Вообще это правильно. Не загоняться, а просто здраво и адекватно понимать, что надо меньше есть (например), и делать это продолжительное время 😂
Читать полностью…И эти болячки как раз в большей своей составляющей от стрессов, а еда это только усугубляет, так лучше наверное убрать первоисточник этих болезней
Читать полностью…Если не следить за кг, можно привести себя к лишнему весу, в последствии к ожирению
А это главные факторы риска многих заболеваний, в т.ч. инсульта
Где-то с 1.5 моя узнала про сахар в домашних сырниках, потому что готовлю на всю семью сразу. Бывает, что готовлю сладкую выпечку (шарлотка, пироги и тп), тогда тоже может достаться кусочек. Соки пакетированные не даю, конфеты и печенье тоже.
Читать полностью…Я не знаю поможет это или нет но когда я смотрела на себя с отвращением я не могла начать и срывалась,а когда приняла себя то стало легче
Читать полностью…Для кого-то следить за питанием - это отличная фигура
Для кого-то- здоровье
А кому похер на все, тот и не следит
Это уже личное
Я 5 дней в неделю правильно питалась, а на выходных позволяла шалость 😀
Но перед этим нужно похудеть и потом можно и грешить иногда