرف الکل شش نوع سرطان به شما نزدیک می شوند! 🥂

◽️این سرطان ها شامل سرطان سر و گردن، سرطان پستان، سرطان کولورکتال، کارسینوم سلول سنگفرشی مری، سرطان کبد و سرطان معده است.مصرف متوسط و زیاد الکل در دوران بارداری می‌تواند احتمال ابتلای کودک به سرطان خون پس از تولد را نیز افزایش دهد.

◽️الکل از طرق مختلف می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. الکل می‌تواند در بدن به استالدئید تبدیل شود.استالدئید می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند و در توانایی آنها برای ترمیم آسیب اختلال ایجاد کند. این اختلال عامل ابتلا به سرطان است.مصرف الکل همچنین می‌تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو و در نتیجه آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 20:43

هشیار باشید؛ جنگ‌روانی تازه شروع شده

هدف اصلی جنگ‌روانی جدید، ایجاد شکاف و بی‌اعتماد ساختن نیروهای مقاومت، بدنام کردن ایران در منطقه، به جان هم انداختن جریان‌های سیاسی داخل ایران، جلوگیری از ترمیم شکاف میان حاکمیت و مهمتر از همه نابودی پروژه «وفاق ملی» است.

حال در چنین شرایطی که صهیونیست گستاخ‌تر از همیشه علناً ایران را به حمله نظامی تهدید می‌کند، هرگونه دامن زدن به این جنگ‌روانی اسرائیل و انتشار آن به‌ عنوان نظریات موجه سیاسی ضربه سنگینی به امنیت ملی، جبهه مقاومت و آینده مردم غزه و منطقه است.

مجله پزشکی

04 Oct 2024 20:45

خواب عمیق به بهبود حافظه کمک می‌کند ! 😴

◽️ تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آن‌ها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند.

◽️ دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.

◽️ سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 16:59

چگونه رژیم غذایی می تواند بر یبوست تأثیر بگذارد؟

◽️اگر با یبوست سر و کار دارید، احتمالاً به شما گفته شده است که فیبر رژیمی بیشتری بخورید. فیبر یک کربوهیدرات غیر قابل هضم است که در غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. بدن نمی تواند فیبر را تجزیه کند، بنابراین ماده گیاهی بدون هضم از طریق دستگاه گوارش (GI) حرکت می کند.  

◽️اشکال مختلف فیبر نقش های متفاوتی در هضم دارند. به عنوان مثال، فیبر محلول نوعی فیبر است که یک ژل چسبناک در دستگاه گوارش تشکیل می‌دهد که می‌تواند مدفوع را راحت‌تر دفع کند. شکل دیگری به نام فیبر نامحلول، می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و عبور آن از بدن را تسریع کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 12:49

ژل گیاهی که به سرعت جلوی خونریزی را میگیرد!

◽️سازمان غذا ‌و داروی امریکا (FDA) ژل Traumagel رو تایید کرد. این ژل گیاهی که میتونه به سرعت جلوی خونریزی رو بگیره برای آسیب‌دیدگان تصادفات و جنگ و … بسیار مفید میتونه باشه!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 Oct 2024 08:45

خطر سرطان سینه در میان زنان جوان به طور پیوسته در حال افزایش است 🎗

◽️برای زنان ۲۰،۳۰,۴۰ ساله، انجام معاینات خود پستان، معاینات سالانه و داشتن سبک زندگی پیشگیری کننده از سرطان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگرچه زنان بیشتری از سرطان سینه جان سالم به در می‌برند، این بیماری به ویژه در سنین پایین‌تر شایع‌تر می‌شود. یک گزارش جدید نشان می‌دهد که میزان سرطان سینه از سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۲۱ سالانه ۱ درصد افزایش یافته است، با افزایش حتی بیشتر در بین زنان زیر ۵۰ سال و جهش شگفت‌انگیز حتی در بین زنان ۲۰ ساله.

◽️سرطان سینه معمولاً وقتی خیلی پیشرفت نکرده باشد؛ به راحتی قابل درمان است، هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل غربالگری ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام مهم است. توده بدون درد در سینه یا غدد لنفاوی زیر بغل شایع‌ترین علامت است، اما علائم و نشانه‌های دیگر شامل درد یا سنگینی پستان است. فرورفتگی، تورم، ضخیم شدن یا قرمزی و تغییرات یا ترشحات نوک سینه. هر گونه تغییر مداوم در پستان باید توسط پزشک ارزیابی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 22:45

زنی که بیش از دو هفته بدون توقف عطسه می‌کند!

◽️بی‌نظیر آیدین، زنی اهل شهر باتمان ترکیه، در بینی خود دچار آلرژی شد و شروع به عطسه بی وقفه کرد. آیدین به مدت دو هفته در این وضعیت باقی مانده و تلاش برای درمان او در خانه بی نتیجه مانده است.

◽️پزشکان به دلیل انقباض بیش از حد عضلات، اورا بیهوش کردند.او برای انجام معاینات کامل و تلاش برای درمان آن به یکی از بیمارستان های آنکارا منتقل شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 20:49

چند نکته قبل از خوابیدن را به خاطر بسپارید

◽️از نور آبی اجتناب کنید. خوابیدن با تلویزیون روشن برای برخی افراد آرامش‌بخش است اما توصیه می‌کند در صورت امکان قبل از خواب، از تماشای تلویزیون و صفحه‌‌ نمایش‌ها اجتناب کنید. می‌توانید چشمانتان را ببندید و تایمر را جوری تنظیم کنید که صفحه تلویزیون تاریک شود و صدای‌ پس‌زمینه شما را آرام به خواب فرو برد.

◽️دما را پایین بیاورید. مطالعات هم نشان داده‌اند که گرما یا سرمای بیش از حد می‌تواند مانع از خوابیدن شما باشد و باعث شود بیشتر بیدار بمانید. بنابراین سعی کنید دمای مطلوبی پیدا کنید که به اندازه کافی خنک باشد و بتوانید به‌راحتی بخوابید. ورزش قبل از خواب را محدود کنید.

◽️ورزش کردن قبل از خواب دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد. به یاد داشته باشید که بدن شما می‌خواهد حین خواب سرد شود. بنابراین در چهار ساعت قبل از خواب از ورزش کردن خودداری کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 19:45

درد در شست پا نشانه چه بیماری است؟

◽️نقرس یک علت بدنام درد ناگهانی در مفصل شست پا، همراه با قرمزی و تورم است. استئوآرتریت عامل دیگری است که باعث درد و تورم می شود. اگر مفصل سفت باشد، ممکن است هالوکس ریجیدوس باشد، یک عارضه آرتریت که در آن خار استخوان ایجاد می شود.

◽️اغلب انگشت پا ورزشکاران مبتلا می شود، به ویژه کسانی که روی سطوح سخت بازی می کنند. این به دلیل آسیب به رباط های اطراف مفصل ایجاد می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 18:45

آیا ابتدا باید مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟

◽️بهتر است پیش از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید تا بعد از آن. نخ‌دندان نه‌تنها به خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در بین دندان‌ها کمک می‌کند، که بوی بد دهان را کاهش می‌هد. باید بین هر دندان هشت تا ۱۰ بار نخ دندان بکشید.

◽️ابتدا نخ دندان بکشید، زیرا نخ دندان پلاک‌ها را شل می‌کند و سپس مسواک زدن آن‌ها را از لثه‌ها و دندان‌ها دور و از دهان خارج می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 16:45

زمان زیادی را به تنهایی نگذرانید❌

◽️این مهم نیست که چند نفر را می شناسید یا چند بار آنها را می بینید مهم این است که شما احساس می کنید با دیگران مرتبط هستید. اگر این کار را نکنید، احتمال ابتلا به فشار خون بالا، افسردگی، مشکلات مغزی (مانند آلزایمر) و التهاب بیشتر است.

◽️اگر احساس تنهایی می‌کنید، دوباره با خانواده یا دوستان خود ارتباط برقرار کنید، یا کاری جدید را شروع کنید که افراد دیگر را درگیر خود کند به عنوان مثال به یک باشگاه کتاب بپیوندید یا یاد بگیرید که تنیس یا بریج بازی کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 12:42

هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به شیوع یک بیماری جدید مرگبار🚨

◽️به دنبال شناسایی ۲۷ بیمار مبتلا به ویروس بسیار مسری و کشنده ماربورگ (Marburg) در رواندا، سازمان جهانی نسبت به خطر شیوع بالای این بیماری در سطح جهان هشدار داد.

▫️ویروس مرگبار ماربورگ از طریق تماس مستقیم با خون آلوده یا از طریق تماس مستقیم (از طریق پوست آسیب دیده یا غشاهای مخاطی) با خون، ترشحات یا سایر مایعات بدن افراد آلوده و سطوح و مواد (مانند ملحفه و لباس) آلوده شده به این مایعات بین افراد پخش می‌شود و از هر ۱۰ بیمار مبتلا به این ویروس، ۹ نفر جان خود را از دست می‌دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 Oct 2024 08:45

نشانه هایی که نشان می دهد از نظر ذهنی خسته شده اید

◽️این به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شماست. خستگی ذهنی می تواند شما را در روحیه بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است.

◽️بهره وری همه بالا و پایین می رود. اما خستگی ذهنی می تواند تمرکز را واقعاً سخت کند. همچنین انگیزه شما را از بین می برد. ممکن است به راحتی حواس تان پرت شود یا شروع به از دست دادن ضرب الاجل کنید. حتی کارهای کوچک ممکن است طاقت فرسا به نظر برسند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 22:46

ماجرای تنبیه شدید یک دانش‌آموز در کهنوج چه بود؟

▫️اداره آموزش و پرورش شهرستان کهنوج: در پی انتشارویدئویی منتسب به برخورد فیزیکی با دانش آموزی در شهرستان کهنوج، موضوع از طریق مراجع قانونی آموزش و پرورش شهرستان و استان درحال بررسی است.

▫️هرگونه تنبیه بدنی تحت هر شرایطی در مدارس ممنوع و خط قرمز آموزش و پرورش است و در صورت اثبات با فرد متخلف بر اساس قانون برخورد خواهد شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 21:44

اعضای بدن کارگر معدن طبس اهدا شد

◽️نوزدهمین اهدای عضو سال ۱۴۰۳ در یزد با اهدای اعضای بدن میثم معینی، کارگر ۳۶ ساله‌ای که در حادثه معدن طبس دچار مرگ مغزی شده بود، انجام شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 20:44

آخر هفته‌ها زیاد بخوابید! 😴

◽️یک مطالعه ی جدید نشان می‌دهد که خواب اضافی در آخر هفته‌ها می‌تواند خطر بیماری‌‌های قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این ارتباط بعنوان نشانه‌ای از اهمیت خواب برای سلامت قلب تلقی می‌شود.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 Oct 2024 18:52

مصرف تن ماهی را محدود کنید!🐟

◽️ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید.نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki