1092
سایت خبری منارک در اینستاگرام هیچگونه فعالیتی ندارد مدیر کانال : ارسطو عزتیان شماره تماس : ۰۹۱۱۳۸۳۰۳۲۰ @manarak
مدیر روابط عمومی دانشگاه آزاد خرم آباد:
ما در هیچ یک از گرایش های تربیت بدنی مقطع دکتری نداریم.
بیرانوند هنوز از پایان نامه ارشدش دفاع نکرده است و دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد است.
🟢⚪️قرارداد ۲۰ بازیکن تیم ذوب‌آهن به پایان رسیده و این تیم تقریباً بازیکنی برای حضور در فصل آینده لیگ‌‌برتر در حال حاضر ندارد!
Читать полностью…
همکاری باشگاه‌ها با مدیربرنامه‌های غیر رسمی
نه تنها مورد تایید نیست
تحت پیگرد قانونی هم قرار خواهد گرفت
🔶 افزودن ویتامین‌ها به محصولات؛ ترفند جدید برای گرانی کالاهای اساسی!
Читать полностью…
🔻ایراد مجلس به افزایش ۲۰ درصدی حقوق کارمندان
🔸رئیس مجلس در نامه به رئیس جمهور دو ایراد به مصوبه افزایش حقوق مطرح کرده است. بر این اساس افزایش ۲۰٪ حداقل حقوق مورد نظر قانون اتفاق نیفتاده است.
🔸ایراد بعدی این است که پیش‌بینی ردیف جداگانه برای مابه‌التفاوت حداقل حکم کارگزینی مغایر قانون است.
🔸در حالی قانون بودجه ۱۴۰۴ تصریح کرده که حداقل حقوق کارکنان باید ۲۰% افزایش نسبت به رقم سال ۱۴۰۳ داشته باشد، اما دولت در مصوبه خود به جای محاسبه درصدی، رقم ثابت۴۲.۷۰۷.۵۲۰ ریال را تعیین کرده که خلاف روش مصرح در قانون است.
🎞 خوشحالی کادرفنی، بازیکنان و هواداران ملوان پس از صعود به فینال جام حذفی
@Ft360_ir
10 قانون ساده برای تغذیه سالم
. ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، یک (یا دو) لیوان آب بنوشید.
.میزان مصرف مایعات روزانه ۱.۵ تا ۲ لیتر است، از جمله چای سبز بدون شکر.
.غذاهای پرکالری و ناسالم فقط تا ساعت ۲ ظهر مجاز هستند.
.سوسیس، کالباس و محصولات مشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید - آنها نه تنها برای اندام شما، بلکه برای سلامتی شما نیز مضر هستند.
. هر ۲.۵ تا ۳ ساعت، بسته به حجم وعده غذایی قبلی، وعده‌های غذایی کوچک بخورید: اگر زیاد غذا خورده‌اید، ۳ ساعت استراحت کنید، اگر کم غذا خورده‌اید، ۲.۵ ساعت استراحت کنید.
. آخرین وعده غذایی باید 3-4 ساعت قبل از خواب باشد.
.هفته‌ای یک بار، مثلاً روی پنیر کاتیج و چای سبز، روزه بگیرید.
.فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید: ورزش، باشگاه، تمرینات هوازی، پیاده‌روی بیشتر، استفاده از پله به جای آسانسور.
.تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا خوردن، آب ننوشید.
.صبح را با آب ولرم(ترجیحا با لیمو و عسل) شروع کنید
⚽️کدام داوران بیشترین سوت را در لیگ بیست‌و‌چهارم زدند؟
⚫بیژن حیدری: ۲۰ بازی - ۸۰ کارت زرد🟨 - ۸ کارت قرمز🟥
⚫پیام حیدری: ۱۹ بازی - ۷۴ کارت زرد🟨- ۴ کارت قرمز🟥
⚫موعود بنیادی‌فر:۱۸ بازی - ۷۹ کارت زرد 🟨- ۳ کارت قرمز🟥
⚫احمد محمدی: ۱۶ بازی - ۵۶ کارت زرد🟨 - ۶ کارت قرمز🟥
⚫وحید کاظمی: ۱۶ بازی - ۴۹کارت زرد 🟨- ۳ کارت قرمز🟥
زنوزی بمب نقل‌وانتقالات را روی نیمکت تراکتور می‌ترکاند
در حالی‌که تراکتور با هدایت دراگان اسکوچیچ به نخستین قهرمانی‌اش در تاریخ لیگ برتر ایران رسید، حالا خبرهایی از احتمال جدایی این سرمربی موفق به گوش می‌رسد.
یک تیم اماراتی خواهان عقد قرارداد با اسکوچیچ شده و حتی برخی از خبرگزاری ها از پیشنهاد استقلال به این سرمربی سخن گفته‌اند.
حال خبر رسیده زنوزی به دنبال جانشین اسکوچیچ می‌باشد.
زنوزی امشب از ترکیه به انگلیس سفر کرد تا با مطرح‌ترین سرمربی دنیا جلسه برگزار کند. این سرمربی اگر به لیگ ایران بیاید گران‌ترین و مطرح‌ترین مربی لیگ خواهد شد.
گزینه‌ی اصلی زنوزی کسی نیست جز نونو اسپریتو سانتو پرتغالی، سرمربی ناتینگهام فارست؛ اما دستمزد این مربی بسیار وحشتناک است.
همچنین اسلوان بیلیچ، سرمربی اسبق کرواسی ، بشیکتاش ، وستهام با تراکتور مذاکره کرده است.
کم گل‌ترین هفته رقابت‌های لیگ برتر
هفته ششم لیگ بیست‌و‌چهارم با ۶ گل زده در ۸ بازی نه تنها عنوان کم‌گل‌ترین هفته این فصل را به خود اختصاص داد، بلکه کم‌گل‌ترین هفته تاریخ رقابت‌های لیگ برتر هم لقب گرفت.
١١ سال جوان‌تر از سن تقویمی؛
رونالدو تنها ٢٩ سال دارد
شرکت «ووپ» که در حوزه فناوری‌ها و سلامت فعال است، داده‌های فیزیولوژیکی کریستیانو رونالدو نظیر ضربان قلب، تغییرپذیری ضربان قلب و معیارهای دیگر را اندازه‌گیری کرده است. نتایج این آزمایش‌ها نشان داد، CR7 از نظر بیولوژیکی ۱۱ سال جوان‌تر از سن تقویمی‌اش است. این یعنی او از نظر جسمی تنها ٢٩ سال دارد.
مجلس مجددا تعطیلی پنجشنبه‌ها و کاهش ساعت کاری کارکنان را تصویب کرد
براین اساس، عبارت ۴۰ ساعت در هفته به عبارت ۴۲ ساعت و ۳۰ دقیقه در هفته اصلاح شد
واکنش باشگاه ذوب‌آهن به قرارداد فرعباسی با فولاد
علیرضا احسانی مدیرعامل باشگاه ذوب‌آهن: فرعباسی قراردادی سه ساله با باشگاه ذوب‌آهن داشته و هنوز دو سال و نیم از قرارداد او با ما باقی مانده است و باید پس از اتمام خدمت سربازی‌اش به باشگاه بازگردد.
در صورتی که او قراردادی با باشگاه فولاد بسته باشد، این اقدام غیرقانونی است و ما پیگیر این موضوع از طریق سازمان لیگ خواهیم بود. فکر نمی‌کنم فرعباسی این قدر غیر حرفه‌ای باشد تا قرارداد دیگر را امضا کند و قوانین نقل و انتقالاتی هم به او چنین اجازه‌ای نمی‌دهد.
حتما شنیدید که یه عکاس تو مسابقات اتومبیل رانی تو سانحه تصادف فوت کرده.
حالا اسنادی بیرون اومده که راننده اصلا مجوز حضور تو اون مسابقات رو نداشته و با پارتی بازی اجازه شرکت بهش دادن
محمد صلاح، وینگر مصری لیورپول، به عنوان بهترین بازیکن فصل ۲۵-۲۰۲۴ لیگ برتر انتخاب شد.
Читать полностью…
برگزاری دیدار ایران - کره‌شمالی در تهران به جای مشهد
در حالی که اعلام شده دیدار ایران و کره شمالی در هفته پایانی انتخابی جام جهانی 2026 در مشهد برگزار می‌شود اما پس از بررسی‌های صورت گرفته مشخص شد این شهر نمی‌تواند میزبان این مسابقه باشد.
با توجه به حضور گسترده زوار در شهر مشهد و گنجایش 20 هزار نفری ورزشگاه امام رضا (ع) این نگرانی به وجود آمده که حضور بیش از ظرفیت تماشاگران مشکلاتی را ایجاد کند.
حساسیت‌های کنفدراسیون فوتبال آسیا هم سبب شده فدراسیون ریسک نکند و به همین دلیل به دنبال برگزاری مسابقه در ورزشگاه دیگری باشد. اگر به دلیل حضور بیش از حد تماشاگران مشکلاتی در ورزشگاه رخ دهد ایران از سوی AFC جریمه خواهد شد.
از تهران به عنوان محل برگزاری دیدار ایران و کره شمالی در تاریخ 20 خرداد سال جاری یاد می‌شود اما اینکه بازی در ورزشگاه آزادی که درگیر تعمیرات است به انجام برسد، یا استادیومی دیگر در دست بررسی است.
⭕️کدهای ضروری که باید بدونی:
- اینترنت رایگان همراه اول*100*65#
- شارژ رایگان همراه اول*10*26#
- اینترنت ارزون ایرانسل *4444*2#
- اینترنت رایگان ایرانسل*815#
- قطع تبلیغات ایرانسل*5006#
- قطع تبلیغات همراه اول*8999#
- غیرفعال کردن پیامک تبلیغاتی*800#
امید داماشیان رشت_ آینده سازان رشت
داور: حامد درگاهی از شفت
کمک داور اول : سجاد صالحی از رشت
کمک داور دوم : محمد ایمانی از رشت
داور چهارم : کیانوش رفیع زاده از شفت
نماینده هیات گیلان : هادی حاج عباسی
نماینده شهرستان رشت مهدی حاج عباسی
ناظر داوری گیلان: علی خداشناس
ورزشگاه سردار جنگل رشت
جغرافیای هجده تیم لیگ یک در فصل آتی
🔴سهم هر استان به تفکیک👇
🔴تهران:
سایپا، نیروی زمینی، آریو اسلامشهر
🔴مازندران:
نساجی، شهرداری نوشهر
🔴هرمزگان:
پالایش نفت بندرعباس، شناورسازی قشم
🔴کرمان:
مس کرمان، مس شهربابک
🔴آذربایجان شرقی:
مس سونگون ورزقان
🔴آذربایجان غربی:
نود ارومیه
🔴خوزستان:
صنعت نفت آبادان
🔴کرمانشاه:
بعثت کرمانشاه
🔴بوشهر:
پارس جنوبی جم
🔴گلستان:
هوادار گرگان
🔴البرز:
فرد البرز
🔴کهگیلویه و بویراحمد:
نفت و گاز گچساران
🔴گیلان:
داماش گیلان
اعلام لیست اولیه تیم ملی
لیست اولیه تیم ملی فوتبال ایران برای برگزاری اردوی خردادماه اعلام شد:
دروازه‌بان‌ها: علیرضا بیرانوند، پیام نیازمند، پارسا جعفری، محمد خلیفه
مدافعان: میلاد محمدی، علی نعمتی، شجاع خلیل زاده، عارف آقاسی، مرتضی پورعلی گنجی، محمدامین حزباوی و آریا یوسفی، یعقوب براجعه
هافبک‌ها: عارف حاجی عیدی، محمد کریمی، مهدی ترابی، مهدی هاشم نژاد، مهدی محبی و محمد عسکری
مهاجمان: امیرحسین حسین زاده و علی علیپور
۵ میلیارد تکذیب شد
بازی در ورزشگاه امام رضا (ع) ٣.۵ میلیارد تومان
روز گذشته خبری منتشر شد که برای بازی ایران و کره‌شمالی در ورزشگاه امام رضا (ع) مبلغی حدود ۵ میلیارد تومان از فدراسیون فوتبال خواسته شده است. این در حالی است که مدیر روابط عمومی این استادیوم در گفتگو با «تسنیم» ضمن رد این خبر، از توافق با قیمت پایین‌تر خبر داد و گفت: «مبلغی که عنوان شده، صحیح نیست. آستان قدس رضوی و فدراسیون فوتبال روی مبلغ ٣.۵ میلیارد توافق کرده‌اند و این مبلغ مورد موافقت طرفین بوده است.»
در حال حاضر، ۱۶ بازیکن ذوب قراردادشان با این باشگاه به اتمام رسیده و ۵۰ درصد از قرارداد فصل جاری را دریافت کرده‌اند. جالب اینکه مسئولان باشگاه ذوب در تماس با یک‌سری از بازیکنان به آنها پیشنهاد تمدید قرارداد با رقم‌های سنگین (۲۰ تا ۳۰ میلیارد تومان) داده‌اند که این مسئله تعجب آنها را در پی داشته است. از این جهت که بازیکنان ذوب از جدایی محمد ربیعی به خاطر کاهش بودجه خبردار بودند و حالا که این رقم‌ها را برای تمدید قرارداد شنیده‌اند، حسابی شوکه شده‌اند.
Читать полностью…
دانشگر 18 میلیارد پیش پرداخت از استقلال گرفته، حالا جواب تلفنشون رو نمیده و استقلال میخواد شکایت کنه برا پولش
Читать полностью…