4182
💬 Уютный и полезный чат для беременных и мам❤️ Правила: https://t.me/mamaonlinechat/238486 Специалисты: https://t.me/mamaonlinechat/542306 Барахолка: @barakholka_ot_mam Связь: @manager_moms
Но я не ограничиваю себя,хочу сладкого куплю что нибудь,под фильм что то полезное ем
Читать полностью…
Но щас вроде я легко запустилась,держусь и не хочу сорваться
Читать полностью…
Я давно скинула 30кг лишних,щас набрала столько же
Читать полностью…
Ну у меня жира нет , просто до родов мыщцы подтянуты были а сейчас нет
Читать полностью…
80% успеха это наоборот питание, мышцы будут расти под жиром
Читать полностью…
На таком тяжело будет да и не эффективно
Читать полностью…
Ну вот мне девочка сказала что вес не набирает
Читать полностью…
Исключи сладкое , выпечку , мучное , жареное. Больше овощей и меньше гарнира
Читать полностью…
Но это надо контролировать а это тяжело
Читать полностью…
Я сына кормлю и вот этого придерживаюсь,хотя из спорта у меня зумба и домашний фитнесс,скинула пока 2 кг за дня 4 наверное
Читать полностью…
Ну вот я сначала в спорт уйду так как у мышц память есть
Читать полностью…
Организму нужны полезные жиры и медленные углеводы
Читать полностью…
Ну самое главное это все таки питание, а спорт как дополнение что бы при худении фигура была не тощая и обвисшая, а подтянутая и накаченная))
Я еще ходила на массажи , кавитация и LPJ
Завтра вот опять начинаю
Может у кого есть время и делают. У меня его нет к сожалению, поэтому делаем то что имеем
Читать полностью…