مجله پزشکی

18 Nov 2024 13:49

ورزش نکن اگه میخوای فقط لاغر بشی!

◽️برای داشتن سیکس پک ورزش نکن ورزش کن تا در پیری بدون عصا راه بری...

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Nov 2024 09:47

میوه مناسب برای افزایش تراکم استخوان

▫️انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی می توانند برای بهبود تراکم استخوان با هم کار کنند که به نوبه خود می تواند از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند. 

▫️مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم، به ویژه، می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و چرخش استخوان را کاهش دهد. در همین حال، کلسیم یک جزء ساختاری کلیدی استخوان ها است و افزایش دریافت کلسیم برای بهبود ساختار معدنی استخوان در کودکان و نوجوانان نشان داده شده است. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Nov 2024 05:46

مصرف شیرۀ انگور بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 👌

▫️شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 19:45

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟ 🍯

▫️ درمان سرفه
▫️ کمک به خواب راحت شبانه
▫️ کمک به کاهش فشار خون
▫️ کاهش تری گلیسیریدهای خون
▫️ تقویت سیستم ایمنی بدن
▫️ افزایش سرعت چربی سوزی
▫️ جلوگیری از افسردگی

‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 17:45

خیارشور فله‌ای یا سم؟!

▫️کلا ترشیجات هیچ ارزش غذایی ندارن و به هیچ عنوان توصیه نمیشه هیچ نوع ترشی مصرف بشه بخصوص این خیارشورهای فله ای بسیار مضر برای هر کس بخصوص کودکان خودتون رو نذارید مصرف کنن

+ ترشیجات خانگی بسیار از این فله ای ها بهتر هست و قابل استفاده تر

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 15:46

روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز 🎗

▫️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: بر اساس آخرین آمار تخمینی، ۴۴ هزار و ۱۰۵ نفر در ایران مبتلا به HIV هستند.

▫️تا پایان ۶ماه اول سال ۱۴۰۳، از بین افراد مبتلا به HIV که شناسایی، ثبت و گزارش شده‌اند، ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفر زنده هستند.۷۳ درصد مبتلایان در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال قرار دارند. علت ۱۰ درصد از موارد ابتلا، اعتیاد تزریقی و ۶۵.۲ درصد از موارد ابتلا به دلیل روابط جنسی بوده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 11:46

آمپول «مانجارو» برای لاغری نیست! ⚠️

◽️آمپول «مانجارو» که اساساً برای بیماران مبتلا به دیابت کاربرد دارد، این روزها حسابی در بازار لاغری جا باز کرده و خیلی‌ها این دارو را برای مقابله با چاقی پیشنهاد می‌دهند.

◽️روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: آمپول مانجارو (Mounjaro) با ماده فعال تری‌زپاتید، در فهرست دارویی ایران ثبت نشده و فاقد مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 07:45

حمله جدید دیگر به کادر درمان اینبار در تهران!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 21:45

توییت پزشک اورژانس از یک اتفاق عجیب!

◽️اینم توپ پینگ پنگی که بیمار قورت داده و از طریق رگ سیاتیک پا و بعد سیاتیک قلب، رسیده داخل دهلیز چپش

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 17:45

روایت تلخ فرزندی از مرگ مادرش در حضور پرستاران

▫️حداقل ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در بخش حاد سطح یک اورژانس بیمارستان نمازی بودم که پیگیر بودم تا کسی به حال مادرم رسیدگی کند.

▫️همۀ این‌ها در تصاویر دوربین مداربستۀ بیمارستان هست و مسئولان بیمارستان به آن دسترسی دارند.

▫️مادرم در فاصلۀ ۵ متری ایستگاه پرستاری نشسته بود. من هرچه اصرار می‌کردم پرستاران می‌گفتند باز تو آمدی! ما که گفتیم کار نمی‌کنیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 13:46

خاطرات فقط در مغز ذخیره نمی‌شوند!

▫️تیمی از دانشمندان کشف کرده‌اند که سلول‌های سایر قسمت‌های بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند.

▫️محققان: این کشف می‌تواند به راه‌های بهتری برای تقویت یادگیری و درمان مشکلات حافظه منجر شود و نشان می‌دهد که در آینده ما باید با بدن خود بیشتر شبیه مغز رفتار کنیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 09:45

کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل می‌کند

▫️محققان دانشگاه بیلور و دانشگاه استنفورد با کشف ترکیب متابولیک جدیدی به نام BHB-Phe که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، گام بزرگی در فهم و مدیریت چاقی برداشتند. این ماده با تنظیم اشتها و وزن بدن از طریق تعامل با نورون‌های مغز، می‌تواند روش‌های نوینی را برای کنترل وزن بدون نیاز به رژیم‌های محدودکننده ارائه دهد.

▫️این ماده که بر اساس تحقیقاتی که قبلاً در مورد BHB (یک ترکیب متابولیک تولیدشده در کبد) انجام شده، به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و می‌تواند در تنظیم وزن و اشتها نقش موثری ایفا کند. این ترکیب با فعال‌سازی نورون‌های خاص در مغز، به‌ویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 05:47

صبح ها صورت خود را با آب خنک بشویید !🚿

▫️رگ‌های زیر چشم به یکباره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند

+ با این کار خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Nov 2024 19:47

خواب ناکافی چگونه بر هورمون های شما تاثیر می گذارد؟

▫️اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن شما را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد.

▫️وقتی یک شب خوب استراحت می‌کنید، بدنتان می‌تواند به‌درستی گرلین و لپتین را کنترل کند، هورمون‌هایی که بر میزان احساس گرسنگی شما تأثیر می‌گذارند. بدون آنها، ممکن است تمایل به خوردن بیشتر از نیاز خود داشته باشید، که می تواند باعث افزایش وزن شما شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Nov 2024 15:45

تمیزکاری منزل بدون کمردرد!

▫️استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید ‎کمردرد‌ خصوصا در بین خانم ها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Nov 2024 11:45

شیوع بیماری ناشناخته گوارشی در کشور

◽️مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:از آنجایی که پشه آئدس در کشور ما پخش شده ممکن است با آغاز سرما با تب دنگی نیز مواجه باشیم.  

◽️در حال حاضر تعدادی از بیماران با علائم گوارشی نظیر اسهال و همچنین تب به ما مراجعه می‌کنند، از آنجایی که عاملی برای این عارضه پیدا نکردند، گفته می‌شود ویروس است، اما دقیقا نمی‌دانیم عاملش چیست. ممکن است از بین این بیماران تعدادی به کووید نیز مبتلا باشند چرا که احتمال دارد این بیماری با علائم گوارشی بروز پیدا کند و حتی ممکن است آنفلوآنزا نیز باشد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 Nov 2024 07:49

مواظب باشید به‌جای وزن، عمرتان را کم نکنید⚠️

◽️به‌تازگی برخی صفحه‌های مجازی درحال تبلیغ و فروش آمپولی به‌نام «مانجارو» هستند و مدعی‌اند که وزن را کاهش می‌دهد.

◽️سازمان غذاودارو می‌گوید واردات این آمپول ممنوع است. مسئولان وزارت بهداشت نیز می‌گویند این آمپول‌ها یخچالی هستند و اگر زنجیرۀ سرمای آن‌ها رعایت نشده باشد ممکن است روی کبد، کلیه و قلب تزریق‌کنندگان اثر بگذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 21:45

راهکاری برای درمان سرفه‌ در کوتاه‌ترین زمان😮‍💨

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 18:46

مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد🧠

▫️اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد.یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد، به‌طوری‌که آن‌ها عملا به خواب می‌روند و این باعث می‌شود فرد رفتارهای تهاجمی، تکانشی یا پرخاشگرانه داشته باشد.

▫️در این تحقیق، محققان مشاهده کردند که هنگام خستگی ذهنی، در نواحی جلویی مغز که مسئول تصمیم‌گیری و کنترل تکانه‌ها است، فعالیت‌های مشابه زمان خواب افزایش می‌یابد و زمانی که افراد تحت فشار یا خستگی ذهنی قرار می‌گیرند، این نواحی مغز به‌نوعی مانند وقتی که فرد خوابیده است، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های اجتماعی به رفتارهای پرخاشگرانه یا همکاری نکردن تمایل داشته باشند، زیرا توانایی خویشتن‌داری و تصمیم‌گیری منطقی آن‌ها کاهش می‌یابد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 17:44

💙💙💙۲۰ میلیونت رو از دست نده!‌
‌
✅فقط با چند کلیک خیلی راحت اعتبارت‌‌ رو بگیر
‌
🔷تا ۳۰ آبان مهلت داری!
‌
💥این اعتبار توی جمعه‌ی پُرتخفیف که ۹ آذر برگزار می‌شه به کارت میاد!‌
‌
🌐 برای ورود به اسنپ‌پی، از طریق سوپراپلیکیشن اسنپ وارد بخش سرویس اعتباری شو یا روی لینک زیر بزن:👇🏻‌

https://l.snpy.ir/fpqjg
https://l.snpy.ir/fpqjg
https://l.snpy.ir/fpqjg

مجله پزشکی

17 Nov 2024 13:47

بدترین اشتباهات در کاهش وزن! ❌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 09:46

پلیس در بیمارستان‌ها مستقر شود

▫️رئیس سازمان نظام پرستاری: نیروی انتظامی در بیمارستان‌ها مستقر شود. حضور نیروی انتظامی در بیمارستان‌ها به کاهش خشونت کمک می‌کند.

▫️۷۰ درصد پرستاران، خشونت کلامی و فیزیکی را در هر سال تجربه می‌کنند. تعداد پرستاران، پزشکان و آمبولانس‌های کشور به میزان کافی نیست و گاهی‌اوقات، کمبود امکانات سبب می‌شود که مردم تصور کنند به بیمار آنها توجه نشده است.هرگونه خشونتی علیه کادر درمان در محیط کار پذیرفته نیست.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 Nov 2024 05:45

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد !👌🏻

▫️دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 19:46

فواید ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 15:49

جزئیات قتل متخصص قلب در یاسوج

▫️مشاور اجتماعی سازمان نظام پزشکی: قاتل ابتدا با چاقو به گردن دکتر داوودی آسیب رسانده و بعد با اسلحه گرم به قفسه سینه او شلیک کرده است.قاتل پس از ارتکاب قتل، لباس مقتول را بیرون آورده و تن خود کرده و از خودش عکس گرفته و با افتخار در فضای مجازی عکس را منتشر و از انتقام صحبت کرده است.

▫️ ۵نفر دیگر از کادر درمان را نیز تهدید به قتل کرده بود.برادر قاتل دو سال پیش در بیمارستانی در یاسوج با سکته قلبی بسیار گسترده، فوت کرده بود.در برخی شهرها به دلیل حاکم بودن فضای قومیتی، پزشکان در این اتفاقات، مقصر جلوه داده می‌شوند.دکتر داوودی اقدامات لازم را برای بیمار مذکور انجام داده بوده، درخواست تجدیدنظر خود را ثبت کرده و پرونده بررسی و دکتر داوودی هم تبرئه می شود.ناامنی برای کادر درمان در مناطق مختلف کشور موجب آسیب به سلامت مردم می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 11:49

۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون

▫️اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.

▫️در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید.
▫️زنجبیل و آب لیمو
▫️شیر زردچوبه
▫️عسل و آب سیر
▫️آب انگور
▫️آب گوجه فرنگی
▫️چای سبز

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 Nov 2024 07:45

مدیریت عفونت های بدن بدون دارو با کمک فناوری

◽️پژوهشگران در یک گام مهم برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی، یک پچ بیوالکترونیک ابداع کرده‌اند که بدون آنتی‌بیوتیک می‌تواند عفونت را در بدن مدیریت کنند. این دستگاه بیوالکترونیک، از فعالیت الکتریکی طبیعی باکتری‌های موجود در پوست انسان برای مبارزه با عفونت استفاده می‌کند. این ابداع بدون دارو برای مدیریت عفونت‌ها با پتانسیل کمک به مقاومت آنتی‌بیوتیکی است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Nov 2024 21:45

پیشگیری از واریس، گامی برای سلامتی پاها!

پاها قلب دوم ما هستند! واریس یکی از مشکلاتی است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد:

◽️ فعالیت بدنی منظم؛ پیاده‌روی روزانه کمک زیادی به جریان خون در پاها می‌کند.
◽️ از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری کنید؛ موقعیت‌های ثابت باعث فشار روی رگ‌ها می‌شوند.
◽️ وزن خود را در حد نرمال نگه دارید؛ چاقی از عوامل مهم بروز واریس است.
◽️ پاها را هنگام استراحت بالا ببرید تا خون به راحتی برگردد.
با رعایت این نکات، سلامتی پاهای خود را تضمین کنید و از واریس جلوگیری کنید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Nov 2024 17:50

معرفی میوه‌ها برای درمان یبوست

▫️ آلو و آب آلو مانند دانه‌های کتان و پوسته پسیلیوم، داروهای معروفی برای این منظور هستند. اما جدیدترین ستاره تیم درمان یبوست، با حمایت تحقیقات بالینی امیدوارکننده، میوه کیوی است.

▫️میوه کیوی در مطالعات اخیر نشان داده است که به طور موفقیت آمیزی حرکات روده را برای بیماران مبتلا به یبوست مزمن و IBS غالب یبوست (IBS-C) بهبود می بخشد.

▫️در یک مطالعه، کیوی، آلو خشک و پوسته پسیلیوم به صورت سر به سر در میان گروهی از بزرگسالان مبتلا به یبوست مزمن، بدون تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی آنها مورد آزمایش قرار گرفت. پس از ۴ هفته از مداخله، بیماران با هر سه درمان بهبود حرکات روده را تجربه کردند، اما کمترین عوارض جانبی را از کیوی داشتند، علاوه بر این، بیماران بیشترین رضایت را از درمان با کیوی گزارش کردند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 Nov 2024 13:47

چرا یک ساعت پیاده روی؟

▫️۴ تا تمرین که توی ۲۰ دقیقه میتونی کلی کالری سوزی داشته باشی 🔥

▫️روش پیشنهادی : هر حرکت رو بین ۴۰ ثانیه اجرا کنین و ۲۰ ثانیه استراحت * ۴
.
استراحت بین هر ست : ۱ دقیقه ⏰

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki