10223
Регистрация в перечне РКН: № 4962399655. Сервис ключевых идей литературы по бизнесу и саморазвитию. Присоединяйтесь к нашему каналу, читайте только правильные книги! Рекламу не даём. По всем вопросам: MakeRight.ru
📚 Друзья, продолжаем серию экспресс-обзоров из книг о бизнесе, психологии и личной эффективности. На очереди бестселлер «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс (доктор наук, всемирно известный автор-психолог, помогающий читателям бороться со страхом).
Книга является абсолютным бестселлером по версии Amazon, с момента публикации продано более 2 миллионов экземпляров.
⚡️Ключевые идеи книги:
1. Что нужно знать о страхе
Часто логика, которой мы оправдываем наше бездействие, ведет нас к неудаче. Пораженческий способ мышления не дает преодолеть барьер страха. А ведь нужно просто брать и делать то, что считаешь нужным.
Когда вы начинаете делать что-то самостоятельно, у вас появляется азарт и уверенность в себе.
2. Привносите больше силы в свою жизнь
Состояние страха не является сутью проблемы. Главное — как мы ведем себя в этом состоянии. Для одних страх выступает побудителем к действию, других же полностью парализует.
3. Жизнь в стиле Поллианны
Возможно, вы читали историю о девочке по имени Поллианна, которая играла в поиск положительного в любой негативной ситуации. Многих людей раздражает такое наивное мышление, они не могут просто радоваться жизни, им обязательно нужно найти что-то плохое, повод для беспокойства. Но 90% из того, о чем мы беспокоимся никогда не происходит. Так зачем быть несчастным, если можно быть счастливым? Мы сами создаем свою реальность.
4. Как принимать беспроигрышные решения
Один из самых больших страхов, который не дает двигаться вперед, — страх принятия решений.
Часто мы похожи на осла, который стоит между двумя стогами сена и не может выбрать, какой из них начать есть. Не выбирая, мы, как и осел, умираем с голоду.
5. Учитесь говорить «да»
Всему, что случается в вашей жизни, просто говорите «да». Говоря «да», мы принимаем противоядие от нашего страха. Говоря «да», мы открываемся для новых возможностей. Боясь и говоря «нет», вы противитесь риску, но и возможностям роста в том числе.
💪 Друзья, сегодня поговорим о самоконтроле и дисциплине. И в этом нам поможет Дэвид Брукс — колумнист New York Times, политический и культурный обозреватель, автор супер-бестселлера 2015 года «Дорога к характеру».
Книга Дэвида Брукса «The Road To Character» — бестселлер 2015 года, посвящённый развитию личности в современном материалистическом обществе. Книга стала бестселлером номер 1 по версии издания The New York Times и книгой года по версии издания The Economist. Книга получила более 1100 положительных ревью на сайте Amazon и более 6500 положительных оценок на книжном портале Goodreads. Книга также вошла в личный список лучших книг 2015 года Билла Гейтса.
В книге «Дорога к характеру» Дэвид Брукс поднимает этические вопросы, почти забытые в современном обществе, охваченном стремлением к успеху и материальному благополучию.
⚡ Как развить самоконтроль и быть дисциплинированным? Читайте идею из нашего нового спринта «По дороге к характеру»: http://telegra.ph/Road-to-sharacter-03-14
☝️Все идеи из книги можно прочитать в нашей библиотеке: http://makeright.ru/library/po-doroge-k-harakteru/
⏲Друзья, сегодня поговорим об эффективном тайм-менеджменте. И поможет нам в этом Тим Урбан — автор популярного на Западе блога Wait But Why.
Являясь одним из самых закоренелых прокрастинаторов в мире, Тим Урбан не отчаивается и разрабатывает новые методики, которые помогают ему тратить время с умом.
Его последняя методика, которую он назвал «100 блоков», является очень простой и одновременно эффективной.
👍 Расскажем о ней подробнее: http://telegra.ph/100-blocks-03-12
——
🏆 Объявляем победителя голосования за книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере Идей (/channel/makeright/408). С большим отрывом победила книга — «Выполнено: преодолей сопротивление и найди свой путь» Стивена Прессфилда. О том, как справиться с творческим кризисом и быть максимально продуктивными на работе. Обзор опубликуем в ближайшее время. Следите за новостями!
📚Друзья, объявляем очередное голосование на книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере Идей. Все книги-участники на русском не издавались.
📗1. «Восхождение Супермена: научное раскодирование высшей работоспособности человека» Стивена Котлера.
В этой книге автор бестселлеров Стивен Котлер рассматривает феномен экстремального спорта и расшифровывает тайну высочайшей производительности человека. Автор рассказывает о том, как профессиональные спортсмены входят в состояние «потока» (максимальной концентрации) и используют его для достижения наивысших результатов. Из книги мы узнаем о том, как радикально улучшить производительность в нашей собственной жизни.
📕2. «Я научу тебя быть богатым» Рамита Сети.
Автор книги, популярный блогер и предприниматель, учит, как правильно распоряжаться личными финансами, чтобы процветать и богатеть. Из книги вы узнаете о четырех столпах богатства: Сбережения, Депозиты, Инвестиции и Планирование бюджета. А также почерпнете полезные идеи о том, как открыть собственное дело и преуспеть в бизнесе.
📘3. «Выполнено: преодолей сопротивление и найди свой путь» Стивена Прессфилда.
Вы когда-нибудь сталкивались с состоянием тупика и творческого кризиса? Если да, то эта книга для вас. Автор книги доходчиво объясняет, как выйти из ступора и начать продуктивно работать. Это настоящий мастрид, который поможет увеличить производительность на работе и научит выходить из тупика в трудные периоды.
Победителей объявим в воскресенье, 12 марта, вечером.
💪 Друзья, хотите узнать, что делают почти все успешные люди каждый день и что делает их таковыми?
На самом деле правил совсем немного, они очень простые и не занимают много времени на выполнение. Но если вы будете делать их, то сможете в самые короткие сроки «прокачать» себя и стать более сильными, умными и, конечно же, добиться успеха в любом деле. Итак, поехали!
👉 http://telegra.ph/successful-people-03-09
🎉 Друзья, с Международным Женским Днём! Сегодня у нас праздничный дайджест лучших телеграм-каналов, которых мы нашли за неделю #лучшие_в_среду. Каналов в телеграм мало, а хороших — ещё меньше. Надеемся, что наш обзор окажется полезным для вас.
@yourcareer — полезнейший авторский канал для тех, кто хочет начать карьеру в престижных международных корпорациях. На канале публикуются советы о том, как правильно составить резюме, пройти отбор на должность, как получить стипендию крупных фондов и, когда требуется поступать на зарубежные MBA. Фишка канала в том, что все его авторы — сотрудники топовых международных компаний (инвестбанкинг, аудит, консалтинг, FMCG, юриспруденция и многие другие отрасли и сферы), поэтому на канале они много делятся собственным практическим опытом.
@psycholetters — канал клинического психолога, который рассказывает о странностях нашего мозга и поведения людей. Автор канала делится полезными статьями, мыслями, выкладывает тематические видео с TED и публикует рекомендации на полезные книги по теме. Что самое главное, автор не увлекается терминами и все публикации максимально понятны для самого широкого круга читателей. Если вы хотите окунутся в мир реальной, не книжной, психологии, то этот канал точно для вас.
@chekhovpishet — один из самых необычных литературных авторских каналов в Телеграм. Подписавшись на него, вы станете случайным адресатом писем Антона Павловича Чехова. Как пишет сам автор канала Евгений: «Жанр писем — штука довольно специфическая, они есть в собрании сочинений почти у каждого писателя, но доходят до них довольно редко. В случае Чехова — это явное упущение, которое надо исправить. Чего стоит его переписка с женой и братом — там, что ни строчка, то острота или сарказм».
💐 Друзья, уже совсем скоро 8 марта, а это, на наш взгляд, один из самых главных и красивых праздников весны!
В честь этого замечательного события мы дарим вам привлекательный бонус — 30% скидку на все тарифы нашего сервиса (http://makeright.ru/subscription/).
💪 Что вы получите, если подпишетесь на наш сервис?
1. Полный доступ ко всем спринтам и канбанам.
Спринт — классическое саммари с перечислением и объяснением ключевых идей книги. Канбан — объяснение идей книги в формате вопрос-ответ на карточках. Спринт удобен, когда в книге много идей, канбан — когда в книге одна основная идея.
2. Более 150 новинок в год. Библиотека пополняется еженедельно.
3. Еженедельное обновление эксклюзивов — ключевые идеи из книг, ещё не изданных на русском.
Выбираем эксклюзивы только с учётом высоких рейтингов на сайтах Amazon и GoodReads.
4. Аудио-версии наших материалов. Обновления 2-3 раза в неделю, озвучка профессиональная.
5. Книгу-марафон «16 лучших книг 2016 года». Ключевые идеи 16 самых лучших книг под одной обложкой.
Скидка действует всего три дня: с 6 по 8 марта включительно.
👍 http://makeright.ru/subscription/
🌪Завтра понедельник — один из самых стрессовых и напряженных дней в неделе. Можно ли избежать стресса или победить его?
Психолог Келли Макгонигал, автор книги «Положительная сторона стресса», пишет о том, что ни того, ни другого делать не нужно. А надо, наоборот, подружиться со своим стрессом, научиться использовать его положительные стороны себе на пользу.
Как изменить образ мышления и принять свой стресс? Рассказываем об одной из главных идей книги.
👉http://telegra.ph/stress-friend-03-05
🏋 Друзья, сегодня поговорим о том, как победить усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Эта тема особенно актуальна в период начала весны, когда на улице грязь и лужи, а силы уже на исходе.
🔋Сохер Рокед, автор книги «Человек уставший», рассказывает о том, что нужно сделать, чтобы чувствовать себя «заряженным» на 100%.
1. Постепенно овладевайте полезными привычками. Даже небольшая физическая активность лучше, чем никакой. Прислушивайтесь к своему телу — как оно реагирует на разные продукты.
2. Вырабатывайте правильное отношение к стрессу. Подумайте, как вы можете его избежать, что вам помогает справляться с ним. Отдыхайте каждый день хотя бы 10 минут.
3. Найдите такое дело, ради которого вам захочется выбираться из кровати независимо от того, выспались вы или нет.
4. Автор советует покупать более дорогие добавки, без красителей консервантов и вспомогательных веществ, которые мешают усвоению полезных. Если в ваших витаминах магний в виде оксида, то это значит, что он будет очень плохо усваиваться и, скорее всего, и другие витамины этого комплекса тоже неважного качества.
5. «Ученые доказали, что смех благотворно влияет на иммунную систему, снижает стресс и, как следствие, повышает активность натуральных клеток-киллеров (НК-клеток). НК-клетки — это разновидность лимфоцитов, чрезвычайно важная для здоровья иммунной системы».
Заряжаем свою батарейку и готовимся к лету!
📚 Друзья, объявляем очередное голосование на книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере. Все книги-участники на русском не издавались.
📗 1. «Тотальная автоматизация: как работать и богатеть в эпоху искусственного интеллекта». Джерри Каплана.
Книга, которая полна инсайдерской информации о том, как ускорение разработок в области искусственного интеллекта существенно изменит наш привычный образ жизни.
Одна из 10 лучших книг 2015 года о науке и технологиях по версии издания The Economist.
📕 2. «Современные монополии» Алекса Моазеда.
Увлекательная книга, из которой вы узнаете о том, как современные платформы-гиганты, типа Facebook, Google, Amazon и Uber, распространяют свое влияние из «онлайна» в «оффлайн». Книга поможет понять радикальные изменения, которые произошли в экономике и в жизни за последние десять лет, а также узнать о том, что поможет адаптироваться и процветать в новую эпоху.
📘 3. «Наибольшие шансы на успех: воспитание детей в эпоху инноваций» Тони Вагнера.
Научный сотрудник Центра Инноваций при Гарвардском Университете Тони Вагнер опросил наиболее успешных и талантливых людей (среди них оказался и Кирк Фелпс — один из создаталей первого iPhone). Проанализировав полученную информацию, автор книги составил «дорожную карту» для родителей, которая поможет лучше понимать и воспитывать детей в эпоху инноваций и бешеных скоростей.
Книгу-победителя объявим в субботу 4 марта.
✌️️Друзья, встречайте обзор на книгу, которую вы выбрали в нашем голосовании.
«Большой прыжок: победа над страхом и переход на следующий уровень» Гая Хендрикса.
Как верно подмечено из названия книги, она о том, как совершить большой прыжок над своими страхами, преодолеть все свои сомнения и начать жить счастливой жизнью.
Автор бестселлера, Гай Хендрикс, является доктором наук, а также психологом-практиком, изучающим такие области, как личная эффективность, взаимоотношения и саморазвитие. Его книга заслужила положительные отзывы критиков, стала бестселлером по версии Amazon (рейтинг — 4.7; более 300 положительных оценок), а также получила более 1000 положительных оценок на книжном портале GoodReads (рейтинг книги — 4.1).
В своей книге доктор Хендрикс собрал набор простых методик и стратегий, которые помогут преодолеть препятствия на пути к счастью и предоставят возможность реализовать себя во всех сферах жизни. Давайте рассмотрим эти стратегии подробнее.
👉 http://makeright.ru/blog/glavnye-idei-knigi-the-big-leap-gaya-hendriksa/
👼 Друзья, сегодня поговорим о таком распространенном в последнее время явлении, как «синдром славного парня».
В 2003 году Роберт Гловер написал феноменальную книгу «No More Mr. Nice Guy» («Хватит быть славным парнем»), которая сразу стала хитом продаж и была переведена на несколько языков (в том числе и на русский).
В своей книге Роберт Гловер, известный психотерапевт, подробно рассказывает о так называемом синдроме «славного парня». Если вы постоянно ощущаете, что действуете в угоду окружающим в ущерб своим интересам и самоуважению, то возможно вы — «славный парень», и это — не комплимент.
Заботливые и неконфликтные, славные парни кажутся идеальными, однако в действительности за имиджем милого парня скрываются неразрешенные психологические проблемы, имеющие корни в детстве.
🔎 Как определить славного парня?
Это, например, тот, кого называют подкаблучником, тот, кто ставит на первое место интересы других, так как отстаивание своих считает эгоистичным. Это мужчина, опасающийся конфликтов и открытого противостояния, тот, кто боится обидеть или отказать и действует в угоду другим и в ущерб себе. Славный парень склонен оказывать непрошеную помощь, его будто бы привлекают сложные ситуации, где он может стать спасителем. Но в основе этого корыстные интересы — желание заслужить любовь и одобрение. Славным парням очень важно во всем быть правильными, они боятся сказать о своих промахах и тщательно скрывают свои недостатки. Они вообще предпочитают не прислушиваться к своим чувствам, а анализировать их.
Парадокс феномена славных парней в том, что несмотря на все их старания выглядеть милыми и заботливыми, они ощущают, что их усилий всегда недостаточно. Но славные парни продолжают верить, что им нужно быть «хорошими» и делать все «правильно». Ведь, по их мнению, только тогда они заслужат любовь, получат все, что хотят, и избавятся от всех проблем.
Если в описании «славного парня» вы увидели себя (отчасти или полностью), то рекомендуем вам ознакомиться с нашим новым спринтом «Синдром славного парня». Это невероятно мотивирующее чтение, которое поможет взглянуть на свои слабости со стороны и научит отстаивать свои интересы.
💪http://makeright.ru/library/sindrom-slavnogo-parnya/
⏱Друзья, продолжаем серию кратких обзоров из книг о бизнесе, психологии и личной эффективности.
На этот раз расскажем о бестселлере по маркетингу и продажам «Продавая незримое» Гарри Беквита. Бестселлер по версии The New York Times; 4.4 — рейтинг Amazon; 3,96 — рейтинг на книжном портале GoodReads (более 2000 положительных оценок).
⚡Самые главные идеи книги:
1. В чем главные отличия услуг от товаров?
— Товар осязаем, услуга — нет. Вы ее не увидите и не потрогаете до того, как закажете;
—Услуга зачастую не обладает конечной ценой, в отличие от товара;
— Неисправность товара видна сразу, низкое качество услуги понятно только потом;
— Товар можно вернуть, а услугу, если она уже оказана — нет;
— Никакие технологии не исключат брак услуги;
— Услугу оказывает человек, между продавцом и покупателем возникают личные отношения.
2. Не стоит дожидаться и того времени, когда вы придумаете наилучшее решение. Даже если вы и придумаете его, это совсем не значит, что к вам сразу выстроятся очереди. Не забывайте, что лучшее — враг хорошего.
3. Как позиционировать себя?
Позиция — это не то куда вы стремитесь, а то место, которое вы занимаете сейчас, причем, по мнению ваших клиентов. Не стоит позиционировать себя как лидеров рынка, если это не так. Начинать нужно с уравновешивания позиции.
4. Важно ли название?
Если вы особенный, постарайтесь выделиться и за счёт названия. Подойдите к его выбору ответственно. Вам нужно название, которое невозможно спутать, вам не нужны негативные впечатления от чего-либо созвучного.
Сокращения и монограммы не подходят для названия.
5. Как взаимодействовать с клиентами?
Когда клиент обращается к вам, он вносит авансом свое доверие, поэтому ваш баланс будет отрицательным. Если вы перезвонили вовремя, то вы не улучшили свой баланс, а если нет, то вы увеличили минус. Нужно следить за балансом ваших взаимоотношений и понимать, что в реальности он хуже, чем вам может казаться.
——
Объявляем победителя нашего голосования за книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере Идей (/channel/makeright/372). С небольшим отрывом победила книга «Большой прыжок: победа над страхом и переход на следующий уровень» — о техниках, которые помогают добиваться успеха и совершать большие прорывы. Обзор опубликуем в ближайшее время, следите за новостями!
📚 Друзья, объявляем очередное голосование на книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере. Все книги-участники на русском не издавались.
📗 1. «Благодарю за опоздание: руководство оптимиста по процветанию в век ускорений» Томаса Фридмана.
Потрясающее руководство от знаменитого журналиста-исследователя о том, как обрести себя и не потеряться в век технологий и бешеных скоростей.
Автор — трижды лауреат пулитцеровской премии. Книга — бестселлер 2016 года по версии New York Times.
📕 2. «Большой прыжок: победа над страхом и переход на следующий уровень». Гая Хендрикса.
Книга о том, как устранить барьеры на пути к успеху через преодоление ложных страхов и убеждений. В книге собраны полезные и эффективные техники, которые помогут в достижении успеха и совершении больших прорывов.
Автор — доктор наук и профессиональный коуч. Книга — бестселлер по версии Amazon.
📘 3. «Как потерять практически все и сорвать большой куш: история моей жизни» Скотта Адамса.
История жизни обозревателя и создателя популярной серии комиксов «Дилберт»: о менеджменте и карьере с юмором. В книге автор через призму истории своей жизни рассказывает о том, как неудачи, которые иногда случаются, способны кардинально пересмотреть наши взгляды на жизнь, а также увеличить шансы на достижение успеха в долгосрочной перспективе.
Книга — бестселлер по версии Amazon.
Книгу-победителя объявим 26 февраля.
🎉 Друзья, поздравляем вас с Днём Защитника Отечества и объявляем победителей нашего конкурса.
🏆 Итак, 5 полугодовых подписок на наш сервис получили:
Евгений, номер 27
Ярослав, номер 108
Максим, номер 6
Денис, номер 86
Артем, номер 19
Поздравляем победителей и благодарим всех, кто принимал участие в нашем конкурсе!
🎁 Как и обещали, мы дарим каждому участнику специальный приз — сертификат на скидку 30% на все тарифы нашего сервиса. Сертификат можно взять себе, а можно подарить близким и друзьям на 23 февраля.
Чтобы забрать свой сертификат, напишете сообщение @smygin.
✌️️Друзья, встречайте победителя нашего голосования, которое мы проводили в прошлую пятницу. Это обзор книги Стивена Прессфилда «Выполнено: преодолей сопротивление и найди свой путь».
Книга главным образом о том, как преодолеть творческий кризис и застой в работе, как выйти на новый уровень и кардинально повысить свою производительность. Автор книги, Стивен Прессфилд, является популярным американским писателем и сценаристом. Его предыдущая книга — «Война за креатив» (оригинальное название «The War of Art») — стала международным бестселлером и рекомендована к прочтению всем, кто так или иначе связан с творческими профессиями.
В своей новой книге Прессфилд делает больший упор на увеличение производительности на работе и умении находить нестандартные пути решения сложных вопросов. Как этого добиться и как научиться выходить из тупиковых ситуаций?
⚡Давайте рассмотрим подробнее: http://makeright.ru/blog/do_the_work/
🔥 Друзья, сегодня поговорим о психопатии. А точнее о том, чему хорошему мы можем научиться у психопатов. Казалось бы, чему может научить человек, страдающий определенными психологическими расстройствами. Но так не считает Кевин Даттон, британский писатель, психолог исследовательского центра в области антропогенеза в Оксфордском университете, автор книги «Мудрость психопатов».
Книга, которую он опубликовал, стала одной из самых резонансных книг в жанре популярной психологии.
Кевин Даттон утверждает: у психопатов есть чему поучиться. Отсутствие страха и жалости, агрессивность и настойчивость, самоуверенность и нежелание следовать за толпой могут быть полезны в повседневной жизни любого человека, главное, умеренно все эти качества использовать.
Что значить — быть психопатом и какие полезные качества можно почерпнуть у таких людей?
👍 Рассмотрим подробнее: http://telegra.ph/psychopath-03-13
🌞Друзья, сегодня поговорим о том, как научиться рано вставать, уметь грамотно планировать свой день и быть максимально продуктивными.
Об этом нам расскажет Джефф Сандерс, автор вдохновляющей книги «Чудо 5 утра». В основе книги Джеффа — простая система эффективности, ключевой идеей которой является ранний подъем. Ричард Брэнсон, Тим Кук, Говард Шульц — очень успешные люди, которые встают ещё до зари.
Итак, что нам нужно знать, чтобы использовать силу раннего утра и эффективно использовать своё время?
👍 Расскажем подробнее: http://telegra.ph/ideal-day-03-11
🔒 🔓Друзья, сегодня поговорим о том, как различать сигналы враждебности и дружелюбия. Это необходимо для того, чтобы понимать и вовремя распознавать, когда люди настроены на контакт и конструктивный диалог, а когда их лучше не беспокоить.
Джек Шафер, бывший специальный агент ФБР, профессор психологии, консультант и автор бестселлера «The Like Switch» (в российском издании «Включаем обаяние по методикам спецслужб»), опираясь на свой богатый жизненный опыт, рассказывает о том, как определять такие сигналы, а также научиться влиять и убеждать.
👉 Публикуем ключевую идею из его книги: http://telegra.ph/like-switch-03-10
📖 Друзья, в честь 8 марта подготовили для вас женский мастрид — ключевые идеи из бестселлера Шерил Сэндберг «Не бойся действовать».
Книга «Lean In: Women, Work, and The Will to Lead» (в российском издании — «Не бойся действовать») операционного директора и члена совета директоров Facebook Шерил Сэндберг — стала книгой 2013 года по версии Amazon, получив более 3,5 тысяч положительных ревью, а также более 84 тысяч (!) положительных оценок на книжном портале Goodreads.
Книга Шерил Сэндберг — манифест активной, амбициозной женщины, которая в то же время ради карьеры не лишает себя радостей материнства и семейного счастья. Эта книга уже несколько лет остаётся источником вдохновения как для тех женщин, которые не решались заводить семью, жертвуя личной жизнью ради карьеры, так и для тех, кто решил посвятить себя воспитанию детей.
Эта книга — обязательное чтение для любой современной женщины, но это не значит, что мужчины не найдут в ней ценных советов о карьере и семейных отношениях. Ведь эта книга, по сути, о том, как найти баланс между амбициозными целями, карьерой и семьёй и как уверенно следовать по своему пути, а эти вопросы актуальны для всех.
👉 http://telegra.ph/lean-in-03-07
——
А ещё, у нас осталось буквально несколько часов, пока действует праздничная скидка на все тарифы нашего сервиса. Если не успели подписаться, то это можно сделать прямо сейчас. По самой выгодной цене!
🎁 http://makeright.ru/subscription/
📚 Составили подборку из 7 mustread-книг, которые будут невероятно полезными для саморазвития и улучшения психического и физического здоровья.
В подборке только бестселлеры и книги с самым высоким рейтингом на порталах Amazon и GoodReads.
Прочитав эти книги, вы узнаете лайфхаки работы мозга, научитесь быть стойкими и сможете преодолевать любые препятствия на жизненном пути.
👍 http://makeright.ru/blog/7-mustread-knig-dlya-zdorovya-i-samorazvitiya/
🏆Друзья, встречайте победителя нашего голосования — обзор книги Джерри Каплана «Тотальная автоматизация», которая еще не издана на русском.
Прочитав обзор, вы узнаете:
— Какую угрозу представляет Искусственный Интеллект сегодня и в ближайшем будущем.
— Профессии, которые исчезнут в ближайшее время.
— Что такое «рабочая ипотека» и кому она прежде всего потребуется.
🤖 http://makeright.ru/blog/glavnye-idei-knigi-humans-need-not-apply-dzherri-kaplana/
🏆 Объявляем победителя голосования за книгу, обзор которой вы хотите прочитать в нашем Коллайдере Идей (/channel/makeright/386).
С достаточно большим отрывом победила книга «Тотальная автоматизация: как работать и богатеть в эпоху искусственного интеллекта». Джерри Каплана. О технологических инсайтах, разработках в области искусственного интеллекта и о том, как это все повлияет на нашу будущую жизнь.
Обзор опубликуем в ближайшее время. Следите за новостями!
📝 Друзья, сегодня поговорим о психологии и различных психологических травмах.
Тема очень не простая но, в той или иной степени, этому явлению подвержены большинство людей. Сезонные обострения, стресс, депрессия, воспоминания о пережитых событиях, все это накладывает тяжелый отпечаток на наше психологическое состояние. Как бороться с травмами? Почему мы вообще испытываем такие состояния?
Все дело в особенностях нашего мозга. Когда мы испытываем негативные чувства, то попадаем в ловушку, выбраться из которой порой бывает очень сложно.
Чтобы понять, как функционируют наши мозг и тело, настоятельно рекомендуем вам прочитать книгу доктора медицинских наук, психиатра Бессела вам дер Колка «Тело ведёт счёт». Это один из главных бестселлеров 2015 года по психологии.
В основу книги Бессела ван дер Колка легли его многолетние исследования душевных травм и их последствий. Постепенно он пришел к выводу, что классические методы лечения психических расстройств (а сводятся они в основном к подбору антидепрессанта или нейролептика) устраняют внешние проявления болезни и притупляют ощущения, но не дают устойчивый результат. Ван дер Колк использует целый комплекс методов, среди которых фармакология — лишь небольшая часть.
Само понятие «травма» (по отношению к психическому состоянию) и связанный с ней диагноз «посттравматический синдром» появились сравнительно недавно. То, что считалось острым психозом, биполярным расстройством, шизофренией, очень часто, по мнению автора, было или следствием травмы, или развивалось параллельно с ней. Фармакологическая революция, подарившая миру качественные антидепрессанты и нейролептики нового поколения, не оправдала надежд: люди становились спокойнее, но их болезни, вызванные травмой, никуда не исчезали. На некоторых больных фармакология не действовала вообще, и это особенно заинтересовало ван дер Колка.
Травма искажает весь окружающий мир, который больной видит будто в кривом зеркале. Она влияет на восприятие и воображение. Нормальный человек воспринимает прохожего на улице нейтрально, как обычного незнакомца. Травмированная жертва насилия будет видеть в нем угрозу и попытается ее минимизировать, забившись в какой-нибудь магазин или затерявшись в большом скоплении людей. Строгий учитель не особенно пугает обычного школьника, но ребенка, которого регулярно избивает отец, он будет приводить в ужас. Вся информация, поступающая из окружающего мира, воспринимается сквозь призму полученной травмы.
Травма отражается не только на тех, кто ее получил, но и на их окружении. Близких пугают внезапная агрессия, эмоциональная холодность или отчуждение. Они сами могут впасть в депрессию, считая себя в чем-то виноватыми. Дети в таких семьях вырастают неуверенными в себе, им сложно установить близкие отношения.
Люди с психической травмой часто попадают в одни и те же ситуации и даже склонны их провоцировать. Они это делают не от слабости или безволия — всему виной наш собственный мозг.
Чтобы понять, почему так происходит и как избавиться от травмы и ее последствий, рекомендуем прочитать ключевые идеи книги Бессела вам дер Колка.
👉 http://makeright.ru/library/kak-telo-vedt-scht
⏱Друзья, продолжаем серию экспресс-обзоров из книг о бизнесе, психологии, личной эффективности и саморазвитии.
На очереди невероятно полезная книга «Дар страха» Гевина де Беккера (на русском не издавалась).
Книга посвящена тому, как защитить себя от насилия, и рассказывает, как важно доверять своему внутреннему голосу в опасных ситуациях. Национальный бестселлер в США, бестселлер № 1 по версии Amazon (рейтинг книги — 4.6; более 1900 ревью).
⚡Самые главные идеи книги
1. Каждый из нас обладает даром, который способен защитить нас в критических ситуациях. Этот дар — наша интуиция и наш страх. Они подсказывают нам, когда мы в опасности, и как выбраться из неприятной ситуации.
2. Современные люди считают, что страх мешает им. Они игнорируют его и мечтают избавиться. Но это ведет к тому, что люди оказываются неготовыми к опасности и неспособными правильно действовать в критических ситуациях.
3. Насилие не возникает просто так. Чаще всего преступления предсказуемы.
Нужно учиться проникать в мысли и намерения потенциального агрессора. Предугадывать, вычислять, правильно распознавать сигналы.
4. Люди, совершившие насилие, умеют хорошо себя оправдывать: они считают, что восстанавливают справедливость, и что добиться этого можно только с помощью агрессии.
5. Один из ключевых факторов, влияющих на склонность к насилию, — детские травмы: насилие, унижения или трудности, с которыми человек сталкивался в детстве.
6. Люди, склонные к насилию, могут очень умело играть роль совершенно нормальных или даже милых.
Но есть сигналы, которые должны насторожить:
— Они уж слишком милы;
— В разговоре приводят слишком много деталей;
— Они всегда первыми подходят к нам;
— Они могут скопировать или слегка оскорбить нас, чтобы получить ответную реакцию;
— Они часто употребляют местоимение «мы», чтобы подчеркнуть общность интересов;
— Они делают так, чтобы заставить нас быть у них в долгу
— Они игнорируют отказы.
Будьте осторожны, доверяйте интуиции и страху.
👍 Друзья, продолжаем наш дайджест лучших телеграм-каналов, которые мы нашли за неделю #лучшие_в_среду. Каналов в телеграм мало, а хороших — ещё меньше. Надеемся, что наш обзор окажется полезным для вас.
@wow_news («WOW News») — нестандартный и, пожалуй, один из самых лучших каналов о новостях в телеграм. Ежедневно автор канала посещает множество новостных сайтов со всех уголков мира и отбирает для своих читателей только самые лучшие, невероятные и уникальные статьи. Канал не зря носит название WOW, каждая новость заставляет испытывать эмоции и желание сказать «Вау!».
@a_young_doctors_notebook («Записки юного врача») — авторский канал, который ведет студент 4 курса медицинского ВУЗа. На этом канале можно узнать о различных медлайфхаках, о том, как работают врачи, прочитать полезные статьи и рецензии на книги по медицинской тематике. Фишка канала и, что нравится лично нам, заключается в том, что автор пишет о медицине простым и понятным языком, без терминов и сокращений. Как пишет сама автор: «Я бью себя по рукам за термины)». Определенно, канал будет интересен для самого широкого круга читателей.
@ThinkCritical («Критическое мышление») — авторский образовательный канал о критическом мышлении для тех, кто не хочет ошибаться и тратить своё жизненное время и энергию на веру в иллюзии. Канал ведет Алексей Карачинский — практикующий психотерапевт, ведущий лекций по когнитивным наукам и критическому мышлению.
😄 Друзья, сегодня делимся с вами главными идеями из книги Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь».
В своей книге Мартин Селигман, доктор наук и основатель направления позитивной психологии, рассказывает о том, как оптимизм кардинально улучшает качество жизни и как любой человек может научиться воспитывать в себе это чувство.
Мартин Селигман также пишет о том, как перестать сдаваться и пасовать перед трудностями, а также конструктивно подходить к самооценке и анализу собственного поведения. Навыки, которые вы получите после прочтения книги, помогут вам эффективно справляться с депрессией, улучшат здоровье, помогут раскрыть свой потенциал и, самое главное, стать счастливее.
Книга является национальным бестселлером и рекомендована всем, кто увлекается психологией и саморазвитием. Специально для вас мы подготовили экспресс-обзор книги, состоящий из 6 главных идей, которые вы узнаете после её прочтения.
👍 http://telegra.ph/Happyness-by-Seligman-02-27
📖 Друзья, подготовили для вас порцию полезного чтения на выходные — ключевые идеи бестселлера Джозефа Халлинана «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии».
Автор книги, лауреат Пулитцеровской премии и бывший профессор в Vanderbilt University, доказывает на множестве удивительных примеров известную истину о том, что человеку свойственно ошибаться. Причем зачастую наши ошибки связаны с теми нашими особенностями, благодаря которым мы достигли сегодняшнего уровня развития. Однако цена некоторых ошибок слишком высока, поэтому для того, чтобы их избежать, нам нужно хорошо знать свои психологические особенности.
⚡ Прочитав ключевые идеи из книги, вы узнаете:
— почему мы запоминаем только то, что нам интересно;
— почему мужчины самоувереннее женщин;
— почему не стоит особо доверять экспертам;
— почему мы все носим розовые очки;
— сколько времени нужно человеку, чтобы составить мнение;
— почему стоит забыть о многозадачности.
👉 http://telegra.ph/Why-we-make-mistakes-02-24
⚔Друзья, хотим поделиться с вами интересной историей из книги Роберта Чалдини «Психология влияния», выводы которой помогут вам выстоять против любых манипуляций.
В своей ставшей уже классической книге «Психология влияния» Роберт Чалдини подробно исследует особенности присущих всем людям реакций, которые делают нас удивительно уязвимыми для разного рода манипуляций.
Один из таких эффектов — стремление быть последовательными как в глазах окружающих, так и в своих собственных. Психологи уже давно знают, какую огромную роль играет принцип последовательности в управлении людьми. Человек может так упорно поддерживать свой образ, что действовать вопреки своим истинным интересам и потребностям.
Почему? Роберт Чалдини дает следующее объяснение:
«Человека, чьи убеждения, слова и дела расходятся друг с другом, обычно признают пребывающим в замешательстве, двуличным или даже умственно больным. С другой стороны, последовательность ассоциируется с интеллектуальностью, силой, логикой, рациональностью, стабильностью и честностью».
Важный вывод, который из всего этого следует, — когда мнение человека о себе станет таким, как нужно кому-то, то он начнет автоматически подчиняться всем выдвигаемым эксплуататором требованиям, которые согласуются с его представлением о себе. Роберт Чалдини иллюстрирует это примером, имевшим место в истории.
👉 http://telegra.ph/cialdini-02-23
☀️ Друзья, как вы думаете, какая страна самая счастливая? Возможно, пытаясь ответить на этот вопрос, вам сразу приходят на ум теплые страны с океаном и безграничными пляжами. Но это не так. Оказывается, счастье — это не там где теплое солнце и океан. Счастье — это нечто большее.
Эрик Вайнер, автор бестселлера «География счастья» (на русском книга не издавалась), объехал полмира в поисках ответа на этот, казалось бы, простой вопрос.
Удалось ли ему найти самую счастливую страну в мире? Да, но вы очень удивитесь, когда узнаете, что это за страна.
👉 http://telegra.ph/happyness-02-22
——
🌟А еще, до конца сегодняшнего дня и завтра до 14.00 можно принять участие в нашем конкурсе, на котором мы разыгрываем 5 подписок на 6 месяцев на наш сервис.
Ознакомиться с условиями можно тут: /channel/makeright/364
Торопитесь принять участие, времени осталось совсем немного, а шансы выиграть приз чертовски высоки!