674
Здесь вы найдете актуальные новости, экспертные статьи, истории успехов и провалов предпринимателей и др. Реклама: https://teletarget.com/channel/@mancloub/
5 способов вновь обрести вдохновение.
1. Возьмите за аксиому: прежде чем наполниться вдохновением, нужно избавиться от негативных эмоций.
Научитесь всегда выражать то, что чувствуете, каким бы это ни казалось абсурдом. Возьмите листок бумаги, если вы писатель, и выплесните все свои эмоции наружу.
2. Перестаньте ждать подходящего момента.
Занимайтесь творчеством, даже если кажется, что у вас нет ни капли желания и вдохновения.
3. Не упускайте вдохновение, когда оно приходит.
Если внезапно, по дороге домой, или в гостях, к вам пришла фантастическая творческая идея – не стоит полагаться на свою память: возьмите листок бумаги, или телефон, и сразу же зафиксируйте ее.
4. Составьте список ваших любимых вещей.
Не ограничивайте себя. Запишите все, что вам нравится, что вас интересует, чем вы любите заниматься, и не забудьте внести в него людей, которые приносят вам радость.
5. Найдите вдохновение на природе.
Полуторачасовая прогулка в парке, выезд на дачу на выходных – так или иначе, после пребывания на природе человек всегда ощущает восстановление сил и прилив энергии.
Трудно поверить, но больше 90% людей думают, что торговля на маркетплейсах это скучно и неприбыльно.
Для таких создан канал «Главные по маркетплейсам», в котором разжёвывают всё и вся о торговле в интернете!
Ребята ищут самую прибыльную и лёгкую в усвоении информацию и излагают у себя в канале!
С ним вы станете самым настоящим гуру и пойдёте покорять сердца ваших покупателей!
Попробуйте: /channel/+J4Wd-kQ71EgwZmU6
У вас есть карта Альфа-Банка или Тинькофф? Значит, вы можете получить до 20 000 руб. единоразовой выплаты акциями
Банки пользуются тем, что вы не читаете условия договора при открытии счета, а там напичкано много чего интересного:
• 30% скидка на покупки в Пятерочке
• х2 кешбек на операции в онлайн-магазинах
• Кредитки, которые можно не оплачивать годами
Чтобы не прощелкать такие возможности, читайте Беспощадного Банкстера. Автор – бывший сотрудник банка, находит промокоды и скрытые тарифы банков, с которыми у вас на карте всегда будут лишние 20-30 тысяч.
Сохраняйте себе, таких каналов больше нет: @bezposhady.
Открыть магазин легко; держать его открытым — это искусство.
Читать полностью…
Как быть, если вы «наломали дров»
Что делать, если вы пережили личный крах? Вы просите простые правила, по которым будет проще жить.
Первое. Позвольте себе пережить ситуацию. Если вы только что ушли от тирана, это не самое подходящее время срочно искать нового мужчину. Бизнеса, дружбы и работы это тоже касается.
Не бросайтесь на амбразуру, если вас ещё трясёт. Позвольте себе «потрястись». В идеале – запишитесь на терапию, чтобы ускорить процесс исцеления.⠀
⠀
Второе. Отпустите прошлое. Вы можете сделать это при помощи какого-то символического ритуала. Например, многим помогает выкинуть вещи бывшего партнёра/ши, заблокировать предавшего друга в соцсетях, стереть совместные фотографии и так далее.⠀Сделайте это, когда будете готовы.⠀
⠀
Третье и самое важное. Вам надо прекратить жить прошлым и будущим. То, что было раньше, уже не вернётся. Да, вы ещё сможете восстановиться в бизнесе или начать другое дело, жениться или выйти замуж, но это уже будет другая жизнь.
Примите новую реальность.⠀
Если хотите добиться успеха - нужно научиться отказываться😌
Отказываться от привычной зоны комфорта, от людей, который тянут тебя на дно.
Нужно просто сменить мышление, ограничивать себя в чём-то и начать что-то делать, вуаля - вы уже лучше 95% населения, а это уже о чём-то говорит.
✅ Ограничения формируют в нас желание добиться чего-то, а если долго мучаться — что-нибудь получится.
Из всех людей на планете, с самим собой ты говоришь чаще всего
Убедись в том, что ты говоришь правильные вещи😌
Что такое самореализация?
Это когда долго ищешь, находишь, опять ищешь. Не делаешь, что от тебя ждут, что нужно и что принято. Нет у реализованных людей никаких «повезло», есть только «пошёл и сделал».
Если успех выглядит лёгким, за ним стоит много тяжёлого труда😉
Люди полностью забыли, что нужно жить...
Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным. Если человек хочет жить, то он должен научиться одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой вы есть.
Как накопить, сохранить и распоряжаться своими ресурсами? ✨
Наша энергия, ментальное и физическое здоровье - огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от ситуации, окружения и задач, которые перед нами стоят.
Как накапливать и сохранять свои ресурсы? Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), легкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).
Немаловажную роль в поддержании ресурса играет восстановление после стресса: стресс важно отреагировать через моделирование ситуации и своего поведения, где был бы дан ответ обидчику или реализована энергия эмоции гнева.
С чего начинаются перемены?
Как часто мы хотим поменять собственную жизнь, сделав тот самый первый шаг, на пути к переменам, но не знаем как! Известно и, пожалуй, доказано, что осознать проблему на 50 процентов решить ее. Но, что делать после?
Вот тут мы сталкиваемся с синдромом жертвы.
Синдром жертвы это психологическая защита человека, выработанная в связи с определенными ситуациями. Подразумевает отказ от ответственности, проще говоря, позиция «пожалейте меня». Хотя в данном случае, название само за себя говорит. Осознав проблему, мы порой просто не знаем, как решиться взять ответственность за собственную жизнь, за поступки и возможные провалы в поиске перемен. Боясь осуждения со стороны, человек сам себя жалеет и оправдывает в своем бездействии. Стратегически позиция жертвы довольно выгодна, как не поступи тебя будут жалеть.
Но вопрос лишь в том, что за жалостью к самому себе, невзрачной позиции человека с опущенными руками, чаще всего скрывается сильная натура.
«Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода
Предприниматель делится своей парадоксальной историей успеха.
1. Мне пришлось набираться опыта в реальной жизни
Мне нужно было получить не просто опыт, а уникальный опыт. Я стал искать работу, на которой смог бы получить и развить те навыки, которым не учат в колледже.
2. Мне пришлось заниматься нетворкингом
Я вступил в университетское бизнес-сообщество, активно заводил знакомства и обращался за советами
3. Я стал искать будущих лидеров среди людей, которые не идут проторенными тропами
Лидеры, с которыми мне приходилось иметь дело, часто шли по неизведанным дорогам, и некоторые, так же как и я, не слишком хорошо учились.
4. Я научился находить альтернативные формы образования
Наблюдая за этими лидерами, я сделал такие выводы и постиг такую мудрость, о которых не узнаешь, сидя за партой в университетской аудитории
Κ одиночecтву можно пpивыкнуть😌
Оно пугаeт только в cамом началe, когда eщe наcтойчиво давит на пcихику пpивычка быть с кeм-тo. Ηo спустя сoвсeм нeмнoгo вpeмeни, ты начинаeшь oщущать прeлeсти свoбoднoй жизни, осознавать её плюсы.
Ты пpинадлeжишь сeбe, дeлаeшь только то, что хочeтся и нужно тeбe. Ты завиcишь тoлькo oт cебя, и единcтвенный, ктo мoжет тебя пoдвеcти, - этo ты.
Научись видеть крупное в мелочах, выбирай главное — чувствуй сердцем💫
Читать полностью…
☕️Вот и утро. Стал богаче на день жизни.🌕
Читать полностью…
4 способа найти время и силы на образование.
1. Начните с малого.
Кажется, что для изучения иностранного языка требуется очень много времени. Но попробуйте начать с 15 минут в день — после завтрака, в перерыве на работе, в транспорте или перед сном.
2. Совмещайте процессы или заменяйте их.
Если на работе у вас нет возможности прерваться, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой. Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с изучением чего-нибудь?
3. Определите свой хронотип.
Где именно взять эти 15 минут? Сначала поймите, в какое время вы наиболее активны: утром, днём или вечером. Именно в этот период начните занятия.
4. Придумайте себе измеримые цели.
Заниматься бесцельно не получится. Однажды вам это надоест, и вы забросите начатое. Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить.
Как недосып влияет на ваш организм?⬇️
🌙 Недосып снижает концентрацию белых кровяных телец, так что вы становитесь уязвимыми для инфекции.
🌙Одна бессонная ночь повышает артериальное давление.
🌙Во время сна работает эндокринная система, активизируются гормоны, отвечающие за рост, терморегуляцию, а недосып подрывает эти процессы.
⭐️ Еcли у вac ecть вpeмя ныть и жaлoвaтьcя - знaчит, у вac нaйдeтcя вpeмя и чтo-тo cдeлaть c этим ⭐️
Читать полностью…
☕️Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Читать полностью…
4 важных совета про то, как осуществить свои планы😉
▫️Начинайте с малого.
Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день.
▫️Разбивайте сложные цели на несколько этапов.
Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель.
▫️Назначьте для себя награду.
Например, за 100 выученных слов по английскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами.
▫️Ограничьте время.
Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени.
Прекращай диалоги с глупыми людьми👍
Не пытайся подтянуть их на свой уровень. Они либо утянут тебя в скудоумные дебри, либо своей тупостью выведут из равновесия.
Поэтому тянись к умнейшим😌
И если первое время ты почувствуешь себя остолопом, так тому и быть. Молчи, вникай, насыщайся. И со временем тебе будет, что сказать – даже в кругах интеллектуальной элиты.
3 совета, как побороть страх риска⬇️
▫️Прощаемся с мыслями о неудачах.
Запомните – неудач не бывает как таковых. Все находится только в нашем сознании и зависит от нашего восприятия ситуации.
▫️Не бойтесь посмотреть своей боязни в лицо.
Берем ручку, записываем все возможные пугающие рисковые ситуации и анализируем с той позиции, что неудач не существует.
▫️Представляем образ успешного исхода событий.
Картинка в ваших мыслях должна быть максимально яркой и детализированной – именно так мы притягиваем успех.
Поставьте достижимую цель💫
Один из способов обрести уверенность в себе и повысить самооценку - поставить цель и достигнуть ее.
Начните с малого - поставьте перед собой задачу, на которую у вас точно хватит сил, и получите первый результат.
5 ступеней к самоуважению🌿
1. Признание индивидуальности, умение увидеть реального себя целиком без осуждения или самолюбования
Скажите себе: «У меня есть различные проявленные качества, как в любом человеке, и есть что-то только мое индивидуальное, что неповторимо».
2. Принятие своих ценностей вместе с разрешением себе выбирать любое действие в соответствии с ними
Осознать ценности значит честно разобраться в том, что в вашей единственной жизни для вас важно.
3. Согласие со своим ритмом действия и бездействия
Насколько вы следуете индивидуальному ритму в течение дня? Записывайте моменты, которые наполняли вас энергией и забирали ее.
4. Ежедневные уважительные действия, направленные на себя
Заведите дневник для записей своих мыслей, чувств и действий. Записывайте ваши ежедневные победы, везения и яркие вдохновляющие фразы и события.
5. Вдохновение
Сядьте удобно, закройте глаза и наблюдайте за дыханием. Затем подумайте, кто или что у вас ассоциируется с уважением, достоинством, статусом.
Ошибки при организации своего времени ⏳
1. Отсутствие планов дня.
Решение:
- обзаведитесь дневником времени;
- запланированная активность намного чаще ведет к хорошим результатам, чем незапланированная.
2. Постоянная нехватка времени.
Решение:
- сформулируйте цели, устанавливайте приоритеты, планируйте свое время.
- ограничивайтесь самым существенным (лучше меньше, да лучше).
3. Не доведение намеченного до конца.
Решение:
- устанавливайте приоритеты по критериям срочности и важности, в первую очередь выполняйте задачи высшей приоритетности;
- для всех важных задач устанавливайте реалистичный срок (в плане дня) и придерживайтесь его.
4. Дезорганизованность, «заваленный» письменный стол.
Решение:
- все важное записывайте в дневнике времени и «подшивайте» отдельные записки.
4 совета, которые помогут довести до конца всё, за что вы беретесь (Часть 1) ✨
1. Научитесь расставлять приоритеты
До того, как вы возьметесь за что-то новое, нужно понять — как долго вы сможете заниматься этим проектом. Не принимайте решение спонтанно или под влиянием эмоций.
2. Следуйте примеру Apple
В одном из выступлений TED Саймон Синек объясняет: мировые лидеры умеющие вдохновлять своим примером других поступают не так как большинство людей и компаний. Они начинают не с того, что и как они делают, а объясняют почему они занимаются своим делом.
3. Будьте готовы к худшему
Если вы хотите прийти к финишу, будьте готовы к препятствиям на пути. И к тому, что вам нужно их преодолеть.
4. Добавьте дополнительную мотивацию
Ваша сила воли — не бесконечный ресурс. Не полагайтесь на нее, чтобы закончить начатое. Один из способов укрепить силу воли — добавить внешнее давление. В краткосрочной перспективе это потребует от вас решимости, в долгосрочной перспективе.
Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.
За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...
В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.
Эрих Фромм
Однажды ты посмотришь назад и поймешь, что весь полученный тобой опыт, каждая кажущаяся ошибка или тупик на самом деле были прямой дорогой к тому, кем ты являешься😌
Читать полностью…
☕️Утро было прекрасно уже тем, что оно наступило🌔
Читать полностью…
Отличие мужчины от мальчика - мальчик сбегает при каждой проблеме, Мужчина решает её и всё!
Читать полностью…