Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Конечно меру во всем надо знать

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Мариновала в сметане а не майонезе

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Вместо жареного я запекала , чтобы корочка была ( например на курице), я кисточкой смазывала мясо чуть чуть маслом растительным

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Мой вес составлял 57 это Максим

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Я придерживаюсь что можно и шоколадку без сахара съесть и ягодкой закусить

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Вместо батона я брала цельнозерновой хлеб с отрубями

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Просто я сладкое заменяла на ягоды

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

Исключи сладкое , выпечку , мучное , жареное. Больше овощей и меньше гарнира

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

Привыкла наверное уже

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

Но это надо контролировать а это тяжело

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:50

Может расположенность ?

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:50

Попа свисла ,ляшки без рельефа

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:49

Я сына кормлю и вот этого придерживаюсь,хотя из спорта у меня зумба и домашний фитнесс,скинула пока 2 кг за дня 4 наверное

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:48

Ну вот я сначала в спорт уйду так как у мышц память есть

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:48

Организму нужны полезные жиры и медленные углеводы

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

И получается что ты ешь и сладкое и хлеб

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Только кофе пью и курю

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

Если я в стрессе все я не ем по три дня

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:53

По сути идет замена вредного на более полезное

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Мой вес 63 хочу 53-55

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Зависит еще от самого человека

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:52

Если все исключить легко сорваться

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

Но я не ограничиваю себя,хочу сладкого куплю что нибудь,под фильм что то полезное ем

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

Но щас вроде я легко запустилась,держусь и не хочу сорваться

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:51

От этого тоже зависит много

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:50

Я давно скинула 30кг лишних,щас набрала столько же

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:49

Ну у меня жира нет , просто до родов мыщцы подтянуты были а сейчас нет

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:49

80% успеха это наоборот питание, мышцы будут расти под жиром

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:48

А не только белки в микро дозах

Мамы Онлайн | Чат Мам ❤️

19 Jan 2025 19:48

На таком тяжело будет да и не эффективно