مجله پزشکی

08 Nov 2024 16:46

علت شنیدن صدای مفاصل چیست؟ 🦴

◽️ترک خوردگی، ساییدگی، و کوبیدگی، همه این‌ها ممکن است در مفاصل مختلف مانند مفاصل زانوها، انگشتان دست یا شانه‌ها صداهایی وجود آورند و این اتفاق با بالا رفتن سن شایع‌تر می‌شود.چنین چیزی ممکن است علامت هشدار‌ کمبود ویتامین دی‌۳ یا کلسیم باشد.

◽️ کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌‌های قوی موثر است، در حالی که ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماهی ساردین و سبزیجات برگ‌دار را جذب کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 14:45

مناسبت ترین مکمل برای کودکان

+بفرستید برا مامانا

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 13:49

۶ روش برای کاهش اصولی وزن!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 09:45

عامل اختلال افسردگی در برخی از فصول چیست؟

◽️دانشمندان سلول‌های تخصصی چشم را، که طول موج آبی طیف نور را به سیگنال‌های عصبی موثر بر خلق‌وخو و هشیاری تبدیل می‌کند، بررسی کرده‌اند. نور آبی در نور خورشید فراوان است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل در روزهای آفتابی احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم.

◽️افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی و افرادی را که به این عارضه مبتلا نبودند آزمایش و بررسی شوند تا واکنش چشم آن‌ها به نور آبی را مشاهده شود. طبق نتایج این آزمون، افراد مبتلا به اختلال فصلی در مقایسه با گروه دیگر حساسیت کمتری به نور آبی، به‌ویژه در ماه‌های زمستانی، نشان دادند، که گویای افسردگی زمستانی بود. در زمستان با کاهش نور خورشید و با کمتر شدن حساسیت، عملکرد سالم خلق‌وخو کاهش می‌یابد و زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 07:50

⁣⁣⁣⁣⁣⁣چای را فوت نکنید!🚫

◽️ ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما باچای داغ باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی،کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 19:54

خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد!

▫️آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز می‌کند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد.

▫️عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 17:45

۵ خوراکی که متخصصان تغذیه نمیخورند!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 15:45

با خوردن پرتقال به جنگ سرطان بروید!🍊

◽️پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.

◽️مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به این دلایل مفید است :👇
◽️ ارتقای سلامت قلب
◽️ کاهش احتمال ابتلا به سرطان
◽️ پیشگیری از ابتلا به دیابت
◽️ تقویت سیستم ایمنی
◽️ جلوگیری از کم خونی
◽️ ارتقای عملکرد مغز

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 11:45

مصرف این ویتامین را در این روزها جدی بگیرید!

◽️ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.

◽️مزایای ویتامین C صرفاً به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا محدود نمی‌شود؛ بلکه این ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های دیگری چون ذات الریه و عفونت‌‎های ریوی را کاهش می‌دهد. حداکثر میزان توصیه‌شده برای دریافت ویتامین C، روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 07:45

توصیه‌های طب سنتی برای درمان سرفه

◽️مهدی شفیعی متخصص، طب سنتی: هنگام خواب به پهلوها (ترجیحاً پهلوی راست) بخوابید. استفاده از بخور گرم با بابونه یا اکالیپتوس می‌تواند ترشحات سینوس را رقیق و خارج کند و مانع بروز سرفه‌های شبانه شود، همچنین برگشت اسید معده و یا ترشحات گوارشی در افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یکی از علل شایع سرفه به‌خصوص هنگام خواب است، برای کاهش آن بهتر است از پرخوری پرهیز شود و بین وعده شام و ساعت خواب حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. این افراد می‌توانند بعد از شام کمی رب سیب یا به میل کنند.

◽️ از دستگاه‌های بخور استفاده کنید.از مصرف ادویه‌جات تند و محرک مثل خردل و فلفل، اغذیه شور، انواع ترشیجات، غذاهای سرخ‌شده، فرآورده‌های گوشتی نمک‌سود مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنید. نوشیدن گلاب یا عرق کاسنی در برخی افراد ممکن است سرفه را تشدید کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 21:45

علائم سکته مغزی و نجات جان انسان!

▫️سکته مغزی یک مسئله خیلی مهم هست ، از این جهت که اگر در زمان طلایی تشخیص داده بشه ، درمان ممکنه انجام بشه ، و کمترین عارضه برای بیمار باقی بمونه ، اما اگر زمان طلایی از دست بره ، دیگه کاریش نمیشه کرد.

▫️ این نشانه ها رو یاد بگیرید ، و برای هر عزیزانتون توضیح بدید ، دونستن این نکته های حیاتی میتونه نجات دهنده جان یک انسان باشه ، فقط باید بجنبید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 19:56

آپنه خواب؛ خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید😴🥱

◽️آپنه یا وقفه تنفسی در خواب، نه‌تنها خواب شبانه‌تان را آشفته می‌کند بلکه باعث بروز مشکلاتی در طول روز نیز می‌شود.

◽️اگر صبح بعد از بیدار شدن و در طول روز احساس خستگی و سردرد دارید یا دچار کج‌خلقی می‌شوید ممکن است از آپنه خواب باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 18:44

▶️ اوج هیجان با گزارش عادل فردوسی‌پور در آپارات اسپرت

لیگ قهرمانان امشب رو اختصاصی و با صدای عادل فردوسی‌پور در آپارات اسپرت و فوتبال ۳۶۰ ببین.

⚽️ اینتر - آرسنال
⏰ ساعت ۲۳:۳۰
🔗 صفحه تماشای زنده (بدون فیلترشکن وارد شو)

💚@aparatsport

مجله پزشکی

06 Nov 2024 16:04

10 تا از بدترین غذاها برای کلیه!

◽️تو این ویدیو با هم ۱۰ تا از بهترین غذاها برای حفظ سلامت کلیه‌ها رو بررسی می‌کنیم! این غذاها پر از مواد مغذی مثل آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن که برای عملکرد بهتر کلیه‌ها خیلی ضروری‌ان. از سیر و پیاز گرفته تا قارچ شیتاکه، ماکادمیا، تخم‌مرغ، زغال‌اخته، هندوانه و کلی چیزای دیگه که می‌تونن به سلامت کلیه‌هاتون کمک کنن.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 11:45

منیزیم را با این داروها مصرف نکنید!💊❌

◽️منیزیم می‌تواند با آنتی‌بیوتیک‌های خاصی از جمله تتراسایکلین‌ها مانند دکلومایسین (دمکلوسیکلین)، ویبرامایسین (داکسی سایکلین) و آنتی‌بیوتیک‌های کینولون مانند سیپرو (سیپروفلوکساسین) و لواکین (لووفلوکساسین) تداخل داشته باشد.

◽️آنتی‌بیوتیک‌هایی که با منیزیم مصرف می‌شوند یا خیلی زود پس از منیزیم مصرف می‌شوند ممکن است به‌درستی جذب نشوند یا به‌طور مؤثر عمل کنند. برای اطمینان از جذب بهینه، آنتی‌بیوتیک‌های خود را حداقل دو ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مصرف مکمل منیزیم مصرف کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 15:46

فرار ۴۳ میمون از یک آزمایشگاه تحقیقاتی در آمریکا!🐵

◽️بیش از ۴۰ میمون روز پنجشنبه در یکی از شهرهای کوچک ایالات متحده از یک مرکز تحقیقاتی فرار کرده‌اند. به‌دنبال این اتفاق، مقامات منطقه به ساکنان آن هشدار داده‌اند که تا زمان پیداشدن میمون‌ها، در و پنجره خانه‌های خود را بسته نگه دارند.

◽️میمون‌های فراری که گونه آن‌ها «ماکاک رزوس» است، در شهر «یماسی» از ایالت کارولینای جنوبی، از مرکز تحقیقاتی که توسط Alpha Genesis اداره می‌شود گریخته‌اند. این مرکز در انجام تحقیقات زیست‌پزشکی مربوط به نخستی‌سانان تخصص دارد.انتشار این گزارش با واکنش‌های مختلفی از سوی کاربران شبکه‌های اجتماعی همراه شده است. بسیاری از آن‌ها، فرار این چند میمون را با فرنچایز «سیاره میمون‌ها» (Planet of the Apes) مقایسه کرده‌اند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 14:44

✔️شش کمک هزینه ۱ میلیارد تومانی خرید خودرو آریزو ۶ در جشنواره سرخپوشان شهر

📆تنها تا پایان دی ماه برای افتتاح حساب و افزایش موجودی فرصت دارید
💰هر صد هزار تومان یک امتیاز
💢کافیه برای افتتاح حساب به یکی از شعب بانک شهر و یا پیشخوان های شهرنت در سراسر کشور مراجعه کنید

🟢و یا با ارسال عدد ۵ به سرشماره ۲۰۰۰۳۵ و نصب همراه شهر پلاس به صورت غیرحضوری افتتاح حساب کنید

📱 اینستاگرام شهر📱 تلگرام شهر💻سایت شهر

مجله پزشکی

08 Nov 2024 11:45

کاهش «قد» یکی از علائم پوکی استخوان است!🦴

▫️دکتر عسل السادات اعظمی، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:بر اثر پوکی استخوان به دلیل کاهش تراکم استخوان‌ها، ممکن است قد افراد به تدریج کوتاه شود.

▫️این کاهش قد به طور مشخص در دوران بعد از یائسگی در زنان و در سنین بالاتر در مردان مشاهده می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

08 Nov 2024 07:51

چه کار کنیم سرما نخوریم؟

◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد. در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 21:47

چرا نباید هیچ گوشی قبل از 14 سالگی نباید به کودک داده شود؟

▫️پرفسور دانشگاه نیویورک : دو راهی تربیت؛ گوشی برای کودکان، ممنون یا ضروری؟ 🤔 در دورانی که تکنولوژی همه جا را گرفته، انتخاب زمان درست برای ورود کودکان به دنیای دیجیتال از همیشه مهم‌تر شده است. 📵 یک تصمیم که می‌تواند رشد و سلامت روانی آن‌ها را برای همیشه تحت تأثیر قرار دهد!

+ویدیو رو تا انتها ببینید و توصیه های پرفسور معرو ف دانشگاه نیویورک را بشنوید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 18:45

سن بروز سکته مغزی در ایران کمتر از دنیا🧠

◽️نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است.

◽️متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 17:44

نمایش خیره‌ کننده ربات‌های AIMOGA در نشست کاربران چین، آینده‌ای از تعامل هوشمند را به تصویر کشید. این ربات‌ها با حرکات بی‌نظیر و قابلیت‌های پیشرفته خود، قدرت تکنولوژی و هوش مصنوعی را به نمایش گذاشتند و تحولی شگرف در دنیای رباتیک را نوید دادند. برند فونیکس به زودی این ربات‌ها را به ایران خواهد آورد و دنیای جدیدی را برای ما رقم خواهد زد که ربات‌ها بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره‌مان خواهند بود!"

برای اطلاعات بیشتر ما را دنبال کنید ⬇️

@tiggo8promax_news
@tiggo8promax_news
@tiggo8promax_news

مجله پزشکی

07 Nov 2024 13:46

قلب سالم چند بار در دقیقه می تپد؟🫀

◽️سرعت تپش قلب ما ممکن است بسته به احساسات، فعالیت بدنی یا آسیب و بیماری افزایش یا کاهش یابد، اما پیوسته و بی‌توقف می‌تپد.

◽️بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام(ضربان در دقیقه) قرار دارد.
در مقایسه، ضربان قلب نوزادان در حالت استراحت بین ۷۰ تا ۱۹۰ ضربه در دقیقه است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 09:45

مرهم برتر از دارو!

روز پرستار رو به همه ی آن هایی که  از شنیدن جمله ی "پرستار بیا که سِرُم ما تموم شده و الان هوا می ره توی رگ " زخمی شده اند ولی هنوز سرپا هستند تبریک میگیم😄😍

+روز پرستار روز فرشته های نجات مبــارک ♥️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

07 Nov 2024 05:45

بهترین صبحانه برای مردان

◽️برای مردان، صبحانه‌ای شامل کربوهیدرات‌های پیچیده و شاخص گلیسمی پایین می‌تواند مناسب باشد. با توجه به توده عضلانی بیشتر و متابولیسم سریع‌تر مردان، آنها نیاز بیشتری به مصرف کربوهیدرات برای تامین انرژی روزانه دارند.

◽️کربوهیدرات‌هایی مانند جو دوسر، غلات کامل و نان‌های سبوس‌دار علاوه بر تأمین انرژی، به بهبود عملکرد متابولیسم مردان کمک می‌کنند و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 20:46

چرا دست ها در شب بی حس می شوند؟

◽️چنین پدیده ای می تواند رخ دهد زیرا فرد هنگام خواب با تمام وزن خود روی بازو دراز می کشد و جریان خون را مختل می کند. بنابراین، اندام ها به طور کامل با اکسیژن اشباع نشده اند، که منجر به بی حسی می شود.

◽️علاوه بر این، بیماری هایی مانند هیپوویتامینوز B، پوکی استخوان یا اختلالات گردش خون نیز می توانند بر بی حسی دست در شب تأثیر بگذارند. در چنین مواردی قطعاً کار درست مراجعه به پزشک است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 18:44

سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید!

◽️تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه. جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌ کنه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 17:45

استرس خطرناکتر از سرطان!

◽️در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- هست. این پاسخ میتونه عوارض زیادی روی بدن داشته باشه...

+ ۶ نوامبر روز جهانی آگاهی از استرس


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 13:47

تمریناتی برای رهایی از زانو درد👌

◽️برای رهایی از زانو درد هم باید عضلات مناسبی رو بسازید و هم باید پویایی زانو رو حفظ کنیم

+ این حرکت مناسبی برای حفظ پویایی زانو هست. با آرامش ۲ست ۱۰ تایی بزنید عالیه🤌🏽😎

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 Nov 2024 09:47

بهترین میوه برای رفع یبوست

◽️سیب‌زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می‌توانند به دفع راحت‌تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام‌شده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است.

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم‌چنین فیبر موجود در آلو می‌تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki